Ди­ета ама­зо­нок приш­ла к нам, как ни стран­но, не с бе­ре­гов Кас­пия, и не из Ама­зо­нии, и да­же не из ма­лой Азии. Мод­ное те­че­ние, что тер­за­ет сей­час умы мил­ли­онов, ро­ди­лось где-то в про­вин­ции, под Брюс­се­лем. Нет, кро­ме ка­пус­ты, ко­неч­но, мно­го че­го еще бу­дет раз­ре­ше­но - са­мое вре­мя уз­нать пра­ви­ла, по ко­то­рым жи­вут сей­час са­мые мод­ные бор­цы с из­лиш­ни­ми жи­ро­вы­ми от­ло­же­ни­ями.

Глав­ный и ос­нов­ной ас­пект, ко­то­рый вы­де­ли­ли раз­ра­бот­чи­ки, сос­то­ит в том, что все без ис­к­лю­че­ния жен­щи­ны под­раз­де­ля­ют­ся на три ос­нов­ных ти­па. Пред­с­тав­ля­ете, не на мил­ли­он, не на ты­ся­чу, а все­го лишь на ка­ких-то три ти­па. Это воз­му­ти­тель­но, но при­дет­ся сми­рить­ся - ина­че, как же поп­ро­бо­вать са­мую-са­мую ди­ету?

    Итак, пер­вый тип жен­щи­ны - это пред­с­та­ви­тель­ни­цы прек­рас­но­го по­ла, ха­рак­те­ри­зу­ющи­еся ок­руг­лы­ми фор­ма­ми, мяг­кой, тон­кой ко­жей, неж­ны­ми чер­та­ми ли­ца. Эти жен­щи­ны по­хо­жи чем-то на рим­с­кие ста­туи. Проб­ле­мой ан­тич­ной кра­са­ви­цы, кста­ти, ча­ще все­го яв­ля­ет­ся цел­лю­лит.

    Представительницы вто­ро­го ти­па - это хруп­кие соз­да­ния с не­боль­шой грудью и уз­ки­ми бед­ра­ми. У них есть своя проб­лем­ная зо­на - это жи­во­тик, ко­то­рый поп­рав­ля­ет­ся в пер­вую оче­редь.

    Тре­тий тип наз­ван по име­ни ле­ген­дар­ных жен­щин-во­итель­ниц, ама­зо­нок. Это да­мы с дос­та­точ­но плот­ной, ко­ре­нас­той фи­гу­рой. Час­то у них бы­ва­ют жир­ная ко­жа и рас­ши­рен­ные по­ры.

    Подобное де­ле­ние на ти­пы, ока­зы­ва­ет­ся, име­ет ши­ро­кий смысл. Про жен­щин пер­во­го ти­па из­вес­т­но, что у них в ор­га­низ­ме со­дер­жит­ся вы­со­кий уро­вень гор­мо­нов эс­т­ро­ге­нов. Жен­щи­ны вто­ро­го ти­па, нап­ро­тив, ис­пы­ты­ва­ют не­дос­та­ток этих гор­мо­нов. Жен­щин треть­его ти­па - ама­зо­нок - мы и вы­де­лим из об­ще­го чис­ла. Го­во­рят, что у них пре­об­ла­да­ют муж­с­кие гор­мо­ны. Они ко­ре­нас­то­го те­лос­ло­же­ния, у них жир­ная ко­жа и рас­ши­рен­ные по­ры. Они пред­по­чи­та­ют мя­со сла­дос­тям. Ес­ли что-то не по­лу­ча­ет­ся по их во­ли, это по­буж­да­ет их к не­ко­то­рой аг­рес­сии. И еще од­на не­ма­ло­важ­ная де­таль - им го­раз­до лег­че ус­та­нав­ли­вать кон­так­ты в об­щес­т­ве про­ти­во­по­лож­но­го по­ла, чем на­хо­дить се­бе луч­ших под­руг. Ес­тес­т­вен­но, для каж­до­го ти­па жен­щин и раз­ра­бо­та­ны раз­лич­ные сис­те­мы пи­та­ния...

