Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка.

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.

Особо хочу подчеркнуть, что инсулин вносит дезорганизацию в работу половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.

Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый профиль, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:

1. Уберите из рациона углеводы быстрого действия: мучное, белый рис, сахар, заменители сахара и подсластители. Именно такие углеводы провоцируют всплески уровня инсулина в крови. Разрешается в небольших количествах стевия, пару фиников, а также «медленные» углеводы, такие как сладкий картофель (батат), тыква, кинва (quinoa).

Например, замените традиционный завтрак из овсянки (или сухой завтрак), тоста и апельсинового сока на омлет с беконом или творог со сметаной. Внедряйте орешки, семечки и ягоды.

Помните, что в продуктах питания и напитках (соках) промышленного изготовления содержится скрытый сахар и друге нежелательные пищевые добавки. Если предлагаемый продукт питания не ели ваши бабушки, то воздержитесь и вы.

2. Съедайте не менее 400 граммов овощей в день в сыром и приготовленном виде. Я имею в виду овощи, а не зерновые. Не забывайте о грибах, проростках и листовой зелени.

3. Каждый прием пищи должен включать в себя белок животного и/или растительного происхождения. Поскольку белковая пища тоже способна повышать уровень инсулина, то количество белка не должно быть выше, чем по 25-45 граммов три раза в день.

4. Перерывы между приемами пищи должны быть не менее 4-6 часов. В противном случае уровень инсулина не успеет вернуться к исходному после предыдущего приема пищи. Если же вы чувствуете острую необходимость перекусить через три часа после приема пищи, то это верный признак того, что у вас присутствует инсулиновая резистентность и нестабилен уровень сахара крови.

Учимся рассчитывать необходимое количество обоев на комнату: таблица и формула

[246x215]

 

 

Для того чтобы поклеить новые обои, не обязательно приглашать строителей. Такой косметический ремонт вполне можно сделать собственными силами. Главное, купить нужное количество материала и внимательно изучить инструкцию по наклеиванию на упаковке. Но как же грамотно рассчитать, сколько нужно обоев на комнату? Правила расчета для домашнего ремонта.

 

Замер имеет значение

 

Основа строительных расчетов — точные измерения, для которых понадобится строительная рулетка. Для начала нужно измерить периметр ремонтируемой комнаты (длину всех стен) без учета ширины окон и дверей и уровня стен. А потом длину и высоту участков над и под подоконниками, а также над дверями. Теперь переходим непосредственно к вычислениям.

 

Выводим формулу расчета

[600x273]

Март (месяц Марса) время прихода огненных энергий Овна, которые сменяют мягкую водную стихию Рыб. Со дня весеннего Равноденствия 20 марта начинается Астрологический Новый год. У многих народов, связанных с земледелием, именно с этого времени начинался Новый год по солнечному календарю.

Но, начало марта, это ещё холодное, скользкое время водной стихии Рыб. Все наработки завершающегося астрологического года суммируются в Рыбах, проходят оценку и проверку на состоятельность. Не случайно, в символике знака Рыб одна рыбка опускается вниз, другая всплывает вверх. Отделение зёрен от плевел, сепарация, очищение, определение истинных ценностей и непростое расставание с иллюзиями – всё это главные темы Рыб. Если слабо консолидирующее начало и духовный стержень в человеке, государстве, организации, то такая структура на глазах размывается, видоизменяется. Пост, покаяние, очищение – важные элементы этого времени для правильного выхода из прошлого и вхождения в обновлённое будущее.

Начало календарного марта 2016г с астрологических позиций является сложным, противоречивым, но несёт в себе потенциал позитивных кармических развязок. 1 марта Солнце проходит соединение с чувственным и иллюзорным Нептуном (хозяином Рыб) в противостоянии с Юпитером в рациональном знаке Девы, и всё это на кармической оси Лунных Узлов. Такая ситуация несёт в себе возможность позитивных развязок затянувшихся конфликтов, давних споров, отработки долгов. Для этого необходимо приложить силу воли, благородную мощь и последовательность действий, к чему склоняют позитивные аспекты с Плутоном в конструктивном Козероге. Но, чрезмерное  применение воли и силы, искушение к непоследовательности и нарушению обязательств, чревато для нарушителей катастрофическими последствиями (задействованы Уран и Черная луна).

