Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Вам потребуется:
около 350 м атласных лент шириной 12 мм из них - 300 м ленты основного синего цвета, 50 м различных оттенков розового, сиреневого, голубого, желтого для вышивки;
крючок № 5;
ригелин;
бусины,
жемчуг и стразы SWAROVSKI;
игла для вышивания;
катушечные нитки для прикрепления цветов к ткани;
магнитная кнопка для застежки;
подкладочная ткань.
Ингредиенты
* Кабачок — 0,5 шт
* Морковь — 0,5 шт
* Помидор — 0,5 шт
* Зелень (любая)
* Сыр — 50 г
* Зажарка "Maggi" — 2 ч. л.
* Яйцо (поменьше) — 1 шт
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер - 50
Вам потребуется:
450 г х/б нити;
8,5 м тесьмы с люрексом шириной 5 см;
крючок № 1,5 и 2;
шляпная резинка длиной 80 см.
[показать]Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.
Не стоит забывать, что именно на этот возраст приходится период студенчества. А это, во-первых, означает очень мощную нагрузку на мозг, и во-вторых – на печень: куда ж без развеселых студенческих вечеринок!
Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.
Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.
23 – 28 лет
Это самый расцвет молодости. Обычно именно в этом возрасте женщины рожают первого ребенка – и правильно поступают, потому, что до 28 лет репродуктивная система работает лучше всего, беременность протекает с наименьшими проблемами.
Меню женщины, которая начала задумываться о ребенке, должно быть богато витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом. А это значит, что основу повседневного рациона должны составить цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая кислотой Омега-3 (любая рыба семейства лососевых, например).
Именно в этом самом возрасте у многих женщин, вне зависимости от беременности и родов, начинаются проблемы с лишним весом. Чаще всего это связано не столько со сменой пищевых привычек, сколько с замедлением ритма жизни: все-таки работа и семья требуют не такой отчаянной подвижности, чем студенческие будни. Тут важно не упустить момент, когда вес начнет накапливаться: чем дальше, тем сложнее будет вернуться к исходной точке. Если вы заметили, что прошлогодние джинсы не сходятся на талии – срочно ограничивайте количество съедаемых углеводов. Только не за счет каш, а за счет конфет, газировок и рафинированного сахара. При отсутствии нарушений обмена веществ, вес вернется в прежние рамки за 2-3 месяца.
Мужчинам этого отрезка жизни предстоит пережить пик сексуальной активности (22-24 года) и смириться с тем, что после 26 лет он очень медленно, но неуклонно будет снижаться. Главная потребность мужского организма в этом возрасте – хорошее нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или просто сок красного винограда.
29 – 36 лет
Этот возраст врачи нередко называют "эра карьеристов". Действительно, большие карьерные достижения, как правило, выпадают на канун третьего десятка лет. Но это также означает довольно серьезное испытание для нервной системы. Есть даже особое понятие – "кризис тридцатилетних" - когда внешняя успешность наслаивается на какую-то внутреннюю опустошенность, на осознание того, что молодость уходит…
Значит, будем питаться "антистрессовыми"
[показать]У стиля нет возраста и лишнего веса. Каждый стиль, независимо от его названия и особенностей, несет только преимущества и достоинства. Стиль сексуален, стиль прекрасен, стиль соблазнителен и делает свою обладательницу уверенной и совершенной. Кто не желает быть стильной, подсознательно понимая все те выгоды, которые стиль женщины несет своей носительнице? Вряд ли найдутся такие неразумные девушки, разве что совсем ничего не смыслящие в мире стиля и успеха, являющегося наградой за труд по созданию своего образа.
Но мы не будем брать в расчет тех, кто не видит в поиске своего стиля какой-то смысл, нам интересны только те, кто желает обрести свой образ, свой стиль женщины, подходящей только ей одной.
Стиль женщины…. Какой он? Как его найти? И нужно ли искать вообще?
Мода и стиль – не одно и то же
Стильной мечтают быть все, а вот быть модной хотят не все, ведь мода сиюминутна и пролетает в одно мгновение, оставляя нам лишь воспоминания о себе. Воспоминания, как бусины на нитке, нанизываются по одной, сменяя друг друга.
