Это цитата сообщения Елена_Путилова Оригинальное сообщение
интересная схема для юбки с интернета
интересная схема для юбки с интернета
Это цитата сообщения ElenaMoonlit Оригинальное сообщение
Заколка Ягода малина
[400x300]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Цветок
Цветок крючком
[692x600]Красивый цветок выполненный крючком станет интересной изюминкой, украшением для вашего летнего платья, шляпки или топа. Выразительность и яркость цветку придает правильное сочетание тонов пряжи.http://domihobby.ru/
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение
Мастер-классы по детским шапочкам (19 моделей).
Мастер-классы по детским шапочкам и тоже от мастериц с Осинки. Не забудьте после удачного хомячества, высказать им свое восхищение и благодарность нажав на 
[показать] внизу каждого поста на форуме.
Виды шапочек:
1.
[показать] 2.
[показать] 3.
[показать] 4.
[показать] 5.
[показать] 6.
[показать] 7.
[показать] 8.
[показать] 9.
[показать] 10.
[показать] 
[показать] 11.
[показать] 12.
[показать] 13.
[показать] 
[показать] 14.
[показать] 
[показать] 
[показать] 15.
[показать] 
[показать] 16.
[показать] 17.
[показать] 18.
[показать] 19.
[показать]
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
платье от elenamelissa страна мам
http://www.stranamam.ru/post/1834343/
автор elenamelissa
Пишет
Я в вязании еще новичек практически. И вот решила связать доченьке платье. Схема была на 4-5 лет, а нам 3,5. Я вязала точно по схеме и теперь оно на нас большевато. Главное, что не маловато. Платье еше не постирано и толком не отдекорировано, но захотелось похвастаться. Так как я совершила героический поступок.
1.
[500x666] 2.
[500x375] Это цитата сообщения natulechka72 Оригинальное сообщение
Вкусная шапочка-клубничка (с описанием)
АВТОР ЭТОЙ ЧУДЕСНОЙ ШАПОЧКИ Ник_Алена : http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1730655
Цитата сообщения nata5219 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Двойная шапочка с ажуром. http://vrukodelii.com Автор Юлия Эта модель связана на возраст 1,5-2 года. Использовано: пряжа ALIZE 100% шерсть, спицы №2,5, к...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепка. Белые лебеди.
Предлагаю вам посмотреть фото мастер-класс по лепке белых лебедей. Лепить их можно из пластики или полимерной глины. А также, из сахарной мастики, тогда вы сможете украсить ими любой праздничный торт.
Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
Вкусные цветы для любимых. Жареные сосиски "Ромашки"
[500x]
Ингредиенты:
Сосиски - 2 шт
Перепелиные яйца - 4 шт
Масло сливочное
Укроп
Соль
Один огурец
Зубочистки
Приготовление:
Это обыкновенный завтрак, но необычно оформленный.
Способ приготовления блюда: как приготовить Жареные сосиски "Ромашки".
Сначала режем сосиски на две части вдоль, после с одной стороны надрезаем их по всей длине.
[400x]
Зубочисткой скалываем оба конца каждой сосиски, кладем на разогретую со сливочным маслом сковороду, слегка поджариваем и в центр вбиваем перепелиное яйцо.
Как только яйцо поджарится, аккуратно снимаем жареные сосиски со сковороды, кладем на тарелки, украшаем листочками огурцов и укропа.
Источник - http://vk.com/wall-6136139_22488
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Платье с бантиком
[476x700]
[показать]
[показать]Не ленись!!! Нажми "Понравилось"
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Кофточка и панама для девочки, крючком.
[419x700]
[показать]
Аля-М