[294x234]
Нам понадобится :
По 1 /2 стакана вишневого, апельсинового и мятного сиропа,
2 стакана 20%-ных сливок,
50 г желатина,
сахар по вкусу.
Приготовление торта Читать запись полностью
Размеры: 36/40
Вам потребуется:
200 г светло-серой пряжи (100% хлопок. 400 м/ 100г)
крючок № 1,75.
Описание вязания Читать запись полностью
Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы исправить положение, я предлагаю вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся; это поможет вам высвободить время для того, чтобы заняться физическими упражнениями. Рекомендую обеды загодя готовить дома и приносить с собой на работу.
Возьмите себя в руки и немедленно запишитесь в секцию аэробики или начните по вечерам ходить в гимнастический зал. Не ленитесь, все зависит от вас!
Примерное меню диеты для офисных работников
ДЖЕМПЕР
Размер 40 (42; 44)
Производитель пряжи — Adriafil
Вам потребуется :
300 г пряжи Stretch (70 % хлопок. 30 % эластичный компонент) ярко-зеленого цвета, № 40.
спицы № 7.
крючок № 6.
СУМОЧКА
Производитель пряжи — Adriafil
Вам потребуется:
150 г меланжевой пряжи Fluo (56 % хлопок, 30 % акрил, 14 % полиамид) в белых, розовых, голубых, зеленых и желтых тонах, № 21.
спицы № 4.
крючок № 3,5.
Описание вязания Читать запись полностью
Все мы прекрасно знаем, что женщина выглядит на тот возраст, на который она себя ощущает. Шикарно можно выглядеть и в 20, и в 40 и даже в 70 лет, если правильно ухаживать за своей кожей.
Ведь не зря легендарная Коко Шанель как-то сказала, что у каждой женщины тот возраст, которого она заслуживает. А ведь эта знаменитая модница и объект обожания мужчин, в свои 57 лет смогла покорить сердце 38 летнего мужчины, ставшего для нее последней страстью.
А для того,чтобы обеспечить правильный уход за кожей лица вовсе не обязательно посещать салон красоты, вполне можно выполнять нехитрые процедуры в домашних условиях.
Сегодня мы расскажем об уходе за увядающей кожей лица.
Если вы отмечаете, что ваша кожа бледная, недостаточно упругая, с расширенными порами и склонна к образованию морщин — у вас увядающая кожа. Для ухода за такой кожей используют раздражающие и вяжущие средства.
Косметологи рекомендуют проводить солевые процедуры: 1 ч. ложку соли надо растворить в стакане воды, смочить полученным раствором ватный тампон и, слегка похлопывая, протирать им лицо и шею. Для умывания можно применить состав из 10 г буры, 70 г воды и 30 г одеколона, после чего обязательно наносите крем.
Для питания увядающей кожи очень эффективны маски: зимой — лимонные, летом — огуречные, а так же широко применяются тонизирующие маски, лосьоны, отвары, пилинг и другие процедуры.
КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСКИ Очищающее молочко из огурцов
Ингредиенты: 400 г огурцов, 30 г миндального масла, 1 л воды.
Способ приготовления: огурцы нарежьте вместе с кожицей, поварите в воде 15 минут, добавьте миндальное масло. Тщательно перемешайте все компоненты смеси и используйте ее для очистки, отбеливания и повышения тонуса кожи.
Очищающая яблочная маска
Ингредиенты: 1 крупное яблоко, 100 мл молока.
Способ приготовления: яблоко нарежьте небольшими кусочками, врите в молоке до образования густой кашицы. Остудите смесь до температуры парного молока и нанесите на кожу. Через 20 минут смойте маску теплой водой и ополосните лицо.
Очищающая маска из фасоли
Ингредиенты: 1 ст. л. вареной фасоли, 2 ч. л. лимонного сока, по 1 ч. л. подсолнечного масла и сметаны или майонеза.
Способ приготовления: отваренную фасоль разомните в горячем состоянии, добавьте лимонный сок, масло и сметану, тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на лицо в теплом виде, через 20 минут смойте теплой водой, а затем протрите лицо прохладным ромашковым настоем.
Смягчающая горячая масляная маска
Ингредиенты: 1 ст. л. растительного масла.
