Модель из журнала "Маленькая Диана"
Размеры : 38/40 (42/44)
Вам потребуется:
300 (350) г коралловой пряжи Sansibar Uni (79% полиамида, 21% хлопка, 90 м/50 г);
50 г коралловой меланжевой пряжи Sansibar Color (79% полиамида, 21% хлопка, 90 м/50 г);
крючок № 5.
Описание вязания Читать запись полностью
Метаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго.
У диеты есть несколько вариантов.
Вариант 1
За неделю можно скинуть до 7 кг. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: 5 клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 г сметаны. 500 мл кефира.
Третий день: 200 г творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 г несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг. яблок, или 500 г моркови, или 300 г чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: 1 л кефира.
Седьмой день: 1 л минеральной воды.
Вариант 2
Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг.
Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять на весь день.
Меню для обеих недель —одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго.
Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Перед диетой необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя....
Молодость ассоциируется с красотой, свежестью, нежностью. Вот почему так нравится женщинам выглядеть моложе своих лет. Чтобы достичь эффекта омоложения, стать ярче, эффектнее, можно прибегнуть к радикальным операциям, тратить деньги на суперкрема и процедуры, а можно воспользоваться следующими советами ведущих стилистов.
Украшения
С помощью украшений достигаются по-истине фантастические превращения внешности, причем всего за несколько минут. Когда требуется быстро собраться, например, предстоит романтический ужин, поездка в ресторан, поход в театр, важная встреча и т.п., правильно подобранные украшения помогут придать женскому образу легкость и гармонию, завуалировать некоторые дефекты.
Так, чтобы сделать шею более изящной, сфокусировать внимание на верхней части фигуры, используют тонкие, длинные украшения. Этот совет подойдет и тем, у кого живот и ягодицы портят всю фигуру. Бусы, цепочки до середины груди, акцентируют внимание на лице.
Если плечи, верхняя часть туловища не в лучшей форме, значит нужно сделать так, чтобы взгляды падали на руки, кисти, запястья. Для этого используют большое количество браслетов, кольца, яркий маникюр.
Ноги
Правильно подобранный цвет для обуви и колготок поможет значительно улучшить внешний вид красавицы, добавить ей шарма, сексуальности.
Ноги, обутые в темную обувь кажутся стройнее. Черные колготки также зрительно уменьшают объемы. Этот трюк подходит для зимы, а вот летом цвет туфель, сандалей должен соответствовать тону кожи...
Размеры : 34/36 (40/42)
Вам потребуется:
300 (350) г оранжевой пряжи Меlоа (59% хлопка, 41% вискозы, 110 м/50 г);
крючок № 3,5.
Описание вязания Читать запись полностью
[230x173]
Ингредиенты
- Помидоры – 2 кг
- Огурцы – 4 шт.
- сладкий перец – 3 шт.
- черствый хлеб (отрубной) – 3 ломтика
- чеснок – 4-5 зубчиков
- красный лук – 1 шт.
- оливковое масло – 125 мл
- винный уксус – 4 ст. ложки
- петрушка, соль – по вкусу
Приготовление гаспачо Читать запись полностью
Размеры : 34/36 (40/42) 46/48
Вам потребуется:
650 (750) 850 г оливковой пряжи Secondo (55% хлопка, 25% полиамида, 20% шелка, 125 м/50 г);
крючок № 3.
Описание вязание Читать запись полностью
На такой диете можно сбросить около 5 кг за месяц. Если это кажется вам слишком мало, вспомните, что каждый килограмм сверх этого показателя, по мнению многих диетологов, легко может вернуться. Так что лучше медленно, но верно.
Базовые принципы мозаичной диеты таковы: злаки можно есть только в первой половине дня; все употребляемые овощи и фрукты должны быть свежими, соки — свежевыжатыми; после завтрака полезно пить «Актимель», перед сном — стакан обезжиренного кефира (это поможет улучшить обмен веществ).
Не забывайте пить — не менее 1,5 л жидкости в день; поменьше соли — не более 5 г в сутки.
