[277x172]Многие женщины стараются делиться проблемами в интимной жизни с подругами, избегая обращений к психологу. Ведь столь деликатный разговор доверишь только близкому человеку.
Что же является причиной спада активности в сексуальной жизни пары?
Возможно, корень проблемы именно в усталости, слишком активной работоспособности и недостатке сна.
Кстати, отсутствие физической нагрузки и постоянная сидячая работа тоже негативно отражается на сексуальной активности.
Совет: побольше гуляйте перед сном на свежем воздухе вместе. Старайтесь меньше времени проводить у телевизора и компьютера, больше совместно активно отдыхать и раньше ложиться спасть.
Другим важным фактором отстутствия близости является усталость от партнёра и предсказуемость супружеского секса.
Как часто вы смотрели на себя со стороны? Возможно ваш внешний вид с годами утратил былую сексуальность и привлекательность? Ведь многие женщины в супружестве позволяют себе расслабиться и по минимуму уделять себе внимание.
Многие мужчины жалуются, что жёны с годами полнеют, перестают носить сексуальное бельё, их образ перестаёт соответствовать желанному. Ведь даже смена цвета волос может вызвать подсознательный дискомфорт у некоторых мужчин:
Я влюбился в яркую стройную блондинку, а она превратилась в пегую полную женщину в халате…
Совет: как бы модные журналы не советовали женщинам меняться, сначала поинтересуйтесь у своего мужчины: хотелось бы ему видеть кардинальные перемены в вашем образе?...
[показать]Эта диета взяла название благодаря доктору из Скарсдейла Герману Тарноверу, который в свое время предложил свою методику похудения. Основные принципы его подхода – исключить из своего повседневного рациона углеводы, которые легко усваиваются.
Итак, суть диеты заключается в том, чтобы употреблять как можно больше белков, за счет уменьшения употребления легкоусвояемых углеводов и сахара, поступающих в человеческий организм с растительной пищей.
Ваш рацион должен состоят из трех приемов пищи без всяких перекусов. Обязательно в вашем питании должен присутствовать грейпфрут. А вот объем съеденного не ограничен, однако это не означает, что можно есть в немереном количестве отбивные и омлеты. Как только почувствовали, что вы наелись, убирайте еду.
Важный момент при скарсдейлской диете – выпивать большое количество воды для улучшенного обмена веществ и чтобы при завершении диеты не возникло негативных ощущений. При соблюдении всех правил питания в организме происходят химические процессы, за счет чего уменьшается вес.
Придерживаться такого питания следует две недели,а в день может уходить до 400 грамм лишнего веса....
[209x141]Всё новое – это хорошо забытое старое. Подобную истину нередко используют современные дизайнеры при создании своих коллекций.
Воистину, прошлые эталоны красоты постепенно возвращаются в моду не только в одежде, но и в макияже в виде всевозможных стилей.
И самая популярная эпоха XIX – XX веков подарила нам незабываемый стиль «ретро», который до сих пор находит поклонниц.
По каким же правилам нужно делать мейк-ап в стиле ретро?
ОСОБЕННОСТИ МАКИЯЖА В СТИЛЕ РЕТРО
Нашей главной задачей становится привлечь внимание к своему лицу с помощью ярких цветов и линий, при этом сохранив определённую долю естественности. Поэтому, здесь необходимо хорошо помнить золотое правило: делать акцент либо на глазах, либо на губах. Одновременная насыщенность в двух местах испортят весь образ и только визуально добавят вам лишних лет.
Чаще такой макияж любит выделять именно взгляд. Тем более что всемирно известные стрелки выручат и сделают чёткие линии. Жидкой подводкой или специальным карандашом аккуратно подведите верхнее веко. Для сильнейшей выразительности можно ещё подкрасить глазки и внизу. Но не увлекайтесь – стрелки должны именно дополнять весь макияж, а не играть в контрасте с остальной косметикой....
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер - 38
Вам потребуется :
450 грамм фиолетовой пряжи Mondial Armonia (100% мериносовой шерсти, 175 м/50 г).
спицы № 4
Ингредиенты
Куриная грудка с кожей - 1 шт.
Отварной картофель - 2 шт.
Зеленый лук - 2 пера
Оливковое масло
Тимьян - 1 пучок
Чеснок - 1 долька
Шампиньоны - 4 шт.
Сухие белые грибы - 2 ст.л.
