[500x415]
[показать](фото рулета в разрезе)
[показать]
[300x224]
В течение всей жизни нашу пищеварительную систему проходит в среднем 30 тонн продуктов и 50 тысяч литров жидкости. При этом она постоянно сталкивается с токсинами, микробами, стрессами и халатным отношением ее владельца: курением, неправильным питанием. Фастфуд, жирные «тяжелые» блюда, обеды всухомятку, еда быстрого приготовления из пакетиков, завтраки и ужины без расписания и питание, как говорится, «на ходу» - вот, чем должен довольствоваться наш желудок.
И никого не удивляет уже то, что болезнями с приставкой «гастро» страдает едва ли не каждый третий. При этом «неполадок» в организме мы частенько и не замечаем и затягиваем с лечением, машем рукой: авось само пройдет. А ведь к желудку нужно относиться очень бережно.
Пора задуматься о здоровье желудка, если вы...
- имеете лишний вес;
- ведете малоподвижный образ жизни: много сидите и мало двигаетесь;
- злоупотребляете жареной, копченой и жирной пищей, а также мясом;
- регулярно едите горячие (по температуре) блюда и пьете горячие напитки;
- употребляете в день более 1 стакана слабого алкоголя либо часто пьете крепкие спиртные напитки;
- курите;
- регулярно принимаете лекарства (особенно опасен аспирин);
- часто принимаете слабительные средства;
Чем больше перечисленных пунктов соответствуют действительности после прочтения всех утверждений, тем в большей опасности находится ваш желудок.
Вам нужно обратиться к врачу, если...
- Вас довольно часто мучает изжога (хотя бы несколько раз в месяц).
- Иногда вы просыпаетесь среди ночи из-за неопределенной боли в желудке.
- Вы обильно потеете по ночам, а температура тела иногда повышается без видимых причин.
- Вы испытываете острые приступы боли в животе, иногда сопровождающиеся повышением температуры.
- Вам трудно глотать, часто давитесь при приеме пищи.
- У вас часто бывает диарея или, напротив, запоры.
- Вас когда-либо рвало с кровью.
- В стуле присутствуют следы крови или слизи.
- У вас резко изменились привычки или ритм пищеварения.
- Иногда вы испытываете отвращение к мясу (даже если вы не вегетарианец).
- Вы потеряли более 3 кг веса без изменения питания и физической активности.
А едим мы, честно говоря, что попало! Неправильное питание и стрессы, неподвижный образ жизни и вредные привычки ведут к различным проблемам и болезням пищеварительной системы: изжоге, язве, запорам и т. д. Но помочь бедному желудку в мы можем сами
1. Главное правило - это сбалансированное питание. Лучшее «топливо» для нашего организма - это клетчатка, то есть овощи, фрукты, зерновые. А вот жиров нужно потреблять меньше. Суточная норма - 30-50 грамм, и желательно, чтобы это были растительные жиры. Количество белков в рационе должно быть умеренным: для людей с нормальной физической активностью - примерно 1,5 грамма на один килограмм веса. И конечно, нужно достаточно пить - 1,5 литра жидкости (супы, чай, соки и обычная вода) в день, советует Terra Woman.
2. Второе правило для тех, кто заботится о ЖКТ - это движение. Регулярные физические нагрузки (фитнес, зарядка, бег или даже ходьба) отлично помогают работе кишечника.
3. Не курите и ограничьте употребление алкоголя. Никотин, спирт и побочные токсины разрушают даже самый крепкий желудок, а также кишечник, печень, поджелудочную железу и другие органы пищеварительной системы.
4. По возможности ограничьте прием болеутоляющих и противовоспалительных лекарственных препаратов. Злоупотребление ими негативно влияет на слизистую оболочку желудка, мешают его нормальной работе.
5. Не увлекайтесь приемом слабительных средств: таблеток, настоек и чаев - такие «вспомогательные» средства делают желудок «ленивым». С запорами лучше всего бороться с помощью сбалансированного питания, достаточного потребления жидкости и спорта.
6. Когда мы рождаемся, наш желудок имеет не более
[показать]
[341x243]
[показать]
[показать]
В 250 г. кефира, развести по 1/4 ч.л. соды и соли, 1/2 шт. яйца, 50 г слив. масла растопить, перемешать, добавить муки, так, чтобы консистенция была похожа .на песочн. тесто, т.е чуть прилепало к рукам. Только, не как , на пельмени.
Дать отдохнуть 20-30 мин.
Начинка:
Классический - сыр сулугуни.
В тех странах, где его нет, использовать Моццареллу.
400 г. сыра раскрошить руками в миске, добавить 100 г молока, 1 яйцо, 1 ст.л. муки, соль по вкусу. Все смешать.
Сборка:
Тесто раск. в виде лепешки, толщиной 1 см. В середину уложить начинку, соб-
рать края теста к середине, в виде мешочка, слепить, расплющить руками, но немного, слегка подкатать скалкой.
Берем большую сковородку, смазанную маслом, выкладываем хачапури, слеплен. край должен быть на дне сковородке. Смазываем ост. яйцом и в духовку, предв. нагретую до 200 гр. Печь 15-20 мин.
Вынуть, смазать сверху слив. маслом и сразу есть.
Если хотите с посыпкой, то перед тем, как ставить в духовку, оставить чуть
начинки, посыпать сверху и в духовку.
Можно еще их жарить на плите. Для этого тесто разделить на 3 части, уложить начинку, также разд. на 3 части, сформировать хачапурки и по одному, жарить
на расскален. сковороде с двух сторон. Без всяких жиров, т.е. сковороду
ничем несмазывать. Около 2-3 мин. с каждой стороны, лосле того, хорошенько
смазать маслом с 1 стороны, уложить их друг на друга.
