Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется:
700 (750) 800 г пряжи Cool Wall в ягодных тонах (100% шерсти. 160 м/50 г);
прямые спицы № 3,5;
крючок № 3.
[показать]Каждая девушка и женщина, независимо от возраста хочет выйти замуж. Первая проблема – это найти подходящего мужчину для создания семьи. За кого попало выходить замуж не стоит, а того, за кого стоит, найти невероятно сложно.
Вторая проблема – это сохранить брак. И не просто сохранить, а быть счастливой в браке. Как сохранить уважение, любовь и страсть в браке? Допустим, у вас уже есть кандидат в мужья или вы только недавно стали жить вместе, узаконив свои отношения. Каким нужно следовать правилам, чтобы отношения в семье со временем укреплялись, а ваш брак стал браком счастливым?
"Взрослое" отношение к эмоциям - контроль и осознание
На самом деле все очень просто. Очень важно женщине научиться контролировать свои эмоции, дабы любое высказывание мужа общего характера не воспринималось применительно к своей персоне. Если вы не научитесь этому, то придется все время чувствовать себя обиженной, а это не добавит вам счастья. Прежде чем узнать ответ на вопрос, как сохранить уважение, любовь и страсть в браке, посмотрите на себя и осознайте, где - "ваши" тараканы, а где действительно - претензии.
Очень важно дать почувствовать мужчине себя хозяином положения, главой семьи, а поэтому не нужно никогда принимать самостоятельных решений, даже если у вас есть четкий план действия. Предоставьте право принимать решения своему мужу, а если вы умная женщина, подведите его к нужному решению, но так, чтобы мужчина почувствовал себя на высоте от возможности руководить семьей. Это не только поможет сохранить уважение любовь и страсть в браке, но и придаст ему сил в дальнейшем принимать важные решения, касающиеся семьи. Вам нужно будет только наводить его на эти умные решения, и это будет единственным правильным ответом на вопрос, как сохранить уважение, любовь и страсть в браке.
Если вы возьмете на себя решение всех семейных проблем, то вскоре заметите, что ваш муж перестал вообще интересоваться делами семьи – и без него все свариться, а также потерял интерес к себе, как к значимому члену семьи. Нужно суметь из мужчины воспитать мужа, чтобы он не боялся брать и брал на себя ответственность за семью...
Ежедневная диета предназначена для тех людей, которым необходимо избавиться от трех килограммов и больше. Диета предусматривает три основных приема пищи и два перекуса, поэтому голодать вам не придется.
Диетой разрешается использовать сахарозаменители для чая и кофе. Но не забывайте о необходимости ежедневного употребления 1,5 - 2 литров не газированной минеральной или очищенной воды.
Данная диета относится к разряду низкокалорийных диет, но меню состоит из сбалансированных блюд, которые и сытны, и не приведут к образованию жировых отложений.
Ежедневная энергетическая ценность диеты на каждый день составляет 1300 калорий. Если же вам не нужно кардинально изменять свои параметры, то вам лучше остановиться на 1500 калориях в день.
Употребление соли в период диеты лучше ограничить до минимума. Учитывая сбалансированность данной диеты, ее можно придерживаться довольно длительное время для снижения веса без вреда для здоровья.
А знаете ли вы, что плохая осанка и морщины взаимосвязаны? Да-да. Не только возраст влияет на появление морщин, но и неправильная осанка.
При идеальном положении позвоночника вес тела равномерно распределен на кости и мышцы. Опорно-двигательный аппарат работает так, как положено природой, органы находятся на своих местах, нет чрезмерного давления на суставы. Это касается и лица: ведь в нем тоже есть мышцы, суставы и кости.
Но что происходит, когда позвоночник приобрел неправильную форму? Большинство суставов встают в неестественное положение. Значит, и мышцы начинают выполнять несвойственные им функции. Например, те, которые должны перемещать корпус, заменяют те, которые должны удерживать его вертикально. В итоге некоторые части тела берут на себя работу, которая не им предназначена. И перегружаются.
