Жакет
Размеры 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
600 (650) г бирюзовой пряжи Secondo (50% хлопка, 30% полиамида, 20% шелка, 125 м/50 г);
крючок № 4,5.
Сумочка
Размер: ок. 15 х 16 см
Вам потребуется:
50 г бирюзовой пряжи Festa (76% хлопка, 16% полиамида, 8% люрекса, 90 м/50 г);
100 г бирюзовой пряжи Secondo (50% хлопка, 30% полиамида, 20% шелка, 125 м/50 г);
крючок № 4,5;
1 пара ручек для сумки с карабинами длиной 32 см;
1 серебристая кнопка.
[299x198]
Ингредиенты :
перепелиные яйца - 12 шт.
свинина и говядина (поджарка или гуляш) - по 500 г.
сало - небольшой кусочек
лук репчатый - 2 шт.
чеснок - 4 зубчика
белый хлеб - 2 куска
яйца - 3 шт.
соевый соус - 4 ст.л.
растительное масло - для жарки
помидоры - 1-2 шт.
сыр - 100-150 г.
Размер : обхват груди 84 см, длина изделия 61см, длина рукава 56 см.
Около 300 г пряжи № 10 для вязания крючком,
крючок № 1,5.
Нередко в современном ритме жизни нам, женщинам, не хватает времени на правильное питание, которое является неотъемлемой частью полноценной здоровой жизни. Что уже говорить о современных бизнес-леди. Везде нужно успеть, решить много дел, каждое из которых не менее важное и неотложное, чем другое. В такой ситуации не только неправильное питание, но и постоянные тревоги и стрессы становятся причиной появления лишних килограммов.
Всем вам хорошо известно, что избавление от лишнего веса – это нелегкий процесс, требующий полной отдачи и затраты большого количества времени (на подсчеты калорий, составление специального меню, покупку особых продуктов). Есть ли это время у современной деловой женщины? Вряд ли, но отчаиваться, конечно же, не стоит. Давайте рассмотрим некоторые способы, с помощью которых можно избавиться от лишних килограммов, не затрачивая при этом большое количество времени на подбор или разработку диеты. Для этого определим вред и пользу некоторых продуктов.
[показать]Любая женщина выглядит наиболее очаровательно и изыскано, если на её плечи небрежно наброшен палантин. Казалось бы, неужели обычный четырёхугольный кусок материи может настолько изменить женщину: создать образ нежной романтичной девочки, великосветской дамы или загадочной обольстительницы? Тем не менее, умение носить именно этот аксессуар в сочетании с правильной осанкой, позволят любой женщине ежедневно придавать своему облику совершенно иной и неповторимый вид.
1 Не скупитесь, покупайте разнообразные, нравящиеся вам палантины: однотонные, полосатые, с причудливыми цветами и птицами, с кисточками и блёстками или отороченные мехом; плотные или совсем прозрачные. Однако, выбирая, помните, что этот стильный аксессуар должен лишь подчёркивать образ, поэтому носите палантин правильно, сочетая его с вашим нарядом.
2 С вечерним платьем хорошо будет смотреться однотонный палантин из лёгкой прозрачной ткани. Набросьте шёлковый платок на плечи, поиграйте с вариациями спадания: открыто одно плечо или оба. Сколите брошью. Помните, что для того, чтобы выглядеть изысканно, следует не только верно повязать шёлковый платок, но и выбрать цвет, который не перечеркнёт, а лишь дополнит общий образ приятными нотками.
3 Желаете выглядеть романтично? Повяжите шёлковый палантин замысловатым жгутом на шее в качестве дополнения к летнему сарафану. К строгому однотонному платью подбирайте разноцветные палантины: они помогут вам выглядеть более стильно и нарядно.
Размер 38-40
Вам понадобится :
200 г мерсеризованной хлопчатобумажной пряжи светло- коричневого цвета.
спицы № 3,5
крючок № 2 и 3.
