[показать]
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Автор: Петриченко Е. А. На фото - певица Нюша
Размер : 44/46.
Вам потребуется:
450 г пряжи Adelia «КАTTY» (100 % шерсть; 150 м/50 г) бледно-розового цвета;
спицы № 3,5;
круговые спицы № 3,5.
Ингредиенты :
1 банка рыбных консервов (тунец, лосось, сайра)
1 средняя картошка
1 луковица
1 солёный огурец
2 варёных яйца
1 банка консервированной кукурузы
майонез
соль
перец
листья лука-порея для украшения
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер — 44
Вам потребуется :
250 г голубой меланжевой пряжи Adelia JANE (100% акрил, 227 м/50 г);
атласная ленточка.
крючок GAMMA № 3.
Ограничение потребления калорий - вот главная заповедь того, кто хочет избавиться от излишнего веса и иметь красивую фигуру.
Примером такой диеты (средний суточный калораж 1000 кал.) может стать диета, благодаря которой худеют звезды кино и эстрады и применять которую можно в домашних условиях.
Диета рассчитана на 18 дней. Характерным для нее является ограничение приема:
- сахара,
- мучного и жирного,
- полностью исключается хлеб.
Основные компоненты диеты:
- яйца,
- мясо (говядина и курица),
- рыба
- небольшое количество овощей и фруктов
В данной диете завтрак состоит из половины грейпфрута и чашки чая без сахара или же завтрак исключается полностью. По истечении недели меню повторяется снова, и так в течение 18 дней.
Придерживаясь приведенного рациона питания можно похудеть на 10 кг., а добавив к диете несложные упражнения, можно похудеть до 15 кг.
Применять для кожи век те же самые маски, которые вы привыкли наносить на лицо, не рекомендуется. Кожа век тонкая и чувствительная, она требует особого внимания и деликатного ухода. Не стоит накладывать маски непосредственно на кожу век, лучше делать то через марлю. Маски держат от 10 до 20 минут, затем смывают тёплой или прохладной водой.
Для достижения максимального эффекта косметологи рекомендую смывать маски отваром из растительных трав. Вы можете использовать отвары ромашки, петрушки, липовый цвет. Затем просто промокните кожу салфеткой.
Применяйте маски курсами два-три раза в неделю. Ингредиенты для масок должны быть только свежими, ведь вы готовите маски из натуральных продуктов без применения консервантов. Готовьте маски непосредственно перед нанесением.
Регулярное применение масок активизирует кровообращение, повышает упругость кожи век, помогает справиться с некоторыми проблемами (отёчность, припухлость, покраснение век).
Рецепты масок для век
- Для этой маски вам понадобится свежая зелень петрушки, промойте её и истолките. Истолчённую зелень петрушки положите на веки, накройте влажными ватными тампонами. Оставьте эту маску на 15 минут.
- Картофель, мука и молоко - ингредиенты для ещё одной маски. Возьмите по две чайные ложки сырого натёртого картофеля, муки и молока. Все компоненты хорошо перемешайте и положите получившуюся массу на веки, накройте влажными марлевыми тампонами, держите маску в течение 15 минут.
- Очистите сырую картофелину, натрите её на тёрке. Тёртый картофель разделите на две части и заверните в марлю, держите на веках 15-20 минут. Смыть такую маску желательно чаем или настоем ромашки.
- Существует и более простой, а точнее менее хлопотный в приготовлении вариант картофельной маски для век. Просто очистите сырую картофелину, нарежьте её на круглые тонкие дольки и наложите на веки....
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер : 36/38
Вам потребуется:
450 г ярко- розовой пряжи Eco-Cotton (100% хлопка. 120 м/50 г);
крючок № 2,5;
7 пуговиц
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер – 40/42
Вам потребуется :
650 г пряжи средней толщины (50% шерсть, 50% акрил) черного цвета
50 г бахромчатой пряжи розового цвета.
крючок № 4.
[показать]Эта диета основана на том, что худеть надо медленно (не более 3 кг в месяц), не сосредоточиваться на каком-то одном продукте, организовывать диету так, чтобы она не только помогала сбросить лишний вес, но и приносила пользу здоровью, очищая организм, улучшая обмен веществ и стимулируя правильную работу всех органов.
Израильские диетологи рекомендуют не исключать какие-либо продукты из рациона, а контролировать их совместимость.
Например, мясо, яйца и сыр можно есть с зелеными овощами, но нельзя употреблять с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслом.
Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко можно употреблять только отдельно от любых продуктов, жиры - лишь с зелеными овощами и зерновыми.
Зеленые овощи полезны, если есть их с продуктами, содержащими много белка и крахмала.
Некислые фрукты лучше есть отдельно и ни в коем случае не с зерновыми, не с хлебом, не с белковыми продуктами.
Пить лучше всего воду без минералов — отфильтрованную, кипяченую. Другие жидкости: соки, кефир, молоко—это не питье, а еда.
[показать]Эти осень и зима -- бум вязаной моды. И Ваш гардероб могут украсить самые разнообразные трикотажные и вязаные вещи.
Самый актуальный тренд сезона -- бабушкина вязка.
В моде кардиганы рельефной вязки базовых цветов. Например, цвета экрю или черного.
Такие кардиганы прекрасно сочетаются с новинками сезона -- легкими юбками в пол и коктейльными платьями. Хит этого сезона -- мохер.
Но будьте осторожны -- такого рода пряжа часто вызывает аллергию.
Домотканые аксессуары -- опасная тема. Если вы пользуетесь ими неправильно, то будете выглядеть, как бабушка на завалинке. Прежде всего, обратите внимание на цвет. Старайтесь носить традиционные вещи самыми нетрадиционными способами.
Так же в моде вязаные свитера мужского типа. Желательно, чтобы такой свитер был светлым, освежая лицо и гардероб. Такой свитер будет служит вам вечно.
Вязаное платье хорошо сочетается с сапогами с высоким голенищем и прямым каблуком.
Свитер, ассиметрично подхваченный поясом, хорошо смотрится с легкой юбкой.
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер - 46
Вам потребуется
500 г пряжи (100% акрил) средней толщины лилового цвета,
150 м кружева в тон
2 комплекта крючков
крючок № 3,5.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер — 42
Вам потребуется :
450 г мерсеризованной хлопковой пряжи светло-коричневого цвета
5 металлических полуколец.
крючок № 2
Сказать по правде, мы гораздо чаще портим себе настроение сами, нежели это делают плохая погода, неприятности нашей жизни и привередливые окружающие. При этом, как это ни парадоксально, близкие люди гораздо чаще страдают от наших вспышек негативного настроения, чем, например, те же коллеги по работе или совершенно незнакомые нам люди.
Так уж получается, что мы предпочитаем полагать, что именно близкие все непременно стерпят и поймут. Зато дипломатия в отношениях с другими - это уже серьезно. Вот и ссоримся между собой, накаляя и без того напряженную обстановку. Причем ссоры между даже очень любящими парами возникают по разным причинам: накопившаяся усталость, несовпадение взглядов или вкусов, желание непременно доказать свою правоту. Как лучше поступить в случае возникших разногласий? Сдержать раздражение, затаив обиду или дать волю своим чувствам?
Безусловно, семейная жизнь невозможна без конфликтов. Ведь совершенно одинаковых людей нет: все мы абсолютно по-разному воспитаны, имеем разные представления о ценностях этой жизни - отсюда и многие разногласия в семье. Среди наиболее часто встречающихся семейных конфликтов можно выделить:
конфликты, связанные с ущемлением чувства собственного достоинства со стороны партнера. Разве возможно постоянно переносить обиды, оскорбления и критику в свой адрес? В этом случае, вы будете чувствовать себя не просто оскорбленной, день ото дня у вас будет расти комплекс неполноценности, который, согласитесь, ни к чему хорошему привести не может. Поэтому присмотритесь к своему партнеру, и непременно найдите в нем хотя бы одно достоинство, за которое его можно и нужно будет уважать;
конфликты от отсутствия нежности, ласки и жалости. Замечено, что в отношениях, где все это присутствует, всегда царит любовь и взаимопонимание;
конфликты бывают финансового плана, при разных взглядах супругов на семейный бюджет;
конфликты случаются и по поводу разногласий в воспитании детей, по поводу разделения домашнего труда;
конфликты зачастую связанны и с сексуальной неудовлетворенностью.
Этот список можно продлить и дальше. Как вы понимаете, ссориться можно практически по любому поводу. Вопрос только в том: а нужно ли? Ведь семейная жизнь - это не получасовая поездка в трамвае. И только от вас будет зависеть, каким будет пейзаж за его окном: унылым и однообразным или же раскрашенным в веселые краски.
Безусловно, конфликт вещь неизбежная, он всегда был, есть и будет, никуда от него не деться. Другое дело - умение выходить из конфликта с чувством собственного достоинства и при этом умудряться оставаться с супругом хорошими друзьями, а не врагами. Поэтому прежде чем начать ссору, подумайте, как вы собираетесь ее закончить...