Организм атрофирует неработающие мышечные волокна и окружает перегруженное место соединительной и жировой тканями. И все это отражается на лице.
Но стоит ли всеми правдами и неправдами выкраивать из семейного бюджета деньги на пластическую хирургию? Не лучше ли заняться приведением в порядок осанки, ведь это ощутимо поможет и лицу не обзавестись дополнительными морщинами!
Давайте разберемся, какие типы неправильной осанки дарит нам сидячий образ жизни и как с ними справиться упражнениями, чтобы предотвратить раннее появление морщин.
Кифозно - лордозная осанка.
От природы наш позвоночник имеет форму буквы S. В этой букве прогиб вперед именуется лордоз, изгиб назад – кифоз. У некоторых людей эти извивы чересчур сильны.
Вот типичные признаки человека с такой осанкой:
• Таз и с ним ягодицы наклонены вперед.
• Поясница слишком сильно выступает вперед, что зрительно увеличивает живот.
• Спина на уровне груди сутулая, лопатки торчат.
• Голова подана вперед, шея и плечи напряжены, шея сзади кажется короткой, а спереди – длинной.
• Ноги слишком выпрямлены в коленях и согнуты в тазобедренных суставах, склонны к спазмам, трудно стоять на одной ноге.
При кифозно-лордозной осанке в первую очередь появляется второй подбородок, за ним «брыли» и носогубные складки. Следующие на очереди гусиные лапки у глаз и опустившиеся веки. Значительно позже появляются продольные и поперечные морщины на лбу. Что может помочь исправить данную ситуацию ?...
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 36/38 и 40/42
Данные в скобках указаны для размера 40/42. Если стоит одно число, то оно действительно для обоих размеров.
Вам потребуется :
500(550)г пряжи (22% кашемир 78% мериносовой шерсти) зеленого цвета (цв 4),
спицы № 4 и 4,5.
вспом. спица.
Для рецепта потребуется:
250 грамм сваренных макарон
1 луковица
100 грамм ветчины
100 грамм говяжьей колбасы
1/2 свежего огурца
2 помидора
1 маленькая баночка консервированной красной фасоли
100 грамм сливок
2 столовых ложки кетчупа
1 столовая ложка горчицы
1 чайная ложка молотой паприки
1/2 чайной ложки порошка карри
Соль
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 38 (42) 46
Вам потребуется:
400 (450) 500 г бирюзовой пряжи Delia (50% хлопка, 50% акрила, 123 м/50 г);
спицы № 3,5;
крючки № 2,5 и № 3.
Оказывается, если знаешь, как мужчина понимает любовь, можно предсказать будущее ваших отношений! Это подметил еще Аристотель, выделивший 6 видов любви...
Агапе - жертвенная любовь. Мужчина, который понимает это чувство как самоотдачу, сделает все, чтобы любимой было хорошо.
Как он себя ведет. Скорее всего, он долго за вами ухаживал, прежде чем признаться в любви. Вы замечаете, что он ничего никогда не требует в ответ на его чувство, оно полностью бескорыстно. Как правило, ваш партнер может сказать: "Я отдам тебе последнюю копейку" и тому подобное.
Чего от него ждать. Такая любовь, конечно, имеет множество плюсов. Мужчина, постоянно жертвующий собой и своими интересами ради ваших, вызывает доверие и уважение. Но не более того. Как правило, тотальная забота начинает надоедать. Хочется страстей, но, увы, мужчина берет на себя роль "любящего папочки". Это, безусловно, приятно, но сексуальному влечению далеко не способствует. А так как мужчина не требует от вас никакой отдачи, вы начинаете ценить его все меньше и меньше. По большому счету, он навязывает вам свою заботу, постоянно стремится узнать ваши мысли, желания, проконтролировать их...
Чтобы фигура была стройной, не нужно тратить на упражнения кучу времени! Главное — делать их правильно и регулярно.
Не раз обещали себе, что с завтрашнего дня начнете заниматься гимнастикой? А сегодня снова злитесь, что не хватило на это времени? Знакомая ситуация... Но гимнастика совсем не обязательно должна быть долгой и требовать специальной подготовки.
