[показать]Как часто мы забываем о своей фигуре. Одним лень идти в зал, другие не могут рано встать, чтобы сделать парочку простейших упражнений. Если ты не относишься к числу этих людей, то мы предлагаем специально для тебя пять быстрых способов похудеть!
Чай – в дело!
Популярным методом похудения является травяное обертывание. Для него используй зеленый чай или уже приготовленные натуральные травяные отвары. Они придадут коже гладкость и упругость. Лучше всего при травяном домашнем обертывании для похудения использовать натуральную ткань.
Скажи соку «да!»
Попробуй соковую диету. Сок для этой диеты состоит из апельсинов (примерно восемь штук), двух грейпфрутов и двух лимонов. Из такого количества цитрусовых сделай сок, который ты должна выпивать за один раз, в течения дня необходимо сделать 3 приема. Такая диета рассчитана на 1–2 дня....
[300x200]
В моде, как и в живописи, существуют 2 метода сочетания оттенков – гризайль и контраст. Лучше понять, что это, нам поможет специальная схема – цветовой круг. Чтобы избежать модных ошибок, следует учитывать эти важные параметры.
Цветовой круг – это круглая схема плавных цветовых переходов. Основными цветами являются синий, красный и желтый. Вторичные цвета – зеленый, оранжевый и фиолетовый – образуются при смешении двух основных. Далее идут третичные оттенки – пурпурный, ярко-красный, индиго, бирюзовый, светло-зеленый, золотистый.
Контраст – это сочетание противоположных оттенков цветового круга. В одежде допускается, но не рекомендуется.
Гризайль – сочетание оттенков, расположенных на цветовом круге недалеко друг от друга. Например, бледно-желтого с бежевым.
Основные правила
Подбор оттенков – дело тонкое. Всего один неверный цвет – и наряд испорчен. Поэтому запомните 7 золотых правил цветовых сочетаний.
1) Один цвет берется за основу. Он преобладает в ансамбле, а остальные его дополняют и подчеркивают.
2) Чтобы избежать «эффекта клоуна», не сочетайте в одном наряде больше 3 цветов.
3) Яркий цвет можно оттенить родственным оттенком по принципу гризайля...
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размер 42(46)
Материалы:
300(400) г пряжи FUTURA (54% хлопка. 46% вискозы: 50 гр = 110 м),
спицы № 3,5 и № 4,5.
крючок № 2
[240x208]
Нам понадобится :
фасоль красная — 500 г
лук репчатый — 2 шт.
масло подсолнечное — 4 ст. л.
уксус винный красный — 3 ст. л.
кинза — 50 г
перец стручковый красный — 1 шт.
чеснок — 3 зубчика
кориандр сушеный молотый — 2 ч. л.
перец черный молотый
соль
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 38/40 (46/48)
Вам потребуется:
450 (550) г черной пряжи Gala (48% шелка, 24% вискозы. 17% льна, 11% полиамида. 95 м/50 г);
спицы № 4
крючок № 3,5.
Аксиома: женщины любят ушами, а мужчины - глазами. Однако, это вовсе не означает, что у мужчин вовсе отсутствуют уши. Еще как присутствуют! И часто случается, что ласковые слова значат больше, чем фигура и лицо Елены Прекрасной.
Более того, женщины склонны поверить тому стереотипу, который внедряется в сознание с самого детства: мужчина - сильный пол, и в качестве такового он толстокож. Ничего подобного!
Мужчины - существа еще более нежные и ранимые, чем женщины. Другое дело, что воспитание не позволяет им это демонстрировать. Но душа-то все равно болит!
И злые слова ранят их так же, если не больше, чем женщин. Ведь мужчина не может выплакать свою обиду - все то же воспитание не позволяет. И вместо всхлипываний в подушку он уходит «попить пива с друзьями», а то и к другой, теплой, нежной и все понимающей, не говорящей обидных слов. И кому от этого лучше?
Есть ряд высказываний, которые с гарантией способны лишить семью покоя, счастья и гармонии. Их стоит выучить наизусть каждой женщине с единственной целью: никогда ими не пользоваться....
Выглядеть безупречно – одна из главных задач звезд. Но это у них получается не всегда. Нелепые ошибки в макияже случаются даже у знаменитых красавиц.
Слишком много бронзера на лице звезды реалити-шоу Ким Кардашян. Бронзер может добавить немного сияния коже, а может сделать похожей тебя на бронзовую статую. Вместо того, чтобы использовать это продукт на всем лице, легкими движениями нанеси его только на выступающие части (скулы, подбородок, нос), а также по контуру лица.
