Практика Путь Художника учит очень щепетильно и тщательно фильтровать свое окружение. Вы должны минимизировать общение или разговоры на творческую тему с теми людьми, которые Вас не поддерживают. Может быть это звучит несколько заносчиво, но в этом есть большая истина. Да, ни один человек не обязан симпатизировать Вашим творениям или называть их профессиональными-гениальными-хорошим, если они таковыми не являются. Но каждый человек обязан быть тактичным, чутким и уважительным! В особенности по отношению к близким. «Не ожидайте бурных оваций от таких друзей, когда они узнают о вашем творческом возрождении. Так не стоит ожидать, что верные собутыльники будут в восторге от вашей трезвости. Как радоваться трезвости тому, кто предпочитает пить?» Дж. Кэмерон «Путь Художника»
Но жизнь играет очень хитро, и зачастую ты даже не можешь определить своего «губительно друга» до тех пор, пока он тебя не «погубит» - критикой, замечанием, колким словом, шуткой или даже взглядом отобьет все желание творить. Как этого избежать? В этом мне опять-таки помогла практика ПУХ. Нужно выбирать тех людей, с которыми можно сначала мечтать, а потом воплощать. Как оказалось, это сейчас большая редкость. Мы оцениваем друг друга по достижениям, по поступкам, а не по словам. А если и слышим слова, то ждем потом их исполнения. И это правильно! Но для жизни, а не для творчества. Творческому человеку очень важно уметь мечтать. Мечты развивают, они учат быть пластичным, быть смелым, быть разносторонним. Мечты обогащают. И не каждой мечте суждено сбыться - он может исчезнуть, она может перейти в другую сферу, она может разрастись... А когда от тебя требуют «выполнения своих задумок», то тебе как будто чуть-чуть подбивают крылья. Ты начинаешь запрещать себе мечтать [чтобы потом не быть обязанным все это исполнить], а как следствие ты загоняешь себя в рамки, а рамки никак не вяжутся с творческим полетом...
Потому находите людей, с которыми можно мечтать! Просто мечтать и смеяться.
Пройдет время и именно с этими людьми вы воплотите все это в жизнь!
Ни к кому не стоит относиться высокомерно, даже к тем, которых называют тупыми бездарями.
Каждый человек – целый мир, каждый в чем-то превосходит остальных, просто все мы по-разному раскрываемся
Все люди хорошие, но иногда в каждом просыпается подлец
Козлы не могут пойти против своей природы и не нам выносить им вердикты
Осуждая других – осуждаешь себя
Упражнения для красивых рук
Начинаем упражнения…
1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Со вдохом медленно поднимите обе руки вверх, слегка задержите их там и на выдохе опустите вниз. 5-10 раз.
2. То же положение, но руки поднимите в стороны. Начинайте вращения: сначала – кистями, по нескольку раз вперед и назад, потом подключите предплечья, в конце устройте «мельницу», вращая руками от плеча.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с небольшими гантельками (для начала можно делать упражнение без гантелей или взять пластиковые пол-литровые бутылки с водой) согнуты и прижаты к груди. Делайте резкие выпады одной ногой вперед, одновременно резко выбрасывая вперед противоположную руку (как будто вы пытаетесь пробить кулаком невидимую стену). 5-10 раз с каждой руки.
4. Отжимания. Для начала, пока мышцы еще не окрепли, можно отжиматься от стены, или от пола, упираясь не на ступни, а на согнутые колени, это уменьшает нагрузку. Сделайте по 5-10 отжиманий, поставив руки шире плеч (пальцы смотрят прямо), 5-10 раз – руки чуть уже плеч (пальцы вовнутрь), 5-10 – руки на ширине плеч, пальцы чуть в стороны.
Размявшись, можно начинать работать непосредственно над бицепсами или над трицепсами.
Бицепс
1. Стоя, ноги на ширине плеч, в опущенных руках – гантели. Сгибайте и разгибайте руки по очереди (ладони и согнутые пальцы – на себя) в довольно быстром темпе. Сделайте 3 подхода по 20-30 раз с каждой руки.
2. Сядьте на скамью или стул (подберите их так, чтобы бедра были параллельны полу и образовывали с голенями прямой угол). Гантель в правой руке, ее локоть упирается в бедро чуть выше колена. Сгибайте руку с гантелью и разгибайте ее, но более медленно, чем в предыдущем упражнении, пытаясь почувствовать работу мышц. Повторяйте, пока не устанете. После отдыха сделайте еще подход.
[350x521] |
[350x521] |
1. Стоя, наклонитесь вперед так, чтобы торс оказался параллельным полу. Одной рукой обопритесь о скамью, в другую возьмите гантель. Верхнюю часть рабочей руки плотно прижмите к туловищу, и сгибайте и разгибайте руку с гантелью.
2. Стоя или сидя, обе руки с гантелями подняты над головой. Локти согнуты и прижаты к голове. Разгибая руки, поднимите гантели над головой. В верхней точке полностью распрямите локтевые суставы. Медленно вернитесь в исходное положение. Чувствуйте, как работают мышцы и повторяйте, пока не устанете. Повторите подход.
[453x700]Эта мантра:
- уравновешивает противоположности, особенно женское и мужское начало,
- вносит гармонию в отношения,
- очищает пространство (от негативных энергий),
- успокаивает ум,
- гармонизирует потоки энергии, улучшает здоровье,
- уравновешивает все части человека,
- и просто очень красиво звучит ![]()
Ролик сделан красиво, но можно не только смотреть, как видео-медитацию, но и просто слушать, занимаясь своими делами.
Заряжаемся красотой и позитивом!
