В одном из периодических изданий наткнулся на интересное. Оказывается в 1991 году Евросоюзом принято постановление, в котором морковку превратили из овоща во фрукт(как все просто, заняться им там нечем). Оказывается лучшей считается морковь весом до 150 гр., которая имеет ярко оранжевый цвет(чем ярче, тем больше в ней витамина А). И еще интересный момент, оказывается морковь с закругленным кончиком более сочная и сладкая, поэтому больше подходит для приготовления соков.

С Рождеством Христовым я Вас поздравляю!
Счастья и здоровья, блага всем желаю,
Святости, лукавства — в меру чтоб всего,
Радости, удачи. Плохого — ничего!

В инете прочитал интересную статью, которая много обещает, т.е. за неделю сбросить 10 кг. Далее она в оригинале.
В большинстве современных диет, исключаются из рациона крупы, однако это не касается гречки. Большим плюсом гречневой диеты является то, что вам не нужно голодать. К тому же в гречке много микроэлементов, например магний, кальций, калий, железо. А также крупа богата и витаминами, например такими, как B1, B2, B6, PP, P, рутин.
Вы можете есть гречневой крупы столько, сколько захочется. При этом можно похудеть до 10 кг за неделю. Поэтому гречневая диета достаточно популярна.
Рецепт гречневой диеты очень прост. Он заключается в том, что в течении всей недели основным вашем блюдом будет гречка. Берём кастрюлю, наливаем в неё два или три стакана воды. Ставим на газ, и доводим до кипения. После того, как вода у нас закипит, мы выключаем газ, добавляем один стакан гречневой крупы. Закрываем плотно крышкой и оставляем на 12 часов запариваться. В кашу категорически запрещено добавлять сахар, соль, масло и специи.
Что пить? Можно и нужно пить кефир, правда, он не должен содержать более 1% жирности и сколько угодно воды. Чай можно только один раз в день, конечно же, без сахара. Хотя если будет трудно без сладкого, можно добавить мёд. От кофе придется отказаться.
Фрукты и овощи. Что касается фруктов, то их можно есть в небольших порциях, например одно яблоко в день.
Как и во всех диетах, первый приём пищи нужно делать через 4 часа после пробуждения. А последний не позже 18:00 ч. Придерживаться диеты нужно одну неделю, после сделать перерыв на месяц.
Внимание! Если вы больны гипертонической болезнью или страдаете диабетом, вам следует отказаться от такой диеты.

В инете нашел по моему кое-что интересное. Очень редко мы задумываемся о собственном здоровье, а уж тем более рано утром, когда просто хочется поспать либо нужно мчаться сломя голову на работу. Если уж и удается что-то перехватить рано утром, так это, как правило, чашка кофе (чтобы окончательно проснуться) и в лучшем случае бутерброд.

Предлагаем сделать завтрак не только вкусным, но и еще полезным для нашего сердца, одного из главных органов человека.

1. Свежие фрукты и темный горький шоколад

Фрукты содержат разнообразные антиоксиданты, которые предотвращают появление таких заболеваний как рак и других сердечных заболеваний. Горький шоколад так-же содержит большое количество флавинов (вид антиоксидантов), которые также защищают организм от развития различных заболеваний сердца.

2. Кусочек мускусной дыни с обезжиренным домашним сыром, немного корицы и ягод

В дыне и ягодах содержатся антиоксиданты, а кусок обезжиренного домашнего сыра заменяет дневную дозу молочных продуктов, необходимых организму.

3. Обезжиренный йогурт с фруктами и орехами

Вместо домашнего сыра можно в качестве разнообразия кушать обезжиренный йогурт с фруктами и орехами, это мало того, что вкусно, так еще и очень полезно!

4. Фруктовые напитки с кусочком сыра тофу, стакан грейпфрутового или гранатового сока

Сыр тофу хорошая альтернатива источнику белков. Ягоды, грейпфрутовый и гранатовый соки богаты антиоксидантами.

5. Домашний супчик

В качестве основы для такого супа используйте овощи. Если не сезон, можно вполне обойтись замороженными овощами, которые можно купить в любом магазине. При покупке в магазине овощей, смотрите, чтобы в них было как можно меньше натрия. Овощные супы нежирные, поэтому полезны не только для сердца, но и для желудка.

