Молочная диета на сыворотке относится к разряду эффективных диет на кисло-молочных продуктах, поскольку за неделю можно сбросить не менее 5 кг. лишнего веса. Ведь сыворотка относится к разряду низкокалорийных продуктов.
Ее можно купить в магазине или приготовить самой. Для этого нужно вскипятить молоко, выдавить в него сок лимона, перемешать и снять с огня. Вы увидите, как сыворотка отделиться от полученной массы, нужно только все откинуть на марлю.
Сыворотка поможет не только похудеть, но и очистить кишечник от шлаков. Молочная диета с сывороткой длится семь дней. Во время диеты необходимо употреблять не менее 2,0 - 2,5 л воды в сутки, не считая чая и кофе и желательно принимать пищу в одно и то же время. Завтрак во все дни одинаковый – ломтик сыра, несколько крекеров и несладкий чай или кофе. Обед и ужин немного отличаются.
[208x137]В большинстве случаев расширенные поры и некрасивый блеск на лице связаны с повышенной жирностью кожи. А это индивидуальные особенности организма. Такая кожа может быть и в 20, и в 30. и в 40 лет, и даже старше — 10 % женщин в возрасте знают об этой проблеме не понаслышке.
Сальные железы жирной кожи работают сильнее, именно они и есть причина появления излишка кожного сала. Во всем виноват мужской гормон тестостерон, который усиливает их работу, поэтому у жирной кожи роговой слой толще, чем у нормальной.
Но для расстройств совершенно нет причин: проблемная кожа не приговор. В современной косметологии есть комплекс средств, устраняющих блеск. При грамотном уходе лицо будет оставаться безупречно матовым даже в самую жаркую погоду.
Летом замаскировать тональным кремом жирный блеск,мелкие морщинки и расширенные поры на лице намного сложнее. О том, что делать с проблемной кожей в жаркий период, мы сегодня вам и расскажем.
Очищение.
Основное средство борьбы с расширенными порами — регулярное очищение. Летом из-за пыли и жары кожа начинает потеть, а значит, быстро загрязняется. Поэтому очень важно в этот период правильно очищать ее, используя нежную пенку, гель или мусс, в состав которых не входит щелочь, или средства на основе салициловой кислоты с содержанием ухаживающих экстрактов и витаминов. Не умывайтесь с мылом и холодной водой, иначе пересушите кожу.
Слишком горячая вода будет стимулировать активность сальных желез. То же самое можно сказать и о спиртовых очищающих средствах — они нарушают гидролипидный баланс и в конечном итоге провоцируют еще большее выделение кожного сала.
Если кожа не только жирная, но и чувствительная (а это встречается чаще), идеально подойдет молочко, позволяющее и вовсе исключить негативное воздействие хлорированной воды. Другая альтернатива — очищающие салфетки, которые помогают быстро удалить макияж, в том числе и вокруг глаз. Предпочтение стоит отдать салфеткам, в составе которых есть экстракт алоэ, масло чайного дерева и другие противовоспалительные компоненты.
Пилинг.
Один-два раза в неделю необходим легкий пилинг. Используйте для этого либо скрабы, либо специальные очищающие маски, например в виде застывающих на лице пленок. Отличный вариант — энзимные пилинги, которые мягко растворяют жир и очищают кожу от ороговевших клеток и грязи.
Хорошими отшелушивающими свойствами обладают средства на основе фруктовых кислот. Но у них есть минус: они отбеливают кожу и повышают ее чувствительность к ультрафиолету, а значит, риск пигментации может возрасти.
Увлажнение.
Ошибочно считать, что жирную кожу не надо увлажнять, а только подсушивать. Летом дополнительная влага необходима коже любого типа, а уж если вам больше 25-30 лет, гидратирующие средства должны стать предметом первой необходимости. В жаркое время используйте эмульсии, флюиды и гели на водной основе. Они имеют легкую текстуру, быстрее впитываются и не оставляют блеска.
Выбирая увлажняющий крем, не поленитесь изучить его состав. Самые действенные продукты обычно содержат гиалуроновую кислоту, которая активно насыщает кожу влагой. Жирной коже очень нравятся средства на основе морских водорослей, растительных экстрактов ромашки и алоэ, масла жожоба. Эти ингредиенты обладают
[показать]
[показать]
Автор моделей (можно увеличить)– Нина Ермакова,г.Днепропетровск
Топ и юбка
Размер : 44-46
Вам потребуется :
450 г пряжи «Maxi Metallic Madame Trikote» (100 % хлопок ; 540 м/ 100 r) белого цвета;
резинка шир. 5 см;
крючок № 2.
