Размер 38-40
Вам потребуется :
300 г хлопчатобумажной пряжи с добавлением вискозы фиолетового цвета.
спицы № 3,5
крючок № 2,5
[250x156]
Нам понадобятся :
2 луковицы (нашинковать)
800 г картофеля
2 сладких красных перца
2 помидора
500 г шампиньонов
1 крупная морковь
подсолнечное масло
соль, перец по вкусу
Пуловер с ажурным узором выполнен спицами и крючком
Размеры: 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
500 (650) г белой пряжи Lіроmо (60% полиакрила. 40% вискозы. 100 м/50 г);
спицы и крючок №4,5
Приближается всеми любимая пора - лето. И всем представительницам слабого пола хочется выглядеть безупречно в бикини на пляжах. Поэтому специально для вас разработана диета с одноименным названием «Бикини». С помощью данной диеты вы сможете в кротчайшие сроки привести фигуру в желаемую форму и смело сможете надеть любой, даже самый открытый, купальник. Диета «Бикини» рассчитана на одну неделю. В среднем потеря веса за эту неделю составит от двух до пяти килограмм.
[показать]Сезон весна-лето 2012 принес много новых и интересных направлений в обувной моде. Модели удовлетворят потребности даже самых предвзятых представительниц прекрасного пола. Одни модели этого сезона сексуальны и агрессивны, другие напротив, лаконичны и спокойны. Главный акцент делают на каблук или необычные аксессуары. [показать]
Вновь входят в моду остроносая обувь. Она не только зрительно удлиняет ногу, но и делает ее более женственной и сексуальной. Остроносые туфли-лодочки на низком каблуке возвращают нашу память к прошлому, но в то же время бросская расцветка делает их современными и 
[показать]экстравагантными.
На пике популярности блестящая обувь. Не важно, обувь золотого, медного или серебристого оттенка, главное, чтоб сияла и выгодно выделяла вас из общей массы. В год дракона такую обувь обязательно оценят. Блески, пайетки, стразы, несомненно, превратят обычный день в праздник. Как вариант, также популярна обувь с металлическим носком. Это не только практично, но и красиво. Это обувь для уверенных в себе женщин. И многие дизайнеры не сомневаются в этом.
Размеры : 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется
25000) 300 г винной и 150 (200) 250 г розовой пряжи Divino (75% хлопка, 25% полиамида. 100 м/50 г)
прямые спицы № 4
крючок № 3,5
Нам понадобится:
7 яиц
1 стакан муки
6 ст. л. сахара
1 пакетик ванильного сахара
для крема:
150 г сливочного масла
8 ст. л. сгущенного молока
для глазури:
1 ст. л. сливочного масла
2 ст. л. какао
12 ст. л. сахара
Кофточка выполнена крючком
Размер: обхват груди 90 см
Вам потребуется:
- 6 мотков пряжи Esterlina 8 (100% мерсеризованного хлопка, 350 м/50 г), цвет 308 (карамель)
- крючок 1,75 мм
- 5 пуговиц среднего размера
[показать]Сегодня существует невероятно большое количество разнообразных способов похудения, наиболее эффективным среди быстрых способов похудения является английская диета на 21 день. Эту диету разработали английские диетологи, которые подарили женщинам возможность за короткий промежуток времени сбросить лишние килограммы.
Английские диетологи предложили немного странное меню диеты, так как употребление основного количества калорий приходится не утром, а на ужин. Но необходимо учитывать, что ужин должен закончиться строго до 19.00 вечера. Придерживаться данной диеты необходимо ровно 21 день и на протяжение этого времени необходимо принимать пищу строго три раза в день. Диетологи предлагают несколько вариантов специально разработанного меню, после изучения которого, вы можете выбрать то меню, которое вам подходит больше всего. Также вы можете совместить несколько вариантов меню, не стоит несколько дней подряд соблюдать одно меню, ведь рацион должен быть разнообразным, чтобы английская диета на 21 день не стала монодиетой, которая способна нанести вред вашему организму.
Главным секретом английской диеты является постоянное чередование белковой и овощной диеты (два дня белковая и два дня овощная диета). К тому же необходимо учитывать, что в течение суток вы должны употребить необходимое количество пищи, которая имеет довольно низкий уровень калорий, который равен одной тысячи калорий в сутки. Но тем не менее вы не будете испытывать чувство голода, так как вы будете чувствовать себя вполне сыто и не возникнет желания делать перекусы между основными приемами пищи.
[показать]Все мы знаем, что бывает несколько типов кожи – сухая, нормальная, жирная и комбинированная. Из них - последние два доставляют больше хлопот при уходе, но зато обладательницы такого типа кожи немного позже узнают о том, что такое морщинки. А это, согласитесь, неоценимое достоинство.
Но каждому достоинству противостоят недостатки. Расширенные поры на лице – один из них. Это показатель либо возрастной, либо генетический. Дело в том, что в период полового созревания все выделительные системы работают очень активно, и, следовательно, при избыточном выделении жира поры закупориваются, образуя угри и прыщи. С возрастом, при тщательном уходе, эта проблема может исчезнуть.
Чем старше становится женщина, тем более вероятна возможность изменения структуры кожи. Здесь, кроме влияния чрезмерного употребления декоративной косметики, есть и другие причины. Это может быть и стресс, и гормональные нарушения, и неправильный уход за кожей, и некачественная косметика.
Как же бороться с этой, достаточно сложной, проблемой ?