Специалисты разработали комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишних килограммов и не займут более 10 минут в день. Самое главное — выполнять их правильно!
Не можете выкроить 10 минут?
Если у вас совсем нет времени на гимнастику, можете делать упражнения во время выполнения работ по дому.
Например, когда убираетесь и много передвигаетесь по квартире, медленно напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы. Это не отвлечет от домашних дел, зато укрепит мышцы и сделает кожу более упругой.
Возвращаетесь домой с сумками? Распределите вес равномерно в двух руках, распрямите плечи и представьте, что у вас в руках не сумки, а гантели. Приподнимайте сумки медленно вверх до уровня бедер и опускайте вниз. Конечно, если они не слишком тяжелые!
А еще можно отказаться от использования лифта! Это будет отличная гимнастика для тела и сердца.
Ну, а если, вы смогли все-таки побороть свою лень и выкроили 10 минут, то предложенный нами комплекс довольно простых упражнений для похудения, поможет заметно постройнеть при условии ежедневного его выполнения.
[показать]Говорить о женской элегантности довольно трудно, гораздо труднее, чем о мужской. Мужская элегантность никогда не бывает быстротечна, как женская мода, она классична и незыблема.
Задавшись вопросом, чему подчиняется наша элегантность, стилистами были выделены три критерии: возраст, время дня и обстоятельства.
Что же элегантно и что модно или, перефразировав вопрос, - элегантно ли то, что модно? Наверняка Вы согласитесь с тем, что одежда должна соответствовать фигуре, возрасту, обстоятельствам и среде. Женщины творческих профессий могут позволить себе яркую экстравагантность, деловая бизнес-леди - нет. Вы же не оденете на свадьбу джинсы, наоборот, ваше платье будет очень нарядным. Отправляясь на свидание с мужчиной, вы же не оденете строгий деловой костюм, наоборот, вы будете стараться придать своей одежде ореол романтизма и изящности.
Так стоит ли становиться рабом моды и слепо следовать за ней? Важнее следовать ей таким образом, чтобы она служила вашим интересам. Современная мода ведь очень гибка и это прекрасно: она не должна жестко диктовать вам свои правила, она должна только советовать и рекомендовать основные тенденции.
И совершенно недостаточно просто взглянуть на себя в зеркало. Глядя на себя, мы вольно или невольно выпрямляем спину, подтягиваем попку и втягиваем живот, да еще и норовим стать в какую-нибудь эффектную позу.
Кстати, психологи утверждают, что большинство из нас так и поступает. Знаете, почему мы чаше всего ошибаемся в выборе наряда? Потому что одеваем не себя, а свой созданный или выдуманный образ, так мало имеющий что-то общее с действительностью. А что из этого получается? Наверняка вам часто приходилось встречать женщин одетых чересчур смело, не по возрасту, слишком экстравагантно или излишне традиционно. И дело совсем не в отсутствии вкуса. На другой женщине этот же наряд смотрелся бы идеально.
Мы часто произносим фразу «У нее свой стиль», особенно по отношению к женщине, которая одевается не только в соответствии с повседневной модой, но и с учетом своей внешности, вкуса и так далее. Собственный стиль очень важен только при одном условии: если он не является глупой копией чего-то чужого, не соответствующего вашей индивидуальности и вашему внутреннему состоянию. Выбрав свой стиль, вы оградите себя от ненужной траты денег на бессмысленные вещи, которые мы часто покупаем только потому, что все подружки это купили, или потому, что такой же наряд великолепно смотрится на любимой поп-певице.
И самое главное. - только хорошо подобранный свой и индивидуальный стиль дает ощущение свободы и уверенности в себе. Когда мы одеты в идеально подходящий нам наряд, мы раскованны, чувственны, кокетливы, нам присуща некая томность движений и веселое настроение. Мы не просто элегантны, обаятельны и стильны, мы уверенно шагаем по жизни величественной походкой королевы. Элегантно подобранный стиль одежды позволяет нам излучать тот шарм, на который так падки мужчины.
