Автор работы – Вера Заварнова
Размер: 36-38
Вам потребуется:
300 г пряжи «Азалия» (30% хлопок, 70% вискоза, 300 м/100 г) светло- коричневого цвета,
крючок № 2,5.
[269x178]Мясная диета как нельзя лучше подходит для похудения, ведь мясо - это белок, а для того чтобы переварить белковую пищу, организму нужна энергия.
И организм будет брать ее из жировых запасов. Таким образом, мы худеем.
А еще белок содержит аминокислоты (например, триптофан), из которых получается серотонин (гормон счастья), позволяющий улучшить настроение даже в отсутствие еды и обойтись без лишних перекусов.
Что можно кушать во время диеты
Естественно, мясо и желательно нежирное. Лучше всего – птица и рыба.
В качестве гарнира – овощи - они содержат клетчатку, которая улучшает работу кишечника.
А вот каши и хлеб потребляем отдельно от мяса, рыбы и яиц. Потому что регулярное употребление белков с углеводами затрудняет пищеварение, замедляет обмен веществ - а это чревато ненужными жировыми запасами.
Завтрак и последний прием пищи должен быть белковым. Оптимальный вариант ужина - за 3-4 часа до сна съесть немного рыбы или постного мяса. Это даст организму достаточно энергии, чтобы продержаться до завтрака.
На время диеты исключите алкоголь, хлебобулочные изделия, сахар, крупы, картофель, молочные продукты
Что надо знать о диете
Как и любая белковая диета, мясная требует большого количества воды – так что не забываем выпивать не менее 1,5 литров в сутки (главное, не пейте в течение получаса после еды). За 10 дней можно потерять 10 кг.
И даже если результат мясной диеты вас приятно порадует, продолжать дальше не стоит – организму нужны углеводы.
[283x226]С приходом осени становится особенно актуальным вопрос как правильно выбрать стильный зонт, поскольку даже самые унылые дождливые дни можно украсть с помощью красивого аксессуара. И тогда в проливной дождь будет не только комфортно, но и радостно на душе.
К тому же некоторые модницы справедливо считают, что зонтов у женщины должно быть не меньше, чем сумочек. Ведь они тоже должны гармонировать с куртками, плащами и пальто.
Итак, выбираем красивый и качественный модный зонтик!
Как правильно выбрать модель зонта
Выбрать хороший зонт среди разнообразия моделей весьма нелегко. Никому не хочется, чтобы зонтик тут же сломался или выворачивался наизнанку от ветра. Поэтому при покупке стоит обращать внимание не только на эстетическую сторону вопроса, но и на конструкцию и материалы, из которых зонтик изготовлен.
Что выбрать – трость или складной? Каждый решает сам. Зонт-трость – вещь громоздкая, с ним будет неудобно в транспорте и его легко забыть где-нибудь в учреждении. Однако у «трости» есть преимущества: такие зонты не ломаются, у них ведь нет сочленений на спицах и стержне.
Складные зонты легко умещаются в сумочки. Вот только есть закономерность – чем больше мест сложения, тем вероятнее поломка. Правда, качественный складной зонт будет служить долго, как и зонт-трость.
Все зонты делятся на механические, полуавтоматы и автоматы. Механический зонт складывается и открывается вручную, полуавтомат раскрывается нажатием кнопки, а складывать его приходится вручную. Автомат удобнее всего: он складывается и раскрывается нажатием кнопки. Поэтому при выборе конструкции стоит определиться, что вам более важно - надежность или удобство.
Лучше всего иметь несколько зонтиков: один – прогулочная «трость», под которым можно спрятаться не только в одиночку, а второй маленький настолько, чтобы влезал в сумочку.
Основа зонта: на что обратить внимание
Материал, из которого изготовлены стержень и спицы – едва ли не главное, на что стоит обратить внимание при выборе зонта.
Если зонт тяжелый, а спицы и стержень блестят – скорее всего, они стальные. Сталь не так гибка, как алюминий, и уже практически не используется при производстве зонтов. Зато зонт не будет выворачивать при порывах ветра.