6. Кусочек сыра тофу и белого мяса курицы! И все это вместо красного мяса!!!

Сыр тофу безвкусен сам по себе, однако вместе с куском курицы он становится не только вкуснее, но и полезнее, ведь с пищей в организм поступает белок.

7. Свежие овощные салаты либо просто свежие овощи

Свежие овощи, во-первых, низкокалорийные, а, во-вторых, они богаты антиоксидантами и клетчаткой. Как известно, клетчатка способствует уменьшению холестерина в организме.

8. Мягкий сыр тофу либо стакан соевого молока

Сыр тофу и соевое молоко богаты так сказать полезным для сердца белком.

9. Различные орехи

Орехи богаты клетчаткой, а также полезными белками.

В принципе худеть не сложно, что надо, меньше поглощать пищи в течении дня, ну и еще стараться не есть после 18.00. Этого можно добиться. Но что делать с праздниками? Попадая в коллектив отрываюсь по полной, и яства и питие. Но после замечаешь что сброшенные такими усилиями лишние кило опять набрались. И начинается все снова.

В течении лета попытался на собственном примере попробовать сбросить немного лишних кило. При росте 178 см. за последние несколько лет вес постепенно достиг 87 кг. Собравшись, начал немного следить за тем сколько и чего поглощаю во время приема пищи. И смею признаться, что постепенно особо не ущемляя себя за несколько месяцев(правда летних) достиг результата в 84 кг. Это конечно не показатель, но уже что-то. Есть над чем задуматься.

1. Зерновой завтрак.
Зерновые славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку зерновых завтраков: часто содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение.

2. Жевательные батончики.
В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека, так как в их состав входит кукурузный сироп. А некоторые из батончиков содержат шоколадные чипсы, что ставит их на один уровень с конфетами. Вы все еще думаете, что жевательные батончики полезны?

3. Йогурт с добавлением фруктов.
Обезжиренный – вовсе не значит, что полезный. На упаковке сказано, что в составе йогурта есть сахар, кукурузный сироп или искусственные заменители сахара. То же самое и с обезжиренными замороженными йогуртами, которые могут содержать 20 гр. сахара в 1/2 баночки.

Хорошая альтернатива: возьмите простой йогурт, самостоятельно нарежьте и добавьте фрукты

4. Хлеб.
Вкусный хлеб, оказывается, не всегда полезен для здоровья. Цельные зерновые или цельная пшеница порою ничего не значат. Темный хлеб может содержать кукурузный сироп и транс-жиры. Поэтому чрезмерное потребление этого продукта непременно скажется на вашем весе.

Хорошая альтернатива: хлеб из проросшей пшеницы

5. Сэндвичи.
Зачастую их называют «легкими», однако сандвичи содержат сахар, протеины и слишком большое количество белого хлеба.

Хорошая альтернатива: делайте сэндвичи самостоятельно.

6. Фруктовый сок.
Даже 100%-ый фруктовый сок содержит сахар, зачастую фруктозу. Как известно, чрезмерное количество фруктозы приводит к ожирению, повышается уровень холестерина.

Хорошая альтернатива: готовьте фруктовый сок самостоятельно или просто кушайте фрукты.

7. Спортивные напитки.
Они призваны пополнить ваш организм электролитами, углеводами и прочими полезными веществами. Но на самом деле спортивные напитки – это подслащенная вода, в 1 упаковке содержится до 30гр. сахара.

Хорошая альтернатива: пейте простую воду во время тренировки, потребляйте протеины и углеводы после занятий спортом.

8. Салаты фаст-фуд.
Не даст вам похудеть сахар, содержащийся в листьях салата и гренках из белой муки. Иногда лучше заказать двойной чизбургер, чем куриный салат.

Хорошая альтернатива: делайте свои собственные салаты.

9. Замороженные продукты.
Нет ничего плохого в замороженных овощах или фруктах. Однако большинство замороженных продуктов ошибочно считается «легкими» и «полезными». На самом деле это обработанная пища, в составе которой много сахара.

Хорошая альтернатива: готовьте пищу на «день грядущий» утром или вечером.