[254x190]
Нам понадобятся :
200 г отварного куриного филе,
200 г моркови по-корейски,
1 апельсин,
150 г твердого сыра,
4 вареных яйца,
150 г майонеза,
соль по вкусу.
Размер 42-44
550 г акриловой пряжи розового цвета,
7 цветочков из замши различных цветов.
спицы № 3 и 3,5.
Профессиональные диетологи рекомендуют использовать двенадцатидневную диету в осенний период, в самом начале зимы. или перед праздничными мероприятиями. Главной идеей этой диеты является обеспечение организма 12-ю разгрузочными днями, при этом необходимо соблюдать довольно строгий рацион.
В течение двенадцати дней соблюдения такой диеты вы получаете возможность сбросить от 8 и до 10 килограмм лишнего веса. Достичь такого результата можно только в том случае, если вы будете строго соблюдать установленное меню диеты.
[показать]По данным статистики перхоть причиняет неудобства каждому пятому. Призывы рекламы внушают, что специальные шампуни с легкостью избавят вас от перхоти на волосах. Однако такой эффект не всегда достижим, так как перхоть не косметическое несовершенство - это сигнал внутренних проблем.
Возникновение перхоти.
Причиной появления перхоти служит жизнедеятельность грибка, который до определенного момента никаких проблем не доставляет. При нарушении функций сальных желез паразитирующий грибок начинает активно множиться, питаясь кожным салом. Появляются мелкие чешуйки перхоти, само заболевание медики называют себорейным дерматитом. Основные причины заболевания себореей:
• некачественная косметика для волос;
• внешние воздействия, экология, жесткая вода;
• дефицит цинка в организме;
• гормональные, иммунные, инфекционные заболевания;
• пищевая аллергия и стресс.
Как избавиться от перхоти народными средствами.Чтобы избавиться от перхоти сильнодействующие лекарственные препараты не требуются, так как сама перхоть – не болезнь. Можно пользоваться особыми бальзамами и шампунями от перхоти, но тут есть риск испортить состояние кожи неправильным выбором средства. Поэтому даже врачи рекомендуют готовить маски по домашним рецептам.
Ароматерапия.
Эфирные масла обладают хорошим антисептическим и противогрибковым эффектом. Сделайте смесь из 2 капель эфирного масла и 30 мл любого растительного, в течение 5 мин аккуратно втирайте в корни волос. Для большей эффективности можно добавить в шампунь 5 капель масла. Для процедур используйте масла кедра, эвкалипта, лаванды, чайного дерева, грейпфрута, мандарина и мяты. Весьма результативным будет массаж - пилинг головы с поваренной солью, сделанный перед мытьем волос.
10 натуральных домашних масок, чтобы избавиться от перхоти.
1. 1ст. л. мелко нарезанных корней обыкновенного лопуха залить 1ст. рафинированного масла. Оставить для настаивания в затемненном месте на 14 дней, процедить масло и использовать для обработки кожи головы несколько раз в неделю. Через час после процедуры обязательно вымойте голову.
2. Взять равное количество цветков календулы и корня лопуха, 1 ч. л. смеси дополнить литром кипятка, и оставить покипеть еще 20 мин. 2 раза в неделю после купания аккуратно втирайте процеженный отвар во влажную кожу, затем укрывайте голову полиэтиленом на 30-40 мин. Такой отвар можно использовать и для ополаскивания волос.
Размер : 36.
Вам потребуется:
200 г розовой пряжи (100% вискоза, 400 м / 100 г),
около 3,5 м тонкой шнуровой резинки,
крючок № 1,5.
Нам понадобятся :
4 куска свиной мякоти (по 200-250 г),
зелень петрушки, укропа и базилика по вкусу,
200 г твердого сыра,
соль, черный молотый перец по вкусу,
листья салата.