Куриный бульон
Коньяк - 10 г
Сливки 33% - 150 г
репчатый лук - 1 шт.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размер : 33/40 (46/48)
Вам потребуется:
650 (750) г сиреневой пряжи Nuvola (88% мериносовой шерсти. 12% полиамида, 150 м/50 г),
прямые и круговые спицы № 5.
[216x142]Даже у супругов, проживших бок о бок лет 15 и, казалось бы, знающих друг о друге всё, в постели всё может быть далеко не так гладко. Из-за чего возникают интимные проблемы между мужем и женой и как их решать? Об этом рассказала доктор психологии, член правления Российской ассоциации сексологов Яна Еникеева.
Причина 1. Отсутствие чувств
Вопреки распространённому стереотипу, будто «большинству мужчин всё равно, с кем», эмоциональная составляющая крайне важна для здоровых половых отношений между супругами. Большинство женщин вообще не могут получить сексуального удовлетворения без ощущения любви и «любимости»; а мужчина, в свою очередь, почувствовав отсутствие интереса с её стороны, будет искать удовлетворения своего эго в чужой постели.
Причина 2. Сексуальный эгоизм
Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера....
[показать]Молочно-банановая диета, как, впрочем, и любая другая, вызывает возражения диетологов, предупреждающих о том, что она недостаточно питательна.
Возражает им список ингредиентов, содержащихся в бананах: это кальций, калий, магний, железо, фосфор, клетчатка. Иначе говоря, все нужные микроэлементы в бананах присутствуют и об этом неопровержимо свидетельствует факт – стоит съесть один-два банана, как человек чувствует себя сытым на некоторое время.
Это же относится и к молоку. В нем содержится 40 жирных и 20 аминокислот, 25 минералов, лактоза; микроэлементы; все витамины, белки, соли калия, натрия, магния, железа, лимонной, фосфорной, соляной кислот и все усваиваются на 98%. Поэтому человек может чувствовать себя сытым, выпив одну бутылку молока.
Два таких сытных продукта легко насыщают, пребывание на этой диете никогда не вызывает чувства сильного голода, но при этом очень эффективна – несколько килограммов лишнего веса уходят буквально за два-три дня.
Суть диеты заключается в том, чтобы бананы и молоко употреблять отдельно. В самом крайнем случае допустимо приготовить молочно-банановый коктейль. Приготовить его просто: измельчить очищенный банан, добавить молоко и взбить в блендере. Пить немедленно.
Но раздельный прием гораздо предпочтительнее: общеизвестно, что система пищеварения лучше справляется с продуктами одного типа.
Кроме этого, можно пить любые травяные чаи, но не сладкие, а также минеральную воду без газа (не более полутора литров). Пить их лучше всего примерно минут за сорок до времени, когда назначен прием пищи, чтобы желудок выпустил сок для переваривания и все было усвоено максимально. В этом случае чувство голода практически отсутствует.
Есть следует каждые два часа, весь дневной рацион разделить минимум на пять порций, и не есть позже шести часов вечера.
[показать]В настоящее время существует столько всевозможных стилей, что просто глаза разбегаются. Теперь каждая девушка сумеет подобрать свой индивидуальный образ и стиль одежды. Одним из вариантов может стать унисекс.
Подобная мода испытала множество взлётов и падений на протяжении нескольких десятков лет, а сейчас опять выбивается в лидеры. Как поддержать эту популярность на собственном примере?
Появившись в районе шестидесятых годов 20 века, направление «унисекс» решило стереть границы между мужской и женской одеждой. Именно в этом и заключается его особенность – вещи не должны подчёркивать вашу половую принадлежность, а быть свободным дополнением. Поэтому, первое, что стоит сразу вычёркивать из своего гардероба, это: вызывающие декольте, нашивки из камней и страз, блестящие ткани и прочие женственные элементы.
Запомните, ваш стиль должен выглядеть строго. С помощью чего можно добиться такого эффекта?
Важную роль в данном стиле одежды играют цвета. Причём, чем темнее и невзрачнее они, тем лучше. Непременно примерьте на себя оттенки синей стали, кирпичного, ржавчины, индиго и, конечно же, хаки. Слегка выцветшие тона не помешают. Можно обратиться и к классическим вариантам – серому, коричневому, чёрному и белому. Главное, правильно сочетать их между собой.
Одежда унисекс не должна сильно контрастировать друг с другом или выделяться отдельными пятнами. Переливы нужно делать плавно...
[показать]
Комплект (можно увеличить) выполнен спицами
Размер пуловера: 36/38
Вам потребуется:
450 г бежевой пряжи Country;
спицы № 5 и № 7;
круговые спицы № 7
[344x251]
Ингредиенты :
- Картофель - 6 шт.