Жирный блеск на коже Анджелины Джоли. Блеск – это всегда хорошо, но только если это не жирный блеск на лице, будто тебя смазали оливковым маслом. Чтобы избежать этой проблемы, тщательно припудри Т-зону, щеки и подбородок. В течение дня пользуйся матирующими салфетками...
К
ейт Уинслет - звезда «Титаника» и многих других известных фильмов, никогда не была откровенно худой - аппетитные формы всегда придавали ей пикантную изюминку. Однако о снижении веса нашей героине задуматься все же пришлось и виной стал не очередной каприз режиссера, а появление на свет дочери. Мы расскажем, что собой представляет несложная, но вполне эффективная диета Кейт Уинслет - возможно ее рекомендации пригодятся и вам.
Кейт не является сторонницей жестких методик похудения, а вот к советам профессионалов она прислушивается с удовольствием. Обнаружив, что отражение в зеркале больше ее не устраивает, актриса обратилась за помощью к известной в Лондоне даме - натуропату Элизабет Грей Гибауд.
Стоит напомнить, что натуропатия является наукой, которая использует во имя исцеления от различных недугов только натуральные средства, а также силы самого организма. Элизабет Грей посвятила себя делу изучения натуропатии 30 лет и достигла заметных успехов - по одному лишь цвету лица она способна определить, какие именно причины мешают выздороветь или похудеть. В случае с Кейт главной проблемой оказался дефицит минералов и воды.
Нашей героине была предложена диета, сидя на которой можно было кушать любые продукты, но в определенной последовательности и в ограниченном количестве. В результате такой щадящей диеты Кейт Уинслет избавилась от 20 кг, правда на это ушло долгих 10 месяцев.
Зеленая туника с узором "листья" (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размер : 42/44
Вам потребуется:
300 г пряжи камтекс "Хлопок" (100% хлопка; 250 м/100 г) зелёного цвета;
спицы № 3;
крючок № 3.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется: 300 (300) 350 г фиолетовой пряжи California (55% хлопка, 45% полиакрипа. 95 м/50 г),
прямые и круговые спицы № 5;
крючок № 4.
У каждого из нас осень вызывает разные чувства. Кто-то встречает эту пору года с радостью, кто-то же с каким-то внутренним разочарованием. У некоторых в эту пору года наблюдается депрессия, которая усугубляется еще более с холодами, дождями и ненастной погодой.
За окном начинает темнеть раньше обычного, и мы испытываем уже определенную нехватку солнечного света. Утром же становится все тяжелее просыпаться, поскольку за окном еще темно. Такие погодные условия не могут не огорчать восприимчивых людей.
А чтобы вам было легче бороться с плохим настроением, предлагаем воспользоваться диетой для поднятия настроения и стабилизации эмоционального фона, рассчитанную на 3-7 дней.
Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).
Рекомендуемые продукты:
• мясо курицы, индейка, говяжья печень, рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты
• яйца
• свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр
• овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны)
• фрукты (бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква)
• бобовые (фасоль, чечевица)
• пшеничные отруби, орехи
• приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган)
• темный шоколад
• настои трав (зверобоя, мяты, душицы)
Женская сумка - это почти религия. К ней причащаются с наступлением совершеннолетия и ей остаются верными всю жизнь. Женщины без сумки не существует, также как и сумки без женщины. С этим не спорят, этому верят на слово. Все, кроме мужчин. Сильной половине человечества трудно принять это на веру, им остается лишь запомнить: никогда, ни при каких обстоятельствах не предлагать своей даме расстаться с сумочкой. Последствия могут быть самыми неожиданными.
Конечно, в глубине души мы, девушки, понимаем, что без сумки прожить можно. Но нужно ли? Ведь сумка - это не только хранилище для, несомненно, таких полезных предметов как щипцы для завивки ресниц, стоптанные, но удобные, балетки, купоны, пробники, вырванные картинки из глянцевых журналов, чеки из кофеен и баров, но и способ самовыражения.
Ох, уж эта дамская сумочка. А ведь еще и так трудно выбрать одну из множества! Если ситуация вам знакома, то мы поможем и расскажем, как не только выбрать «правильную» сумку, но и «подружить» ее со своим гардеробом и, как следствие, запомниться окружающим.