Диеты для каждого типа женщин >>

    Сегодня можно найти и французские, и английские, и овощные, и молочные диеты. А когда начинаешь выбирать ту единственную диету, которая способна помочь избавиться от лишних килограммов, просто теряешь голову и не знаешь, что выбрать. А как вам диета с плавлеными сырками, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и шлаков.
     Диета с плавлеными сырками позволяет вам избавиться от токсинов и шлаков, наладится работа желудочно-кишечного тракта. Многие диетологи рекомендуют соблюдать такую диеты после продолжительных праздников, когда мы позволяем себе немного расслабиться и балуем свой желудок разнообразными вкусностями. Такая диета подарит вам не только возможность избавиться от лишнего веса, но и сможет значительно улучшить настроение и общее самочувствие организма. Благодаря этой диеты вы наконец сможете одеть любимое платье, которое вам было мало. Также вы сможете сделать первый шаг к сбалансированному и здоровому питанию.   
     Диета с молочными сырками рассчитана на пять, максимум десять дней (не рекомендуется превышать этот срок, так как вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму).
    Примерное меню диеты с плавлеными сырками на пять дней

     [показать]Близится самый долгожданный день, за все последние школьные годы. Позади все сложности и переживания, а впереди томительное ожидание грандиозного праздника. Выпускной бал в жизни любой девушки – это сказка, на которой она хочет быть принцессой. Именно поэтому к выбору своего образа нужно подходить с особым вниманием и тщательностью. Платье, прическа, туфли, аксессуарыи, конечно же, макияж, все должно быть великолепно и на высокой уровне, чтобы одноклассники не могли оторвать своих взглядов от восхитительной красоты.
     Когда платье уже выбрано, определенна прическа, которая будет сделана, нужно продумать свой макияж. Ведь грамотно выполненный макияж – это пятьдесят процентов успеха. От того, насколько удачно будут подчеркнуты достоинства лица, зависит полноценность и законченность создаваемого образа.
     Поскольку выпускница – это юная особа, прекрасная от природы и полная свежести, то акценты нужно расставлять именно на молодости и нежности. Не стоит прибегать к использованию чересчур тяжелых цветов и оттенков. Не перегруженное косметикой лицо будет смотреться значительно более выигрышно, нежели при огромном количестве четко подчеркнутых аспектов.
     Как правило, при праздничном макияже выделяют какую - нибудь одну или две детали на лице, но ни в коем случае не все сразу, иначе оно просто потеряет естественность. Если вы решили подчеркнуть красоту своих глаз, то губы не должны бросать в глаза своей яркостью. А в случае выделения именно чувственности губ, не стоит притягивать излишнего внимания к глазам.
     При подбое одного из тысяч вариантов модного макияжа, стоит учитывать какого стиля ваше платье и прическа, поскольку все должно быть гармонично, и сливаться воедино.
    
    Классическим вечерним макияжем для выпускного бала считается макияж в стиле «дымчатый взгляд», при котором выделяются именно глаза. Обычно на веки наносят серо - черные оттенки, но в последнее время появилась новая тенденция в этом направлении – голубой цвет. Особенно такой вариант подойдет обладательницам серых или сине- голубых глаз, поскольку они будут казаться зрительно, еще более глубокими и завораживающими...

Модный макияж для выпускного бала 2012 >>

[показать]

Размер : XL-XXL

Вам потребуется:

пряжа «Солнышко» (100% хлопок, 425 м/100 г) - 500 г светло-салатового цвета,

крючок № 3.

Описание вязания туники  Читать запись полностью

[показать]

Ингредиенты:

• 2 крупных моркови
• 300 гр постной свинины
• 300 гр репчатого лука
• 100 мл растительного масла
• уксус, соль, перец, специи по вкусу

Приготовление салата  Читать запись полностью

[166x300]

Топ с цветами выполнен крючком

Размер : 36.

Вам потребуется:

250 г голубой, для отделки немного желтой и 50 г белой пряжи (55% коттон, 45% акрил, 50 г/160 м),

крючок № 2,5.

Описание вязания топа

Диета, разработанная французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан, пользуется большим успехом среди  звез­д французского кино и шоу-бизнеса. Например, с помощью этой диеты избавляется от лишних кило  Жерар Депардье. Она позволяет не только поддерживать отличную форму , но и прекрасно очищать организм.

Учитывая состояние здоровья, а также поставленную цель, данную диету можно применять и 2 дня в месяц, и еже­недельно, и через полгода.

Особенностью данной диеты является то, что периодически  возможно употребление в небольших количествах меда, сухофруктов (2-5 штук кураги и чернослива в неделю), варенья, черного шоколада (не более 125 г. в неделю), орехов.

Необходимо помнить о тщательном пережевывании перечисленных продуктов, чтобы снизить чувство голода и для лучшего усвоения сахаров в них содержащихся, а так же насладиться лакомствами, что сделает диету более приятной..

