Это цитата сообщения v_alena Оригинальное сообщение
Хотите плоский живот?
О плоском красивом животике мечтают все женщины, ведь эта проблема преследует не только людей, которые страдают от лишнего веса. У многих обладательниц красивой фигуры тоже животик может выдаваться вперед, отвисать или иметь жировые складки. От посторонних глаз эти недостатки скрыть довольно легко с помощью правильно подобранного гардероба, но проблему это не решит. Так как сделать плоским живот? В этом поможет правильное питание и регулярные упражнения.
Питание для плоского живота
Что касается питания для плоского живота – в этом нет ничего сложного. Прежде всего, надо отказаться от соли и от тех продуктов, в которых содержание соли очень высокое. Также надо перестать кушать хлеб и сдобные изделия (тортики, пирожные, булочки, пончики и т.д.). Кроме того, надо забыть о газированных напитках и кофе в больших количествах, и перейти на обычную воду.
Читать далее
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Скачиваем всё что вам нужно на портале Улетит.ру
Во времена 486 и первых Пентиумов интернет был настолько слаборазвит и недоступен, что единственный способ получения каких либо игр или программ на компьютер были обычные CD диски. Помню как у друга появился первый Пентиум и мы частенько ездили на главную площадь города покупать новенькую компьютерную игру. В то время, один единственный пират торговал играми, около подземного перехода. Классное было время.
С появлением и распространением интернета проблем с получением музыки, игр, фильмов и программ не стало. Сегодня любой кто обладает хорошей скоростью интернета может скачать бесплатно на свой компьютер всё что угодно.
В этой статья я расскажу вам как можно скачать практически любой файл при помощи файлового поисковика Улетит.ру. Как вы знаете в интернете существуют файлообменники на которых хранится большое количество файлов, там есть кино, музыка программы и игры, вопрос лишь в том, что сами файлообменники не публикуют ссылки на своё содержимое, в итоге человеку решившему скачать к примеру фильм приходится лазить по многим сайтам в поиске нужной ссылки.
Благодаря новому файловому поисковику Улетит.ру найти фильмы и другие файлы не составит особого труда. В базе поисковика около 6 миллионов ссылок на файлы которые содержатся на популярном файлообменнике Letitbit.
А теперь о том как просто скачать любой файл. Допустим вам нужна какая нибудь программа и вы знаете её название. Вводите в поисковой строке название программы (см. рис. 1), далее выбираете категорию файла "Архивы" (см. рис. 2) и далее нажимаете искать.
Перед вами появится список из всех найденных файлов соответствующих запросу. Далее смотрите какой больше всего подходит по размеру (если крупная программа то и архив должен быть большой) и нажимаете скачать. После этого вводите защитный код и переходите на Letitbit и качаете файл. Таким же методом можно скачать музыку, фильмы и игры.
Это цитата сообщения Geparina Оригинальное сообщение
Страницы из журнала Ручная работа
[534x699] [527x698] [536x699] [524x699]
Это цитата сообщения anatolna Оригинальное сообщение
Вдруг кому интересно будет ;)
Копилка альбомов.
http://www.mama.uz/text/3bab.html полезные статьи
http://picasaweb.google.com/BoCnuTaHue альбомы
http://picasaweb.google.com/sabelidrugoc/AlfineteirosEAgulheiros# игольницы
как банты завязывать
три выкройки на барби
Носковики
коробочки, упаковка
Выкройки мягких игрушек
Выкройки мягких игрушек2
Пальчиковые игрушки
Пальчиковые игрушки 2
Идеи из лоскутков
лоскутные цветы
тильды
тильды2
тильды3
тильды Новый год
тильды4
тильды5
Снеговики. Выкройки
Лягушки Выкройки и схемы
Выкройки котов не сложные
КОТЫ выкройки и схемы
домики и машинки
погремушки и идеи для детской
К Пасхе
К Пасхе2
Это цитата сообщения svetik-sh Оригинальное сообщение
Скорей.скорей,пока еще не кончилось лето!!!
