[300x225]Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Это ширмы из картона. Найдены фоты в инете:
одни бантики чего стоят!!!!!!
А можно сделать ширму и не из картона, вот мастер класс Катерины Волощук
и ещё картинки картонных ширм:
Это не просто платье!Это суперплатье! Оно шьется в течение 30 минут, а фасонов получается больше 30. Обязательно посмотрите это видео. У каждой дамы должно быть это платье! Я себе уже пошила.
Инструкция к пошиву
[показать]
1 луковицу нарезанную полукольцами,
3 зубка чеснока,
веточка маленькая укропа сушёного
2 столовые ложки подсолнечного масла.
|
[600x434]
Состав:
Лук - 1кг
Морковь - 1кг
Перец болгарский (желательно разных цветов) - 1 кг
Помидоры - 1 кг
Много зелени, я обычно кладу петрушку и укроп. Остальную зелень замораживаю отдельно.
Пусть вас не смущает наличие помидоров, они при замораживании становятся немного другими, но вкус дают замечательный. Читать далее
Согласно нумерологии,все числа имеют магию.
Оказывается, всем нам с детства известная таблица умножения несет в себе и мистические характеристики, которые сводятся к следующему. Перед началом какого-то грядущего события следует мысленно либо вслух произносить какие-то определенные фрагменты таблицы, памятуя, что каждое число - это некий магический образ.
* Таблица на «2» — читать трижды перед любыми семейно-бытовыми действиями, которые у вас вызывают сомнения, с целью получить верную подсказку.
* На «3» — читается один раз непосредственно перед сном, чтобы в ваше сновидение не проникли кошмары; оказывает помощь и перед предстоящим застольем, чтобы не спиться.
* На «4» — читается один раз перед началом выполнения сложной работы, чтобы она завершилась удачно, а также перед торговлей на прилавок, крестя его одновременно монетой достоинством в 1 копейку, которую никогда не использовать для покупки товара (ритуальная монета).
* На «5» — произносите в ситуации повышенной личной опасности, в момент конфликта, крупной ссоры, скандала, необъективной критики руководства.
* На «6» — в момент зашей личной атаки (в том числе и психической), когда приходится отстаивать свои законные права. Читать два раза.
* На «7» — в период хронического заболевания. Читать непосредственно перед приемом лекарств, предстоящей операцией.
* На «8» — перед началом любых магических действий, в том числе и перед чтением эзотерической литературы, обучением на семинаре, курсах, перед общением со своим учителем.
* На «9» — если возникают сомнения в верности вашего полового партнера, мужа (жены), а также если нужно расположить к себе лицо противоположного пола (можно на фотографию). Читать два раза.
* На «10» и на «1» — произносится (что первое придет на ум) при посадке саженцев, рассады, семян, чтобы лучше принялись и урожай был богатым. Читать по 1 разу.
Смотрится очень красиво и делается легко, если внимательно посмотреть мастер класс.
[800x543]
автор Олег Пилипенко, фото автора
Лилии – эффектные многолетние луковичные растения из семейства лилейных. В ряде стран лилии издавна выращивали как пищевые, лекарственные и декоративные растения.
На Востоке цветки лилий украшали жизнь человека с незапамятных времён. Их красота воспета в произведениях древних поэтов. В первом письменном памятнике японской поэзии «Манъесю»( VIII век) есть стихотворение Отомо Якамоти:
Цветам цветущим суждено увянуть –
Таков закон земли с древнейших пор.
Ах, долговечны только корни лилий
На склонах дальних распростёртых гор...
Изображения лилий найдены на критских фресках, созданных 3500 лет назад - эти цветы служили символом местной богини-покровительницы рыбаков.
Лилии почитались древними персами с их столицей Сузы, городом лилий.
В Древнем Египте стилизованные рисунки лилий то и дело встречаются среди иероглифических надписей, обозначая то кратковременность жизни, то свободу и надежду.
В Древнем Риме лилии выращивали у храмов; эти цветы фигурировали в церемониях и цветочных празднествах, посвящённых богине весны – Флоре.
В европейских странах изображения лилий встречаются в работах художников и скульпторов начиная с XIV века.
Любовь к лилиям переняли у древнего мира христиане, у которых белая лилия стала символом чистоты и невинности. Согласно легенде, архангел Гавриил явился к деве Марии в день святого Благовещения с белыми лилиями в руке, дабы предсказать рождение Христа. Вот почему эти белоснежные цветы, став священными, красуются и на иконах, и на полотнах с библейскими сюжетами.