Если вы выбрали эту диету, в идеале каждая ее неделя должна состоять из одного разгрузочного, одного рыбного, одного мясного, одного молочного, одного «морского» и двух вегетарианских дней. Их чередование можно варьировать как угодно.
[показать] Сегодня известно несколько сотен культивируемых сортов помидоров. Однако этот хорошо знакомый всем овощ пригодится не только в кулинарии — при умелом использовании он может стать отличным косметологом.
Косметологи рекомендуют употреблять в пищу помидоры и томатный сок (как средство, богатое каротином) для предупреждения преждевременного старения, а также при сухой коже лица и для лечения гиперпигментаций. Для наружного применения эффективны растертые помидоры и сок. Экспериментальными и клиническими исследованиями установлено, что они оказывают губительное действие на ряд видов микробов, являющихся причиной нагноения ран. Причем антибактериальное действие сырых помидоров, растертых в виде кашицы, более сильное, чем действие выжатого из них сока. Однако употреблять для лечения сок в ряде случаев удобнее.
Томатный сок хорошо очищает и освежает кожу и может заменить туалетное молочко и жидкие кремы для снятия грима. Он очень полезен для сухой и обожженной на солнце коже. При солнечных ожогах помогут маски из сока помидоров.
ЕСЛИ КОЖА ЖИРНАЯ
• Жирную кожу протирают ватным тампоном, смоченным в соке помидора. Иногда соком смачивают марлевую салфетку или слой ваты, накладывают ее на жирную кожу на 15-20 минут. По мере высыхания салфетки ее снова смачивают соком. После маски лицо моют прохладной водой. Эта маска особенно полезна при дряблой, отвисшей коже.
• Лицо и шею смазывают кашицей из тертых помидоров или покрывают их на 20 минут тонкими ломтиками нарезанных помидоров. За это время сок полностью впитывается в кожу, она станет гладкой, упругой и слегка отбелится.
• Очень полезен массаж жирной кожи половинками помидора. Для того чтобы сок лучше впитывался, предварительно вымойте лицо горячей водой с мылом. Не забывайте, что кусочком помидора нужно водить по массажным линиям.
•На марлю выложите томатную кашицу, смешанную с яичным белком, и нанесите на лицо на 10-15 минут. Сняв маску, протрите лицо тампоном, смоченным в воде комнатной температуры.
ЕСЛИ КОЖА СУХАЯ
• Натрите на терке крупный помидор и смешайте с овсяной мукой (либо «Геркулесом» самого мелкого помола) или с крахмалом до получения кашицы. Туда же добавьте несколько капель оливкового или кукурузного масла. Смесь нанесите на лицо и шею на 15-20 минут. Смойте теплой водой, затем ополосните прохладной...
Размеры : 38/40, 42/44,46/48.
Baм потребуется:
200/250/300/350 г черной пряжи Anny Blatt Muguet (100% полиамида, 200 м/50 г),
200/250/300/350 г черной пряжи Anny Blatt Louxor (100% полиамида, 140 м/50 г),
спицы № 4
Описание вязания Читать запись полностью
[показать]
Нам понадобится:
Филе свинины,
Болгарские перцы (именно свежие!), Помидоры,
Лук, Чеснок, Зелень петрушки (можно укроп),
«Мексиканская смесь» (вкл. в себя кукурузу, горошек, болгарский перец, стручки фасоли, бобы - лучше "Хортекс") ,
Приправы для мяса, перчик Чили (кто любит действительно острое), соль.
Приготовление блюда Читать запись полностью
Автор: Петриченко Е. А
Размер : 44/46.
Вам потребуется :
600 г пряжи "Косичка» (60 % вискозы, 40 % полиэстера; 313 м/100 г) серого цвета;
крючок № 3;
6 шт. пуговиц
Описание вязания Читать запись полностью
В настоящее время существует множество быстрых диет и программ похудения. Каждая из них вызывает интерес и находит своих последователей. В данной статье я познакомлю вас с программой питания, разработанной Еленой Стояновой. Данная диета интересна тем, что она мягкая, сбалансированная и предусматривает закрепление достигнутого результата.