Сегодня в моде мини, завтра макси, а позавчера вообще все обожали клеш и пятна леопарда…а год, два, десять, пятнадцать лет назад…вот и пролетела жизнь в погоне за модными шмотками, собрав их целый сундук.
Сундук памяти из бусин модных тенденций, по которым можно пролистать свою жизнь, как глянцевый журнал. А где ты сама в этих картинках с забытыми и ненужными теперь модными когда-то вещами? Что ты собой представляла, о чем думала, была ли уверена в своем обаянии и неповторимости в данной одежде? Или только тебя посещали мысли о соответствии всеобщей моде?
Что есть воспоминания, как не показатель твоего возраста, возраста женщины, который для многих является приговором. Почему? Да потому, что наше общество давным-давно определило за нас, что можно в определенном возрасте, а что является табу. Какая мода для одних, а какая для других, более зрелых и мудрых женщин.
Вот поэтому-то моде не нужно покорно следовать, чтобы не попасть на удочку чужих мнений и правил, моду нужно только принимать в расчет, как дождь или яркое солнце и делать ее своим союзником.
Как сделать союзником дождь, спросите вы недоуменно? Да легко, в дождь можно быть задумчивой и романтичной, идя по улице с огромным стильным зонтом и вдыхать свежий прохладный воздух, привнося в свой стиль обаяние и интригу. Вот и с модой нужно поступать также, она должна окружать вас и следовать за вами легким шлейфом, вы должны выбирать моду для себя, а не быть её слугой и помощью, как ваш зонт или солнечные очки.
Понятно, о чем речь? А вот стиль, стиль женщины, это нечто иное, в чем необходимо разобраться.
Из чего складывается стиль женщины
Стиль женщины – весьма короткая фраза, в которой заключен целый мир. У этого понятия огромное количество определений, но все они отражают видение стиля каждой конкретной женщиной и себя в этом стиле. Не бывает двух похожих женщин, даже если они придерживаются одинакового стиля, ведь быть стильной, значит быть свободной от моды, мнений и предрассудков.
Так из чего состоит стиль женщины? Вот тут нужно набраться терпения, потому что факторов довольно много и вы вправе добавить свои, делающие вас еще более индивидуальной и обаятельной.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размеры : 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется:
250 (300) 300 г черной пряжи (39% хлопка, 39% полиакрила, 11% льна, 11% вискозы, 190 м/ 50 г);
крючок № 3.
Ингредиенты:
лайм или лимон - 4 шт.
желатин - 10 г
сахар - 2 ст. ложки
сок манговый - 350 г
персики - 1 шт.
мороженое персиковое - 300 г
кокосовая стружка - 4 ст. ложки
Модели (можно увеличить) выполнены спицами и крючком
Болеро
Размеры : 36/38
Вам потребуется:
300 г голубой пряжи Algarve (100% хлопок, 142 м/50 г),
спицы № 3
крючок № 3.
Юбка
Размеры : 36-40
Длина: примерно 51,5 см с воланом
Вам потребуется:
500 г голубой пряжи Algarve (100% хлопок, 142 м/50 г),
круговые спицы № 3
крючок № 3.
[показать] Прилавки изобилуют овощами свежего урожая: хрустящая морковка, румяная свекла, нежная капуста. Есть их можно практически в неограниченных количествах, не думая о лишних калориях. Клетчатка, которой богаты овощи, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров, очищает организм от шлаков.
Овощи разгружают и очищают органы пищеварения. Результат овощной диеты тебя порадует: минус 5 кг за неделю!
Овощная диета не требует специальной подготовки. Такая пища легко переваривается, насыщает организм полезными веществами, восстанавливает микрофлору и улучшает перистальтику кишечника. Во время разгрузочной недели вы не будете испытывать недостатка в витаминах и минералах - в свежих овощах их содержится в избытке! Также в овощах присутствуют ферменты, органические кислоты и углеводы, необходимые для полноценной работы организма. Добавляйте в блюда свою любимую зелень: укроп, базилик, кинзу, петрушку, тархун. Но будьте осторожны с петрушкой, если имеется склонность к образованию в почках оксалатного песка (это можно проверить, сделав УЗИ почек, а затем анализ мочи).