Способ приготовления: подогрейте масло на водяной бане. Пропитайте ватную салфетку в теплом масле и наложите на лицо. Сверху покройте полиэтиленом, затем махровым полотенцем. Через 30 минут снимите маску и ополосните лицо теплой водой, а потом удалите излишки масла, промокая лицо бумажной салфеткой.
Смягчающая медово-творожная маска с морковным соком
Ингредиенты: 2 ст. л. творога, по 1 ст. л. меда и морковного сока.
Способ приготовления: смешайте ингредиенты и нанесите на лицо и шею. Через 20 минут смойте теплой водой.
Смягчающая оливковая маска со шпинатом
Ингредиенты: 10 г листьев шпината, 1 ч. л. оливкового масла.
Способ приготовления: листья шпината отварите и разомните, добавив к кашице масло. Марлю сложите в несколько слоев, нанесите на нее приготовленную смесь и положите на лицо. Через 30 минут снимите марлю, ополосните лицо теплой водой, а затем холодной.
Смягчающая медовая маска с черешней
Ингредиенты: 50 г черешни, по 1 ч. л. меда и лимонного сока.
Способ приготовления: черешню очистите от кожицы, мякоть разотрите и смешайте с медом и лимонным соком. Приготовленную смесь нанесите на лицо и шею. Чрез 15-20 минут смойте теплой водой.
Смягчающая масляная маска с витаминами
Ингредиенты: 30 г любого растительного масла, несколько капель масляных растворов витаминов Е и А.
Способ приготовления: вырежите в большом куске марли, сложенной в несколько слоев, отверстия для глаз, носа и рта. В чашке подогрейте масло на водяной бане, добавьте
[253x224]
Ингредиенты
Шампиньоны крупные
Растительное масло
Соль
Кляр: 1 вариант:
Газированная минеральная вода – 1 стакан
Мука – 2/3 стакана
Соль
По вкусу – пряности
Смешайте продукты для кляра.
Кляр: 2 вариант:
Сухие дрожжи – 1 чайная ложка или прессованные дрожжи – 15 гр.
Мука – 3 ст. ложки
Сахар – 1 чайная ложка
Соль
Вода – 1/3 стакана
Приготовление Читать запись полностью
Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется:
300 (300) 350 г ярко-розовой пряжи Mystik (54% хлопка, 46% вискозы, 110 м/50 г)
крючки № 3,5 и № 4.
Описание вязания Читать запись полностью
Одной из составляющих китайской диеты является рис. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник от шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.
Китайцы очень любят морскую капусту и другие морские водоросли. Морской рыбе всегда отдается предпочтение перед мясом.
Среди китайцев редко можно встретить очень полного человека. Дело в том, что употребляемые ими продукты в основном растительного или морского происхождения и не содержат большого количества калорий. Как говорят сами китайцы, они едят все, что летает, кроме самолетов, и все, что плавает, кроме пароходов. Продолжительность этой диеты 2-3 месяца.
Перед тем как приступить к китайской диете, проделайте следующую процедуру. Утром, когда проснетесь, выпейте 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ...
[показать]Те времена, когда белье представляло собой нательную рубаху и панталоны, давно прошли, и сейчас нам предоставляется такая свобода выбора, что впору растеряться. Минималистичное черное или розовое в кружевах? Стринги или выдержанный стиль ретро? И то, и другое, и третье! Впрочем, чтобы действительно выглядеть на все сто процентов, при выборе комплекта белья придется учитывать и свой тип сексуальности...
Страстная Кармен.
Такая женщина живет эмоциями, и этим все сказано. Любительница бурных сцен, красивых ухаживаний и не менее красивых расставаний, она всегда привлекает к себе внимание мужчин и порой вызывает нешуточную зависть у женщин. Каждый день она будто выступает на сцене, однако, всерьез влюбившись, способна на самые глубокие и искренние чувства. Кармен предпочитает насыщенные цвета, броские украшения, чувственный макияж, но при этом всегда знает меру. Выбор комплекта белья для Кармен обычно не составляет особого труда. Она точно знает, чего хочет и редко когда променяет черно-красные стринги на практичные хлопковые трусики.
«Яркость без тени вульгарности» - вот ее девиз.
Мисс Провокация.
