[278x208]

Нам понадобится
Баклажаны -2
Цуккини -2
Сладкий перец -2
Луковица -1
Чили перчик -1
Лайм -2
Оливковое масло
Соль,перец,чеснок и травки-муравки ------ по вкусу

Приготовление   Читать запись полностью

[183x260]

Размер 46

Вам потребуется :

400 г кремовой (№173) пряжи Alpina RENE (100% хлопка, 50 г/105 м)

крючки № 2 и № 3

6 пуговиц

Описание вязания  Читать запись полностью

[показать]

Размеры : 34/36 (38/40) 42/44

Вам потребуется:

300 (400) 400 г песочной пряжи Linie 12 Clip (100% хлопка, 166 м/100 г);

прямые спицы № 4 и № 4,5;

круговые спицы № 4.

Описание вязания   Читать запись полностью

Кто приз­нан­ный мас­тер все­воз­мож­ных ди­ет? Из­вес­т­ное де­ло - ба­ле­ри­ны, гим­нас­т­ки и, ко­неч­но, фи­гу­рис­ты. Давайте уз­наем, как бо­рют­ся с лишними ки­лог­рам­ма­ми российские фигуристы. Ведь да­же с не­боль­шим лиш­ним ве­сом не­че­го и меч­тать о вы­пол­не­нии го­ло­вок­ру­жи­тель­ных кас­ка­дов прыж­ков.

    Обычно меж­ду со­рев­но­ва­ни­ями фи­гу­рис­ты не при­дер­жи­ва­ют­ся осо­бо­го ре­жи­ма пи­та­ния. Глав­ное для них - не пе­ре­едать. От­ка­зы­вать се­бе при­хо­дит­ся раз­ве что в бул­ках да ка­ло­рий­ных пи­рож­ных. Но пе­ред от­вет­с­т­вен­ны­ми стар­та­ми мно­гие спор­т­с­ме­ны все-та­ки са­дят­ся на ди­еты.

    Например, олимпийский чемпион  Алек­сей Ягу­дин ра­ди за­вет­ной ме­да­ли от­ча­ян­но бо­рол­ся не толь­ко с силь­ней­ши­ми со­пер­ни­ка­ми, но и с лиш­ни­ми ки­лог­рам­ма­ми. Пре­до­лим­пий­с­кий се­зон он про­вел на жес­т­кой яб­лоч­ной ди­ете. Ее соп­ро­вож­да­ли не толь­ко ин­тен­сив­ные тре­ни­ров­ки, но и ежед­нев­ные про­беж­ки. За­то ка­ков ре­зуль­тат! В олим­пий­с­ком Солт-Лейк-Си­ти Алек­сей выс­ту­пил блес­тя­ще. Прав­да, те­перь, го­во­рят, он тер­петь не мо­жет яб­ло­ки.

Рацион диеты и диеты других фигуристов >>

После 40 лет каждой женщине нужно за своим лицом ухаживать более тщательно. Даже не смотря на то, что вы постоянно заботились о своей внешности. Ведь не обязательно покупать дорогущие кремы, главное просто не лениться.
Хочу привести несколько рецептов домашних масок для увядающей кожи. Они помогут вам подольше сохранить молодость лица, разгладить мелкие морщинки, придать свежесть.

- Спелую смородину растолочь. К ней добавить крахмал и хорошо размешать. Нанести на лицо на 20 минут и смыть теплой водой.
 - Свеклу, кабачки и баклажаны натереть на мелкую терку. Эту кашицу нанести на лицо и шею.

 - К клубнике или земляники добавить ложку овсяной муки и чайную ложку сметаны. Эту маску применяем при условии, что нет аллергии на ягоды.

 - Чайную ложку меда смешать с 3 ложками молока,1 столовой ложкой оливкового масла и таким же количеством геркулеса. Положить на пять минут в теплое место для того, что бы кашица разбухла и можно наносить на лицо.

Читать далее >>

[300x208]

Распространенное блюдо из фарша-люля кебаб. Предлагаем вам вариант праздничного люля кебаб.

Для приготовления праздничного люля кебаб из фарша нам потребуется:
Чернослив (без косточки)- по счёту.
Фарш говяжий - 700 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук - 1-2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль, перец, специи - по вкусу.
Слоёное тесто - 200 г.
Шпажки-по счёту.