На современных зонтах часто устанавливают спицы из стекловолокна. Оно отлично гнется, зонт получается упругим и крепким. Такие спицы используют в зонтах-тростях, а для складных зонтов чаще ставят комбинированные спицы из стали и пластика.
Количество спиц может быть разным – от 8 до 16 – их число не так влияет на прочность зонта, как на его «внешность». Чем больше спиц, тем более красивой будет форма купола. Важная деталь: на хорошем зонте спицы должны быть закреплены вогнутой стороной вверх. Если желобок спиц повернут вниз, зонт не выдержит и слабого порыва ветра. У хороших зонтов спицы прикреплены к куполу в нескольких местах, что делает зонт более надежным.
Иногда продавцы говорят, что купол зонта оснащен специальными пружинами, которые не дадут зонту выворачиваться при сильном ветре. В действительности такие пружины присутствуют в зонтах для того, чтобы процесс открывания-закрывания происходил с меньшими усилиями. А за надежность при сильном ветре всё-таки отвечают спицы.
Как правильно выбрать стержень зонтика? В зонте-трости беспокоиться не о чем – тут он цельный, никогда не сломается. В складных же зонтах стрежень должен быть многогранным, и чем больше граней, тем лучше. Для проверки стоит немного пошатать зонт из стороны в сторону в раскрытом состоянии: если места соединения стержня не разболтаны, вам попался зонтик хорошего качества.
Ткань купола зонта
После того, как вы определились с моделью, самое время присмотреться к материалу купола.
Полиэстер – распространенный материал, напоминающий атлас. В таком зонте на просвет видно плетение нитей. В дорогие модели часто добавляют хлопок для дизайна. Материал практичный и достаточно прочный.
Размер: S XS – S/M – L – XL – XXL – XXXL
О.г.: 78-84-98-110-124-134 см / 30 3/4″-33″-38½”-43½”-48 3/4″-52 3/4″
Длина изделия: 54-56-58-60-62-64 см / 21¼”-22”-22¾”-23 5/8”-24 3/8”-25¼”
Вам потребуется:
250-300-300-350-400-450 г пряжи DROPS BABYALPACA SILK (70% шерсть 30% шелк, 50г / 167м)
125-125-150-150-175-200 г пряжи DROPS KID-SILK (75% мохер, 25% шелк, 25г / 200м)
круговые (80см) спицы № 5 или номер, подходящий вашей плотности вязания.
круговые спицы (80см) № 4 для платочного вязания и оборки
7 пуговиц
[252x241]Никогда не задумывались о том, почему у вас никогда не получается сделать такой же потрясающий макияж, как удается профессиональному визажисту, пусть даже вы очень стараетесь и пользуетесь самой дорогой косметикой?
Хотя качество косметики очень важно, умение правильно ею распорядиться - еще важнее.
Секрет безупречного макияжа - не только в косметике известных брендов, но и в использовании правильных техник и приемов.
Естественный цвет губ
Хотите, чтобы ваши губы казались более полными и чувственными, но не вульгарными?
Тогда вам наверняка пригодится небольшая хитрость, известная любому визажисту.
Вначале очертите контур губ карандашом нейтрального цвета.
Затем заполните очерченное пространство нейтральным блеском для губ. Губы будут выглядеть более «сочными» и естественно красивыми.
Сохранение цвета помады
Женщины, которые пользуются помадой темных оттенков, часто сталкиваются с одной весьма деликатной проблемой - помада то и дело остается на зубах, поэтому приходится быть все время начеку.
Чтобы этого не произошло, профессионалы рекомендуют выполнить всего-навсего две несложных операции.
Во-первых, после нанесения помады положите в рот палец, сомкните вокруг него губы и вытяните палец изо рта. При этом на пальце остается излишек помады.
Во-вторых, промокните губы чистой салфеткой. Это тоже помогает избавиться от излишка помады, а также выровнять цвет.