Основа диеты - коктейль Сибарит. Его довольно просто приготовить в домашних условиях, но очень важно придерживаться инструкции его приготовления. Используя данную диету за неделю вы похудеете в среднем на 2 кг. Программа питания включает в себя меню периода интенсивного похудения (продолжительностью от 1 до 6 недель) и меню периода закрепления результата (после окончания интенсивного периода).
Количество продуктов для коктейля на день интенсивного сбрасывания веса (5 порций): полкило нежирного творога (до 0,6%), содержанием белка не должно превышать 10г на 100г творога и не более 375-400г любых фруктов. Старайтесь, чтобы на 100г приходилось 75-80г фруктов.
Количество продуктов для коктейля на день закрепления веса (3 порции):0,3 кг нежирного творога и не более 225-260г фруктов.
Способ приготовления коктейля и меню диеты >>
[показать]С приближением лета многие женщины желают обновить свой гардероб, чтобы выглядеть красиво и эффектно. Лето – это яркие оттенки, прозрачные и невесомые наряды и летящие силуэты.
Кто-то скажет, что такая мода подходит лишь для девушек с подиума! На самом деле это не так, потому что летняя одежда для полных женщин также не должна быть унылой и однообразной!
Однотипные балахоны и различные напуски нужно забыть, потому что красота должна быть на виду, но только правильно подчеркивающая достоинства фигуры, без перебарщивания. Поэтому есть смысл рассматривать основные тенденции моды для полных на лето 2012 года, ведь одежда должна быть современной, комфортной, а главное, красивой и разной!
Итак, в наступающем летнем сезоне будут актуальны все оттенки розового, морковного и оранжевого. Прекрасно могут сочетаться между собой такие цвета как сливовый, баклажанный, лимонный, арбузный, абрикосовый и цвет чайной розы.
Летние сарафаны и платья должны быть яркие и заметные. Приталенный силуэт платья подчеркнет талию, интересный вырез добавит аппетитности и сексуальности, а длина и расцветка может быть различной: по настроению. Длинные платья создадут нежный и романтический образ, а фасоны с длиной до колен прибавят элегантности. Ну, а если хочется выглядеть не только стройнее, но и выше, нужно выбирать модели с вертикальными линиями и рисунками, а также диагональными клетками. Рукав одежды не должен быть очень коротким, оптимальная длина 3/4.
Летние сарафаны можно использовать не только для повседневной ходьбы, но и надевать на какие-то торжественные мероприятия, комбинируя блузочками, маечками или водолазками.
И, конечно же, всегда остаются актуальными невесомые цветные туники из шифона, вискозы или хлопока, которые отлично сочетаются с легкими брюками, бриджами или леггинсами.
Размеры : 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
400 (450) г цвета антрацита пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы. 85 м/50 г):
прямые спицы № 3,5 и № 4.
круговые спицы
крючок № 3,5.
Описание вязания Читать запись полностью
Ингредиенты:
Яйцо — 4 шт
Майонез (125 гр. для омлета; 50 гр. начинка) — 175 г
Сыр плавленный — 2 шт
Чеснок (через чеснокодавку) — 2 зуб.
Укроп (мелко порезанный) — 1/2 пуч.
Соль (по вкусу)
Приготовление сырного рулета Читать запись полностью
Размеры : 36/З8 (44)
Вам потребуется:
350 (400) г черной пряжи Аrosа (68% полиакрила, 32% полиамида, 80 м/50 г),
спицы № 5.
Описание вязания Читать запись полностью
Размеры : 36/38 (42/44)
Вам потребуется :
• 300 (350) г. бирюзовой пряжи Capri (55% xлoпкa, 45% полиакрила, 105 м/50 г)
• прямые и круговые спицы № 4,5
Безусловно, нет единой причины возникновения излишнего веса. Факторов много: наследственная предрасположенность, гормональные нарушения, неправильные привычки, усвоенные с детства. Многие слишком полные люди всю жизнь ищут "идеальную" диету только для того, чтобы убедиться, что они набирают свой прежний вес сразу, когда прекращают ее придерживаться. Однако стать, а главное, остаться стройным хотел бы каждый, и в первую очередь современная работающая женщина. В чем же может быть решение проблемы?