Приготовление блюда   Читать запись полностью

[128x300] [200x284]

Вырез горловины связанного крючком платья дополнительно отделан «рачьими шагами»

Размер — Ок. 155 x80 см

 Вам потребуется :

 • пряжа «Seidana» фирмы Junghans-Wollver-sand (50% полиакрила, 30% шерсти, 20% шелка, дл. н. = 275 м/50 г): 1100 (1100) 1200 г белого цв. 255-380

• крючок № 2,5-3,5

Описание вязания   Читать запись полностью

[197x300]

Роскошное короткое платье выполнено спицами с обвязкой выреза горловины крючком

Размер : обхват груди 100 см,

 длина изделия 70 см,

 длина рукава 50 см.

Вам потребуется:

для платья без рукавов: около 400 г пряжи букле,

для платья с рукавами: около 550 г пряжи,

спицы № 2,5 и 3.

Описание вязания   Читать запись полностью

[показать]На сегодняшний день существует огромное количество различных диет для похудения. И порой очень сложно выбрать подходящую для себя диету, поскольку не всегда возможно найти полную информацию о той или иной диете. Сегодня мы вас хотим познакомить с диетой, основу которой составляет вегета­рианский борщ.

Эта диета хороша еще и тем, что в ней присутствует достаточное количество белка, отсутствие которого приводит к угнетению функций организма  и ухудшению настроения.

Количество потребляемого борща и других продуктов в течение дня не регламентиро­вано, так же как и время приема пищи, что делает диету очень комфортной. Продолжительность данной диеты – 7 дней.

 Рекомендуемые продукты:

•  нежирная говядина

•  любые овощи и фрукты

•  нежирное молоко

•  рис

•  чай и кофе без сахара

Рецепт борща и рацион диеты >>

Рекомендации по стилю дает Карина Каприэлова, - профессиональный имиджмейкер-стилист
   Каждому из нас хочется быть неповторимым, уникальным, вызывающим восторги восхищения у окружения. Но в то же время далеко не все решаются отличаться от установленных в обществе стандартов, так как часто не знают как именно создать свой стиль, в котором будет комфортно проявлять себя - свое внутреннее Я. В этой статье мы разберем ключевые особенности построения стиля, рассмотрим основные правила создания собственного интересного и индивидуального имиджа.

1. Стильная одежда

   Ничего удивительного, одежда - самый доступный способ выражения личности. Поэтому так хочется быть заметным, ярким, стильным, задающим моду, или просто хочется быть собой. Быть фигурой на фоне всегда приятнее, чем наоборот. И это большой труд - стать фигурой: стильной и формирующей у общества потребность в подражании.

   Мода - это выражение массового желания быть собой. Но есть понятие мода, а есть понятие стиль. И это совершенно не синонимы. Хотя некоторые в этом безоговорочно убеждены. Отсюда и начинаются ошибки в работе над собственным имиджем.
   Многие думают, что выбирая модное в этом сезоне – это уже стильно. Но все далеко не так. И главным советом здесь будет – лучше меньше (одежды в гардеробе), да лучше. Дело совершенно не в количестве денег в кошельке или возможностях приобрести вещь из последней коллекции известного кутюрье. Настоящая женщина всегда и в любых условиях найдет способ остаться женщиной - красивой, загадочной, стильной.

Как выглядеть стильно >>

[346x260]

Нам потребуется:
Кабачок - 1 шт.,
Морковь - 1 шт.,
Болгарский перец - 2 шт. (желтый и зеленый),
Баклажаны мелкие - 3 шт.,
Помидоры - 2 шт.,
Лук белый - 1 шт.,
Зелень укропа - 1 пучок,
Зелёный салат - несколько листиков,
Куриная грудка - 2 шт.,
Перец,
Масло оливковое,
Соевый соус,
Рукав для запекания.

Приготовление рагу    Читать запись полностью

[показать] [показать]

Размеры : 36/38 (40-42) 44/46

Вам потребуется:

450 (500) 550 г се­ребристой меланжевой пряжи Lurmx (44% вискозы. 34% хлопка. 18% по­лиамида, 4% полиэстера. 100 м/50г)

100 г серебристо-серой пряжи Bellilo (40% хлопка 46% вискозы. 10% льна 4% полиамида. 150 м./50 г)

крючки № 3 и № 4;

блёстки диаме­тром 6 мм:

2 кнопки

Описание вязания  Читать запись полностью

[195x300]

Размер : L-XL

Вам потребуется:

пряжа Orion (77% мерсеризованный хлопок, 23% вискоза, 170 м/50 г) — 300 г желтого цвета,

спицы №2,5 и №3,

7 пуговиц.