Автор рекомендует во время диеты лежать как можно больше, т.к. в горизонтальном положении ускоряется выведение токсинов из организма, усиливается естественный дренаж тканей, повышается циркуляция крови и уменьшается давление на желудок, а в вертикальном положении обменные процессы замедляются.

Меню можно составлять с учетом разрешенных продуктов:

• нежирного куриного мяса или рыбы

• нежирного молока, кефира, йогурта

• овощей и зелени (морковь, помидоры, лук)

• фруктов (апельсины, грейпфруты)

• меда, какао, сухофруктов

• лимонного сока, минеральной воды без газа

• приправ — оливкового масла и горчицы

Ориентировочное меню диеты

Макияж — это та самая волшебная палочка, с помощью которой Золушка в одночасье может превратиться в принцессу. Женщины очень хорошо понимают это, и потому вот уже не одно тысячелетие пользуются румянами, помадой, тушью…

Однако возьмем на себя смелость утверждать, что даже те, кто использует декоративную косметику «всю жизнь», не знают, каковы ее истинные возможности! Сегодня своими секретами с вами делятся известные визажисты.

1 . Первый совет касается макияжа глаз. Если под рукой не оказалось туши, придающей объем, можно воспользоваться обыкновенной рассыпчатой пудрой. Присыпаем ресницы пудрой, затем наносим тушь — ресницы будут казаться более густыми и пушистыми. Для того, чтобы сделать взгляд открытым и сияющим, предлагаю воспользоваться белыми перламутровыми тенями, которые наносятся на внутренний уголок глаза, на верхнее и нижнее веко в виде буквы V.

2. Чтобы быстро поправить макияж перед вечерней встречей, воспользуйтесь смоченной бумажной салфеткой. Нужно промокнуть ею лицо, тем самым удалив верхний слой накопившейся за день пыли. После этого можно слегка припудриться, избегая нескольких слоев, чтобы не создавать на лице маску. Добавлять на ресницы тушь в течение дня не советую — в этом случае к вечеру она скорее всего начнет осыпаться.

3 . Дневной макияж деловой женщины должен быть энергичным. Достичь этого можно с помощью помады. В офисе рекомендую использовать матовые помады ярких оттенков, от морковного до сливового. Они отлично дополняют деловые костюмы и придают бизнес-леди более женственный вид. Перед вечерним мероприятием на матовую помаду можно нанести блеск для губ, что сделает образ менее формальным.

Хитрости в макияже >>

[283x212]
Ингредиенты :

• Картофель – 800 гр.
• Мясо – 300 гр.
• Морковь – 1 шт.
• Небольшая луковица – 1 шт.
• Чеснок – 1 зуб.
• Соевый соус – 1-2 ст. лож.
• красный молотый перец
• соль
• уксус 25%
• масло растительное

Приготовление хе

[показать]

Автор: Петриченко Е. А.

Размер : 46/48

Вам потребуется :

В общей сложности 310 г пряжи Камтекс «Хлопок» (100 % хлопка: 200 м/100 г), из них: 120 г белого цве­та. 120 г чёрного цвета. 70 г жёлтого цвета;

крючок № 2

Описание вязания топа

[145x300]

Сарафан выполнен крючком

Автор: Радченко 0. И.

Размер : 44/46.

Вам потребуется :

750 г пряжи Alpina «TESSA» (100 % шерсти; 315 м/100 г) серого цвета;

крючок № 4.

Описание вязания сарафана

    Выходные дни это не только время, которое можно потратить на вполне заслуженный отдых после нелёгкой трудовой недели: провести время с семьёй, сходить в гости, выехать на природу. Иными словами, в эти дни человек хочет расслабиться и отдохнуть.
    Зачастую люди, которые тщательно следят за своей фигурой на протяжении всей рабочей недели, дают себе послабление в выходные дни и перестают себя ограничивать в потреблении высококалорийной пищи. К сожалению, очень часто килограммы, сброшенные человеком за неделю, возвращаются к нему после выходных.
    Какие же меры нужно предпринять, чтобы все старания не оказались напрасными?