Во-первых, тщательный уход за кожей – это главный способ борьбы и прямой путь к успеху в ней. Для жирной и комбинированной кожи особенно актуальны советы косметологов по уходу за кожей. Обязательно умываться утром и вечером – мыло, скрабы, специальные тоники – обязательные спутники в вашей борьбе. Сделайте себе тоник сами, одной из составляющих должен быть салициловый спирт. Попробуйте использовать для ухода лосьон домашнего изготовления. Он может быть спиртовой - настоять на водке или 70% спирте огурец, лимон и т.д. Или травяной - заварите 1 столовую ложку цветов ромашки или календулы стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 30 минут, процедите. Таким лосьоном нужно протирать лицо 2-3 раза в день. А если вы заморозите этот настой и будете протирать такими кубиками льда лицо – эффект будет еще лучше...
Размеры: 38-42 (46-50)
Вам потребуется
• 700 (650) г бирюзовой пряжи Bambou de Lux (100% бамбука, 35 м/50 г)
• прямые спицы N 12
• крючок N; 5
• 1 пуговица.
Нам понадобятся :
2 баклажана
3 средних помидора
2 моркови
2 головки репчатого лука
зелень укропа
растительное масло соль,
перец черный по вкусу
Размеры - 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
200 (250) 250 г лиловой пряжи Linie 246 Move (45% мериносовой шерсти, 45% полиэстера, 10% полиакрила, 145 м/50 г);
крючок № 4,5
3 пуговицы.
Голубой жакет с запахом (можно увеличить) выполнен спицами и крючком
Размеры — 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется :
• 450 (500) 550 г голубой пряжи (55% мериносовой шерсти, 35% полиакрила,10% кашемира, 100 м/50 г)
• спицы № 5,5
• крючок № 4,5
Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.
Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.
С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета
Эта диета считается идеальной по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.
За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.
Рацион диеты для тех, кому за 40
Женщинам с объемной фигурой когда-то навязали мнение что одеваться им нужно в широкие, мешковатые вещи под которыми не видно изгибов и форм их тела. И это глубокое заблуждение! Проблемы оно не решает, а лишь награждает комплексами и делает обладательницу аппетитного силуэта похожей на самоварную бабу. Заручившись советами стилистов, посмотрим как полненьким дамам эффектно одеваться и шикарно выглядеть.
Как одеваться стильно, какие вещи вам подойдут?
Полным женщинам идут свитера, кофты и блузки из мягких эластичных тканей. Они отлично обрисовывают округлости, так что о несовершенствах никто не догадается. Если не хочется выглядеть чересчур “мягкой и пушистой” можно подпоясаться кожаным ремешком и поверх накинуть модельный жакет из шерсти, денима, твида – только не из вельвета или буклированой ткани – они увеличат вас в размере, превратят в непривлекательный “куб”. Многое зависит от фасона: выбирайте элегантные линии и классический крой. Откажитесь от громадных подплечников. Лучший выбор для полных женщин – приталенный пиджак без крупных декоративных деталей.
Ингредиенты :
тесто:
мука - 2 стакана,
яйцо - 2 шт.,
молоко - 50 мл,
начинка:
фарш - 500 гр (у меня свиной),
помидоры - 4 шт.,
сыр - 350 гр,
морковь - 1 шт.,
зелень, соль, перец, растительное масло, чеснок,
соус:
сливочное масло - 50 гр,
молоко - 2 стакана,
мука - 4 ст.л.
Пуловер (можно увеличить) выполнен спицами и крючком
Размеры: S/M/L/XL
Вам потребуется:
400/450/450/500 белой пряжи SONORA (50% хлопка, 50% акрила, 115 м/50 г);
спицы № 3,5 и № 4;
крючок №4.
[показать]Знак Зодиака, оказывается, влияет и на то, как человек достигает желаемого веса при похудении. Конечно, невозможно предсказать, какую диету он выберет или каким конкретно видом спорта займется, но определенные закономерности всегда присутствуют. Зная их, можно легко понять, как лучше худеть, чтобы побыстрее и ценой меньших усилий сбросить лишний вес.
КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)
Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.
Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.
Будни:
Завтраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из <неограниченного> набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра <Чеддер>;
б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.
Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.
Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром....
Похудеть лицом мечтают многие женщины, но не знают, как этого добиться. “Лишние” щеки не нравятся абсолютно всем дамам. Предлагаем вам несколько рецептов красоты вашего лица.
Начнем с того, что причины пухлости щек могут быть самые разнообразные: это и ослабление мышц, и привычка читать лежа или ходить с опущенной головой, причиной может быть сутулость, лишний вес, также быстрое похудение или набор веса, особенно после 40-45 лет.
Помочь в этом случае вам могут следующие меры: диета, сон на низкой подушке, привычка держать голову прямо. А еще специальные упражнения, которые помимо укрепления мышц лица, способствуют также укреплению шейного отдела позвоночника.
Эту зарядку для лица рекомендуется делать перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.
Упражнения довольно трудоемкие, но область воздействия у них широкая: помимо избавления от лишних складочек, корректируется осанка, позвоночник и походка. Итак.
• Зажмите в зубах карандаш (веточку, соломинку) и пишите в воздухе свое имя или любое слово, тщательно выписывая каждую букву. Самая полезная в этом деле - буква «М».
• Встаньте, расправьте грудь, скрестите руки и возьмитесь за плечи. С каждым нажатием на плечи изо всех сил вытягивайте шею вверх. На пике усилий сделайте вдох, сосчитайте до десяти, потом расслабленно выдохните.