В последние годы этим вопросом занялись психологи. Они объясняют механизм накопления лишнего веса эмоциональным отношением к еде. Изменение эмоциональной реакции на еду автоматически должно привести к изменению привычек в питании. Любая, самая идеальная диета без специально направленного аутотренинга будет только кратковременным решением долговременных проблем.
Американский психолог Микаэл Нэш, автор книги "Контролируй свой вес", утверждает: "Никто не может вылечить Вас от ожирения, Вы должны научиться сами лечить себя".
Психологи убеждают нас, что вполне возможно путем тренировки изменить свое психологическое отношение к еде, чтобы она перестала быть единственным выходом из положения при избытке некоторых, особенно отрицательных, эмоций. Пища должна играть нормальную, не преувеличенную роль в жизни. Стройная фигура есть, в частности, показатель умения владеть собой, силы характера. Эти качества важны для современной деловой и элегантной женщины.
Психология ожирения
В тех случаях, когда врач не может найти физические причины ожирения, следует выяснить психологические корни такого состояния. Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение "приобретения". Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.
Страдающие ожирением люди обычно жалуются на отсутствие силы воли. На самом деле - в большинстве случаев - это просто неумение справиться со стрессами. Такие люди много едят, потому что устали, или же потому, что им скучно, грустно, тошно, страшно, они взволнованы и... по тысяче разных причин. Они "заедают" свои невзгоды и трудности.
Люди с избыточным весом часто не управляют своими эмоциями и при перемене настроения ищут утешения в еде. Согласно теориям, объясняющим психологические причины ожирения, по большей части такие люди - невротики. Они едят много, потому что еда временно снижает в них уровень тревожности и депрессии. В результате они непроизвольно объединяют стимулы (неприятные чувства) и лекарство (еду) в единое целое. Толстяки "выучили", что им становится лучше от еды. И в следующий раз, когда им плохо, они начинают есть, чтобы улучшить свое настроение.
Как изменить отношение к еде >>
[337x175]
Болеро (от исп. bolero) – это изначально короткая облегающая безрукавка без застёжки, часть национального испанского костюма.
Сегодня определение болеро куда проще и шире – это просто укороченный жакет.
Болеро появилось как часть национального мужского костюма в некоторых областях Испании. Болеро – это также танец и одновременно музыкальный жанр, зародившийся в Испании в конце XVIII столетия.
Болеро сегодня
Исторически и по определению болеро – это безрукавка. Однако современное болеро сильно видоизменилось со времен своего появления.
Сегодня модные дизайнеры предлагают прекрасной половине человечества огромный выбор моделей болеро с рукавом и различными застежками. Современные болеро могут иметь любую длину рукавов, могут завязываться спереди, застегиваться на пуговицы или крючки.
Трикотажные, вязаные, хлопковые, из органзы, кружева, денима и т.д. – сегодня болеро можно подобрать к любой одежде на любой вкус.
Болеро подходит практически всем девушкам и женщинам, придает образу элегантность и завершенность.
Болеро можно встретить в коллекциях Chanel, Louis Vuitton, Gucci, Carolina Herrera, Oscar De La Renta, Pollini и др.
Как и с чем носить
Болеро отлично впишется в летний офисный стиль, придав строгость легкому сарафану или топу, прикрыв голые плечи.
Болеро прекрасно дополнит вечернее или коктейльное платье (идеально сочетается с платьем-бюстье). Болеро также способно украсить, а при необходимости и утеплить наряд невесты или выпускницы...
Нам понадобится :
свинина, окорок, килограмма два – свежая, не замороженная.
один большой чеснок,
немного горчицы и майонеза,
много фольги.
Приготовление буженины Читать запись полностью