В первый день марта Луна, проходя соединение в Скорпионе с Марсом (хозяином Овна и Скорпиона), задаёт довольно агрессивную тональность в эмоциональной сфере, что будет сказываться в течение месяца. Необходима осторожность, чтобы сгоряча не наделать ошибок в бизнесе, в личных отношениях, не попасть в аварию.

Солнечное затмение ожидает нас 9 марта, оно станет важным энергетическим переключателем всего периода. В активном «первом доме» новых инициатив окажется мощный стеллиум Новолуния в позитивных аспектах с сильным Марсом и Плутоном. Это предопределяет отказ от прежних, неэффективных форм правления  и деятельности, вызывает необходимость смены курса, реформ в политике, бизнесе, финансовой системе и многих других важнейших сферах жизни. Реформаторские процессы будут запущены, и первую проверку на состоятельность они пройдут в период Лунного затмения 23 марта. Напряжённое психоэмоциональное поле этого события

[600x276]

ПОСЛАНИЕ АСТРОЛОГА НА КАРМИЧЕСКОЕ ЗАТМЕНИЕ
И ОЧИЩАЮЩЕЕ НОВОЛУНИЕ

Солнечное затмение бывает всегда в Новолуние, но на этот раз оно особенное. «Драконический цикл» полного обращения Лунных Узлов (с которыми связаны затмения) повторяется каждые 18 лет, и сейчас он проходит по оси Дева-Рыбы, в чём-то напоминая рисунок кризисного 1998 года. Тогда резко изменилась политическая и социально-экономическая обстановка, затронувшая условия жизни миллионов людей. И сейчас наблюдается системный кризис, требующий серьёзных конструктивных изменений во всех сферах. Казавшиеся устойчивыми эконмические и политические позиции отработали своё время и на это указывает астрологическая ситуация нынешнего Затмения.

Солнце, Луна, Нептун и Кету (хвост Дракона) сходятся в одной точке, в самом кармичном знаке Рыбы. Противостоит им по кармической оси Юпитер в соединении с Раху (голова Дракона) в знаке Девы. Трудолюбие и последовательность Девы просто необходимы для успехов и благополучия в личных и общественных делах, но им противостоит иллюзорная неопределённость Рыб, способная растворить любую реальность, развеять планы и выскользнуть из договорённостей. Юпитер в Деве в изгнании, но соединение с восходящим Узлом даёт надежду на будущее. Планы и начинания, заложенные сейчас, дадут свои плоды немного позже, осенью и в следующем году. Всё это время будет происходить борьба между идеальным и рациональным, застревание на мелочах и эмоциональной неудовлетворённости происходящим. Жёсткая позиция Сатурна в Стрельце (судья!) будет заставлять всех действовать по принятым правилам и в правовом поле, любые отклонения от которого чреваты наказанием или долгосрочными ограничениями.

Астрологическая ось Дева-Рыбы отражается в сказке Пушкина о «Золотой рыбке». Скряжистая и вечно недовольная Старуха с разбитым корытом (Дева с Юпитером) противостоит мягкому и альтруистичному Старику, олицетворяющему кармический опыт зрелой души, готовой служить миру. «Золотая рыбка» это квинтэссенция долгих усилий на поприще духовного совершенствования. Но духовный опыт, неправильно приложенный в угоду материальному благополучию и эгоическим амбициям, приводит к плачевному результату. «Золотая рыбка» души не должна приноситься в жертву и быть в услужении меркантильному эго-сознанию.

Уникальная ситуация нынешнего кармического Затмения и очищающего Новолуния состоит в том, что идеалистический Нептун находится в своей сильнейшей позиции в Рыбах, но противостоит экспансивному Юпитеру, являющемуся со-управителем Рыб вместе с Нептуном. Налицо кризис в руководстве. Сильнейший внутренний конфликт в душах многих людей, а так же в