10. Диетическая сода.
Она содержит искусственные заменители сахара, что-то вроде аспартам, который приблизительно в 200 раз слаще сахара. Вы уверены, что хотите рискнуть собственным здоровьем?

Хорошая альтернатива: вода, вода с выжатым лимоном, зеленый чай.

Оказалось, что ноутбуки и позиционируемые как «прикроватные» компьютеры— планшетники iPad— существенно снижают качество сна, если пользоваться ими менее чем за 2 часа до погружение в сновидения.

По данным исследователей, биологически мозг человека запрограммирован к засыпанию в определенное время, в частности, когда становится темно. Яркий свет от компьютеров дает мозгу команду, что засыпать еще рано— ведь горит свет— и нужно еще бодрствовать. Таким образом у человека могут возникнуть нарушения со сном и существенно возрастет риск бессонницы.

В случае с iPad'ом этот девайс издает голубоватое свечение, что усугубляет эффект— голубой свет ассоциируется мозгом как цвет неба и сигнализирует ему о том, что сейчас все еще день,

Родителей не выбирают, чем те и пользуются.


Единственное удовольствие, которое можно получить от \"Нескафе\", это – проткнуть пальцем мембрану на новой банке.


Корабль с очередным космическим туристом на борту вошел в платные слои атмосферы.


В России опасаются пробуждения вулкана с труднопроизносимым названием Эхёбтвоювгробинумать.


Сглаживая углы проблемы вы превращаете её в замкнутый круг.


Прошу вернуть детство за вознаграждение.

9 мая - это праздник когда люди, которые никогда не воевали, но имеют всё, обещают тем, которые воевали, но не имеют ничего, что когда-нибудь и у них всё будет.


Только наши люди способны искать в Париже 4-5-звёздочную гостиницу, непременно с бесплатным вайфаем.


В Москве состоялся благотворительный вечер. Все средства, вырученные от него, пойдут утром на восстановление участников вечера.


Еврейский совет: Никогда не женитесь на красивой девушке - она может вас бросить. Да, некрасивая тоже может бросить - но и хрен с ней!


Кризис - это когда аппетит приходит после еды.

Деньги точно не зло - зло так быстро не исчезает.


Нет худа без добра - сжигая рукописи, Гоголь хоть немного согрелся.


Аквариум - это интерактивный телевизор для кошек.


admin: не понимаю этих теток, если купила сумку а в офисе оказалась еще одна тетка с такой же, такая блин катастрофа как-будто это не сумки а MAC-адреса


Матмех отзывает 500 000 своих выпускников. Причина отзыва: во втором томе Фихтенгольца на странице 187 в формуле XVIII.56 отсутствует нормирующий оператор.


Дети неделю были у другой бабушки в селе. Маша рассказывает: "Бабушка хочет зарезать кабанчика. А он такой хороший, у него такие красивые глазки. Жалко кабанчика. Я попросила бабушку, чтобы она мне его глазки оставила".


-КУДА ДЕВАЮТСЯ КЛЮЧИ???
-Они тайно встречаются с пультом от телевизора. И вместе ждут флешку.


Мужчина верит женщине настолько, насколько он уверен в себе.


Диплом о высшем образовании - корочка, которая свидетельствует о том, что у вас был шанс чему-нибудь научиться.


Приходится тщательно скрывать мой богатый внутренний мир, чтобы его не обложили налогом.


Она ничего не делала просто так: если молча била посуду - значит на что-то намекала.

[300x398]
Из покон веков человечество мирится с тем, что люди делятся на "сов" и "жаворонков". И те и другие похожи друг на друга по внешним признакам, а отличаются лишь тем, что в разное время ложатся спать и просыпаются.
Так вот, кто же такие "совы", как известно их всего-ничего от общего количества населения 5-10 %, так вот у них жизненная активность наступает во второй половине дня, ближе к вечеру. Проснуться утром для них целая проблема, хотя и ложатся они в основном далеко за полночь, поэтому таким людям больше подходит режим работы со свободным графиком.
А что наука говорит о "жаворонках"? - это такие птицы, которые рано встают и рано ложатся спать, они с утра уже порхают, снуют туда-сюда, мешают нормальным "совам" отдыхать.
Что поделать из собственного опыта знаю, что под действием определенных обстоятельств можно будучи "жаворонком" от природы постепенно превратиться в "сову" и наоборот. Я так считаю. А что думаете Вы?