Это весьма неоднозначная особа. В нужный момент с легкостью прикинется наивной дурочкой, но при случае никогда не упустит возможности вывести собеседника на чистую воду. Мужчины ее обожают - за живой ум, чувство юмора и уверенность в себе. И за то, что с ней никогда не бывает скучно.
Женщина-Провокация предпочитает вещи с изюминкой...
Размеры : 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
350 (400) 450 г черной и 150 (200) 200 г желтой пряжи Puntino (100% хлопка, 160 м/50 г);
крючок № 3,5.
Описание вязания Читать запись полностью
Куриные бедрышки - 12 шт.,
растительное масло - 4 ст. ложки,
кислые яблоки - 3 шт.,
курага, чернослив или сушеные ягоды,
коричневый сахар - 2 ч. ложки,
луковица - 1 шт.,
соль,
перец,
сухие или свежие пряные травы - по вкусу,
яблочный сок - 1 стакан,
мука - 1 ст. ложка.
Приготовление бедрышек Читать запись полностью
Размеры : 36/38 (42/44) 48/50
Вам потребуется:
600 (650) 700 г цвета мяты пряжи Cotone (60% хлопка, 40% полиакрила, 70 м/50 г);
прямые и круговые спицы № 7.
Описание вязания Читать запись полностью
Данная диета включает относительно недорогие продукты — капусту, яблоки и апельсины. Основа диеты - клетчатка,которая содержится в овощах и фруктах. Рекомендуется до минимума сократить потребление соли (вместо нее использовать травяные приправы), ничего не жарить, только тушить. Продолжительность капустно-яблочно-апельсиновой диеты - 14 дней.
Рекомендуемые продукты:
• нежирная курица или рыба
• сыр не выше 40-45 % жирности
• нежирные йогурт и майонез
• яйца
• овощи и фрукты
• зерновой или ржаной хлеб
• травяные приправы, чеснок и лук
• растительное масло
Народные средства в уходе за волосами - это до сих очень популярный способ борьбы со всевозможными проблемами. В самых обычных продуктах, растениях и настоях содержится огромное количество полезных компонентов.
Но все учтите, что полагаться на одну только народную медицину при уходе за волосами опрометчиво. Например, у такой проблемы как сильное выпадение волос есть множество причин. И главное здесь не оголтело втирать в волосы масло или луковый сок (пока вы этим занимаетесь, велик риск вообще лишиться волос), а установить ее. А это помогут сделать только дипломированные врачи. С другой стороны никто не запрещает вам проводить вспомогательное лечение у себя дома. Да и многие профессиональные трихологи не чураются назначать все те же народные рецепты для ухода за волосами.
Есть очень большое количество компонентов и способов их применения. Самые распространенные:
- Морская соль укрепляет волосы, действует как пилинг для кожи головы.
- Коньяк, яблочный уксус разглаживают волосы, придавая им блеск.
- Настойка перца, горчица стимулирует рост волос.
- Бесцветная хна укрепляет и разглаживает волосы, слегка утолщает их.
- Лимонный сок, настой апельсиновых корок осветляют волосы, придают блеск им, нормализуют жировой баланс кожи головы.
- Алоэ вера увлажняет кожу головы, стимулирует рост волос за счет воздействия на фолликул, питает витаминами.
- Мед, желток, кефир, лук, хлебный мякиш питают волосы.
- Глина устраняет повышенную жирность кожи головы.
Также в арсенале народных средств для ухода за волосами есть море всевозможных отваров: из крапивы, лопуха, березовых листьев, корня аира, ромашки, шалфея, луковой шелухи, полевого хвоща, зверобоя, клевера, коры дуба. Скажу честно, что все эти отвары лично мне делать лень. Совсем недавно я пробовала настой березовых листьев. Никакого особого эффекта не заметила. На мой взгляд, из тех же народных рецептов для волос гораздо больший эффект все же дают масляные маски. К тому же отвар для меня не удобен в применении.
В идеале волосы надо ополаскивать над тазиком и не один раз, а довольно долго. Я придумала для себя более простой способ. Добавляю какую-нибудь травку в смесь для окрашивания головы, т.е. хна и, например, ромашка. Или же заливаю хну настоем из апельсиновых корок. Я слышала, что активность компонентов тех средств, что советует нам народная медицина в уходе за волосами, довольно низкая. Это ведь не концентрат, который используется, например, в профессиональной косметике для волос. А раз так, то и держать их на голове следует подольше. Поэтому я предпочитаю вариант, при котором смесь несколько часов находится на голове.