Жакет и сумочка
Размер: 46-48
Вам потребуется :
250 г пряжи «Maxi Metallic Madame Trikote» (100% хлопок ; 540 м/100г) белого цвета;
подкладочная ткань;
застёжка-молния дл. 18см;
крючок № 2.
Описание вязания Читать запись полностью
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер - 38
Вам потребуется :
•1000 г салатной пряжи (50% акрила, 50% хлопка, 350 м/100 г)
•крючок № 3,5
•36 деревянных бусин
Описание вязания Читать запись полностью
[272x226]
Нам понадобятся :
свиные ребрышки - 1 кг,
картофель - 600 г,
зира,
смесь приправ для мяса - по вкусу,
зелень,
листья салата,
репчатый лук - для украшения.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер : S
Вам потребуется:
пряжа ELEGANT (70% шерсть, 30% акрил, 400 м/100 г) — 400 г персикового цвета,
крючок № 2,5.
Традиционные славянские блюда составляют основу одноименной диеты рассчитанной на неделю.
Славянская диета довольно сбалансированная. Основными продуктами рациона диеты являются овощные супы, отварное мясо, овощи и фрукты.
Кроме того, обязательными в рационе являются крупы, содержащие много клетчатки, которая обеспечивает нормальное функционирование кишечника.
Сторонники данной диеты утверждают, что при соблюдении рациона диеты, можно избавиться до 7 кг. лишнего веса. Но это при условии, если вы будете питаться небольшими порциями, которые не вызывают чувство переедания.
Не забывайте во время диеты на неделю соблюдать питьевой режим, а перед ее началом проконсультироваться с врачом.
Чтобы сохранить упругость и молодость кожи, попробуйте вместо умывания обтирать лицо кусочками льда. Благодаря резкому охлаждению поры сужаются, кожа становится эластичнее, исчезают мелкие морщинки, овал лица подтягивается и замедляется процесс старения.
Российская императрица Екатерина II, по свидетельству современников, до преклонных лет сохранившая молодую, гладкую кожу и цветущий вид, регулярно использовала лед для умывания.
Приготовить чудесные омолаживающие ледяные кубики можно в обычной домашней морозилке, добавив в воду отвары лекарственных трав, соки фруктов и овощей. Именно рецептами приготовления таких кубиков мы сегодня с вами и поделимся.
Рецепты ледовых кубиков для сохранения упругости кожи
Липа с лимоном
2 ст. ложки цветков липы залей стаканом кипятка, добавь пол чайной ложки лимонного сока, осту^ процеди, разлей в формочки и поставь в морозилку.
Зеленый чай
Лед готовят из крепкого настоя зеленого чая, это тонизирующее средство для любого типа кожи.
Модели (можно увеличить) выполнены крючком
ПЛАТЬЕ
Размер - XS (S; М; L; XL).
Вам потребуется
350 (400; 450; 550; 600) г пряжи CATANIA (100% хлопок; 50 г/125 м) № 00261 синего цвета.
крючок № 3-3,5.
СУМКА
Размер - 80 х 23 см.
Вам потребуется :
300 г пряжи CATANIA (100% хлопок; 50 г/125 м) № 00253
голубого цвета.
крючок № 3,5.
[269x201]
Ингредиенты:
3 пачки желе разноцветного (клубничный, киви, ананасовый)
2 пачки крекера Світоч ( ванильный и шоколадный)
1/2 банки консервированных ананасов
3 банана
2 пачки сметаны
1 ст. сахара
2 пачки быстрорастваримого желатина
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 36/38 (42/44) 48/50
Вам потребуется:
450 (500) 550 г светло-коричневой пряжи Americano (100% хлопка, 120 м/50 г);
прямые спицы № 4;
круговые спицы № 3,5 и №4;
4 полукруглые пуговицы (длина = 5,5 см).
Диета носит заманчивое название "face lift diet", то есть "диета, подтягивающая кожу лица". Именно такой эффект обещает дерматолог,доктор Николас Перрикон из Медицинской школы Йельского университета при соблюдении его системы питания. Разработанная им система диетического питания, в первую очередь, заботится о коже и вообще внешнем виде худеющей, ну а как бонус она получает подтянутое и стройное тело.
Бог диеты Перрикона - жирные сорта рыбы вообще и лосось в частности. Содержащиеся в нем знаменитые жирные кислоты омега-3 "разглаживают" кожу, сохраняя водный баланс, а витамины группы В улучшают циркуляцию крови и облегчают поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей. Чудодейственного лосося необходимо кушать примерно по десять порций в неделю - то есть один-два раза в день. Лосося доктор рекомендует готовить на гриле или запекать - это лучший способ приготовить рыбу и сохранить все ее витамины. Можно приготовить лосося на пару и даже съесть вместо свежей рыбы баночку консервированной, главное - не жарить.
