Сегодня очень М Н О Г О говорят о современных косметических средствах, о средствах личной гигиены, и бытовой химии (она хоть и бытовая, но всё же химия). Об этих, очень важных вещах для женщины, говорили всегда. Но ещё никогда не говорили о них так плохо. Из всех ныне существующих документальных фильмов и другой информации можно сделать вывод, что нынешние косметические средства, личной гигиены и бытовой химии КРАЙНЕ ОПАСНЫ для нашей кожи, организма. Не знаю как вы, а я на себе всегда чувствовала, в лучшем случае, неэффективность косметических средств, а в худшем, и вспоминать неприятно. Перепробовав совершенно разные косметические средства и дорогие и дешёвые, разных производителей, многие могут сказать, что результат от них одинаковый. После всей этой бесполезной, неэффективной и, в какой-то мере, опасной косметики, можно научиться делать эту самую косметику самостоятельно в домашних условиях с использованием компонентов, которые можно приобрести в аптеке, а так же в магазинах, которые продают аромамасла. Рецептами этих косметических средств мы и хотим с Вами поделиться.
Вот несколько самых простых:
БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ «СЛАДЧАЙШИЙ»
4 чайные ложки масла сладкого миндаля (купить можно в любой аптеке)1 чайная ложка желтого пчелиного воска (на ярмарках мёда)
половина чайной ложки меда (думаю, есть у всех)
5 капель эфирного масла лимона зеленого (в аптеке)
5 капель витамина Е (в аптеке в жидком виде)
Растопите масло сладкого миндаля и пчелиный воск. Снимите смесь с водяной бани. Хорошо перемешайте, чуть-чуть охладите и добавьте активные компоненты - натуральный мед, эфирное масло и витамин Е. Залейте смесь в небольшие баночки.
(Если добавить мику или пигмент получится ухаживающая помада. Их можно купить в любом интернет-магазине. Или использовать, например высушенный сок свеклы, но это сложный процесс)
КРЕМ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ ТОНИЗИРУЮЩИЙ
Составляющие этого крема при постоянном применении помогают справиться с синяками и отеками под глазами, тонизируют кожу и борются с мимическими морщинками.
Эмульгатор Монтанов 68 - 1/3 ч.л. (получаемый из биомассы растений) (купить можно в интернет-магазинах)
Масло ши - 1/2 ч.л. (аптека)
Черной смородины на растительном глицерине или её экстракт - 5 капель
Вода нероли - 2 ч.л.
Масло мака - 1 ч.л.
Масло грецкого ореха - 1/2 ч.л.
экстракт граната - 1/2 мл
Эфирное масло морковных семян - 1 капля
Эфирное масло герани - 1 капля
Растопить эмульгатор на водяной бане вместе с маслом ши. Затем добавить жидкие масла и немного подогретую воду. Далее добавляются экстракты. Всё размешать ложечкой или стеклянной палочкой и добавить эфиры. Взбить мини-миксером до получения кремообразной массы. Переложить в чистую баночку для крема и поставить в холодильник.
Для начала нужна закваска.
Проращиваем в течение 2 суток зерна пшеницы (все зависит от температуры), пока не появятся белые хвостики (1-2 см). Перемалываем зерна (я их просто растолок). Добавляем горсть муки, сахар и воду (все на глаз), перемешиваем до консистенции сметаны. Ставим будущую закваску в тепло и ждем, пока скиснет. Закваска должна немножко приподняться благодаря брожению (раза в два).
Приготовление теста.
Нашу закваску размешиваем со стаканом воды (можно больше, меньше, все очень примерно), 2 стакана белой муки, просеянной через сито (для ржаного хлеба рекомендуют ржаную закваску, иначе, говорят, не поднимется), 1,5 чайной ложки соли, 3 ст.ложки сахара (сахар затем можно будет заменять медом при желании). Замешиваем...
[показать]
Розовый свитер с рельефным узором (можно увеличить) выполнен спицами
Размер: 38-40
Вам потребуется:
пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 220 м/100 г) - 300 г розового цвета,
спицы №4,
круговые спицы №4.
