До-Ин – это древний японский массаж, который с успехом используется по сегодняшний день всеми, кому дорого своё здоровье, кто хочет продлить свою жизнь. Упражнения эти простые и по силам каждому, к тому же занимают они всего 3-5 минут в день. Это совсем немного, если Вы хотите продлить свою молодость.

С помощью этих упражнений можно избавиться от простудных и респираторных заболеваний, восстановить работу органов и функции суставов. Если Вы будете выполнять эти простые упражнения каждое утро, то Вы продлите себе молодость, а значит, и жизнь. На Востоке этим методом пользуются постоянно при любых недомоганиях, просто не надо распускать себя и падать духом, надо быть выше своего недомогания.

Ваша энергия сосредоточена в кончиках пальцев. Подобно тому, как с помощью мантр мы можем перераспределить свою энергию, так и с помощью этих упражнений мы можем направить энергию туда, где она необходима в данный момент. Обычно эти упражнения выполняются сидя на кровати или на полу, но можно выполнять и стоя. Того времени, которое Вы затратите на эту гимнастику, будет достаточно, чтобы получить от неё максимальную пользу для своего здоровья. Поза ваша должна быть удобна для того, чтобы была возможна циркуляция энергии.

• Сначала потрите ладонями друг о друга, чтобы они разогрелись.

• Пальцами правой руки обхватите левое запястье, попробуйте вращать левой рукой, чтобы она согрелась пальцами правой руки.

• Упритесь кончиками пальцев левой руки в правую ладонь, надавите пальцами в центр ладони.

• Правой рукой разомните левую ладонь с двух сторон, не забывая про промежутки между пальцами.

• Пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, массируйте его от основания пальца до самого кончика.

• Проделайте этот массаж с каждым пальчиком левой руки.

• Повторите те же упражнения для другой руки: разотрите правое запястье, разомните суставы пальцев правой руки, разомните всю правую ладонь,  помассируйте каждый пальчик правой руки.

• Успокойтесь, приведите свои мысли в порядок. Гимнастика закончена.

 

Страна Мам → *Туника "Голубая лагуна".

Спина представляет собой интересную смесь симво­лов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.

Мы не умем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, полага­ющему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в порядке. Тогда мы жалуемся на «плохую спину», как будто она в чем-то провинилась! Но она не только играет роль «мусорной свалки», в спине содержится позвоночник, самая важная часть внутренней структуры разума тела, основа нашего существа, опорный каркас, на котором тело и выстроено.

Позвоночник.

Этот набор позвонков представляет нашу самую цен­тральную внутреннюю энергию и соотносится с наши­ми самыми высокими духовными устремлениями. По­звоночник служит оплотом всех остальных частей тела. Он делает нас сильными и уверенными или придает нам «бесхребетный» вид. Он соединяется со всеми многообразными аспектами нашего существа посредством скелета, центральной нервной системы и системы циркуляции крови, поступающей от мозга к остальным частям тела. Таким способом каждая мысль, чувство, событие, реакция и впечатление «впе­чатываются» в позвоночник и в соответствующие от­делы организма.

Многие направления медицины уде­ляют внимание этой области. Например, мануальная терапия фокусируются именно на позвоночнике, «тех­ника изменения» — на спинальных рефлексах. В этих системах учитывается тот факт, что через по­звоночник можно достичь всех отделов нашего орга­низма и оказать на них влияние.

Позвоночник — это первая часть физического тела, которая формируется после зачатия; отсюда развивается и все остальное тело. Следовательно, он отражает наше стремление к воплощению, вступле­нию в бытие. Развитие сознания в период беременно­сти, согласно пренатальной модели, происходит через позвоночник.

Эта модель отслеживает развитие от зачатия на уровне шеи до рождения на уровне половых органов; происходящее здесь движе­ние — это одна из форм созревания по мере движе­ния энергии вниз вдоль позвоночника. В то же время позвоночник отражает и систему чакр, и энергию кундалини, которая от основания позвоночника восхо­дит вверх.

Верхняя часть спины.

Под верхней частью спины мы подразумеваем об­ласть, расположенную ниже уровня плеч до основа­ния лопаток. Поскольку эта область отражает период постзачатия, или стадию внутреннего и личностного развития, то и нерешенные вопросы, которые мы накапливаем здесь, неизбежно связаны с нашими чув­ствами или растерянностью по отношению к самим себе. В этой области мы способны выразить сердеч­ную чакру и энергию любви посредством рук и кис­тей.

В спине замыкаются такие аспекты, как любовь и теплота в отношении к другому человеку, которые мы не можем выразить и потому прячем, или наобо­рот, раздражение и равнодушие, которые мы не хо­тим допустить. Эти чувства ищут выход, но если их постоянно игнорировать или отрицать, то они будут накапливаться и проявляться как гнев и ярость.

Напряженные мышцы, образующие «броню» в верх­ней части спины, часто полны ярости, которая изна­чально была направлена на себя, но затем спроеци­ровалась наружу в отношении кого-либо другого. Это можно видеть на примере «вдовьего горба» — обра­зования из мягких тканей в верхней части спины, характерного в большей степени пожилым женщи­нам. Он свидетельствует о накоплении злобы и оби­ды, не имевших на протяжении многих лет выраже­ния; он свидетельствует о наступлении старости и об утрате смысла и цели жизни.

[показать]

 

Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?Читать далее

Всем известно об огромной роли щитовидной железы в нашем организме. Малейшее изменение в работе этого органа может повлечь за собой массу негативных последствий: беспричинные скачки настроения, резкая потеря или набор веса, проблемы с кишечником и повышение уровня холестерина.

Натуропаты считают, что систематическое употребление редиса способно привести в равновесие активность гормонов щитовидной железы.

Редис красный

Дело в том, что в соке редиса красного есть большое количество рафанина — соединения, которое содержит серу. Сера, в свою очередь, является важным регулятором количества гормонов щитовидной железы.