[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Получать сообщения дневника на почту:
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[390x420]Кресло критика
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[показать]
[показать]
Особенно трудно после выходных войти в прежний ритм трудовой деятельности. Тело не слушается, мозг отказывается думать. Для того чтобы утро в понедельник не превращалось в настоящий кошмар следует воспользоваться маленькими хитростями.
Проснувшись, следует не вскакивать и полусонной бежать на кухню, а еще лежа сделать несколько упражнений, напоминающих подтягивающуюся кошку. Это поможет улучшить кровообращение мозга и “разбудить” суставы.
И сразу настраивайте себя на позитив. Улыбнитесь и похвалите себя. Затем под негромкую ритмичную музыку начинайте обычные утренние процедуры. Если не спеша входить в привычный ритм, то организм сможет адаптироваться, а утро понедельника не будет превращаться в настоящий стресс.
Неплохо было бы научиться на работе отключаться на пару минут. Для этого очень хорошо подходят приемы из йоги. При глубоком, но коротком расслаблении организм поучает отличный заряд бодрости.
И главное – не переедайте. Чрезмерная сытость ведет к такой же чрезмерной сонливости. Для подпитки мозга следует выпить сладкий чай или кофе.
Даже в понедельник утром можно испытывать только положительные эмоции.
Небо тоже можно дегустировать! Собственно, любой художник, если спросить его напрямик, расскажет вам, какой вкус бывает у грозового осеннего, или утреннего летнего неба, какие оттенки вкуса у вечерних зимних облаков, или летних сумерек. Сегодня они приглашают на прекрасный коктейль из утра-дня-вечера-ночи, а что добавить в этот коктейль, чтобы он был со вкусом вашей индивидуальности - это уже зависит персонально от каждого! ;о))
[600x449]
[397x400]
Вот и наступил мой первый праздник на Лиру ;) Сегодня ровно годик моему дневничку.
Очень рада, что у меня есть свои постоянные читатели. Мои пчелки ;) Очень вам признательна, что вы есть у меня. Спасибо вам!
Надеюсь, что я и дальше буду продолжать вас радовать своими постами.