Размеры: 38/40 (46/48)
Вам потребуется
• 350 (400) г винной и по 300 (350) г коричневой и розовой пряжи Giava (71% вискозы, 29% льна, 110 м / 50 г)
• крючок № 4
• двухсторонняя застежка-молния длиной 30 см
Наверное, нет ни одной женщины, которая в преддверии наступающего тепла, не хотела бы похвастаться красивой фигурой и насладиться восхищёнными взглядами мужчин и завистливыми – женщин. Значит, пришло время задуматься о диете.
Не «садитесь» на голодные монодиеты, рассчитанные на неделю: вес уйдёт быстро, но это будет не 10 килограмм, да и организму такой стресс совсем не на пользу. Помните, что важно не только похудеть, но и суметь удержать результат, поэтому подготовьтесь к тому, что по окончании диеты, «набрасываться» на еду будет нельзя. Иначе все труды пойдут насмарку: голодный организм в кратчайшие сроки восполнит потерянное. Наберитесь терпения, представьте себя красивой и стройной – это ли не мотивация для похудения?
Итак, когда цель поставлена, и мотив найден, а это немаловажно в подготовке к диете, можно начинать. Остановимся на двадцатидневной диете, основанной на чередовании белковых и овощных дней.
Да, это достаточно жёсткая схема, но эффективная, а нам ведь нужен результат! Мы ж стройными хотим быть, помните? Так вот, если вы действительно решили похудеть, то должны быть готовы к тому, что не только эта диета, но и любая другая полна ограничений в пище.
Во-первых, придётся отказаться от сладостей, мучных изделий, алкоголя, газированных напитков, жареного, картофеля и макарон.
Во-вторых, нужно забыть про поздний ужин – в 7 часов покушали и рот «на замок».
Двадцатидневная диета состоит из нескольких из 18 основных дней, завершающихся двухдневной голодовкой. Весь цикл включает в себя три этапа по 6 дней. 2 разгрузочных дня будут сменяться 2 белковыми и в конце 2 овощными.
Рацион двадцатидневной диеты
Редко кто из нас наслаждается процессом обучения. Как правило, мы ждем. Первоклассница ждет, когда закончится школа. Первокурсница - жаждет закончить институт. И никто из нас не догадывается, что прежде чем выпорхнуть навстречу новой жизни из родных дверей вуза или школы, нас ждет такое ответственное мероприятие, как выпускной бал. А как же! Даже если вы сейчас не относитесь к нему с должным уважением, через этак лет пять – пятнадцать наверняка посетуете: «Ленка, вон как разоделась, а я зачем-то в джинсах пришла. И Петр не меня, а ее приглашал весь вечер…». Чтобы потом не корить себя – уделите заранее должное внимание прическе, макияжу и платью на выпускной вечер.
[274x257]
Выпускное платье – это совершенно отдельная и наиважнейшая тема. Благодаря платью женщина перевоплощается в иное существо – загадочное, волнующее, фантастически женственное и притягательное. И все благодаря удачно выбранному цвету и фасону, посадке и покрою – в общем, тому, что делает платье идеально подходящим для каждой конкретной девушки.
Сначала определись, кто ты и чего ждешь от своего выпускного бала? Привлечь внимание одного-единственного, поразить всех красотой и грацией, закрепить свой статус признанной царицы курса или просто – потанцевать и развлечься от души?
Сердцеедка Если тебе нужно завоевать его сердце, не обойтись без броских оттенков или вызывающего фасона:
[205x192]
Вам потребуется:
150 г пряжи бирюзового цвета «Хлопок стрейч» (98% хлопок; 2% лайкра, 50 г /160 м) производства фирмы КАМТЕКС,
крючок №2.
Нам понадобятся :
6 яиц
80 г сыра пармезан
2 маленьких кабачка
1 головка репчатого лука
3 зубчика чеснока
зелень базилика
растительное масло
соль, перец по вкусу
Оригинальное платье с подиума выполнено в технике ажурного вязания спицами
Размер 42-44
Вам потребуется:
450 г мохеровой пряжи (700 м х 100 г) пепельно-розового цвета;
спицы № 3,5-4;
крючок № 2,5;
игла.