Объемный жилет с рельефными узорами (можно увеличить) выполнены спицами и крючком
Размеры: 36 (40/42) 46
Вам потребуется
• 250 (275) 300 г пряжи цвета шампанского Luana (58% мериносовой шерсти, 28% полиамида. 14% шерсти ягненка альпака, 50 м/25 г)
• прямые спицы № 7 и № 9
• крючок № 7
Среднестатистический человек сьедзет за жизнь 20 — 25 тонн еды. Неизвестно, какой процент составляет полезная и здоровая пища, но, определенно, эта цифра уменьшается с каждый годом. О вреде фаст-фуда, думаю, вам и так известно, поэтому давайте поговорим о том, какие продукты, наоборот, приносят пользу нашему организму.
Целебные свойства пищи известны человечеству с давних времен. Естественно, это не панацея от всех болезней, но определенное влияние на здоровье пища, безусловно, сказывает.
Какие же продукты можно отнести к здоровой пище?
Апельсины полезны при болезнях десен и атрофии мышц, также они ослабляют астматические проявления. Апельсиновый сок полезен в качестве профилактики онкологических заболеваний. Регулярное употребление помогает при острых респираторных заболеваниях и снижает артериальное давление. Апельсиновая цедра помогает оправиться с бессонницей.
Всего известно около трехсот сортов апельсина, причем, что интересно, в дикорастущем виде он не встречается. В эпоху Возрождения апельсины были очень дорогие, поскольку считалось, что они оттеняют чуму.
Бананы защищают стенки желудка от воздействия острой и соленом пищи. Они полезны для пищеварения, любители бананов редко имеют проблемы с желудком. Бананы стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике. В результате, ослабляется влияние токсинов кишечной микрофлоры и улучшается всасывание питательных веществ.
Интересно, что, бананы — это, фактически, гигантская трава. Его травяной ствол погибает после того, как на нем вырастает гроздь бананов — желтого, зеленого или красного цвета. Масса грозди может достигать пятидесяти килограмм.
Дикие бананы, в отличие от выращиваемых на продажу, содержат большое количество крупных косточек.
Бобы известны человечеству с давних времен, в Древнем Египте к ним относились с суеверным страхом. Считалось, что черные пятна на цветках бобов — это печать смерти. Тем не менее, бобы весьма полезны, многие виды незаменимы для вегетарианского рациона.
Бобы нормализуют содержание сахара в крови, снижают уровень холестерина, препятствуют возникновению рака груди и предстательной железы. Они содержат большое количество фолиевой кислоты, полезной для сосудов.
Интересно, что к семейству бобовых относятся такие растения, как акация, мимоза и клевер...
Весна - одно из самых прекрасных времен года. Это время пробуждения. Кажется, что вокруг все оживает и отходит ото сна. На грядках появляются первые ростки зелени, а на лесной полянке к солнцу начинают тянуться первые пролески. Но все чаще и чаще начинает подниматься ветер, который не самым лучшим образом влияет на нашу нежную кожу: появляется покраснение, шелушение кожи, а также происходит обезвоживание от резкого перепада температуры. Наверное, каждая из нас сталкивалась с подобной проблемой хоть раз в жизни.
До того времени, пока не установятся более благоприятные погодные условия, кожу необходимо подпитывать хотя бы изнутри, чтобы избавиться от этих недостатков. В этом вам помогут различные маски для лица и области декольте, насыщающие вашу кожу необходимыми витаминами.
В магазинах сейчас продаются уже готовые маски, а можно использовать народные средства - «бабушкиными» рецептами. Кстати, сейчас многие женщины именно так и поступают, ведь домашние маски для лица наиболее эффективны, чем покупные. В них отсутствуют консерванты, а значит, их можно наносить на лицо столько раз, сколько будет угодно вашей душе!
Если вы действительно хотите вернуть здоровый вид и сияние кожи , то визажисты рекомендуют пересмотреть и свое питание. Рациональное, здоровое питание обеспечат прилив сил и бодрости, а главное - улучшат состояние кожи!
Витамины E и A недаром считаются источниками молодости и красоты. Их добавление в любую маску приведет к заметному улучшению состояния кожи. Она порадует вас своей мягкостью. Эти вещества начали использовать еще с давних времен. На сегодняшний день эти компоненты входят в состав как элитной, так и недорогой косметики.
