вчера снова объелась. на этом ставлю точку.
с сегодня шоколадная диета, наверное до воскресенья.
потом яблочная диета.

нужны только силы. не буду вставать на весы до окончания шоколадной диеты.

вчера не сорвалась, ничего. результат онли -500грамм.
обычно за шоколад по 1,3 кг уходит.
как все это бесит. вес не может сдвинуться даже к 56кг. опускаются руки...

написала пробное, пришла домой. затратила 1,5ч из 4ч, не высидела больше.
вроде все сделала. надеюсь, на 4 хватит.

вчера расшатывала обменку, впихивала в себя еду, через слёзы даже.
за неделю для меня еда перестала быть радостью, есть не хочу даже.
ем потому, что надо. ну и всё.

вес утром: 57,7. сегодня : 3 кружки кофе, Alpen Gold 100г. ну и вода-вода-вода.
разгружаемся. как питаюсь завтра - пока не знаю. либо снова шоколад, либо минимум питания..
в субботу надо за шмотками ехать.

сегодня всё-таки поела. даже не потому, что хочу, а потому что нужно расшатать обменку.
завтра пробное егэ, мозги не варят, в пятницу еще один пробник. 
с завтра или среды думаю посидеть на шоколадной д. до субботы, правда боюсь потом правильно не выйду - не умею(

чорт! вес утром 57,2. и это после всех мучений вчера я еще и набрала.
почему так? может из-за месячных? или что происходит?(

так сейчас хочется мега-сорваться, наесться и расплакаться(
буду стараться держаться. утром - активия пол бутылки+гофры.
в обед съем что-нибудь легкое, вечером кофе.
завтра еще пробный егэ, ох как хуёва то((

Ваш индекс массы тела: 19
Это недостаточная масса тела. Следует усилить питание.

бред, а приятный ^^ :D

ночью приснилось, что нас взвешивали в школе и весы показали 92 кг :D
видимо совесть за макдак меня всё-таки мучает))

после вчерашнего на весах 57,0. что ж, нормально. продолжаю бороться с этими 7 кг.
утром съела несквик (28г хлопьев+125мл молока 0,5%) ~ 200ккал.
в обед поем кнорр, грибной суп с сухариками ~ 60 ккал.
и вечером планирую кофе без сахара с 3 квадратиками альпен гольда ~ 100ккал.
и того ~ 360 ккал, неплохо.

еще неделю пытаюсь питаться по-минимому, на следующей неделе устрою дней 5 шоколадной диеты, на ней очень хорошо уходит вес.
а где-то с 26ого нужно привести питание в нормальное и подготовить организм к НГ.)

планы на день были великие) но всё-таки многое не вышло.
ранним утром встретили критические дни, начались раньше на две недели. жуткий голод.
утром съела ватрушку >< ну ничего, зато вкусно) ~400ккал.
днем не планировала есть, но все-таки не устояла перед вафлями карамельными. ~500ккал.
решила, что в клубе все сожгу.
перед клубом выпили все по страйку скай, а это примерно 500 ккал.
приехали в ногинск на электричке, пришли к клубу, табличка - клуб на ремонте.
постояли в ахуе минут 5, с горя пошли в макдак(
бигмак, вишнёвый пирожок, кофе-глясе (!!!!) таких подвигов лучше не повторять.)
потом гуляла еще 3 часа, на морозе, много ходила, бегала-прыгала, что бы сильно все это на мне не отразилось.)
пришла домой, взвесилась - 57,1. меньше, чем утром на 100грамм. ни о чем не жалею и завтра снова беру себя в руки :)

как же хочется сейчас съесть
биг тейсти
штук 5 различных пицц
пончики с кремом
и запить всё молочным коктелем. :'(

на нг позволю себе немного из этого. а сейчас диета-диета-диета.
сегодня пока без срывов... в воскресенье на шоколадную разгрузку.
завтра поем утром, днем не знаю, вечером алко-алко и растрясаться в клуб на 3 часа. :)

снова на диету. рост: 170
вес утром: 57,4

в начале этого года доходила до 51 кг, потом жутко сорвалась, и увидев на весах в понедельник число 60, решила сова взять себя в руки.
пока с понедельника сбросила 2,6 кг.

ем только до 3х часов, и часов в 5 пью чай с 3 квадратиками шоколадки.
особо себя не ограничиваю, ем утром и часа в 2, что-то очень вкусное.
знаю, что ограничивая себя в этом, срывы случаются быстрее.
вечером уберегаю себя от срывов фразой "сейчас спать, а утром поем что хочу".
также помогаю себе колой лайт, хоть она и вредная, но от аппетита избавляет напрочь :)

пока за день съела: яичницу, с помидорами и колбасой :D
шоколадные гофры <3 не могу от них отказаться.

вечером планирую кофе с квадратиком шоколадки.
пусть буду худеть медленно, но не мучая себя, и допуская меньше срывов. :)