Все пряные травы и специи обладают бактерицидными свойствами и оказывают возбуждающее действие на органы внутренней секреции: надпочечники, щитовидную железу. Кроме того, они стимулируют деятельность органов пищеварения.
Соблюдая диету прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вдруг почувствуете недомогание, какой-либо дискомфорт в желудочно-кишечном тракте - сделайте паузу, вернитесь на несколько дней к своему обычному питанию.
Какие выбрать овощи для диеты?
Для разгрузочной недели подойдут: морковь, капуста, кабачок, патиссоны, лук, свекла, помидоры, огурцы.
Например, каждый вид капусты (цветная,белокочанная, брюссельская, краснокочанная, брокколи) содержит свой уникальный набор ценных веществ: углеводы, аминокислоты, а также кальций, калий и йод (улучшают работу сердца). Считается, что регулярное употребление капусты всех видов снижает риск возникновения онкозаболеваний.
Интересно, что цветная капуста содержит в 2 раза больше витамина С, чем белокочанная. В ней меньше клетчатки, поэтому она легче переваривается и усваивается. А краснокочанная капуста богата веществом, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему. Если вы включите в рацион брокколи, то насытите организм легкоусвояемыми растительными веществами, снижающими уровень «плохого» холестерина в крови.
Кабачки и цуккини нормализуют водно-солевой баланс, хорошо очищают кишечник и кровь, обладают легким желчегонным и мочегонным действием.
В патиссонах много аскорбиновой кислоты, а также меди. Этот овощ рекомендуется при ожирении, анемии, болезнях почек и печени, атеросклерозе. Использовать в пищу патиссоны лучше в недозрелом виде. И не подвергайте их чересчур длительной тепловой обработке, иначе все полезные свойства попросту испарятся. Хорошая идея порезать кусочками кабачки и патиссоны и запечь в течение 15 минут в духовке - вкусно и низкокалорийно!
Помидоры повышают аппетит, нормализуют работу поджелудочной железы, кишечника, восполняют потерю минеральных веществ. Они богаты калием, магнием, железом, цинком, кальцием. Также в помидорах содержатся витамины группы В, витамин С, гормон серотонин, улучшающий настроение. Но, пожалуй, главным достоинством этого овоща является ликопин - натуральный антиоксидант,снижающий риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Ликопин гораздо лучше усваивается с растительными жирами. Интересно, что при тепловой обработке полезные свойства помидоров не только не ухудшаются, а даже
[показать]Для окрашивания волос используются многие растения. Действие натуральных красителей подобно действию тонирующих, они проникают лишь во внешний слой волоса, но держатся прочнее, в особенности при систематическом использовании. Они усиливают оттенок, но не изменяют цвет радикально. И, помимо этого, улучшают состояние волос.
Во времена наших бабушек для придания волосам нужного оттенка пользовались различными травяными средствами, рецептами которых мы с вами сегодня и поделимся.
Рецепты для окрашивания волос природными красителями
Окрашивание ромашкой
Отвар ромашки придает волосам золотистый оттенок. Для этого 100 г цветков ромашки заварите в 0,5 л крутого кипятка. Через 30-40 минут настой процедите и смочите им волосы.
Для легкого осветления и придания волосам блеска используйте отвар из смеси цветков ромашки, подсолнечника и барбариса. Смесь залейте кипятком, настаивайте в течение 1 часа, процедите и добавьте в воду при ополаскивании волос.
Окрашивание волос пупавкой придает волосам русый оттенок.
Приготовьте настой пупавки красильной (ромашки собачьей): 2 ч. ложки цветочных корзинок залейте 200 мл кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите и остудите. Настоем мойте голову в течение 15 минут.
Окрашивание грецким орехом
Настойка грецких орехов придает каштановый оттенок. Перемешайте 50 мл воды, 75 мл оливкового масла, 25 г квасцов и 15 г измельченных грецких орехов. Подержите на слабом огне, охладите и смажьте волосы.