[показать]
www.kuking.net


Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Картофельные гнезда с начинкой
Часть 2 - Рыбный тортик
Часть 3 - Рыбный тортик2
Часть 4 - Мясной тортик
Часть 5 - Закуски к праздничному столу
Часть 6 - Обливное заливное
Часть 7 - Шпроты по-домашнему
Часть 8 - Нежный паштет из куриной печени и сыра.
Часть 9 - Помидоры-однодневки
Часть 10 - Селедочка.
Часть 11 - Грибы маринованые
Часть 12 - Фотоотчет «Закусочный тортик»
Часть 13 - Тарталетки
Часть 14 - Быстро маринованные шампиньоны плюс
Часть 15 - Кимчхи
Часть 16 - Закусочка вкусная
Часть 17 - Как солить рыбу....
Часть 18 - Торт-закуска
Часть 19 - Хлебный пирог.
Часть 20 - ОВОЩНЫЕ ШАРИКИ "ЗАГАДКА"
Часть 21 - Шпроты по-домашнему2
Часть 22 - Пасхальные рецепты
Часть 23 - Рецепты к Пасхе. По материалам сайта gotovim-doma.ru
Часть 24 - ШАМПИНЬОНЫ В ГОРЧИЧНОМ МАРИНАДЕ
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 -


Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Чесночные пирожки
Часть 2 - Вкусный праздничный венок
Часть 3 - Хрущевское тесто
Часть 4 - Азиатские лепешки
Часть 5 - Хлебные палочки с кунжутом
Часть 6 - Картофельные булочки
Часть 7 - Хрустящие шарики с оливками, сырные шарики с сюрпризом
Часть 8 - Тарталетки
Часть 9 - Луковые лепешки
Часть 10 - Слоёные рулетики с сыром и зеленью
Часть 11 - Panino napoletano
Часть 12 - Ванильные сушки с маком
Часть 13 - Пирожки из творожного теста.
Часть 14 - Не сладкие пироги.
Часть 15 - КУБДАРИ-хачапури с мясом
Часть 16 - ПЕНЕРЛИ/почти как ХАЧАПУРИ/
Часть 17 - Слоенки "Тар-тар" с креветками
Часть 18 - Кекс шоколадный
Часть 19 - Мини-плюшки
Часть 20 -
Книга: "Учимся кроить и шить" (оглавление)
Автор - Фиалко Татьяна Михайловна. Издательство - "Хэлтон", Минск..
1.1. Терминология швейных работ
1.1.1 Ручные работы
1.1.2 Машинные работы
1.1.3 Утюжильные работы
1.2. Стежки, строчки, швы
1.2.1 Ручные стежки и строчки
1.2.2 Машинные швы
1.3. Виды отделки
1.3.1 Отделочные строчки
1.3.2 Отделочные складки и защипы
1.3.3 Кружево
1.3.4 Оборки, воланы, рюши
1.3.5 Буфы
1.3.6 Подрезы
1.3.7 Обработка деталей втачным отделочным и руликовым кантами
1.4. Подготовка ткани к раскрою и раскрой
1.5. Сборка деталей и примерка изделия
1.6. Способы обработки деталей и углов
1.6.1 Обработка наружных и внутренних углов деталей
1.6.2 Изготовление петель
1.6.3 Обработка застежек
1.6.4 Обработка горловины
1.6.5 Обработка воротников
1.6.6 Соединение воротников с изделием
1.6.7 Обработка низа изделия
1.6.8 Обработка рукавов
1.6.9 Обработка карманов
2. Конструирование, моделирование и пошив женской одежды
2.1. Конструирование плечевых изделий
2.1.1 Снятие мерок
2.1.2 Прибавки на свободное облегание
2.1.3 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и отложным воротником
2.1.4 Построение чертежа основы конструкции платья с втачными рукавами и подплечниками
2.1.5 Построение чертежа основы конструкции платья с расширенными плечами и углубленными проймами
2.1.6 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан
2.1.7 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя реглан и подплечниками
2.1.8 Построение чертежа основы конструкции платья с рукавами покроя кимоно
2.1.9 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными рукавами без ластовиц
2.1.10 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными длинными рукавами с ромбовидными ластовицами
2.1.11 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными короткими рукавами с ромбовидными ластовицами
2.1.12 Построение чертежа основы конструкции платья с цельнокроеными короткими рукавами с ластовицами
2.1.13 Построение чертежа основы конструкции лифа с цельнокроеными рукавами и подрезами в проймах
2.1.14 Построение чертежа основы конструкции
Серия сообщений "летние платья за 5 мин.":
Часть 1 - платье из куска ткани
Часть 2 - еще платье из куска ткани
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - комбинезон.видео МК
Часть 9 - ПАРЕО -ПЛАТЬЕ, кому как нравится!!!
Часть 10 - Летние платья
Часть 11 - Летние платья - тоже простые, но красивые и практичные
Остеохондроз – дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвонковых дисков, в народе принято называть «отложением солей».
Причины заболевания – отложение соединений кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения, вызванного ослабленностью, искривлением позвоночника, уменьшением расстояния между отдельными позвонками.
Проявления остеохондроза. Если нарушения произошли в шейных позвонках, возникают головные боли, головокружения, боли в шее, руках, ухудшается мозговое кровообращение. Если изменения возникли в грудной части позвоночника, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике. Нарушения в поясничных позвонках дают боли в пояснице и ногах, могут быть судороги икроножных мышц, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания.
[299x358]
[показать]
[показать]