Предлагаем вашему вниманию топ - 10 самых эффективных домашних масок для лица :
1) Маска из моркови.
Для ее приготовления вам потребуется натереть на мелкой терке 1 морковь небольших размеров и смешать ее с яичным желтком. Держат ее на 20 минут, а далее удаляют при помощи теплой воды. Данную маску рекомендуют наносить на кожу несколько раз в неделю. Помните, что держать маску дольше 20 минут нельзя, так как сок моркови окрасит ваше лицо в неприятный оранжевый цвет. Подходит обладательницам сухой кожи.
2) Маска из томата.
Вам потребуется смешать тертый помидор с четвертью стакана кукурузной муки, затем добавить пару капель оливкового масла. Держать эту маску желательно в течение 20 минут. Маска обладает успокаивающим эффектом.
3) Огуречная маска.
Для ее изготовления вам потребуется 1 ст. ложка сока огурца, 1 ст. ложка сливок и 25 капель розовой воды. Смесь необходимо перемешивать до тех пор, пока не образуется пена. Оставить ее на коже лица приблизительно на 20 минут. Ее рекомендуется применять после трудного рабочего дня, так как она скрывает все следы усталости на коже.
4) Маска из картофеля.
Потребуется отварить один средний картофель, затем сделать из него пюре. Далее добавляется 1 ст. ложка молока и яйцо. Все это тщательно перемешивается до получения однородной массы и накладывается на лицо. Держат на коже 25 минут.
Нам потребуется:
Баклажаны - 2 шт.,
Помидоры - 2 шт.,
Лук репчатый - 1 шт.,
Фарш из постной говядины - 350 г,
Сыр - 60 г,
Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,
Соль,
Перец,
Масло растительное.
Белый жакет (можно увеличить) выполнен спицами и крючком
Размеры - 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется :
• 700 (750) 800 г белой пряжи (60% хлопка, 40% полиамида, 140 м/50 г)
• спицы № 4,5
• крючок № 3,5
• застёжка-молния длиной 70 (70) 75 см
Поперечный жакет (можно увеличить) выполнен спицами
Размер: S — M — L — XL — XXL — XXXL
ОГ: 88-88-110-110-130-130 см
Длина: 70-72-74-76-78-80 см
Вам потребуется:
500-550-600-650-750-800 г DROPS Eskimo (100% чистая шерсть, 50 м / 50 г) цвет 052, голубой/серый,
круговые спицы 8 мм (80 см),
круговые спицы 7 мм (80 см) — для планки,
3 металлические пуговицы
Возник вопрос как максимально быстро похудеть? Такую эксклюзивную, но отнюдь не безопасную возможность предоставляет так называемая диета медиков. Считается, что данную методику похудения разработали представители медицинской братии специально для больных с лишним весом, готовящихся к операции (чтобы избежать последствий, которые провоцируют жировые отложения).
Правда это или нет, сказать очень сложно. Ясно одно - эта жесткая диета может не только нанести вред организму, но и спровоцировать еще большее увеличение веса после ее завершения.
Результаты и длительность диеты медиков
Данная диета может продолжаться 7-14 дней. Согласно отзывам, убыль веса может варьироваться в пределах 5-10 кг за одну неделю и 10-13 кг - за две (это зависит от изначальной конституции тела). При повторном обращении к данной методике похудения килограммы уходят уже не так быстро - за неделю можно потерять 3-5 кг. Обратите внимание - повторить диету можно не ранее, чем через 6-9 месяцев.
Сегодня трудно представить дамский гардероб без пиджака или жакета. Он пришел и изменил нашу жизнь раз и навсегда.
Ив Сен Лоран показал свою коллекцию женских пиджаков в 1962 году. Именно эта коллекция приоткрыла женщинам существовавшую до той поры завесу в мир жакетов.
Женский пиджак пришел к нам из французских и американских кинофильмов, и мы, женщины, захотели стать такими же, как и героини знаменитых лент.
Пиджак снова в моде. Он популярен не только у тех, кому за 35, но и среди молодежи. Мода конца прошлого столетия вернулась к нам, но в совершенно другом варианте. Современный пиджак – это стильная, модная и женственная одежда. Мы надеваем его в офис, на прогулку, к друзьям. Он может быть деловым и универсальным.
