Дорогие мужчины поздравляем вас с ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА !!!
[600x284]

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Фотосессия "Red flower"

Фотосессия "Red flower"

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Подушки с разноцветными рюшами

Подушки с разноцветными рюшами

1.
[700x700]

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Кружевные блинчики, будто нарисованные! Секрет вчера рассказала крестная, и вот я у плиты…



Читать далее...

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Ты на диете? Тогда Сырники без муки и сахара именно для тебя!



Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Книголюбам - флеш бродилка

Серия сообщений "Флеш Бродилки":

Часть 1 - Небольшая флеш-бродилка моего Дневника...)))
Часть 2 - Флеш-бродилка от Любаши К
...
Часть 38 - Евгений Леонов - бродилка по фильмам
Часть 39 - Николаю Караченцову - 70...
Часть 40 - Книголюбам - флеш бродилка
Часть 41 - Аудиокниги скачиваем на комп - флеш Бродилка
Часть 42 - Читаем детям
...
Часть 45 - Мои любимые исполнители...
Часть 46 - История России - флеш бродилка
Часть 47 - Органайзер от Любаши К

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как оживить Айфон после ошибки. Самые страшные ошибки iOS.

[567x330]

К сожалению, сейчас техника Apple уже не является эталоном качества. Все чаще у пользователей возникают различные проблемы с прошивками IOS или устройствами. Обнаруживают множество багов, о которых довольно быстро узнают все, включая разных шутников. Уже случались прецеденты с теми личностями, которые приходили в магазины техники Apple и специально вызывали подобные ошибки на выставочных аппаратах. С вами может случиться то же самое, если кто-то решить так же разыграть и вас. В данной публикации с вами рассмотрим самые распространенные ошибки IOS и как оживить Айфон после этих ошибок.

[показать]

Это цитата сообщения Лилия_Линникова Оригинальное сообщение

К нам девица в дом пришла...

 

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

26 упражнений для растяжки

26 упражнений для растяжки

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений

Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.

Упражнение №2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №3:
Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №4:
Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №5:
Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.

Упражнение №6:
Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №7:
Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №8:
Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.

Упражнение №9:
Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №10:
Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.

Упражнение №11:
Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.

Упражнение №12:
Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.

Упражнение №13:
Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.

Упражнение №14:
Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.

Упражнение №15:
Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.

Упражнение №16:
Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.

Упражнение №17:
Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.

Упражнение №18:
Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.

Упражнение №19:
Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.

Упражнение №20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.

Упражнение №21:
Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №22:
Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №23:
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №24:
Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №25:
Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №26:
Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.
[600x310]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно.

Чайный гриб — антибиотик из банки. Как вырастить самостоятельно.

Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей, что упоминания о нём можно найти практически в каждой культуре. Это не удивительно, ведь помимо приятного вкуса и ряда полезных свойств, культуральная жидкость чайного гриба является мощнейшим антибиотиком.

История чайного гриба берёт своё начало с давних времён. Первые упоминания об использовании этого уникального напитка относятся к 220 г. до н.э., к временам династии Цзин в Древнем Китае, где он назывался «Комбуха». Термин «комбуча» до сих пор используется для названия чайного гриба в различных культурах.

Чайный гриб представляет собой плавающий кусок волокнистых нитей целлюлозы и колоний полезных микроорганизмов. Чайный гриб, как правило, содержит множество штаммов полезных дрожжей, которые превращают сахар в спирт. Одна из самых распространённых полезных бактерий в структуре чайного гриба — Gluconacetobacter xylinus — главный производитель микробиологической целлюлозы. Этот микроорганизм превращает этанол в уксусную кислоту, что снижает содержание алкоголя в чайном грибе и увеличивает пробиотические продукты.

Кислая среда чайного гриба предотвращает заражение плесенью и болезнетворными бактериями. Кроме того, чайный гриб производит множество веществ:

• органические кислоты (уксусная, глюконовая, щавелевая, лимонная, яблочная, молочная, койевая);
• спирт этиловый;
• витамины (аскорбиновая кислота, тиамин, витамин D);
• ферменты (каталаза, липаза, протеаза, карбогидраза, зимаза, левансахараза);
• липиды (стерины, фоефатиды, жирные кислоты);
• сахара (моносахариды, диеахариды);
• пигменты (хлорофилл, ксантофилл);
• пуриновые основания из чайного листа;
• смолы и таннины из чайного листа;
• антибиотические вещества;

Отдельного разговора заслуживают антибактериальные эффекты чайного гриба.