ПРЕДЗАТМЕННАЯ НЕДЕЛЯ НА ФОНЕ ПЕТЛИ МАРСА – ВРЕМЯ ОЧИЩЕНИЯ, ПЕРЕМЕН И РЕШЕНИЯ НАЗРЕВШИХ ВОПРОСОВ. Астрологический комментарий на неделю 29 февраля - 06 марта 2016. 
- 
Предзатменная неделя является одной из самых сложных и важных недель в году, когда происходит много значимых перестроек, отставок, увольнений, неожиданных событий, которые серьезно влияют на развитие жизни на несколько месяцев, и даже лет, десятилетий. Все, что происходило и происходит на прошлой и нынешней неделе на границе февраля-марта, является судьбоносным и эпохальным, поворотным, меняющим текущие тенденции и форматы. Некоторые события могут происходить впервые, другие, наоборот, могут наблюдаться в последний раз, сейчас очень сильны тенденции завершения и подведения итогов. Солнечные затмения в марте 2015 и сейчас в марте 2016 года выпадают на последний знак Зодиака Рыбы, который неизбежно подводит итоги, приносит идеи очищения, избавления, выводит на поверхность скрытые и неприятные явления как в обществе, так и в человеке. Безусловно, перемены, которые произойдут в мире в начале марта 2016 года, окажут сильное влияние на дальнейшее развитие отдельных людей и всего общества, и запомнятся надолго. 
-
Предзатменное время считается очень сложным, гораздо более подходящим для увольнения и завершения, чем для начала и нового старта. Поэтому в такие недели мы не рекомендуем начинать бизнес, играть свадьбу, нанимать новых сотрудников, делать значимые приобретения и покупки. Затмение Солнца 8-9 марта будет проходить под влиянием двух мягких планет Нептуна и Юпитера и одной жесткой планеты Сатурна, поэтому мы можем ожидать событий наподобие перемирия, амнистии, важных гуманитарных акций, но не исключены внезапные потери и ухудшения здоровья. Не будем забывать, что на дворе по-прежнему знак Рыб, который является самым таинственным и непонятным, поэтому есть опасность попасть в непонятные ситуации в личной жизни, бизнесе, работе, если вы будете предпринимать что-то важное прямо сейчас. Есть опасность столкнуться с неприятными тайными действиями недоброжелателей, в целом в начале марта будет большой акцент на теме душевного здоровья, помощи, психологии, психотерапии.
На этой первой весенней неделе Венера идет по благоприятному знаку Водолея, помогая нам укреплять дружеские отношения, особенно в творческой и интеллектуальной среде. Для Водолеев и других воздушных знаков это благоприятный период для дружеского и светского общения. Однако. Меркурий в том же знаке Водолея будет конфликтовать с Марсом вплоть до субботы 5 марта. Поэтому не исключены конфликты с родственниками и друзьями, споры из-за денег, долгов, кредитов, повышенная нервность и аварийность на дороге, внезапные поломки техники и сбои со связью. 
В конце недели в субботу 5 марта Меркурий переместится в сложный и туманный знак Рыб, и с этого дня многие знакомые могут «исчезнуть с радаров», многие люди будут куда-то уезжать, заболевать, хандрить, уходить в себя, выключаться из активного общения. У нас будут появляться новые интересы в сфере тайн и секретов, экономики, психологии, космоса, истории, культуры, музыки. В работе могут появиться тайные переговоры, интриги, непонятные задания, лучше избегать сомнительных предложений и странной переписки. 
Всю неделю с 1 по 6 марта также может явно ощущаться конфликтный аспект Солнца и Сатурна, который, как правило, говорит о ситуациях одиночества, уединенной напряженной работы, иногда указывает на ослабление здоровья, отказы в делах, период ограничений. В такой период обычно сложнее общаться со старшим поколением, в общении с руководством или родителями могут быть трудности, недопонимания. 
-
В самом конце стоит упомянуть, что сейчас в конце февраля и в начале марта ощущаются эффекты тормозящего Марса, который скоро станет королем прогнозов на весь период весны 2016 года. Уже сейчас мы ощущаем бодрящее и стимулирующее влияние Марса, который к 5 марта завершает свой проход по Скорпиону и 6 марта перемещается в энергичный знак Стрельца. Так и хочется написать: «все по коням!». Если что-то не успели доделать за последние два года, надо срочно доделывать. Петля Марса бывает всего раз в два года и ее стимулирующее влияние помогает нам за несколько месяцев совершить настоящий прорыв в работе, спорте, бизнесе.