Уже тысячи лет тому назад было замечено, что тот, кто много ходит, хорошо себя чувствует. Древние врачи необычно рано поднимали на ноги тяжело переболевшего человека, и его выздоровление шло быстрее. Почему?

Теперь уже установлено, что на наших подошвах имеется более семидесяти тысяч нервных окончаний, связывающих отдельные участки поверхности подошв с определенными органами, участками тела и даже с определенными системами органов нашего тела. Эти нервные окончания образуют так называемые рефлексогенные зоны. На подошвенной поверхности они расположены очень тесно, плотно и с четкими границами.

Самый простой способ тренировки памяти с цифрами – это запоминание номеров проезжающих машин. В эту игру можно играть с ребенком, тем самым тренируя и его память. А можно поспорить с друзьями, что вы не ошибетесь хотя бы в 10 машинах. Только предварительно все равно нужно потренироваться. Ну а теперь перейдем к более научным методам, для которых созданы специальные программы для тренировки на компьютере.

Образы цифр: упражнение для тренировки кодирования цифр

Оказывается, существует прямая взаимосвязь между запоминание цифр и тем, как легко они кодируются в соответствующие образы. Если хотите попробовать это упражнение, тогда вам сюда. Нажмите на “Тренировка” и запуститься специальная программа, которая запустит отображение определенных цифр по порядку. Пока цифра находится на экране, вам нужно будет успеть сформировать в сознании образ объекта, соответствующий этой цифре.

Числовой список: упражнение для запоминания цифровых списков

Если у вас больший проблемы с запоминанием номеров телефонов, всевозможных дат и цен, тогда это упражнение очень вам пригодиться. Отговорки в стиле “у меня же есть телефон/КПК/ноут или все это вместе взятое” не принимаются! Вы же помните, что мы с вами тренируем память?!

В этом упражнении берется образ соответствующий первой цифре, создается ассоциация с образом соответствующим второй цифрою Затем соединяются второй и третий образ и так до конца списка. Упражнение.

Образы системы “Большой счет”: упражнение для тренировки кодирования двузначных чисел

Прежде чем приступить к этому упражнению, вам нужно понять, что такое “Большой счет”. А это специально разработанная система, все также основанная на ассоциации цифр с образами. Например, 00 – это кобра (как очки, нарисованная на капюшоне кобры), 01 – пожарная машина, 05 – пол литра, 08 – графическая ассоциация с вентилятором, 06 – воспользуемся буквенным кодом – Ноль Шесть – Н Ш: Ноша ставьте какой-нибудь тяжелый груз (чемодан, сумка, рюкзак и т.д.) Если хотите ознакомиться более детально, то загляните сюда.

Есть на найденном ресурсе и другие интересные упражнения для тренировки памяти на компьютере с со словами, цепями образов и текстами. Если не поленитесь и все-таки попробуете разобраться, загляните на http://www.mnemonica.ru.