Размеры: 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
300 (400) г пряжи цвета пудры Silka (100% шелка, 150 м/50 г);
прямые спицы № 3,5;
крючок № 3;
3 перламутровые пуговицы диаметром 4 см
[показать]Спортивные костюмы у нас, как правило, ассоциируются с ленивым днем, проведенным дома перед телевизором, или пробежками в парке. Но оказывается, что подобный наряд можно спокойно носить и в других обстоятельствах.
Спортивные костюмы - практичные и удобные, а благодаря стараниям дизайнеров, еще могут быть модными и стильными.
Достаточно знать соответствующие правила ношения спортивных костюмов, и вы будете выглядеть женственно и даже чувственно!
Подчеркиваем достоинства
Чтобы не выглядеть в спортивном костюме бесполо и «никак», вам нужно выбрать подходящий фасон, подчеркивающий ваши типичные женские качества.
Брюки должны красиво облегать ягодицы, а хорошо подобранная курточка или толстовка - подчеркивать грудь.
Забудьте об открытом животе: это давно уже вышло из моды и - что главное - не полезно для здоровья. Если курточка короткая, обязательно наденьте под нее длинный топ или футболку.
[120x238] [87x239] [115x238] [132x247]
Фасоны
Избегайте спортивных костюмов в мрачных, «грязных» тонах.
Вы будете выглядеть в них так, как будто забыли переодеться, выходя из дома. Лучше всего выбрать несколько цветов, которые сможете удачно комбинировать друг с другом.
[253x245] [97x242] [99x239]
[165x248] [231x246] [97x243]
Если хотите ходить в спортивном костюме часто, не пожалейте на него денег.
Этот вид одежды должен иметь хорошее качество, в противном случае уже после нескольких стирок он будет годиться разве что для дома.
Размеры : 36/38 (42/44)
Вам потребуется :
450 (550) г ярко-розовой пряжи (60% хлопка, 40% микроволокна, 140 м/50 г)
прямые и круговые спицы № 4
Ингредиенты:
тесто ориентировочно из расчета на 60 печений
для светлого теста
сливочное масло - 300 г,
мука - 3 стакана,
сметана - 3/4 стакана,
разрыхлитель - 1-1,5 чайные ложки
для шоколадного теста
сливочное масло - 100 г,
сахар - 1 стакан,
мука - 1 стакан,
какао - 2 столовых ложки,
грецкие орехи - 1-2 столовых ложки,
корица
Размер : 38/40
Вам потребуется:
850 г пряжи цвета верблюжьей шерсти (100% овечьей шерсти, 85 м/50 г);
прямые спицы № 4 и № 4,5;
круговые спицы № 4,5.
[269x154]Все представительницы прекрасного пола мечтают иметь очаровательные ножки, красивую и легкую походку.
Но ведь наши ноги трудятся целыми днями и очень устают, особенно если мы носим обувь на высоких каблуках или просто неудобную обувь, после которой они выглядят опухшими и красными.
Поэтому наши ножки нуждаются в уходе и заботе, тогда можно предотвратить появление натоптышей, мозолей, чему и способствует спа-педикюр.
Что из себя представляет SPA – педикюр
Этот вид педикюра рекомендуется делать в салоне. Он состоит из массажа, ароматерапии, питание и увлажнение кожи, очищения от омертвевших клеток.
Для спа-педикюра мастер использует средства растительного происхождения, с содержанием эфирных масел. Из инструментов разрешается применять только деревянную палочку, с помощью которой можно отодвигать кутикулу.
Данный вид процедуры проводится как самостоятельная процедура или в сочетание с аппаратным педикюром с применением инструментов.
Распарив ноги, мастер проводит очищение с помощью скраба или шлифовального станка. Для того чтобы процедура была мягкой для кожи, и процессы восстановления шли быстрее, используют увлажняющий скраб.
Для полного очищения применения только скраба будет недостаточно, потому что на стопах очень грубая кожа, имеются натоптыши и мозоли, поэтому мМастер вместе со скрабом применяет средства, которые содержат фруктовые кислоты.
Данные средства бережно и глубоко очищают кожу от мертвых клеток. После такой процедуры, кожа становится здоровой и гладкой.