Читать дальше >>

    [показать]Как правило, к выбору выпускного платья подходят серьезно. Наиболее серьезным этот подход становится в начале весны, когда, проснувшись ото сна и решив вопрос о том, куда поступать, юные красавицы начинают обращать внимание на что-то еще, кроме учебников и теплых шерстяных носков. И это правильно, ведь у дизайнеров и модельеров остается время на то, чтобы придумать как можно больше новых и красивых моделей для этого незабываемого вечера.
    Ведь главное, при выборе выпускного платья помнить, что выпускной бал бывает только один раз в жизни, что от того, какое платье вы подберете и как будете себя в нем ощущать, зависит очень многое: и ваши воспоминания, и ваше настроение, и ваше дальнейшее впечатление от просмотра фотографий с выпускного вечера.
Итак, какие же выпускные платья 2012 года предлагают нам дизайнеры.

1. Хрупкий и эфемерный образДля тех, кто хочет произвести впечатление эфемерного и воздушного существа, дизайнеры предлагают выбирать платья из тюля, но не простого, а газового. Тогда тюль придаст вашему образу воздушность и неповторимость. Среди вариаций платьев из тюля наиболее популярны белоснежные комбинации, в том числе в виде многоярусных вуалей. Очень изящно будет выглядеть платье из шелка, особенно в вариации Марка Джейкобса, который представил в своей коллекции выпускных платье 2012 года потрясающее по своей легкости и изысканности платье из мерцающего шелка, выполненное в виде ажурной паутины. При этом самые притягивающие женские прелести он предлагает украсить корсетным боди.
Вышеприведенные варианты помогут каждой девушке подчеркнуть наиболее выгодные прелести и скрыть то, что не кажется таким уж привлекательным.

Модные выпускные платья 2012 >>

[187x254]

Размер 42-44

Вам потребуется :

300 г тонкой хлопчато­бумажной пряжи нежно- абрикосового цвета

 деко­ративная деревянная заколка

спицы № 4 и 5.

Описание вязания жакета

[292x194]
  Нам понадобится:
- 1 куриная грудка
- небольшой вилок цветной капусты
- 9 шампиньонов
- 2 моркови
- 2 помидора
- 3 картофелины
- 1 перец
- 1 маленький кабачок (я его в итоге забыл использовать [показать] )
- стручковая фасоль (я взял замороженную)
- сметана
- зелень (у меня была петрушка)
- соль, перец

Приготовление ужина

[показать]
Топ

Размер  46-48

Вам потребуется:

200 г пряжи (100% вискоза);

спицы №2,5;

крючок № 2,5.

 Жакет ажурный

Размер  46-48

Вам потребуется:

200 г пряжи (100% вискоза);

спицы №3;

9 пуговиц,

спицы №3,5;

крючок №3,5.

Описание вязания комплекта

   Диета "Зона" бы­ла соз­да­на в 1996 го­ду док­то­ром Бар­ри Сир­зом. Ос­нов­ная идея зонального питания - раз­бить жи­ры, бел­ки и уг­ле­во­ды на так на­зы­ва­емые бло­ки. Так, за один блок бел­ка при­ни­ма­ет­ся 30 г не­жир­но­го мя­са или ры­бы, ли­бо 50 г не­жир­но­го тво­ро­га; за блок уг­ле­во­дов - 1 чаш­ка ово­щей или пол­чаш­ки ри­са. А блок жи­ров - это чай­ная лож­ка рас­ти­тель­но­го мас­ла или 3 олив­ки. Каж­дый при­ем пи­щи дол­жен сос­то­ять из 40% уг­ле­во­дов, 30% бел­ка и 30% жи­ра, но под­с­чет ве­дет­ся не в про­цен­тах, а имен­но в бло­ках.

   Есть нуж­но каж­дые 4-5 ча­сов, не­за­ви­си­мо от чув­с­т­ва го­ло­да. За счет это­го про­цес­сы ме­та­бо­лиз­ма мак­си­маль­но уси­ли­ва­ют­ся, и ор­га­низм из­бав­ля­ет­ся от не­нуж­но­го ве­со­во­го "бал­лас­та". Здесь то­же су­щес­т­ву­ет раз­г­ра­ни­че­ние на "хо­ро­шие" и "пло­хие" уг­ле­во­ды. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся на­ле­гать на мо­лоч­ные про­дук­ты, луч­ше вы­би­рать обез­жи­рен­ные или с на­имень­шим про­цен­том жир­нос­ти про­дук­ты. Сле­ду­ет от­ка­зать­ся от яич­ных жел­т­ков и есть толь­ко бел­ки. Не­об­хо­ди­мые ор­га­низ­му жи­ры дол­ж­ны при­хо­дить из рас­ти­тель­ной пи­щи (рас­ти­тель­ное мас­ло, оре­хи, аво­ка­до).