Если вы выберете для себя интересные рецепты народных средств для волос, советую не перебарщивать. Трех раз в неделю вполне достаточно. К тому же их лучше чередовать, чтобы волосы получали разнообразное питание.
Размеры : (XS)S(M) L(XL)XXL
Размеры готового изделия: обхват груди - (82)87(92) 97(102)112 см, общая длина -(35)37(39) 41(43)45 см, длина рукава по внутренней стороне -(26)27(28)29 (30)30 см.
Вам потребуется:
пряжа Sandnes mandarin classic (100% хлопок, 110 м/ 50 г) - (300) 350 (400) 400(450)450 г голубого цвета,
прямые и круговые спицы № 3 и №3,5,
5 пуговиц.
Описание вязания Читать запись полностью
Нам понадобится:
500 гр говяжьего фарша
3 ст.л. мелких овсяных хлопьев
1 морковь
1 луковица
соль, перец
1 яйцо
замороженная смесь лесных грибов
200 гр. любимого сыра (нарезать небольшими кусочками) – по желанию
Приготовление Читать запись полностью
Для вязания крючком платья Вам потребуется:
450-500 г тонкой пряжи;
крючок № 1,5-2
Для вязания крючком сумки Вам потребуется :
30-40 г пряжи;
крючок № 1,5-2;
одна пластмассовая пуговица
Описание вязания Читать запись полностью
Для работы нам понадобится
200 граммовый моток белой пряжи “Ирис”
50 граммовый моток черной пряжи “Ирис”
Крючок 1-1,5
Описание вязания Читать запись полностью
Предлагаю вашему вниманию четыре статических простых и в тоже время эффективных упражнения для мышц спины и пресса. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы, которые отвечают за правильную осанку и помогают телу сохранять равновесие, поэтому вы должны обязательно включить их в свою тренировку.
РАЗМИНКА. Начните с 10-15 вращений корпуса, затем покачайте бедрами из стороны в сторону.
1. ПЕРЕКАТ/МОСТИК ВИНЬЯСА. Это упражнение направлено на мышцы спины, пресса и верхней части бедер.
Исходное положение. Сядьте на пол, вытянув вперед ноги и руки. На выдохе округлите спину, опустите подбородок, напрягите пресс и начинайте медленно опускать корпус и голову на пол.
1.А. В момент, когда лопатки коснуться пола, поднимите прямые руки над головой. На вдохе, согнув колени, подтяните пятки к ягодицам. Одновременно опишите руками круг в обратном направлении и положите ладонями вниз на пол вдоль туловища. На выдохе поднимите таз, чтобы тело от коленей до плеч, образовало прямую линию.
1.Б. Задержитесь в этом положении на три дыхательных цикла (вдох-выдох), далее на вдохе опустите таз, ноги выпрямите. На выдохе снова поднимите руки, опустите подбородок и, округлив спину, медленно поднимите корпус, вернувшись в исходное положение. Повторите 6-8 раз.
Ежедневное протирание лица утром и вечером льдом не только освежит, подтянет и разгладит кожу, но и подготовит ее к оздоровительным процедурам.
Когда ты водишь кубиком льда по коже, происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких. Это обеспечивает усиленный приток крови. После процедуры поверхностные сосуды расширятся, капилляры наполнятся кровью, кожа начнет дышать. Затем усилятся клеточные обменные процессы, разгладятся морщинки, а кожа приобретет здоровый вид
Водить кубиками льда нужно по массажным линиям: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам.
Не переохлаждай кожу! Воздействовать льдом нужно не более 3 мин в несколько подходов.
Косметический лед можно купить, а можно приготовить самостоятельно. Для этого 2 ст. л. измельченной травы (если сбор, то все травы в равных долях) залей 0,5 л кипятка. Через час отвар необходимо процедить, охладить, разлить в формы и поставить в морозильник.
· Для нормальной кожи лед можно приготовить из обыкновенного тысячелистника и подорожника. Очень хорош состав из ромашки, зверобоя и листьев земляники. После процеживания добавь в отвар 10 капель лимонного сока и заморозь.