Таинственный и загадочный мир клетки
Вещь в клетку подчеркивает достоинства фигуры и притягивает взгляды. Поэтому вещи в клетку нужно уметь носить.
Будьте бдительны! Крупная клетка не подходит хрупким женщинам, а дамам в теле следует остерегаться мелкой клетки.
Нам понадобится:
2 пластины готового слоёного теста
700 г. свежего шпината (или 300г замороженного)
500г рикотты (можно заменить творогом)
1 ст.л. натёртого пармезана
1 ст.л. молока (3,5%)
6 яиц
2 ст.л. оливкового масла
1,5 ст.л. сливочного масла
щепотка молотого мускатного ореха
3 зубчика чеснока
2 ст.л. мукисоль и перец – по вкусу
Костюм (можно увеличить) состоит из жакета и юбки. Жакет выполнен спицами и крючком, а юбка - крючком
ЖАКЕТ
Размер : 44/46.
Вам потребуется:
400 г пряжи (100% вискоза, 170 м х 100 г) розового цвета;
спицы № 3,5;
крючок № 2.
ЮБКА
Размер 44/46.
Вам потребуется:
400 г пряжи (100% вискоза, 170 м х /00 г) розового цвета;
крючок № 2;
1 м тканн стрейч - атлас;
резинка.
Размер 38
Обхват головы — 56
Шарф — 206 х 20 см
Вам потребуется :
- 300 г розовой пряжи (45% мохера Kid. 20% полиамида. 35% полиэстера, 175 м/25 г)
- 200 г серой пряжи (50% шерсти. 50% акрила. 1613 м/100 г) в 3 сложения для машины
- круговые спицы № 2,5
- крючок №2,5
Многие женщины, садясь на диету в первую очередь исключают из рациона продукты содержащие крахмал, такие как например, картофель, ошибочно полагая, что они слишком калорийны, а значит губительны для фигуры.
Французский диетолог профессор Жак Фрикер на основе своих исследований опроверг данное утверждение и разработал собственную диету, как раз на основе крахмалосодержащих продуктов. Благодаря такой диете мы русские можем не отказываться от столь любимого нами продукта.
Ведь согласитесь, что чем меньше у нас будет ограничений в еде, тем легче пройдет процесс похудения.
Теперь перейдем непосредственно к самой диете. Вот 8 правил, соблюдая которые вы сможете без особых усилий вернуть свой вес, только помните душевный настой и желание вот ваши верные спутники к победе.
1. Налегайте на овощи богатые белками – картофель, крахмал, злаки, которые содержат витамины В и микроэлементы, а также сахара и крахмал, которые медленно расщепляются и надолго насыщают организм. Кроме того часть сахаров сгорает, что выгодно отличает их от жиров. Благодаря чему это не так мучительно для организма и способствует большей потере жиров, чем мышечной массы, снижая риск набора веса. А еще медленные сахара дают питание для мозга и мышц.
2. Очень хорошо включить в рацион зеленые овощи( любые: салаты, огурцы, перец, зеленый горошек, лук, укроп и т.п.) Они содержат минимум калорий, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Не ограничивайте свой стол просто салатами, экспериментируйте.
Американские индейцы, открывшие человечеству картошку, сначала тоже не знали, как ею пользоваться. Они принимали ее за «амброзию», то есть пищу богов, и относились к этому продукту очень трепетно. Тех соплеменников, которые пробовали этот плод земли в сыром виде и умерли, «отравившись», подвергали проклятиям за то, что они посмели соперничать с богами и прикасались к священной пище.
Неизвестно, когда же индейцы поняли, что боги не едят картошку, и сами научились правильно ее готовить. Расшифрованные рисунки, сохранившиеся на стенах пещер, рассказывают о том, что вожди некоторых южных племен с особой жестокостью наказывали староверных индейцев приносивших клубни картофеля к стопам каменных божков…
Интересно, что на территории России в XVIII веке особенно хорошо картофель рос на… Камчатке – благодаря почве, подогреваемой горячими ключами. В XIX веке существовало стойкое поверье: если вслед уходящему человеку кинуть горсть картофельной кожуры, предстоящая дорога принесет ему много мучений. После ухода управляющего, который ежедневно приходил к подневольным людям с новыми приказами барина, у крыльца каждого дома обычно вырастала целая гора кожуры.