Разумный баланс
В целом face lift diet строится на разумном принципе равновесия: в каждом приеме пищи должны содержаться нежирные белки, углеводы (из овощей и фруктов) и жирные кислоты - предпочтительно оливковое масло или свежие несоленые орехи. Вообще список разрешенных продуктов радует глаз разнообразием: нежирный йогурт и творог, овощи, куриное филе и тофу, морепродукты, орехи - скука последовательницам доктора Перрикона не грозит. Уходит из рациона классически неприемлемая практически в любой диете пища - сладости, алкоголь, майонез, масло, изделия из теста и сладкая газировка. Также доктор запрещает кукурузу, бананы, макароны, картофель и рис - крахмалистая пища попадает в группу "плохие углеводы".
Наравне с лососем приветствуются фрукты и ягоды: черника, малина, дыня, яблоки и груши. Самой лучшей защитой для кожи, помимо упомянутых лосося и фруктов, Николас Перрикон считает авокадо, сладкий перец, помидоры, тыкву, шпинат и зелень. В этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов, необходимых коже.
Интересная диетическая идея доктора Перрикона - основной салат. Это салат из огурцов, помидоров и салата-латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Каждый день его предлагается модернизировать путем добавления какого-то ингредиента: сладкого зеленого перца, сельдерея, сырых шампиньонов или редиски.
Пить нужно много, но в основном негазированную минеральную воду и зеленый чай. От кофе хорошо бы отказаться, но если ты его очень любишь, оставь маленькую утреннюю чашечку для удовольствия. А вот сладких сокосодержащих напитков из концентратов следует избегать, там запрещенный сахар и вредные консерванты.
Диета Николаса Перрикона существует в двух вариантах: есть трехдневный вариант и долгосрочный, рассчитанный на двадцать восемь дней....
[показать] Всего несколько верных манипуляций кистью в течение 10 минут (или даже меньше), и ваш макияж готов!
Бешеный рабочий ритм и постоянная забота о семье и доме забирают все силы и время, и на уход за собой уже не остается ни минутки времени. Даже такая процедура как повседневный макияж у занятых леди вызывает недоумение, на него же совершенно нет времени.
Однако, тем не менее, тронутые тушью ресницы и губы с блеском смотрятся намного ухоженнее, чем, если бы вы были совсем без «грима». Вот всего несколько советов экспертов-стилистов, которые легки в исполнении и практически не требуют времени на осуществление, максимум 5 минут на «все про все»!
Совет! Если вы знаете, что времени утром у вас будет в обрез, то стоит с вечера подготовиться: выбрать одежду и обувь, сложить все необходимое в сумочку, подобрать декоративную косметику, чтобы завтра в истерике не потрошить всю косметичку.
Подготовительные процедуры
Естественно, желательно перед нанесением макияжа подготовить кожу, протерев ее тоником и нанеся увлажняющий крем на лицо и зону декольте. Если времени очень мало, то эту фазу можно пропустить.
Маскируем недостатки
Если у вас совсем нет времени даже на половину «полноценного» макияжа, все равно следует воспользоваться тональным средством, которое поможет «спрятать» темные круги под глазами, расширенные сосуды и прочие дефекты кожи. Чтобы сэкономить время можно нанести подходящий по тону консилер на проблемные участки и хорошо растушевать.
Совет! Следует избегать слишком светлого тонального крема, так как он может сделать лицо достаточно бледным и уставшим....
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 34/36 (38/40) 44/46
Вам потребуется:
400 (450) 500 г светло-бирюзовой пряжи Linie 213 (76% хлопка, 19% льна, 5% полиамида, 110 м/50 г);
прямые спицы № 4;
крючок № 4,5.
Ингредиенты :
2 ст. л. приправы МАГГИ «ДАРЫ ПРИРОДЫ»
500 г филе индейки
500 г готового слоеного теста
2 стебля лука порея, только белая часть
150 г свежемороженого зеленого горошка
3 ст. л. муки
1яйцо
150 мл сливок жирностью 35%
25 г сливочного масла
2 ст. л. растительного масла
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер 46
Вам потребуется:
450 г хлопчатобумажной пряжи розового цвета (250мх50г),
20 г хлопка с вискозой черного цвета (560 м х 100 г),
крючки № 1,5 и № 1,75;
игла.
Описание вызания Читать запись полностью
[показать]
Модели (можно увеличить) выполнены крючком
БЕРЕТ
Размер 56-57
Вам потребуется:
100 г шерстяной пряжи (167м х 50 г) молочного цвета жемчужного цвета;
крючок № 2;
чешский бисер для ввязывания.