Размер имеет значение
И, первое, что вы должны запомнить: сумочку держим у сердца. Ну, это в том случае, если имеется в наличии красивая грудь. Это первое правило, по которому специалисты-имиджмейкеры советуют выбирать аксессуар: сумка должна находиться у той части тела, которой вы гордитесь. Сумку к ноге, вернее, к ногам - если вы дама длинноногая, к бедру - если стройная и узкобедрая. Тот же принцип работает и в обратном случае - отвлекает от недостатков внешности и фигуры. Поэтому девушки, недовольные маленьким размером груди, хотя бы на время могут решить эту проблему - и взять с собой сумку на длинном ремешке. Поверьте, это работает - так утверждают стилисты.
Большая сумка нужна не для того, чтобы набивать ее тяжестями - это второе правило, которое поможет правильно выбрать аксессуар по размеру. У сумки ведь более благородное предназначение: делать нас, девушек, ниже ростом (если это для вас, действительно, проблема). Кстати, мини-сумочки на восприятие роста никак не влияют.
Форма или содержание?
Так называемая структурированная сумка (то есть сумка четкой формы) сделана для того, чтобы оказаться в руке или на плече девушки слегка полноватой, с округлыми приятными мужскому глазу формами. В этом случае аксессуар своей строгостью и четкостью линий сгладит фигуру....
[показать]
Сумка (можно увеличить) выполнена крючком
Вам потребуется :
150 г пряжи (100 % мерсеризованный хлопок) бежевого цвета,
30 г пряжи коричневого цвета,
декоративная застежка из шнура.
крючок №5.
[показать]
Нам понадобится:
Свиная вырезка - 400 г.,
Сыр - 100 г.,
4 ст. л. растительного масла,
1 зубчик чеснока,
1 пучок петрушки (можно сухой),
200 мл сухого белого вина,
Соль, черный перец.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размеры : 34/36 (44/46)
Вам потребуется:
250 (350) г сиреневой пряжи Capri (55% хлопка, 45% полиакрила. 105 м/50 г);
крючок № 4.
[208x121]Польская диета,рассчитанная на 4 недели, достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, в польскую диету можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Однако в день разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов жидкости (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая). Меню А и меню Б нужно чередовать через день на протяжении месяца, к концу которого потеря веса станет максимальной.
Рекомендуемые продукты:
• постное мясо, курица, рыба и мясные изделия из них (котлеты, паштеты)
• любые овощи и фрукты
• нежирное молоко и молочные продукты
• бобовые (фасоль, бобы, горох)
• хлеб из несдобного теста, лучше черствый или подсушенный
• мед, джем, варенье
• чай, кофе, фруктовые соки без сахара
[250x167]Чтобы визуально увеличить маленькие глаза, нанесите на внешние уголки глаз тени средних тонов. Придайте форму, накладывая их немного вверх наискосок. Нанесите цвет на всё подвижное веко, немного переходя на внешнюю часть. Мягко растушуйте тёмные тона на подвижной части века и внешнем уголке глаза.
Проведите карандашом по линии ресниц от внутреннего уголка к внешнему по верхнему веку. На нижнем веке проведите линию под ресницами на внешнем уголке только на одну треть века, затем нанесите на ресницы тушь.
Хорошенько продумайте, как лучше оттенить глаза яркими/светлыми тонами, чтобы ещё больше раскрыть их. Пользуясь темными тонами для контурирования и визуального выравнивания глаз, помните, что они уменьшают глаза, а светлый цвет выделит их, сделает их больше. Подберите подходящие вам цвета, используя для коррекции тёмные и светлые тени.
Попробуйте нанести тени, контрастирующие с цветом ваших глаз (противоположные цвета на цветовом круге). К примеру, если вы обладательница зелёных глаз, используйте тени цвета жжёного апельсина для привлечения к ним внимания. Старайтесь наносить цвет по краям глаза: не следует закрашивать всё веко. Нужно хорошо растушевать цвет с тенями более светлого оттенка. Затем нанесите на веки тёмные тени.
Мастер - класс по технике нанесения макияжа для маленьких глаз >>
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размеры : 34/36 (38) 40/42
Вам потребуется: 400
(400) 450 г желтой пряжи (100% хлопка, 125 м/50 г);
крючок № 4.
[показать] 
[показать]
Модели (можно увеличить) выполнены крючком
Размер - 38
Вам потребуется :
200 г. для топа и 450 г, серо-голубой пряжи (100% хлопка, 160 м/50 г)
крючок № 3,5
6 пуговиц;
штопальная игла
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 36-40
Вам потребуется:
550 г белой пряжи Jazz (50% хлопок, 50% полиакрил, 125 м/50 г).
прямые спицы № 3,5 и №4,
крючок № 3.