Любители караоке становятся частыми пациентами оториноларинголов и должны более внимательно относиться к собственному голосу, заявила заведующая кафедрой сценического и певческого голоса Научно-клинического центра оториноларингологии Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России Екатерина Осипенко.

В четверг в Москве открылась междисциплинарная научно-практическая конференция \"Голос и здоровье\", приуроченная к Международному дню голоса, который отмечается 16 апреля.

\"На своем приеме мы в меньшей степени видим певцов, потому что хорошо обученные вокалисты болеют редко. Чаще - это обычные люди, которые любят петь, например, в караоке\", - сказала Осипенко.

По ее словам, к группам риска, помимо певцов и любителей караоке, относятся также актеры, педагоги, особенно в детских садах, дикторы, милиционеры, менеджеры и работники Call-центров, журналисты.

Официальной статистики по заболеваниям голосового аппарата в России нет, отмечает РИА \"Новости\". Нарушение голоса обычно учитывается в рамках статистики заболеваний органов дыхания. Осипенко надеется, что в ближайшее время ситуация изменится. И нарушения такого важнейшего для каждого человека инструмента, как голос, будут учитываться отдельно.

Зачем современный человек тянет в свое жилище мебель, наверное для того чтобы создать уют, комфорт, условия быта. Еще лет 10-20 назад все были рады польским стенкам, горкам и т.д. Ну а сегодняшний день это-встроенная мебель, что только сейчас не делают. Ярким показателем дня сегодняшнего есть шкафы-купе фото. на любой вкус и для разных возможностей.

Объявление:
Опытные специалисты (проктолог, отоларинголог, гинеколог) быстро и надежно обнаружат шпаргалки у студентов на экзаменах.


Вот я всегда удивлялся - почему в цветочных магазинах для удобства не продают презервативы?


Нашел в девушке баг. Когда ей цветы даришь, она все прощает!


После каждого неудачного испытания большого адронного коллайдера
количество физиков, верящих в Бога, увеличивается в два раза.


Уходя – уходи. Приходя – приноси!


Бог любви Амур не всегда попадает человеку стрелой точно в сердце -
примерно в 5% случаев он промахивается и попадает в задницу.


В связи с последними событиями, человек, покупающий билет в метро на ДВЕ
поездки, автоматически считается оптимистом....


А я вчера покормил голубей... на свою голову...

Пиво обладает седативными, успокоительными свойствами. Употребление этого напитка вызывает спокойствие и расслабление организма.

Поэтому пиво вызывает не только алкогольное привыкание, но и привыкание как атрибута отдыха и успокоения. Естественно с течением времени формируется алкогольная зависимость. Пиво становится привычкой и внедряется в биохимические процессы человека, вызывая различные заболевания, в том числе ожирение.

В 70-80-е годы прошлого столетия популярность пива была обусловлена его самой низкой ценой из ряда всех алкогольных напитков. Пиво было доступно всем, и его пили все. Распространенной болезнью того времени, был алкогольный цирроз печени. Именно употребление пива в больших количествах было основной причиной развития этой болезни.

В 90-х годах ситуация несколько изменилась. Пиво стало дорогим напитком, и его потребление намного снизилось. Но спустя совсем немного времени, пиво опять начало завоевывать своего потребителя. Его отношение к разряду слабоалкогольных напитков, привело к употреблению этого напитка довольно-таки молодыми людьми.

Развитие рекламного бизнеса и непонимание некоторыми потребителями пагубности влияния данного напитка привело к его распространению во всех слоях населения. Вспышка нынешнего пивного бума может определенно привести к развитию самого банального пивного алкоголизма.

Каждый, злоупотребляющий пивом, должен знать, что:

- При употреблении большого количества данного напитка возникает варикозное расширение вен и расширение границ сердца, именуемого еще «синдромом пивного сердца».
- Злостное потребление пива вызывает провисание сердца, этот орган становится вялым и в дальнейшем перестает выполнять предназначенные ему функции.
- Печень организма мужчины, отвечая на прием пива, выделяет патологическое вещество, угнетающее выделение организмом тестостерона, являющегося основным гормоном мужчины.
- Для женщин отношение количества выпитого янтарного напитка прямопропорционально развитию рака молочной железы.
- Женщины, пьющие пиво в период лактации, рискуют наградить свое любимое чадо эпилепсией.