Лечь под ветвями деревьев и погрузиться в мечтания… Особенно приятно это делать в гамаке. Никаких особых навыков для его изготовления не требуется. Потрудиться, правда, придется, но зато удовольствия - на все лето!
Дизайн: Татьяна Воздроганова
"Ручная работа", 2007
|
|
|
| Материалы: Бязь шириной 220 см, 3 м Синтепон, 50 см Фал капроновый диаметром 4мм Стропа шириной 3 см, 5,2 м Черенок для лопаты Акриловый краситель в тон бязи |
Инструменты: |
|
|
Порядок работы |
| 1. Выкройте два прямоугольных полотна размером 150 х 200 см и стачайте их лицом к лицу по коротким сторонам так, чтобы получилось "кольцо". Выверните заготовку и проутюжьте швы, загладив припуски в одну сторону. Пристрочите стропу вдоль длинных сторон гамака в 5 см от края: на нижнее полотно - вдоль всего края, на верхнее - на 35 см от стачного шва. Не разрезая |
Это цитата сообщения Maya_Toplu_ Оригинальное сообщение
вот нашла)))) как сшить тильда мишку.даавно искала.
Это цитата сообщения novaya_skazka Оригинальное сообщение
Бумажное искусство.Квиллинг
Очень мне понравилось это кружевное искусство и захотелось узнать о нём побольше)За идею спасибо 
TPABKA чудеса из бумаги
Это цитата сообщения Lemon_Jam Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ САМООТВЕРДЕВАЮЩЕЙ ПАСТЫ.
Из журнала "Ручная работа". Автор: Валентинка 747
"На всех форумах меня спрашивают, что это за паста! Делюсь с удовольствием своим опытом! Итак берем по 10 ст. ложек крахмала, клея ПВА и зубной пасты. Замешиваем как тесто, добавить можно водички. Лепите что угодно! Застывает уже через 20 минут. Моделирующая паста очень дорогая, а эта и дешевле и по свойствам не уступает! Вот эта бутылка, тоже выполнена с этой пастой и морской солью!
[показать]Нашла Алла Чеканова
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Мастер класс " Декупаж на скорлупе"
Понадобится:
1)основа(любая.) обезжирить и по возможности зашкурить,грунтуем если есть необходимость.
2) ПВА
3)кисточка,зубочистки.
4)акриловые краски
5)салфетка
6)лак
7) СКОРЛУПА!
Лучше брать от сырых яиц скорлупу,перед готовкой лучше помыть яйцо,разбиваем,снимаем обязательно пленку внутреннюю(под струей холодной воды это сделать проще). Для облегчения процесса,если нет времени с утра возиться,просто положите скорлупу в воду,а снимите пленку как будет время.после замачивания пленка отходит легче.
Хорошо просушить,лучше несколько дней и тем более если будете делать запасы (потому как практика показывает,что сделать хочется в тот момент,когда ничего нет
Это цитата сообщения Ernata Оригинальное сообщение
Пиньята.
Итак, что же такое пиньята. Это такая игрушка из папье-маше, достаточно больших размеров, полая изнутри. Набивается конфетами, мишурой, мелкими подарочками и сюрпризами. А затем в праздник, к которому она была изготовлена, подвешивается и разбивается битой или любой другой палкой.
Существуют и более гуманные
варианты создания пиньяты, когда сверху проделывают отверстие, внутренность
пиньяты набивают теми же сладостями, только упакованными в пакетики, и к
каждому такому свёртку привязывается ленточка, хвост которой торчит наружу. А
тянув за эти хвостики, дети добывают себе сладости.
Мы же в следующий раз решили делать пиньяту с "пробкой" снизу, к
которой привязывается верёвочка, за неё дёргаешь и через получившееся отверстие
на голову высыпается ворох конфет :)
Кстати говоря, тот, кто должен разбить или раскрыть пиньяту, делает это с
завязанными глазами.