Описание вязания   Читать запись полностью

Диет с «индивидуальным подходом» множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа. Чтобы не отставать от модных тенденций, мы подобрали предновогодние диеты по темпераменту.

Со времен Гиппократа люди делятся на четыре типа: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Античные и средневековые врачи наивно полагали, что темперамент зависит от соотношения в организме четырех субстанций: крови, слизи, желтой желчи и черной желчи. Современные психологи считают, что он зависит от психической активности человека: какой силы воздействие необходимо на него оказать, чтобы он «завелся», и насколько легко и быстро он приспосабливается к новым обстоятельствам.

 Диета для холерика

Холерик – человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и всего достичь, вследствие чего питается нерегулярно и крайне непродуманно. Режим холериков перед Новым годом весьма напоминает пожар в муравейнике, поэтому им предлагается пунктуальная диета, расписанная не по дням, а по часам.

 Пунктуальная диета

 8.00 – кофе без сахара. Кофеин с одной стороны тонизирует мозги и мышцы, с другой содержит антиоксиданты и полезные микроэлементы: железо, калий, магний и марганец. Если несладкий кофе не вдохновляет, можно в него добавить заменитель сахара.

 10.00 – одно вареное яйцо. Оно содержит витамин D, укрепляющий кости и зубы, и витамин H, улучшающий состояние кожи, и «весит» всего 75 калорий....

Читать далее >>

Если вас приглашают на незапланированную вечеринку либо свидание у вас имеется буквально несколько минут на то, чтобы привести себя в порядок! И скорее всего, Вы не будете в полной боевой готовности. Некоторым, чтобы сделать хороший макияж, необходим как минимум целый час, без учета времени на выбор наряда. Однако, для того чтобы быть неотразимой, достаточно знать определенные приемы модного макияжа, которые не отнимут много времени.

1. Безупречная кожа. Ровный и красивый цвет лица является залогом успеха! Чтобы свою кожу сделать ровной и гладкой, необходимо нанеси тональный крем, начиная от переносицы вверх и далее в стороны к линии волос. Затем – от середины носа и в стороны, на щёки. На скулах и подбородке крем необходимо растушевать.
При небольших недостатках кожи: красные пятнышки либо мелкие прыщики, на помощь может прийти светлый корректор из каталога косметики орифлейм. Им легко можно замаскировать проблемные места.

Для закрепления полученного результата можно использовать пудру, чтобы лицо выглядело романтичным и соблазнительным советует наносить румяна не под скулы, а на самую верхнюю часть щеки. Также надо не переусердствовать с яркими оттенками, так как румянец должен быть полупрозрачным и нежным.

2. Выразительные глаза. Глаза должны завораживать. Для создания более открытого и яркого взгляда, каталог орифлейм предлагает целый ассортимент оттенков теней. Приемы нанесения: по верхнему веку, начиная от центра к внешнему углу глаза. Чтобы «раскрыть» глаза, желательно нанесение под самой бровью перламутровых светлых теней....

Читать далее >>

[450x345]

Фронтовой Кулеш

рецепт 1943 года

-Берем полкило грудинки на костях (можно заменить на тушенку). -Срезаем мясо, а кости варим минут 15 минут в кипящей воду ( 1,5 - 2 литра). -Добавляем 250 –300 грамм пшена и варим до готовности. -3-4 очищенные картошки, нарезаем крупными кубиками и отправляем туде же -Срезанное с костей мясо обжариваем с луком (2-3 луковицы) на сковороде и добавляем в кастрюлю. Варим блюдо до готовности, минут 10.

Получается вкусное и сытное блюдо (то ли жидкая каша, то ли густой суп).

Макароны «балтийские»

Со слов фронтовика-десантника  данный рецепт активно использовался в праздничном меню (по случаю удачных сражений или побед флота) на кораблях Балтийского флота во времена II Мировой войны :

Ингридиенты: макароны (500гр), мясо (желательно на ребрышках, 500гр), лук репчатый (150-200гр)

-мясо варится до готовности, нарезается кубиками
-отвариваются до готовности макароны
-лук пассируется на сковороде до «золотистого» цвета
-мясо, макароны и лук смешиваем в казанке или кастрюле, добавляем немного мясного бульона и отправляем на 10-20 минут в горячую духовку (температурой 210-220 градусов).