Этой диеты нужно придерживаться в течение двух недель. Чтобы получить полный набор витаминов и минеральных веществ, чередуйте предложенные варианты завтраков, обедов, ужинов и десертов.
Во время диеты можно есть неограниченное количество овощей — вареных, приготовленных на пару или сырых. О масле даже не вспоминайте. Салаты можно заправлять лимонным соком или травяными приправами. Женщинам рекомендуется употреблять не более 1100 килокалорий, мужчинам —не более 1500.
Если вы не можете жить без жареного картофеля, помните, 25 г толстых ломтиков хорошо прожаренного картофеля домашнего приготовления содержат 65 ккал, тонких — 80 ккал.
В качестве десертов диета предлагает различные фрукты, но вы можете заменить их одним бокалом вина, или двумя рюмками аперитива, или двумя хрустящими хлебцами с 12 г тертого эдамского сыра.
Мужчины, кроме того, могут дополнить свое ежедневное меню двумя ломтиками хлеба с отрубями, смазанными маргарином, 250 мл светлого или темного пива и одним из предложенных фруктов.
[показать]После 40 вашей коже нужна поддержка. Подарите ей интенсивное увлажнение и восстановление.
Вы бодры, полны энергии и хотите выглядеть привлекательно. Но сокращение количества эстрогенов и гормональные изменения, происходящие в организме, все больше дают о себе знать. Сказываются они и на состоянии кожи. Она становится тонкой, теряет эластичность. Кожа производит все меньше коллагена и эластина — белков, отвечающих за ее упругость. После 45 регенерация кожи происходит медленнее: вместо 28 дней — 40. Защитный гидролипидный барьер не препятствует потере влаги, так как производит на 30% меньше жира. Сейчас кожа особенно склонна к старению и иссушению.
Кроме того, в этом возрасте многие женщины все больше полнеют. Это естественно, так как замедляется обмен веществ. В этом есть свои преимущества: размер бюстгальтера В вы сможете заменить на С! Но особое внимание обратите на живот и ягодицы. На животе могут появиться новые складки жира. Не допускайте их обвисания. Вот какой должна быть ваша стратегия.
Применяйте разглаживающие бальзамы
Ежедневно после душа массируйте тело увлажняющим бальзамом с содержанием карбамида (мочевины). Он увлажняет кожу и избавляет ее от отмерших клеток. Кроме того, бальзам должен содержать масла ростков пшеницы, облепихи и жожоба, которые способствуют укреплению гидролипидного слоя. Также используйте кремы для тела с коэнзимом Q10, который улучшает снабжение клеток кислородом и восстанавливает кожу. Подойдут препараты с липидами, экстрактом виноградных косточек, витамином Е. Применяйте и антицеллюлитные препараты. Целлюлит может проявиться не только на бедрах или ягодицах, но и на животе или плечах.
Используйте сильные антицеллюлитные препараты, которые борются с «апельсиновой коркой» и делают кожу более эластичной. Такие гели и кремы содержат кофеин и экстракт морских водорослей. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови и уменьшению количества жировых клеток. Средства такого типа содержат гла-уцин, экстракт пшеницы, разглаживающий неровности. Наносите препараты раз в день, лучше вечером.
Усильте лимфатическим массажем
Антицеллюлитные средства подействуют быстрее, если вы сделаете массаж. Вот эффективный метод, разработанный учеными Vichy. Прежде чем втереть крем в ягодицы и бедра, сожмите руками ногу чуть выше колена, чтобы ускорить кровообращение. Потом перемещайте руки выше к бедрам. Повторите 5 раз. Далее обнимите ногу обеими ладонями, соединяя большие пальцы выше колена, и перемещайте их к внешней стороне в средней и верхней части бедра. Повторите 5 раз. Это поможет уменьшить застаивание воды в тканях.
Чтобы активизировать дренаж клеток, т. е. вывод из них токсинов, 1−2 минуты массируйте каждое бедро круговыми движениями. Потом 1−2 минуты пощипывайте ягодицы, пока они не станут розовыми. Но не переусердствуйте, иначе могут появиться синяки...
[показать]
Туника (можно увеличить) выполнена крючком в греческом стиле
Размеры : 36/38 (40/42) [44/46].
Вам потребуется:
400 (450) [500] г пряжи типа «Місго» (100% полиакрил, 170 м/50 г) от Junghans-Wolle;
крючок № 3-4.