Простого рецепта, как найти свой стиль, к сожалению, не существует. Но не стоит огорчаться, вспомните ситуации, когда вам чаше всего доставались комплименты или одобрительные взгляды мужчин на улице. Если в этих нарядах вы великолепно смотритесь и это замечают окружающие вас люди, возможно, что это и есть ваш стиль. Наши советы помогут вам разобраться в этом вопросе.
Платья
Стилисты советуют при выборе всегда предпочитать качество количеству. Лучше иметь одно платье безупречного качества и покроя, чем несколько посредственных. Уверенность в платье придаст вашим манерам легкость и непринужденность, что никогда не останется незамеченным. Если ваш гардероб слегка ограничен, отдавайте предпочтение следующим тонам для зимы: черный, серый, темно-синий или темно-зеленый, красный или пастельные тона голубого, зеленого и розового оттенка; для лета - любые яркие оттенки и набивные ткани.
Черное платье. Его необъяснимая магия длится от одного сезона моды к другому и никогда не [показать]иссякает. Его носили, носят и
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры: 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
750 (850) г бежевой пряжи Cashmere (100% кашемира, 50 м/25 г);
прямые спицы № 5 и № 5,5;
круговые спицы № 5;
6 пуговиц.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размер : 36/38 (44).
Вам потребуется:
950 (1050) г пряжи типа «Merino+» от Lang Yarns светло-серого цвета Fb 0124 (100% мериносовой шерсти, 90 м/50 г),
спицы № 5,
круг. спицы № 4 и 4,5,
крючок № 4;
7 метал. пуговиц из старинного серебра
300 см черной атласной ленты 70 мм в ширину.
Нам потребуется:
Баклажаны - 2 шт.,
Помидоры - 2 шт.,
Лук репчатый - 1 шт.,
Фарш из постной говядины - 350 г,
Сыр - 60 г,
Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,
Соль,
Перец,
Масло растительное.
[показать]Рано или поздно, это начинает происходить со всеми парами. И если в начале отношений, в конфетно-букетный период, вы разрывали друг на друге одежду, и каждый укромный угол считали поводом для секса, то сейчас фраза: «Давай подождем до субботы, а то у меня завтра совещание, надо выспаться», - все чаще звучит в вашей спальне. Нет-нет, вы по-прежнему любите друг друга и счастливы вместе, просто… Просто секс отошел на второй план. Или на третий. Или просто свелся к неубедительным телодвижениям по выходным. Как не дать повседневной рутине лишить вас дикого, безудержного секса?
Наряжайтесь
Как вы обычно одеваетесь на встречу с подружками и на работу? Укладка, макияж, юбка, шпильки. А потом, приходя домой, с облегчением завязываете волосы в пучок и с наслаждением облачаетесь в старые растоптанные тапочки и любимые спортивнее штаны. И в этот момент ваш регулярный яркий секс прощально машет вам в след. Потому что именно в таком виде ваш любимый наблюдает вас вечером. Он-то не знает, что на работе вы считаетесь первой красавицей, а подружки хором восхищаются вашими стройными ножками. Он приходит домой и видит усталую женщину с пучком на голове, в растянутых штанах и тапках. Хотя вы скорее бы съели свою голову, чем показались бы в таком виде коллегам по работе.
Обязательно наряжайтесь дома! Конечно, никто не заставляет вас разгуливать по дому в латексных леггинсах с разрезом на самом интересном месте (хотя почему бы и нет?). Купите красивое, удобное, приятное на ощупь платье, которое вы будете носить дома, а все эти уютные безразмерные футболки и прочие вещи, не служащие достойному делу соблазнения любимого, засуньте в самый дальний угол шкафа....
[показать] У каждой женщины есть мечта - выглядеть непревзойденно. И пусть у вас прекрасно наложен макияж, вы надеваете модную одежду и стрижетесь у хорошего мастера, но... лишние килограммы все же приносят некоторые огорчения. Тем более, если до праздника остается неделя, а праздничный наряд слегка узковат! Не расстраивайтесь - это поправимо. Сегодня мы вам расскажем, как похудеть за неделю на 3-5 кг.