- Сыр - 30 г
- Яйцо - 1 шт.
- Соль.
Для начинки
- Филе сельди - 250 г
- Сыр творожный - 150 г
- Яблоко - 1 шт.
- Корнишоны - 5 шт.
- Лук синий - 1 шт.
- Майонез
- Зелень – по вкусу.
Модели (можно увеличить) выполнены спицами
Размер платья: 38
Вам потребуется:
пряжа 1100 г для платья и 300 г для сумочки фиолетовой пряжи MONDIAL POLARIS (70% мериносовой шерсти, 30% акрила, 100 м/50 г),
прямые спицы №4,5 и 5,
вспомогательная спица,
2 застежки-молнии длиной по 16 см и 2 застежки-молнии длиной по 28 см (для платья);
металлическая цепочка с карабинами длиной 50 см;
35 х 80 см ткани;
застежка-кнопка;
штопальная игла.
К сожалению или к радости, не все браки свершаются на небесах. Если верить статистике, только 10 из 100 браков заключаются по большой и светлой любви. Современная молодежь даже шутит по этому поводу: «Женитьба не лотерея. В лотерее у вас есть шанс»…
Брак вообще становиться исчезающим видом отношений. Больше половины пар предпочитают так называемые свободные отношения - гражданский брак. И всё-таки мужчины вступают в браки. Так что же ими движет, что заставляет сознательно идти на такие жертвы???
Попробуем разобраться, почему мужчины любят одних, а женятся на других.
Причина 1. Жениться на красивой, умной и богатой…
Помните афоризм: « Если вы хотите жениться на умной, красивой и богатой – вам придется жениться три раза».
Действительно, занявшись выбором будущей супруги, мужчина изначально определяет для себя ряд критериев, которым она должна соответствовать как жена, как мать. Часто получается так, что та, к которой он питает нежные чувства, совсем не умеет печь пирожки по маминому рецепту, не вытирает каждый день пыль и не в восторге от детского плача, т.е. совсем не отвечает образу идеальной супруги....
[245x163] Если у вас стоит перед собой цель уменьшить объем икр, то для начала нужно определить чего у вас больше: жировых отложений или ваши икры состоят в большинстве своем из мышечной ткани. Поскольку упражнения все различны и нацелены на определенный результат.
Для определения жировой прослойки следует провести простой тест: ущипните себя и если получится, то тогда вам нужно использовать комплекс жиросжигающих упражнений, благодаря которым увеличиваются энергетические затраты и прослойка уменьшается. А если вам природой даны большие икроножные мышцы или вы любительница высоких каблуков, то упражнения с сильной нагрузкой нужно исключить. В этом случае вам нужны растягивающие упражнения на формирование красивой формы икр.
Уменьшение объема икр : сжигаем жировые запасы
Комплекс упражнений следует начинать с аэробных движений. Начните прыгать на скакалке на двух ногах. Прыгайте не менее 10 минут в идеале 15, после чего можно приступить к выполнению следующих упражнений по списку, соблюдая рекомендованные повторы. Прыжки на скакалке отлично сжигают лишний жир и «сушат» мышцы.
Плие на носочках
Принимаем исходное положение:стоим прямо, ноги ставим шире плеч на 10-15 см. Напрячь мышцы бедер, и согнуть колени. Приседайте до образования параллельной линии пола и бедер. Примите исходное положение. Следует выполнять 20 повторов с полной опорой на всю стопу, а следующие 20 повторов нужно выполнить на носочках....
После трех летних месяцев неизбежно наступает время холодов, что требует правильного ухода за [показать]руками и ногтями, чтобы они нас долго радовали красотой и здоровьем.
Поскольку, деятельность человека продолжается, не зависимо от времени года, следует позаботиться о защите организма от суровости окружающей среды. Люди приобретают теплую одежду и обувь, порой забывая, о необходимости питания кожи рук и ногтей в осенне-зимний период.
Под воздействием низких температур сосудам свойственно резкое сужение, из-за которого питание кожи рук и ногтей заметно ухудшается. Нарушение в водно-липидном процессе является причиной ослабления защитной функции кожи рук – она подвержена шелушению, появляются трещины и покраснение, теряется способность сопротивляемости болезнетворным микробам.
Чтобы смягчить воздействие внешних факторов на кожу рук, предлагаем воспользоваться нашими рецептами для комплексного ухода за руками и ногтями в холодное время года.