Согласно исследованию, проведённому на кафедре микробиологии Ереванского зооветеринарного института доцентом Л.Т. Даниелян и профессором Г.А. Шакаряном в 1946-1947 гг., чайный гриб обладает антибактериальной активностью с широким спектром действия. По мнению учёных, антибактериальная активность культуральной жидкости чайного гриба обусловлена в основном наличием в ней биологически активных веществ.

Чайный гриб эффективен против ряда грамположительных и грамотрицательных бактерий. Большинство неспорогенных бактерий погибало в растворе чайного гриба в течение промежутка времени от 10 мин до 2 часов.

Споры бактерий и плесневых грибов, как правило, проявляли значительную устойчивость, но все же погибали при экспозиции от 1 до 4 суток. К таковым относились споры возбудителей сибирской язвы, почвенные спороносные бактерии, а из плесневых грибов — грибы рода Penicillium, Aspergillus, сем.
Mukor, которые проявляют чувствительность в анаэробных условиях. Наиболее чувствительными к действию чайного гриба оказались стрептококки, которые погибали через 1 час при экспозиции неразведённого чайного гриба.

Другими словами, жидкость чайного гриба может стать средством для домашней аптечки от инфекционных заболеваний, вызванных различными патогенными микроорганизмами. А для профилактики достаточно просто пить напиток ежедневно.

Как вырастить чайный гриб с нуля...
Читать далее...

Это цитата сообщения Annataliya Оригинальное сообщение

Зачем московским старшеклассницам жаргон, фрики и Жириновский?

Друзья мои, скажите мне, плиз, а откуда, вообще, у нас взялось такое мнение, что наше с вами подрастающее поколение никуда не годится? Что, мол, у подростков нет никаких интересов, кроме компьютерных игрушек, что учатся они плохо, что страдают какой-то ерундой? А студенты, вообще, все дипломные работы подчистую тырят из интернета или вообще покупают дипломы?
[700x442]
О ЧЕМ, СОБСТВЕННО, Я

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Делаем кликабельные кнопочки на Рубрики в Дневнике

Это цитата сообщения ВасилисаСчастливаяЯ Оригинальное сообщение

Скорая помощь на даче

После работы на огороде и в саду чтобы снять усталость можно прибегнуть к точечному массажу. [512x341] Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надавите на эти точки [785x785] Одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Читать далее...

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Швейные машины:Иллюстрированное пособие.

[310x400]

Франц В.Исаев В.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение

Кресс-салат.Пряности для подоконника

Клопо́вник посевно́й, или Кресс-сала́т (лат. Lepidium sativum, садовый кресс, цицмати, котэм, тертизак) — быстрорастущее съедобное однолетнее или двулетнее травянистое растение, вид рода Клоповник (Lepidium) семейства Капустные, или Крестоцветные (Brassicaceae).Кресс-салат – удивительно жизнестойкое растение. Даже если, в комнате недостаточно света, непостоянная температура воздуха и пониженная влажность, все равно, через несколько недель после всходов салат вырастет и его можно уже срезать. Урожай кресс-салата порадует вас красивыми, резными листьями, имеющими терпкий приятный вкус и специфический запах.
Это самая резворастущая пряность с тонким, приятным запахом и кучей витаминов. Кресс-салат настолько неприхотлив, что его даже выращивают в слое влажной ваты. Правда, кресс-салату, как и другим быстрорастущим травам, нужно много свежего воздуха (почаще открывайте окно).

[700x485]

more

Это цитата сообщения Nimfea76 Оригинальное сообщение

Схемки "Каллы"

[500x350]

 

[показать]

Это цитата сообщения nadmirchik Оригинальное сообщение

Фантазия по уроку Катюши(Cafe de Paris)***Страшная сила Любви!***

Это цитата сообщения Виоля Оригинальное сообщение

В моей душе ты поднимаешь волны страсти

[показать]

Это цитата сообщения Eonscintilla Оригинальное сообщение

«Towards the Sun» [Photos by Lowapproach]

[показать]

Это цитата сообщения Eonscintilla Оригинальное сообщение

«Colorless: Gray, Black, Red». 4 часть серии "Цветочное поле"

[показать]