Очень много ведется разговоров о том, что длительный желаемый результат получить при помощи диеты невозможно, а также о различных последствиях диет. Но если у вас есть сила воли и желание, то в ваших силах без труда улучшить фигуру и продолжать поддерживать себя в тонусе в дальнейшем.
Итак, чтобы избавиться от лишних килограммов есть только одна неделя. Следовательно, надо приступать и верить в успех предпринимаемых действий. Как же можно похудеть?
Предлагаем вам несколько способов похудеть - диеты, рассчитанные на 7 дней. Диеты разные, поэтому у вас есть возможность выбрать ту, которая лучше всего будет воздействовать на ваш организм...
Макияж — это та самая волшебная палочка, с помощью которой Золушка в одночасье может превратиться в принцессу. Женщины очень хорошо понимают это, и потому вот уже не одно тысячелетие пользуются румянами, помадой, тушью…
Однако возьмем на себя смелость утверждать, что даже те, кто использует декоративную косметику «всю жизнь», не знают, каковы ее истинные возможности! Сегодня своими секретами с вами делятся известные визажисты.
1 . Первый совет касается макияжа глаз. Если под рукой не оказалось туши, придающей объем, можно воспользоваться обыкновенной рассыпчатой пудрой. Присыпаем ресницы пудрой, затем наносим тушь — ресницы будут казаться более густыми и пушистыми. Для того, чтобы сделать взгляд открытым и сияющим, предлагаю воспользоваться белыми перламутровыми тенями, которые наносятся на внутренний уголок глаза, на верхнее и нижнее веко в виде буквы V.
2. Чтобы быстро поправить макияж перед вечерней встречей, воспользуйтесь смоченной бумажной салфеткой. Нужно промокнуть ею лицо, тем самым удалив верхний слой накопившейся за день пыли. После этого можно слегка припудриться, избегая нескольких слоев, чтобы не создавать на лице маску. Добавлять на ресницы тушь в течение дня не советую — в этом случае к вечеру она скорее всего начнет осыпаться.
3 . Дневной макияж деловой женщины должен быть энергичным. Достичь этого можно с помощью помады. В офисе рекомендую использовать матовые помады ярких оттенков, от морковного до сливового. Они отлично дополняют деловые костюмы и придают бизнес-леди более женственный вид. Перед вечерним мероприятием на матовую помаду можно нанести блеск для губ, что сделает образ менее формальным...
[показать]
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 36/38 (40/42).
Вам потребуется:
900 (950) г пряжи Lana Grossa Qualität "Bingo" светло-серого цвета (Fb 1) (100% мериносовая шерсть, 80 м/50 г);
спицы № 5 и 6.
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размеры : 36/38 (40/42) [44/46].
Вам потребуется:
300 (350) [375] г пряжи Kaschmir от Junghans-Wolle (100% кашемир, 112 м/25 г); 5 перламутровых пуговиц.
спицы № 3,5-4;
для планки: круговые спицы № 3, длиной 100 см;
для петелек для пуговиц: крючок № 2,5.
Первое впечатление
Большинство мужчин познакомились бы с девушкой, которая сама обратила бы на них внимание или улыбнулась. Как говорится, «я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она...». Мужское единодушие в этом вопросе объясняется тем, что сделать первый шаг большинство из них опасается из-за возможности отказа. Поэтому при первой встречи внимание самой девушки для мужчины намного важнее ее безупречной внешности.
Следующим по популярности ответом был ухоженный внешний вид и наличие вкуса, а вот оригинальность одежды, макияжа или прически при знакомстве, как выяснилось, значения для мужчин практически не имеют.
Что такое хорошая фигура?
Практически каждый мужчина ответит тебе, что он предпочитает женщин с хорошей фигурой. Однако само это понятие каждый понимает по-своему.