Но ни в одной стране не приобрела лилия такого исторического значения, как во Франции, которую в старину называли «королевством лилий». Много веков лилия украшала знамёна Франции.
Предполагается, что своё европейское имя этот цветок получил от древнегальских слов «ли-ли» («белый-белый»).
В настоящее время у лилий насчитывается более 4000 сортов, и каждый год этот список пополняется новыми необычными лилиями.
Среди многочисленных видов и сортов лилий есть двухметровые великаны и лилипуты ростом в 20 см. Многие из разнообразных лилий имеют сильный аромат, в тихую погоду способный распространяться на значительное расстояние.
Изящны и грациозны цветки лилий разнообразной формы, смотрящие вверх или наклонённые вниз, собранные в рыхлые соцветия – кисти или зонтики.
В зависимости от вида и сорта, цветки лилий бывают самой различной окраски: белоснежные, жёлтые, оранжевые, сиреневые, розовые, красные, пёстрые - любых расцветок, кроме голубой.
Листья у лилий бывают и светлые, и тёмно-зелёные, и гладкие, и волосистые, и редкие очередные, и собранные в мутовки.
По характеру роста и цветения лилии лучше всего подходят для групповых посадок пейзажного стиля на фоне кустарников и в насаждениях из цветочных многолетников.
Самой многочисленной и любимой цветоводами группой лилий являются Азиатские гибриды, произошедшие от восточно-азиатских видов, таких как лилия тигровая, даурская, поникающая, Давида, приятная, карликовая, одноцветная. Азиатские гибриды неприхотливы и зимостойки, их можно выращивать практически на всей территории Европы и северной части Азии. Наиболее благоприятными зонами являются центральная и северо-западная части Русской равнины, Урал, южные районы Сибири, Алтай и Дальний Восток.
Любой владелец сада может подобрать лилии на свой вкус.
Некоторые лилии отличаются необыкновенным запахом, некоторые – выносливостью, у некоторых невзыскательность содержания сочетается с быстрым размножением.
Для разных лилий характерны свои особенности размножения. Одни лилии после цветения и образования семян не образуют новую луковицу замещения, у других каждый год появляется пара дочерних луковиц. У третьих в подземной части стебля образуется целая ватага луковичек-деток. Наконец, у четвёртых лилий детки вырастают даже в пазухах листьев (их называют бульбочками). Потом эти бульбочки падают на землю, прорастают и укореняются, образуя новые растения.
В последние годы появились новые методы, облегчающие разведение растений, в том числе и лилий. Однако остаётся всё меньше и меньше возможностей любоваться этими прекрасными цветами в природе. Есть опасение, что очень скоро нам останется видеть эту красоту только на своём участке или в букете по праздникам.
Меня заинтересовали способы разведения лилий, подготовка почвы для них, особенности пересадки и ухода за этими прекрасными и величественными цветами, что позволило бы быстро размножить их в
У нас не долеко от участка живет парочка аистов, мы часто наблюдаем их полеты, но они всегда летают, когда я без фотоаппарата.((((( И в этот раз, они начали свой круговой полет со своими детками над нашим участком, пока я бросила краску, сняла перчатки сбросила калоши, судорожно схватила фотик выбежала, они уже парили высоко))))) Говорят, что над кем кружат ждите прибавления, я размечталась, загадала, внукоделов аж три пары.
Поделки из макарон
Фото с меткой «макароны» krulasova на Яндекс.Фотках
[показать]
Счастливая неразменная купюра - магнит денег.
Неразменная купюра, словно магнитом, будет притягивать в кошелек много наличных денег
Чтобы у вас всегда водились денежки, нужно поместить в кошелек особую купюру и постараться ее никогда не тратить. Как определить, какая именно купюра станет для вас счастливым талисманом? Способов несколько.
Многие видели роскошные метровые бороды на улицах и в садах европейских городов, но у нас... Может при пересечении границы у петунии портится настроение? Уже несколько лет в магазинах продаются семена петуний, а результата почему-то не видно.
Продолжаем строить откатные ворота (часть вторая)
Первая часть тут http://www.liveinternet.ru/users/3581752/post178691009/
На приваренную трубу к рельсине, начинаем приваривать, каркас ворот, интересное занятие.