Ороговевшие участки кожи убирают так же механически, для этого применяют скраб, в состав которого входит морская соль. Клетки обновляются и омолаживаются благодаря этой процедуре. Прежде чем перейти к следующему этапу ноги нужно вымыть теплой водой.
На стопы ног наносят увлажняющую и питательную маску, в состав которой входят витамины, масла и натуральные компоненты. Водорослевые маски, с содержанием большого количества микроэлементов, считается самой полезной.
Один из приятных моментов SPA – педикюра – массаж с ароматическими маслами. Его проводят по специальной методике, с помощью которой на энергетические точки стоп происходит нежное воздействие. В ногах улучшается кровообращение, и поступают питательные вещества.
Парафиновые обвертывания ног для омоложения и увлажнения кожи проводятся до или после массажа, в результате чего кожа ног становится шелковистой и гладкой.
Конечно же, можно было бы посещать салон каждую неделю и ухаживать там за ногами, но это слишком дорогое удовольствие. Помочь своим ногам можно и дома. Это совсем нетрудно и недорого.
SPA – педикюр в домашних условиях >>
Размер 40-42
Вам потребуется
200 г пряжи цвета зкрю с желтым люрексом от фирмы Камтекс «Хлопок люрекс» (95% хлопок, 5% метанит, 100 г/ 325 м);
25 г золотого люрекса (60% купро, 40% полизстер, 25 г/ 175 м);
спицы № 3;
крючок № 2,5;
10 пуговиц диаметром 1,3 см;
0,6 м хлопчатобумажной ткани шириной 1 м;
1,2 м кружева шириной 2.5 см.
[191x266]Выбор декоративной косметики (теней, туши, подводки) напрямую зависит от типа линз очков, т.е. нужно учесть, увеличивают они или уменьшают, а также от формы и цвета оправы.
Неумелый макияж может значительно уменьшить глаза.
Стилисты советуют подбирать оправу с учетом формы бровей. Брови и линия оправы должны выглядеть гармонично, не создавая эффект «двойных бровей».
Если брови яркие, выбирайте оправу бледнее хотя бы на тон.
Если оправа, наоборот, «невесомая» и почти не видна на лице, брови выделяйте ярче.
К тонкой серебристой оправе подойдут дымчато-серые, сиреневые, серебристо-голубые тени.
К позолоченной - коричневые и бежевые оттенки.
Роговая оправа смотрится гармонично со всеми оттенками терракотового, коричневого и бежевого.
Черная оправа - уже яркий акцент на лице, поэтому не стоит делать губы слишком яркими, если это не вечерний макияж. Не перегружайте яркую пластиковую оправу цветными тенями, сделайте акцент на ресницы.
Вне зависимости от того, какую оправу вы носите, выделяйте глаза с помощью светлого корректора, особенно те участки, на которые оправа отбрасывает тень, а румяна наносите чуть выше на «яблочки» щек, чтобы румянец пересекался со стеклами очков, чтобы лицо не было поделено на части.
Макияж для дальнозорких и близоруких >>
Автор работы - Катя Грин
Размер 36/38
Вам потребуется
по 120 г коричневой, песочной и светло-бежевой пряжи (40% cotton, 25% viscose, 20% angora, 15% nylon, 92,5 м/50 г)
300 г тёмно-коричневой пряжи (100% pima cotton, 92,5 м/50 г)
спицы № 5
крючок № 4,5
4 пуговицы-конфетки
подкладочная ткань
застёжка-молния длиной 18 см
[показать]
Размер 46
Вам потребуется:
по 50 г пряжи секционного крашения (100 % хлопок. 240 м х 50 г ) сине-голубой, сиренево-фиолетовой, желто-зеленой, красно-розовой,
50г вискозы с метанитом золотистого и 25 г темно -синего цвета;
крючок № 2
[240x161]Зеленый горошек, как средство для похудения, многим кажется весьма сомнительным продуктом. Зачем еще ограничивать и без того строгий рацион, если существует масса других вариантов диет с целым арсеналом продуктов.
Но подобный скепсис совершенно не обоснован. На самом деле этот метод похудения ничем не уступает рационам других диет, в чём можно убедиться, испытав его лично.