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер 44
Вам потребуется:
300 г пряжи «ирис» черного цвета;
крючок № 1,2.
Настоящей подругой мужчины может быть только женщина, которая для него не подруга.
Тадеуш Гицгер
Многие женщины ревнуют мужа к его подругам или к одной из них. Например, у него есть подруга еще со школьных лет или сокурсница, с которой он звонит, чуть ли не каждый день, встречается, бывает у нее дома, в курсе всех ее проблем. Он говорит, что они просто друзья, а вы не верите, что мужчина и женщина просто могут дружить, и периодически устраиваете ему сцены. А если ваш супруг (бой-френд) предпочитает встречаться со своей подругой без вас, то это еще больше усиливает ваши подозрения.
Многим женщинам непонятны чересчур, на их взгляд, близкие отношения мужа с какой-то женщиной.
Чаще всего такие подозрения безосновательны. Если мужчина и женщина любовники, между ними всегда существует особая интимность, которую жена, обладающая интуицией, легко уловит.
Скрыть незримую связь, если мужчина и женщина близки, от окружающих очень сложно. Такая близость проявляется в нечаянно брошенных или чересчур долгих взглядах друг на друга, многозначительности взглядов и слов, в стремлении чаще оставаться наедине, пользуясь для этого любой возможностью. Даже в большой компании им хочется хотя бы на минутку остаться вдвоем и перекинуться парой слов, которые посторонним могут показаться вполне невинными, но для них самих значимы. Или сказать друг другу нежные слова, чтобы никто не услышал. Как любящая мать хочет постоянно прикасаться к своему ребенку, так и любовники пользуются любой возможностью прикоснуться друг к другу, даже взглядами. Если вокруг много людей и у них нет возможности подойти друг к другу (например, ради конспирации), они издалека посматривают друг на друга. Меняется тембр их голоса, когда они обращаются друг к другу, даже если говорят о вполне невинных вещах. В любом прикосновении тоже ощущаются "интимные интонации".
Истинной женщине порой достаточно одного взгляда на мужчину и женщину, даже если те стоят в разных углах комнаты, чтобы понять, что они любовники. Как бы тщательно они ни конспирировались, незримую ниточку, которая их связывает, скрыть невозможно.
По тому, как разговаривают мужчина и женщина, всегда можно определить, любовники они или друзья. Существует так называемый язык жестов. Пусть словами любовники не выражают своих чувств (хотя интонации их порой выдают), но язык жестов говорит о том, что они близки.
Могут ли дружить мужчина и женщина? Читать далее >>
[показать]Некоторые люди жалуются, что когда они позавтракают, то чувствуют себя еще более голодными и в течение дня много едят. Однако истина как раз в противоположном: те, кто привык завтракать, поглощают меньше калорий и жира на протяжении целого дня. Если сразу после завтрака вы почувствовали голод, то это означает, что вы не наелись.
Начинайте день с большого количества сытной пищи, отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам, богатым углеводами, чтобы благополучно "пережить" деловое утро. Право же, стоит вставать пораньше и выкраивать время на хороший завтрак, чтобы не испытывать приступы голода в полдень, когда под рукой могут оказаться лишь сладкие пончики или шоколад.
Если вы ощущаете голод в промежутках между едой, перекусите свежими фруктами, бубликом, сухим крендельком, сухофруктами или несколькими сырыми орешками. Однако помните: сухофрукты и орехи высококалорийны, поэтому не следует злоупотреблять ими, если вы хотите уменьшить вес.
Планируя здоровое меню, включите в него как можно больше свежих овощей. Старайтесь съедать в день по крайней мере пять порций разнообразных овощей и фруктов и не забывайте о том, что многие витамины разрушаются в процессе приготовления пищи.
Во время каждого приема пищи старайтесь употреблять примерно одинаковое количество калорий. Запомните: ранний завтрак возбуждает обмен веществ и придает нам энергии, а пища, съеденная на ночь, обязательно превратится в жир. Поэтому завтрак съешьте сами, обед поделите с другом, а ужин отдайте врагу!
Варианты ежедневного меню диеты >>
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнен крючком
Размер : 44
Вам потребуется :
250 г розовой (№ 28) пряжи Alpine ANABEL (100% хлопка, 120 м/ 50 г)
крючок GAMMA № 3
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер – 42 (44) 46
Вам понадобится :
360 г хлопчато-бумажной пряжи сиреневого цвета.
крючок № 2 фирмы “Pony”