Многие девушки мечтают о стройной и красивой фигуре. Ради реализации такого желания они идут на решительные меры: выполняют сложные физические упражнения, изнуряют себя жестокими диетами, а иногда и ложатся на операционный стол. Неужели только с помощью такого издевательства над своим организмом можно приобрести желанные формы? Диетологи готовы поспорить по поводу постановки данного вопроса.
Что же является главной причиной возникновения проблем с лишним весом? Конечно же, это нарушение правильно обмена веществ. Когда организм не успевает должным образом перерабатывать и усваивать некоторые элементы, он откладывает их. Так образуются жировые отложения. К тому же, из-за нарушения обмена веществ может появиться ряд заболеваний, обычно связанных с желудочным трактом. Поэтому, важным шагом на пути достижения стройной фигуры должна стать нормализация обмена веществ в организме. Процесс этот довольно длительный, зато конечный результат будет радовать не один год.
Диетологами разработана специальная диета, которая помогает за пару месяцев улучшить обмен веществ, привести его в норму. Важно придерживаться всех рекомендаций, чтобы особое питание дало положительный результат. На протяжении всей диеты необходимо употреблять в еду только овощи и молочные продукты. И, конечно же, воду. Ведь именно она является лучшим способом выведения токсинов и шлаков из организма.
Требуется избегать рыбных, мучных и мясных продуктов. Также не рекомендуются любого рода каши, кроме гречки, картофель и сладкое. Если все правила диеты будут соблюдены, то организм после такой чистки будет молодым и здоровым.
Такая диета имеет название «Диета 8,5 недель». Именно за этот срок организм сможет должным образом очиститься. Стоит заметить, что соблюдая ее, не придется голодать. А наоборот, чувство голода сома будет пропадать, а чтобы покушать придется себя заставить это сделать.
Меню диеты
Ежегодно мы пишем о пользе масок из свежих ягод и плодов – ведь наша кожа, как и весь организм, должна поднакопить за лето витаминчиков. Но в этот раз мы предлагаем извлечь пользу для кожи не из спелых и сочных летних даров, а из недозрелых ягод. И для этого не надо обрывать едва сформировавшуюся завязь - достаточно просто не выбрасывать те ягоды, которые мы отбраковываем, когда их перебираем. Кстати, большую пользу можно получить и из листьев ягодных кустарников.
И начнем мы наше знакомство с приготовления различных масок из поистине кладезя всевозможных витаминов – черной смородины. Она прекрасно тонизирует кожу, а это для последней как раз то, что нужно в летнее время. А приготовим мы из смородины крем. Итак, для этого пропустите через соковыжималку незрелые плоды смородины. Добавьте на 100 г сока 1 ст. л. оливкового масла, взбейте и заморозьте полученную массу в морозильнике.
Теперь о том, как применять этот чудо-крем. После горячего компресса кожу лица и шеи помассируйте кусочком смородинового льда 5-7 минут. После чего ополосните лицо холодной водой, осторожно обсушите его мягким полотенцем и смажьте питательным кремом.
Кстати, сок из зеленых ягод смородины отбеливает жирную кожу лица. Только смешайте сок с медом 1:1, взбейте до получения однородной смеси и протирайте влажную кожу после умывания утром и вечером. И вы увидите, как чиста и бела станет кожа вашего лица.
Усиливают обменные процессы в нормальной коже и маски, приготовленные из настоя листьев и сока черной смородины. Для получения одной из них залейте 10-15 листьев черной смородины 1/2 стаканом кипятка, через 15-20 минут процедите полученную смесь и добавьте 1 ст. л. сока ягод. Затем смочите марлю, сложенную в несколько слоев, в настое и наложите на лицо на 20 минут. По истечении положенного времени снимите маску и ополосните лицо водой комнатной температуры. Курс применения данной маски – по 2 раза неделю в течение 2-х месяцев...