Окрашивание луковой шелухой
Отвар шелухи репчатого лука придает волосам блондинок золотисто-коричневый оттенок.
Для этого 25-30 г луковой шелухи залейте 200 мл воды и кипятите 10-20 минут. Получившейся темно-бурый отвар процедите и добавьте в него 1-2 ч. ложки глицерина. Смачивайте им волосы ежедневно в течение 2-3 недель до получения нужного оттенка.
Отвар шелухи репчатого лука может и просто придать золотистый оттенок. Горсть луковой шелухи залейте 200 мл кипятка, прокипятите и настаивайте в течение 15-20 минут. Затем охладите и процедите. Ополаскивайте отваром волосы после каждого мытья или втирайте его в корни волос каждый день.
Отвар из луковой шелухи поможет избавиться от седины. Для этого прокипятите шелуху до получения темно-бурого цвета и регулярно обильно смачивайте волосы.
Окрашивание лимоном
Сок лимона можно применять для осветления волос. Сок 1 лимона разбавьте стаканом воды и обильно смочите волосы. Лимонный сок также придаст волосам блеск. Однако такой ополаскиватель противопоказан сухим и ломким волосам...
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Автор: Георгадзе И. А.
Размер : 46/48.
Вам потребуется
600 г пряжи Turn «Радуга» (43 % хлопка. 57 % вискозы; 280 м/100 г) песочного цвета;
крючок № 2 и № 3;
10 шт. пуговиц.
[271x177]
Нам понадобится :
2 сладких перца
1 луковица
150 мл растительного масла
8 спелых помидоров
4 яйца
0,5 л кефира
200 г риса
соль
молотый красный и черный перец
Приготовление Читать запись полностью
Белая диета относится к разряду быстрых диет, т.к. за 7 дней можно потерять до 5 кг. лишнего веса.
Основу белой диеты составляют молочные и кисломолочные продукты с жирностью не выше 4 %
Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Помимо молочных и кисломолочных нежирных продуктов, во время диеты разрешены яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма. Запомните - кислые фрукты употреблять нельзя.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан негазированной минеральной или очищенной воды.
Примерное меню белой диеты >>
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
350 (400) г пряжи «Lipomo» (60% полиакрила, 40% вискозы, 100 м/50 г);
спицы № 5
крючок № 4.
Описание вязания Читать запись полностью
Тип кожи нам дается от рождения, но с возрастом он может меняться, что не совсем хорошо для лица - это приводит к более раннему увяданию кожи. С возрастом кожа становится более сухой и крайне остро реагирует на неправильный уход.
Сегодня речь пойдет о том, как обеспечить уход за сухой и увядающей кожей, чтобы остановить раннее появление морщин.
Сухая кожа - нежная, гладкая, бархатистая. У нее есть свои достоинства и недостатки. Она тонкая, у молодых людей очень красива, но как никакая другая страдает от солнца, ветра, колебаний температуры. У обладателей сухой кожи уже в молодом возрасте появляются морщины, особенно вокруг глаз и носа. Такая кожа плохо переносит воду. Она вызывает ощущение стянутости.
Умывать ее, как и нормальную кожу, надо мягкой водой комнатной температуры, утром и вечером.
Для очищения кожи пользуйтесь лосьонами или жидкими кремами. Потом нанесите питательный крем. Спустя 5-10 минут избытки крема снимите, осторожно промокнув кожу бумажной салфеткой.
И не обязательно тратить деньги на приобретение дорогих кремов и лосьонов для лица в магазинах, ведь их легко приготовить в домашних условиях, что принесет большую пользу и эффект.
Рецепты косметических средств для лица при сухой и увядающей коже
Питательный крем с ромашкой. 3 ст. ложки цветков заварите в 200 мл воды, охладите и процедите. Затем растопите 50 г маргарина с 1 ст. ложкой растительного масла. Влейте настой, тщательно перемешайте, охладите. Храните в холодильнике.
Отвар трав для умывания. Сухой коже хорошо подходят: ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ. Можно использовать и смесь этих трав, взятых в равном количестве. 2 ст. ложки травы залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5-10 минут, остудите и процедите. Умывание таким отваром делает кожу более упругой и нежной.