Домашние средства по уходу за руками
В косметических средствах для ухода за руками обязательно наличие глицерина, пчелиного воска, оливкового масла, какао, душицы. Эти компоненты способствуют сохранению эффекта увлажнения в течение продолжительного времени. Также можно добавить крем с экстрактом ромашки, воска, различных масел и увлажнителей.
Для того чтобы руки стали мягче, а кожа разгладилась, можно несколько раз в неделю делать ванночки для рук, в основе которых будет оливковое (миндальное или льняное) масло.
В масло добавьте 1 ч. ложку сока лимона и теплую воду. После десятиминутной процедуры можно обсушить руки салфеткой.
Благоприятным эффектом обладает масло и лимон, если смазывать ими кожу рук на ночь. Постельное белье не будет мараться, если надеть на руки тканевые перчатки. При наличии ранок и царапин на руках лимон лучше исключить...
Рецепты для ухода за руками и ногтями в осенне-зимний период >>
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
350 (400) 400 г меланжевой пряжи Linie 212 (20% хлопка, 70% полиамида, 10% полиакрила,
105 м/50 г), 200 г серебристой пряжи Linie 218 (80% вискозы, 20% полиэстера, 125 м/50 г)
3 пуговицы
прямые спицы №4
круговые спицы №4
крючок № 3,5
Нам понадобятся :
куриное филе - 600 гр.
шампиньоны - 250 гр.
лук репчатый - 1 шт.
майонез 72 %
сыр "Эмменталь" - 100 гр
соль, перец
мука для панировки
масло для жарки
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : S,M/L,XL
Обхват груди 87,5 (96.5, 105.5) см.
Длина 61 (63.5,66) см
Вам потребуется :
9 (10, 12) мотков по 50 г (длина каждого ок. 128 ярдов/117 м) пряжи Nashua Handknits/Westminster Fibers, Inc. Grand Opera (шерсть/вискоза/полиэстерметаллик) бледно-лавандового цвета(# 5793).
спицы № 5 и 6 (3,75 и 4 мм) или диаметра, который позволит правильно связать образец.
круговые спицы № 5 и 6 (3,75 и 4 мм), длиной 100 см
6 пуговиц диаметром 12 мм;
маркеры для петель.
[показать]Мало кто из нас, женщин, мечтает о романе с «женатиком». Но… «человек предполагает, а бог располагает». Никто из нас не застрахован от того, что именно тот «единственный», которого так долго ждали, окажется уже связанным узами брака с другой.
Что же делать в таком случае? Бежать от женатого кавалера куда глаза глядят? А вдруг это судьба? Добиваться его любой ценой? А вдруг вы ошибаетесь и этот мужчина вовсе не ваша «половинка»?
Попробуйте рассуждать здраво, а для этого сначала надо попытаться взглянуть на мужчину и на ваши с ним отношения «трезвым» взглядом. Используйте опыт других женщин, которые прошли через отношения с женатыми мужчинами, ведь лучше учиться на чужих ошибках. Вот несколько наиболее распространенных типов женатых мужчин, с которыми имели дело ваши «подруги по несчастью».
Попытайтесь определить к какому типу относится ваш избранник и оцените перспективы ваших с ним взаимоотношений....
[175x210]Лолита Милявская всегда находилась в центре светских сплетней. Еще с «Кабаре Академия» она воцарилась на эстраде и число ее поклонников постоянно возрастает. Репертуар Лолита обновляет постоянно, но и вне сцены поклонникам скучать не дает.
Родом из Украины, она, как и положено, обладает достаточно пышными формами. Надо ли добавлять, что Милявской приходится постоянно следить за формой, из-за чего она пробует разные диеты.
Последний из таких экспериментов признан диетологами слишком жестким и не очень полезным для организма, но Лолита своим меню вполне довольна. Тем более, что это помогло ей сбросить лишние килограммы. Увидев такие результаты, многие артисты также попробовали применить эту диету к себе и все остались довольны достигнутым эффектом.
Диета,которой пользуется Милявская, как обычно, занимает неделю, а потеря веса происходит в среднем по килограмму в день.
В ходе диеты нужно ежедневно (кроме последнего дня – воскресения) выпивать литр-полтора однопроцентного или биокефира: калорий в нем минимум, а польза огромная – желудочно-кишечный тракт приходит в состояние полного комфорта.
Количество продуктов на день необходимо разделить на мелкие порции и есть понемногу, чтобы не появлялось острого чувства голода. Соль не употреблять. Блюда готовить только на пару или отваривать.