Итак, как сделать самому пиньяту:
1. надуваем воздушный шарик. Надуть его нужно именно тех размеров, какой вы
хотите видеть будущую пиньяту. Для очеловеченных образов больше подойдут
вытянутые шарики, не идеально круглые, надутые почти до предела.
2. оклеиваем шарик обрывками газеты в технике папье-маше, при помощи обойного
клея, крахмального клейстера или ПВА (что найдётся дома), накладывая кусочки
так, чтобы следующий перекрывал края предыдущего. Удобно оклеивать, засунув
узкую часть шара в банку с широким горлом или посадив в широкуюмиску (это уже
когда будете оклеивать широкую часть шара). Последний слой делаем из более
прочной бумаги, например из офисной. Даём высохнуть.
3. аккуратно лопаем шарик и достаём его через оставшееся отверстие.
4. набиваем конфетами. Это можно сделать как проталкивая по одной через
отверстие сверху (очень долго и не всё пролазит :), либо разрезать всю пиньяту
вдоль острым ножом, набить сладостями и сюрпризами, а затем, соединив аккуратно
половинки, склеить скотчем. У вас получается шар набитый конфетами. Я делала
именно таким образом.
5. теперь прорабатываем детали. Ручки - скрученная газета, накладывается на шар
и прикрепляется скотчем. Если у вас будет другая фигурка, например пингвин, то
соответственно газету надо выложить в форме крыла.
6. Ноги состоят из двух частей: рулоны от бумажных полотенец и ступни,
вырезанные из гофрокартона. На обоих концах рулонов делаем небольшие разрезы и
отгибаем их наружу. Вырезаем 4 детали стопы. Проще всего нарисоать стопу -
взять крышку от банки и начертить при помощи её два накладывающихся друг на
друга круга, соединить и стопа готова. В двух деталях стопы прорезаем отверстия
равные диаметру картонного рулона от полотенец. Просовываем картонный рулон в
это отверстие, отгибаем сделанные на нём надрезы наружу и приклеиваем к стопе.
Затем приклеиваем вторую деталь стопы снизу. Таким образом получается
своеобразный "бутерброд" из двух деталей стопы и части картонного
рулона, разрезанного снизу и расправленного по кругу посередине. Второй конец
ноги, также разрезанный и расправленный, крепим к шару из папье-маше при помощи
скотча.
7. Очень важный пункт! Берём прочную бечёвку и перевязываем нашу фигуру, как
торт, крест-на- крест, таким образом,чтобы хвостики оставались сверху, на
голове. За эту бечёвку вы потом будете подвешивать тяжёлую пиньяту, поэтому
следите,чтобы ваша верёвка была целостной и прочной. Чтобы верёвка не
соскальзывала, закрепляем её по всей длине скотчем.
8. При желании можно добавить на этой стадии и другие детали. Например сделать
выпуклые пуговицы, скатав шарики из газеты и закрепив их скотчем. Если это
рыба, то здорово будут смотреться выпученные глаза. Хвостики, помпоны на
башмаках. Всё это делается из кусочков газеты и крепится скотчем именно на этой
стадии.
9. Получившуюся фигуру оклеиваем туалетной бумагой или бумажными полотенцами в
технике папье-маше. Она белая и потому не придётся грунтовать перед покраской
фигуру. Пиньята должна сохнуть
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Валентинки своими руками: сделай сам!
Валентинки – неотъемлимый атрибут Дня Святого Валентина, который отмечается всеми влюбленными 14 февраля. Можно подготовится заранее и подойти креативно – самому сделать валентинки, своими руками. Предлагаю Вашему вниманию обзор очень интересных находок, которые мне удалось откопать на просторах литературы и интернета.
1. Валентинка-гармошка: Сделать такую оригинальную валентинку довольно просто и быстро: сложить лист гармошкой и украсить сердечками, а в складках гармошки можно спрятать записки любовного содержания.
[показать]
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
4
[показать] [показать] [показать] [показать]