Очищающие лосьоны из трав
Лосьон для увядающей кожи. Половину стакана смеси - листья мяты, цветки ромашки, листья и плоды рябины, цедра половины лимона - залейте тремя стаканами кипятка. Поставьте на слабый огонь на 30 минут, потом дайте отстояться 10 минут, процедите, добавьте по 2 ст. ложки цветочного одеколона и глицерина.
Тонизирующий лосьон для сухой обезвоженной кожи. 2 ст. ложки смеси - лист шалфея, трава и цветки тысячелистника, цветки ромашки, лист мать-и-мачехи, корень алтея, трава чабреца, хвощ полевой - заварите двумя стаканами кипятка. Дайте настояться 12 часов. Потом профильтруйте. Добавьте 2 чайные ложки цветочного одеколона...
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размеры : 34/36 (38/40)
Вам потребуется:
200 г пряжи «Baumwoll Cable» (100% хлопок, 150 м/50 г).
крючок № 3.
Продукты :
Шампиньоны - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт (большая)
Сметана 30% - 200 гр.
Молоко - 200 мл.
Сыр - 70 гр.
Соль, перец, тмин,
оливковое масло
Готовое тесто слоенное не дрожжевое - 1 пласт
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Вам потребуется :
1,5 мотка пряжи Pearl Yarnart ( 100 % вискоза, 90 г., 360 м)
крючок № 3.
Диетологи считают крупы уникальными продуктами, которые можно использовать при любом [показать]заболевании, в т.ч. для избавления от лишних килограмм, поскольку они поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 - 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.
Так,например, пшенная крупа богата минеральными веществами, в частности калием и магнием. Пшенную кашу и супы с пшеном обычно включают в рационы лечебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Гречневая крупа богата витаминами, а по количеству углеводов, белков и жиров она не имеет преимуществ перед другими крупами. Но ее белки по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными. Гречка богата лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени. Кроме того, на основе гречки разработаны несколько вариантов гречневой диеты, позволяющей за 2 недели скинуть до 8 кг.
Ячневую крупу получают из ячменя. Из нее готовят как рассыпчатые, так и жидкие каши. Она полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами.
Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зерен) по количеству растительного жира (6,2%) превосходят все другие крупы и поэтому наиболее калорийны. В них много магния, фосфора. На основе каши разработана овсяная диета, благодаря которой можно избавиться до 3 кг. за неделю
Рис содержит минимальное количество клетчатки (0,4%). Наиболее щадящими блюдами являются слизистый суп из риса и протертая рисовая каша. А варианты рисовой диеты пользуются большой популярностью.
Учитывая полезные свойства круп, диетологами была разработана так называемая "зерновая диета", рассчитанная на неделю применения. Диета снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами, клетчаткой. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
За неделю можно похудеть на 5 кг. Если вы не любите какие-то из приведенных в рационе диеты круп, можно выбрать любые две-три и придерживаться указанного меню.
Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай, травяные настои, свежевыжатые соки. На все время диеты вам придется отказаться от алкоголя, соли и сахара.
Вещи из денима можно надеть днем на работу, а вечером на свидание. Сегодня джинсовая одежда - неотъемлемая часть гардероба каждой модницы и даже некий стиль . Мы подскажем, как ее носить и с чем сочетать.
Джинсы с заплатками
Даже потертые джинсы с заплатками могут стать основой элегантного образа, если надеть их с классической блузкой и приталенным пиджаком, а дополнить ниткой жемчуга и клатчем. Помните, что длина 7/8 подчеркивает стройные лодыжки, но подходит только обладательницам длинных ножек.
Юбка
Юбка-карандаш из темного денима — такая же классика, как и маленькое черное платье. Носить ее можно с приталенными блузками или с объемными трикотажными кардиганами.
Белый цвет- тренд сезона
Любите носить джинсы? Не ограничивайте себя только обычными цветами. В этом сезоне в моде светлый деним:кипенно-белого, молочного и цвета слоновой кости....