Солянка «Тыловая»

Пишет Владимир УВАРОВ из Уссурийска, - «данное блюдо часто готовила в лихое время войны и в голодные послевоенные годы моя бабушка, ныне покойная. В чугунок она укладывала равные количества квашеной капусты и очищенной, нарезанной ломтиками картошки. Потом бабушка заливала воду так, чтобы она покрывала капустно-картофельную смесь.

После этого чугунок ставят на огонь - тушиться. А за 5 минут до готовности надо добавить в чугунок поджаренный на постном масле шинкованный лук, пару лавровых листиков, поперчить, если нужно по вкусу, то и посолить. Когда все готово, надо накрыть посудину полотенцем и дать потомиться с полчаса.

Такое блюдо, уверен, всем понравится. Бабушкин рецепт мы зачастую использовали и в сытные времена и ели эту “солянку” с удовольствием - пусть и не в чугунке, а в обычной кастрюле она тушилась».

Другие рецепты военных лет >>

[показать] [показать]

Размер  44-46  

Вам потребуется :

250 г шерстяной пряжи с добавлением акрила серого цвета.

спицы № 3, 4 и 4,5.

Описание вязания   Читать запись полностью

[показать] [показать]

Размер  - 48

Вам потребуется :

350 г пряжи из искусственной ангоры белого цвета и 50 г шелковой лентовидной пряжи белого цвета;

1 кнопка.

спицы № 5,5

крючок № 3,5.

Описание вязания  Читать запись полностью

[показать]На горизонте очередной «понедельник», на который назначен старт новой диеты и но­вого образа жизни, а ты жалобно смотришь на какую-нибудь высококалорийную вкуснятину и понимаешь, что скоро ее будет нельзя... Закрадыва­ется предательская мысль: «Перед смертью не нады­шишься, а вот накушаться — запросто!» Где же взять силы, чтобы все-таки сделать первый шаг к желан­ной стройности?

 ВСЕ МЫ НЕМНОГО... ДРАКОНЫ

Известный психолог Эрик Берн считал, что в каждом человеке живут Ребенок, Родитель и Взрослый. На­стойчивый голос строгого Родителя шепчет тебе на ушко: «Ну на кого ты стала похожа? Вон девочки во­круг ходят красивые, худенькие — а ты что? Так нель­зя! Надо срочно худеть!» Капризный и своевольный Ребенок ноет: «Не хочу-у-у! Хочу вон ту шоколадку, а еще печеньку и пиццу, почему Машке можно, а мне нельзя? Не хочу дурацкий спортзал, меня там никто не лю-ю-ю-бит!» Взрослый мыслит рассудительно: «Паниковать не стоит, ведь у меня есть и сильные, и слабые стороны. Если захочу — похудею, надо по­ставить реальную цель и набросать план действий. И от шоколадок отказываться не надо, мы только уменьшим их количество...» Взрослый — это самая реалистичная часть личности, которая отвечает за разумные компромиссы и принятие действенных решений. Вот только увлеченные бурными прере­каниями у тебя в голове Родитель и Ребенок совер­шенно не слышат этот тихий глас разума. Как же на­строить этих внутренних саботажников на дружный марш-бросок к успеху?

А ВДРУГ ПОЛУЧИТСЯ?   

Любые перемены — даже самые приятные — означают расставание с какой-то частью себя и с привычным жизненным укладом. Уйдут килограм­мы — уйдут и привычная одежда, и знакомое ощуще­ние тела, и старые привычки. Поэтому часто бывает, что мы, сами того не замечая, подспудно боимся по­лучить желаемое.

Практика

Чтобы смотреть в будущее смело, нужно в полной мере оценить, какие изменения тебя ждут. Для этого хорошо подходит психологическая техника «Систе­ма координат». Раздели лист на 4 части и в каждой из них напиши:

Читать далее >>

[173x300]

Размер 40-42

Вам потребуется:

50 г пряжи корал­лового цвета (80% супер кид мохер, 20% полиамид, 250 м х 25 г),

100 г хлопка с вискозой (450 м х 100 г);

круговые спицы № 3,

спицы № 3;

крючок N° 2,

игла.

Описание вязания   Читать запись полностью