    Перед ис­ку­ше­ни­ем оп­ро­бо­вать на се­бе ди­ету Zo­ne не ус­то­яли та­кие зна­ме­ни­тос­ти, как Ма­дон­на, Вай­но­на Рай­дер, Де­ми Мур и Ре­не Зел­ль­ве­гер, ко­то­рая с по­мощью Zo­ne сбро­си­ла вес, наб­ран­ный ею для ро­ли на­ив­ной тол­с­туш­ки из "Днев­ни­ка Брид­жит Джонс".

    От­ли­чие Zo­ne от других  диет в том, что на­ря­ду с сис­те­мой пи­та­ния, Сирз от­во­дит ог­ром­ную роль фи­зи­чес­ким тре­ни­ров­кам: ходь­бе и уп­раж­не­ни­ям с не­боль­ши­ми отя­го­ще­ни­ями. Наг­руз­ки пос­те­пен­но уве­ли­чи­ва­ют­ся, а вре­мя за­ня­тий рас­тет до 1 ча­са в день. Эта ди­ета от­но­сит­ся к сред­не­уг­ле­вод­ным, то есть не жес­т­ко ог­ра­ни­чи­ва­ет пот­реб­ле­ние уг­ле­во­дов, а при­зы­ва­ет к уме­рен­нос­ти. Бла­го­да­ря это­му Вам не при­дет­ся на­от­рез от­ка­зы­вать­ся от лю­би­мых про­дук­тов.

     "Зо­на" - од­на из са­мых по­пу­ляр­ных в пос­лед­нее вре­мя ди­ет. На­иболь­шую по­пу­ляр­ность она при­об­ре­ла в Со­еди­нен­ных Шта­тах и Фран­ции, где не­ма­ло­важ­ным фак­то­ром пос­лу­жи­ла по­пу­ляр­ность этой ди­еты у звезд шоу-биз­не­са и эс­т­ра­ды. Не­уди­ви­тель­но, что вслед за зна­ме­ни­тос­тя­ми ди­етой ув­лек­лись и мил­ли­оны прос­тых жен­щин, же­ла­ющих выг­ля­деть на все сто.

    "Зона" ог­раж­де­на тре­мя "пог­ра­нич­ны­ми стол­ба­ми": про­те­ина­ми, уг­ле­во­да­ми и рас­ти­тель­ны­ми жи­ра­ми. Ее кон­цеп­ция ос­но­ва­на на прос­тей­шем прин­ци­пе: ес­ли по­мес­тить ор­га­низм в бла­гоп­ри­ят­ную зо­ну, он очи­ща­ет­ся и

Смотришь иногда на даму: все вроде бы в полном порядке – оттенок кожи прекрасен, макияж безупречен и все же что-то не так… И вдруг замечаешь, что причина дисгармонии – неухоженные брови

«От Ромула до наших дней»

С давних времен женщины красили брови и придавали им ту или иную форму, стараясь сделать лицо красивее. Мода на форму бровей хорошо прослеживается в последние годы. В 40-е были популярны брови в форме черточек. Позже – аркообразные брови-ниточки. Спустя некоторое время актуальными стали густые широкие брови. В конце XX века вернулись (это актуально и сегодня!) к естественной форме бровей: брови должны выглядеть как нарисованные, без торчащих волосков. Причем их окраска должна быть на два-три тона светлее, чем волосы, и обязательно одного с ними оттенка.

Верный способ изменить внешность, не прибегая к пластической операции, утверждают многие визажисты, – скорректировать форму бровей. Естественно, изменяя их форму, нельзя забывать об индивидуальных особенностях лица. Поэтому примите к сведению:

Дугообразная форма бровей старит женщину, а широкое лицо с выдающимися скулами делает круглым или лунообразным.

Ровные прямые брови как бы нависают над глазами, зрительно делая их уже. Это мало кому идет.

Длинные брови с опущенными концами также идут очень немногим.

Короткие брови с приподнятыми концами удлиняют широкое короткое лицо.

Слегка укороченные брови (от переносицы или с концов) при некоторых формах лица украшают и делают моложе. Однако при этом необходимо учитывать некоторые нюансы. Верхняя часть лица уже нижней? Укорачивайте брови со стороны переносицы. Скулы широкие, а нижняя часть лица узкая? Укорачивайте брови со стороны висков – это удлиняет лицо и как бы суживает его верхнюю часть.

Читать далее