К огромному сожалению, развитие пивного алкоголизма намного прогрессивней, чем водочного. Примером может служить Европа прошлого века. Борясь с развитием большого количества употребления горячительных напитков, их решили заменить на более слабоалкогольное пиво.

Пивной алкоголизм оказался намного хуже водочного.

Пристрастие к пиву подкрадывается к человеку с черного хода. Употребление не так жестко осуждается окружающими, как водки. Желание выпить пива не так сильно обращает на себя внимание человека.

В итоге развивается зависимость, которая порождает такие присущие именно пиву болезни, как миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит. Также употребление большого количества пива приводит к образованию лишнего веса.

Пивных алкоголиков тяжелее, чем водочных, поражают болезни психического характера.
Пивной алкоголизм очень тяжелый, трудно поддающийся лечению вид алкоголизма.

Наличие глубокого седативного воздействия очень сильно затрудняет процесс выздоровления.

Травяные чаи было бы правильнее называть настоями, потому что как таковой чайный лист в большинстве композиций отсутствует. Но вместо этого травяные чаи стали величать тизанами. Ну чтож, тизан так тизан. Давайте учиться выбирать тизаны.

Условно все травяные чаи (тизаны) делятся на три группы – профилактические, повседневные и лечебные. Лечебные чаи назначает врач, поэтому их мы обсуждать не будем. С остальными нужно познакомиться более основательно, прежде чем сделать выбор.

Травяные чаи различаются по направлениям и по составу использованного сырья. Есть специальные диабетические чаи, детские, общего назначения, этнические. Травяные чаи могут состоять только из цветков, могут быть смешанными или фруктовыми. Самыми популярными считаются профилактические сборы для поддержания стабильности веса и укрепления иммунитета.

Выбирать травяной чай нужно основываясь не на своих вкусовых пристрастиях, ориентироваться лучше на полезные свойства чая. Основу любого травяного чая составляют одно – два растения, которые для усиления вкуса и полезных свойств дополняются плодами, ягодами, лепестками различных растений и травами Зачастую основу многих травяных сборов составляют шиповник, гибискус, ройбуш и матэ. У каждого из них своя роль и специализация.


О полезных свойствах шиповника известно всем. Это безотказная «скорая помощь» для ослабленного организма, настоящий рекордсмен по содержанию витамина С, привычное и знакомое средство. Травяной сбор, основой в котором будет шиповник, рекомендуется пить при многих заболеваниях, для поддержания иммунитета, весеннем авитаминозе и как общеукрепляющее средство.

Гибискус не так популярен, как шиповник, но полезных качеств у него не меньше. Он нормализует давление, укрепляет стенки сосудов, защищает печень, помогает выводить шлаки. При повышенной температуре чай на основе гибискуса рекомендуется пить как освежающее средство.

Напитком вечной молодости и здоровья называют травяные сборы, где основой выступает ройбуш. Тонизирующий чай содержит большое количество антиоксидантов, улучшает обмен веществ, препятствует старению клеток и при этом совершенно не содержит кофеина. Его можно пить и детям, и во время беременности.

Травяной чай на основе матэ обладает антисептическим действием, улучшает память, понижает давление, укрепляет сосуды, и помогает привести в порядок нервную систему. В летнюю жару он прекрасно утоляет жажду.


Вопреки распространенному мнению, у травяного чая не обязательно должен быть сильный аромат. Если вы предпочитаете чаи с явно выраженным ароматом, возможно, вам стоит обратить внимание на ароматизированные чаи. Но подойдите к выбору критически – дешевый чай, как правило, содержит искусственные ароматизаторы и пользы для организма от них не будет.

Правила хорошего тона с Дикого Запада: Ведите себя с людьми так, как будто они вооружены.

Россия - страна будущего, и такой в будущем и останется.

Человек-паук – это выдумки. А человек-говно – нет.