В результате социологического опроса оказалось, что около 50% мужчин предпочитают обладательниц пышной груди и бедер при наличии тонкой талии, и лишь 20% любят длинноногих, стройных и высоких.
Еще по 5% набрали миниатюрные и хрупкие дюймовочки и аппетитные пышечки. А оставшиеся 10% мужчин ответили, что фигура должна быть в первую очередь пропорциональной и находиться в полной гармонии с внутренним миром....
[показать]Хотите сбросить тяжкий груз в виде 2-5-10 и так далее килограммов, а заодно и навсегда распрощаться с букетом хронических недугов, отравляющих жизнь? Тогда вам необходима не просто диета, а самая здоровая из диет — алкалиновая! Физиологи убеждены в том, что одна из причин самых страшных заболеваний (и ожирения в том числе) кроется в пищевом «закисании» организма. Придерживаясь алкалиновой диеты, вы без труда сумеете избежать подобной напасти, сохранив здоровье и цветущий вид до ста (а то и больше) лет!
Почему мы болеем? Да потому что едим довольно много продуктов, создающих кислую среду крови (как правило, это самые вкусные и по совместительству самые жирообразующие деликатесы). А для здорового обмена веществ в организме, как известно, необходим баланс, да не простой, а кислотно- щелочной. Мало того, крайне важно, чтобы кислотно-щелочное равновесие крови поддерживалось в определенных узких рамках. Сдвиг его в кислую сторону в медицине именуется ацидозом.
Большинство из нас очень хорошо знакомы с его проявлениями:
- серый налет на языке;
- жжение и горечь во рту;
- напряженность шейных и плечевых мышц;
- неприятный запах изо рта;
- темные круги под глазами;
- изжога, кислая отрыжка;
- боли в желудке;
- тошнота;
- запор.
Вы обнаружили у себя хотя бы два из перечисленных симптомов? Значит, пора вносить коррективы в свое питание!
Если кислоты накапливается в крови больше, чем того требуется, то, попадая в различные органы, она снижает активность ферментов, нарушает внутриклеточные обменные процессы и способствует возникновению и размножению раковых клеток. Наш организм, желая помочь, всеми силами пытается снизить концентрацию кислоты в крови. Для этого он:
1.задерживает воду (что еще более тормозит обменные процессы и способствует отечности и прибавке веса);
2. начинает активно расходовать припасенные на черный день алкалиновые (щелочные) минеральные вещества, прежде всего калий, железо, магний, кальций, натрий, что влечет за собой целый букет неприятностей: от повышенной утомляемости и снижения умственной активности, до бессонницы, чрезмерной раздражительности и депрессии. Если же подобная ситуация повторяется из года в год, то это грозит остеопорозом, сердечными недугами, ожирением, снижением иммунитета и возникновением хронической патологии различных органов и систем.
Что делать и как всего этого избежать? Ответ: нужно... ЕСТЬ! Да-да, но только не что-нибудь и как-нибудь! По мнению врачей-диетологов, ежедневный рацион здорового человека должен состоять как минимум на 50-60% из продуктов, обладающих ощелачивающими свойствами. Алкалиновая (щелочная) пища очищает организм, обеспечивая «безотходное производство», а кислая — тяжело усваивается, нарушает кислотно- щелочное равновесие и засоряет все системы и органы. Осталось только разобраться, кто есть кто в продуктовом мире. Сориентироваться «на местности» поможет таблица ( см. ниже)
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ :
морковь, свекла,огурцы,помидоры,сельдерей,картофель,молоко,шпинат,овсянка,клубника,яблоки,крыжовник,сливы, лимоны.
КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ :
Сильнейшими окислителями являются консерванты, пищевые добавки и, соответственно, все продукты их содержащие:
колбасные изделия, соусы,овощные консервы, мороженое и молочные десерты, газировка, кукурузные хлопья, все сладости и кондитерские изделия, хлеб белый, батон, макароны, твердый сыр.
В «опасный» список попали и натурпродукты:
яйца, телятина, говяжья печень, бекон, свинина, рис, палтус, устрицы, арахис.
Натуропаты