Какие же полезные вещества входят в состав картофеля?
Картофель богат витамином С, витаминами Е, К, РР, Р и витаминами группы В. В составе овоща около тридцати микроэлементов, среди которых калий, магний, фтор, натрий, хлор и другие.
Калорийность одного килограмма картофеля 850-950 ккал. В одном килограмме овоща содержится 150-250 г крахмала, 0,3-1 г жира, 15-25 г белков, 10-20 г сахара, 8-12 г клетчатки.
То, что из картофеля можно приготовить массу вкусных и полезных блюд знают многие, а вот то, что картофель можно использовать в качестве косметического средства известно не всем.
Оздоравливающая маска для кожи
Сварите картофель в «мундире», разомните его и смешайте с кислым молоком. Перед нанесением теплой кашицы протрите кожу пенкой для умывания, а кожу под глазами защитите увлажняющим кремом. Держите маску не более пятнадцати минут, 1-2 раза в неделю.
Тонизирующая маска для кожи
Возьмите одно некрупное яблоко, желательно красного цвета. Вырежьте из блока сердцевину с семенами и натрите его на мелкой терке. Затем смешайте с одной столовой ложкой картофельной муки и наложите смесь на кожу. Полежите так несколько минут...
Нам понадобятся :
500 г куриной печенки
500 г мякоти говядины
200 г ветчины
200 г бекона (ломтики)
1 лайм
2 луковицы
3 зубчика чеснока
4 кусочка пшеничного хлеба
200 мл. сливок
2 яйца
2 моркови
1 сладкий перец
соль и перец по вкусу
Приготовление мясного хлебца из фарша
Ажурное болеро (можно увеличить) выполнено крючком
Размеры : 34-38 (40-44) 46-50
Вам потребуется :
• 400 (450) 550 г синей пряжи (65% мериносовой шерсти, 35% волокна из бамбука. 100м/50 г)
• крючок № 4
Пуловер (можно увеличить) выполнен спицами
Размеры: 34/36 (P1), 38/40 (P2), 42/44 (P3), 46/48 (P4)], 50/52 (P5).
Вам потребуется:
пряжа Army Blatt; 11/12/13/14/16 мотков Athena 100% шерсти, 54 м/50 г) Mastic (0346);
9/10/11/12/14 мотков Ladylike (45% мохера, 42% полиамида, 13% шерсти, 63 м/50 г) Cognac (0971);
спицы № 4,5 и № 5,5,
вспомогательная спица
Диета космонавтов - это одна из самых жестких, длительных, но при этом и результативных диет. Придерживаться данной методики похудения может лишь тот, кто обладает поистине «космическим» здоровьем.
Особые рекомендации по диете космонавтов
• Чтобы поддержать организм во время диеты необходимо употреблять витаминно-минеральный комплекс (скудный рацион не содержит полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности взрослого человека)
• Если существуют проблемы с органами пищеварения или с кишечником, то от данной методики похудения придется отказаться
• Все 20 дней стоит пить достаточно много воды без газа - это очистит организм и притупит чувство голода
• Придерживаться данной диеты можно не чаще 1 раза в год
Принцип действия диеты
Диета космонавтов полностью исключает употребление клетчатки - предлагаемая пища переваривается быстро и усваивается полностью, обеспечивая при этом организм лишь минимумом калорий. Белковый рацион требует дополнительных затрат энергии со стороны организма, что способствует быстрой потере веса.
Выход из диеты
По окончанию диеты необходимо позаботиться о правильном питании - калорийность рациона стоит увеличивать постепенно, избегая при этом жирной и жареной пищи. Также нужно тщательно контролировать употребление грубой пищи, насыщенной клетчаткой - организм за 20 дней просто отвык от нее.
Результаты диеты
Судя по отзывам, за время диеты космонавтов можно похудеть на 20 кг, однако из-за быстрой потери веса кожа несколько обвисает (привести мышцы в тонус во время похудения не удастся - физическая нагрузка полностью противопоказана во время такого неполноценного рациона).
Рекомендации по питанию и меню диеты космонавтов