КОФТОЧКА
Размер 44
Вам потребуется:
300 г шерстяной пряжи (167 м х 50 г) молочного цвета жемчужного цвета;
вискозный шелк для пуговиц;
крючок № 2 для полотна и № 1,4 для пуговиц;
чешский бисер для ввязывания;
пуговицы.
Описание вязания Читать запись полностью
Доказано, что избыточный вес имеет связь с психологией человека, многие люди переедают, если испытывают тревогу или находятся в состоянии стресса. Особенно сильно «нервный жор» отражается на женщинах, во-первых, из-за того, что они являются слабым полом, а во-вторых, женщины склонны к большему употреблению сладкой пищи, чем мужчины. В итоге многие попадают в замкнутый круг – «стресс-еда-лишние килограммы-стресс».
Когда настроение плохое, двигаться не хочется, необходимо получить заряд положительных эмоций и удовольствия, желательно, не прикладывая при этом никаких усилий. Поедание вкусной пищи – самый простой выход, и, оставшись наедине с тортом, горой печенья или других «калорийных утешителей», мы пытаемся заглушить внутреннюю боль, радуя свои вкусовые рецепторы. Когда Вы голодны, приемы пищи происходят не потому, что организм голоден, а потому, что нужно как-то себя утешить.
Во время стрессовых ситуаций у человека, склонного к перееданию, резко повышается аппетит и тяга к сладкому. Этому есть вполне разумное объяснение – простые углеводы резко повышают уровень сахара в крови и способствуют выработке серотонина. К сожалению, такой способ поднятия настроения помогает ненадолго и имеет неприятный «побочный эффект» в виде избыточного веса. Сахароза, фруктоза и крахмал очень быстро расходуются, и вам вскоре потребуется новая порция еды, а это уже прямой путь к ожирению и болезням (диабету, заболеваниям печени и желудочно-кишечного тракта). Сладкое, мучное и жирное – это не самые хорошие помощники для борьбы со стрессом, они помогают ненадолго, зато быстро «оседают» на талии и бедрах.
Придерживаться какой-либо диеты или даже правильного питания во время стресса крайне сложно, поэтому лучше постараться как можно быстрее преодолеть эту ситуацию с наименьшими потерями. В этом вам поможет…еда. Но не торты с булками, а совсем другие продукты, богатые витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезнейшими для нервной системы веществами. Не стану очень долго мучить Вас подробным описанием механизма действия этих веществ на организм, а лучше просто перечислю те продукты, которые необходимо включить в свое меню, чтобы победить плохое настроение и не растолстеть (если, конечно, помнить о количестве)...
[показать] Непросто оставаться модной, следовать всем последним тенденциям и при этом никогда не совершать ошибок. Ошибки случаются, но они, как правило, у всех общие, поэтому, используя опыт чужих промахов и рекомендации стилистов, можно постараться впредь не совершать их.
Правильное мини
Мини почти всегда актуально, поэтому девушка, которая имеет стройную фигуру и красивые ноги, может свободно надевать мини-юбки, платья и шорты. Такие варианты можно носить зимой с высокими сапогами и летом с туфлями на плоской подошве. Отсюда выводим табу: мини несовместимо с высокими шпильками, обтягивающими кожаными ботфортами, остроносыми сапогами. Такие образы перенасыщены сексуальностью, поэтому их стоит избегать.
Невидимое белье
Нижнее белье должно оставаться незаметным под одеждой, желательно, чтобы оно не просвечивало и не выделялось под тонкими облегающими нарядами. Также надо следить за тем, чтобы белье не сидело слишком тесно и не врезалось в тело, вырисовывая некрасивые складки. Прежде чем выходить на улицу, непременно посмотрите, не заметно ли белье, оглядев себя со всех сторон.
Внимание к принтам
Не перегружайте свой образ принтами, это очень опасно. Не надевайте сразу топ и юбку с рисунком – достаточно одной узорчатой детали, а другая должна быть однотонной. Рисунки на ногтях многими модными экспертами расцениваются как дурной тон, поэтому старайтесь придерживаться одноцветного маникюра или выбирайте универсальный классический френч.
Внимание к качеству
Всегда обращайте внимание на качество вещей, тем более тех, которые называют базовыми, составляющими основу гардероба.
Осторожно: обтягивающее
Вещи из тянущегося материала удобны и весьма актуальны, и в этом нет ничего плохого. Возможно, вы любите джинсы слим или сексуальные обтягивающие блузки, и в этом тоже нет ничего предосудительного. Но таких деталей не должно быть много, чтобы силуэт полностью был облачен в них....
[показать] 
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер 44-46
Вам потребуется:
200 г пряжи бирюзового цвета (100 % хлопок, 340 м х 100 г),
крючок № 2;
капроновая лента черного цвета длиной 5 м и шириной 7 см для декора;
игла.