Телефонный звонок в службу компьютерной техподдержки:
- Я два антивируса установила...
- Вы бы ещё Сталина с Гитлером в одной комнате заперли!..

Высшая степень «просветления» программиста, это когда ТЫ рассказываешь ЗАКАЗЧИКУ о том, как работают его бизнес-процессы.

Запомните правило: во время секса тот, у кого насморк, должен быть СНИЗУ!

Угнетенные классы в Японии придумали каратэ, угнетенные классы в России придумали анекдоты.

Ну что, вот и дождались ! 28 марта Россия, а вместе с ней следовательно и другие СНГшные республики, страны перейдут на летнее время. Поздравляю, несколько суток некоторых неудобств обеспечено. Пока привыкнешь, что просыпаться надо на час раньше, следовательно и ложиться тоже. Радует то, что световой день станет длиннее, а следовательно экономия электроэнергии и т.д. и т.п.

Давайте смотреть правде в глаза - иногда мужчины просто не догоняют. Женщина может посылать им сексуальные сигналы, которые они либо не воспринимают, либо путают с чет-то другим. Многие мужчины после разговора с привлекательной женщиной теряются в догадках - она просто была вежлива или заигрывала? Когда мужчины получают разнообразные сигналы и не могут их распознать, им становится трудно понять, что происходит.

Есть несколько основных сигналов флирта, которые подскажут вам, что женщина вами заинтересовалась. Так что ищите их, когда разговариваете с женщинами.

Она строит глазки

Если ты заметишь первый взгляд на своем лице, который потом резко направляется вниз, то нет сомнений, что она строит тебе глазки и хочет побольше о тебе узнать.

Она смотрит прямо на тебя

Перед тем, как ты подойдешь к женщине, она может прямо посмотреть на тебя и надолго задержать взгляд. Может, она даже тебе улыбается.

Она делает открытые жесты по отношению к тебе

Ты заметишь это, когда подойдешь к ней и начнешь разговор. Язык тела может сказать о многом - ее руки будут повернуты ладонями вверх, а запястья часто повернуты в твоем направлении.
Она делает все возможное, чтобы хорошо выглядеть в твоих глазах

Если женщина заметит интерес с твоей стороны, и если она сама тобой заинтересуется, то она будет делать все, чтобы лучше выглядеть. Она может поправлять прическу или макияж, а также предметы одежды. Обычно это делается неосознанно, но это определенный признак того, что она флиртует и хочет понравиться тебе.

Она придвигается ближе к тебе

Откровенный сигнал того, что она флиртует - это то, что во время разговора она стоит или сидит очень близко к тебе. Она даже может понизить голос, чтобы ты придвинулся ближе и чтобы создать интимную обстановку.

Она поглаживает свои волосы

Или дотрагивается до шеи во время разговора с тобой. Это неосознанный сигнал того, что она с тобой заигрывает.

Ее взгляд блуждает по твоему лицу

Последний и самый верный сигнал флирта - это ее взгляд, переходящий с глаз на губы и обратно. Это очень действенный классический способ флирта, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Если ты его заметишь, можешь быть уверен, что она подумывает поцеловать тебя.

Со временем ты научишься распознавать тонкие сигналы, которые женщины посылают, чтобы дать понять о своей заинтересованности тобой. А понимание этих знаков даст тебе возможность немедленно переходить в наступление.

Никогда не задумывался о том, сколько соли бросать в пищу. Не скрываю, люблю солить конкретно. Но вот что заметил, после длительного такого бесконтрольного поглощения этого минерала стал чувствовать себя хуже. Задумавшись отчего же все так плохо, немного поубавил потребление соли и соленого и чувствую, что не зря.
Даже умные газеты и журналы пишут, что допустимое потребление на одного взрослого человека 2,3 грамма в день. Последствия неограниченного употребления соли довольно плачевны, это: гипертония, инсульты, инфаркты и т.д. Намедни прочитал одну книженцию американского доктора Поля Брега "Чудо голодания", так вот он в ней доказывает, что можно вообще обойтись без соли, организм прекрасно справится без нее. Он приводил примеры из своих опытов которые это доказали, так что есть над чем задуматься.
__________________________________________________________________________________
Интересные новости о страховании, читайте.