Преимущества использования зеленого горошка для похудения Мало кому хочется постоянно сдерживаться в желании подкрепиться. Ведь жертвам диет прекрасно известно, что ограничения холодильника практически всегда выливаются в плохое настроение, из-за которого страдают безвинные окружающие.
Миниатюрный горошек не станет мучить вас подобными симптомами. Белок и клетчатка позволяют удержать чувство насыщенности как можно дольше, а это уже немало.
В зелёной крохе содержатся углеводы, которые медленно усваиваются организмом, что явно не оставит желудок пустым в течение дня.
Смело покупайте консервацию или моментальную заморозку – польза овоща всё равно останется в силе.
[246x184]Непостоянная мода каждый сезон меняет свои требования и заставляет женщин без конца и края обновлять свой не только гардероб, но и аксессуары, чтобы иметь в запасе модные сумки, шапочки, шарфики, обувь и т.д..
Сегодня речь пойдет о модных сумках наступающего осенне-зимнего сезона 2014/2015, поскольку компактный аксессуар порою может эффектно подчеркнуть вашу индивидуальность, хороший вкус и, что тоже немаловажно, бережно хранить всевозможные дамские принадлежности.
Подобная практичность окажется очень кстати с наступлением пасмурной погоды. Поэтому рекомендуем познакомиться с актуальными предложениями от мировых дизайнеров.
Модные цвета сумок 2014-2015
[354x177]
Поддерживая нестареющую классику, главные расцветки в первую очередь представлены чёрным, коричневым и белым, чтобы соблюдать строгость форм.
Впрочем, на сдержанности никто не собирается останавливаться, пока существует альтернатива в виде красного, бордового, зелёного, синего и массы пастельных оттенков. А для более ярких леди имеется запасной вариант – жёлтый цвет, как дань уходящим солнечным дням.
Размер: 36 - 38 (40 - 42) 44-46.
Данные для больших размеров указаны в скобках или за ними.
Вам потребуется:
650 (700) 750 г пряжи типа Cool Wool big от Lana Grossa (100% Merino, 120 м/50 г).
спицы и круг. спицы № 3,5,
крючок № 3
одна вспом. спица для косы.
[266x202]Чтобы сделать губы притягательными, а образ таинственным, надо уметь правильно подбирать помаду.
Помада может подчеркивать ваш образ, создавать настроение.
Специалисты говорят, то для того чтобы наверняка узнать, какой цвет помады вам подходит, необходимо его попробовать.
Не бойтесь экспериментировать и, прийдя в магазин, попросите консультанта помочь вам определиться с выбором.
Выбирать помаду следует при дневном свете, чтобы вы могли оценить настоящий цвет помады и понять, подходит ли он вам.
Если вам ни один из предложенных цветов не нравится, то вы можете выбрать несколько и создавать свои оттенки, комбинируя уже имеющиеся в наличии цвета.
Существует несколько общих для всех правил, которые помогут вам выбрать помаду правильного оттенка.
НЕЖНЫЕ ПАСТЕЛЬНЫЕ ТОНА ПРЕКРАСНО ОСВЕЖАЮТ
Кому подходит Нежные оттенки бежевого, розового и персикового подходят в первую очередь блондинкам со светлой кожей. Помада таких тонов подчеркнет вашу естественную красоту, излишне не утяжеляя образ. Останется добавить немного персиковых румян на щеки - и вы снова молоды и прекрасны!
Обладательницам светлой кожи следует выбирать бежевые, телесные, светло-розовые оттенки.Хорошо будет смотреться также светло-коралловый оттенок губ.
Дополнительный совет: Если у вас тонкие губы, предпочтите обычной помаде блеск для губ. Он сделает их визуально полнее. Чтобы помада хорошо покрыла всю поверхность губ, перед ее нанесением смажьте губы тональным кремом.
Вам потребуется:
250 г полушерстяной пряжи с люрексом 250 м / 50 г.
крючок № 3 .
Ширина шарфа - 10 см.
Длина шарфа - 140 см.