Еще по теме: Бог Шива поет мантру и Как стать счастливой
Любви вам и нежности!
Все животные как животные, а эти розовые:))Ну не чудо ли...:)..У меня в коллекции уже есть розовые голуби,моль и попугаи, а теперь еще и кузнечики с богомолами,тоже розовые![]()
![]()
Голуби
http://aauumm.ru/post122158277/
Моль
http://aauumm.ru/post115607049/
Попугаи
http://aauumm.ru/post115677987/
Так как я не могу найти, что бы мне посмотреть, нашла такой список. Буду постепенно его осваивать)
1. Амели
2. Титаник
3. Вечное сияние чистого разума
4. Бойцовский клуб
5. Пираты Карибского моря
6. Зеленая миля
7. Реквием по мечте.
8. Достучаться до небес
9. Эффект бабочки
10. Форрест Гамп
11. Интервью с вампиром
12. Гарри Поттер
13. Влюбись в меня, если осмелишься
14. Леон
15. В джазе только девушки
16. Унесенные ветром
17. Сумерки
18. Парфюмер
19. Эдвард руки-ножницы
20. Дневник памяти
21. Жестокие игры
22. Загадочная история Бенджамина Баттона
23. Пятый элемент
24. Властелин колец
25. Пролетая над гнездом кукушки
26. Реальная любовь
27. Завтрак у Тиффани
28. 99 франков
29. Алиса в стране чудес
30. Бесславные ублюдки
31. Один дома
32. Сонная лощина
33. Горбатая гора
34. Послезавтра
35. Побег из Шоушенка
36. Мулен Руж
37. Такси
38. Матрица
39. Прерванная жизнь
40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит
41. Престиж
42. Я - легенда
43. Шоу Трумэна
44. Молчание ягнят
45. Иллюзионист
46. Город грехов
47. Криминальное чтиво
48. Человек дождя
49. Мост в Терабитию
50. 8 женщин
51. Август Раш
52. Красота по-американски
53. Американская история Х
54. Темный рыцарь
55. Список Шиндлера
56. Элизабеттаун
57. Я, робот
58. Константин-повелитель тьмы
59. Большой куш
60. Заводной апельсин
61. Другие
62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе
63. Донни Дарко
64. Крупная рыба
65. Хористы
66. Тутси
67. Звездная пыль
68. Наука сна
69. Тайное окно
70. Четыре комнаты
71. Отступники
72. С широко закрытыми глазами
73. Однажды в Америке
74. Крестный отец
75. Хулиганы с Зеленой улицы
76. Шестое чувство
77. Что гложет Гилберта Грейпа?
78. Мальчик в полосатой пижаме
79. Битлджус
80. Укрощение строптивого
81. Психо
82. Жизнь прекрасна
83. Эд Вуд
84. Общество мертвых поэтов
85. Завтрак на Плутоне
86. Куда приводят мечты
87. Американский психопат
88. Восемь
89. Касабланка
90. Бенни и Джун
91. Гордость и предубеждение
92. Дом у озера
93. Милые кости
94. Жизнь Девида Гейла
95. Быть Джоном Малковичем
96. Господин Никто
97. Беспокойная Анна
98. Пианист
99. Сердца в Атлантиде
100. Море внутри
Маха-мантра – Великая Мантра
Маха – Великая.
Мантра - Освобождение ума.
Трансцендентная вибрация, возникающая в результате повторения мантры:
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
Слово Хара – это форма обращения к энергии Господа,
а Кришна и Рама – формы обращения к самому Господу.
И Кришна и Рама, оба имени означают «высшее наслаждение»,
а Хара – это высшая энергия наслаждения Господа, в звательном падеже принимающая форму Харе. Высшая энергия наслаждения Господа помогает нам достичь Его.
Это возвышенный метод возрождения нашего трансцендентного сознания. Как живые вечные души, мы все – изначально сознающие Кришну существа, но сейчас наше сознание осквернено материальной атмосферой, поскольку с незапамятных времен мы соприкасаемся с материей. Материальная атмосфера, в которой мы сейчас живем, называется майей, то есть иллюзией. Слово майя означает «то, чего нет».
Что же это за иллюзия? Она заключается в том, что все мы пытаемся господствовать над материальной природой, хотя на самом деле находимся в тисках ее суровых законов. Когда слуга пытается изображать из себя всемогущего господина, говорят, что он находится в иллюзии.
Материальная энергия, называемая майей, так же одна из форм многочисленных энергий Господа.
Для того, кто желает обрести счастье и освободиться от всех страданий и тревог, медитация представляет очень важный аспект деятельности.
Маха-Мантру рекомендуют читать на четках, этот процесс называется джапа.
Для джапы нужны лишь круговые четки
Считается, что как человек проведет их, так и сложится его год. В эти дни желательно пребывать в приподнятом настроении, засыпать и просыпаться с радостным ощущением жизни и любовью ко всем окружающим.
ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ 12 ДНЕЙ?
1 день - 1 месяц - проявление вас как личности,
2 день - 2 месяц - ваше имущество, деньги,
3 день - 3 месяц - контакты человека, его ближайшее окружение,
4 день - 4 месяц - дом, начало и конец вещей,
5 день - 5 месяц - соблазны, развлечения, дети,
6 день - 6 месяц - условия труда, болезни, здоровье,
7 день - 7 месяц - внешний мир, супружество, открытые враги,
8 день - 8 месяц - кризисы, тайные дела,
9 день - 9 месяц - карьера, обучения, религиозность,
10 день - 10 месяц - профессия, начальство, успех,
11 день - 11 месяц - друзья, исполнение желаний,
12 день - 12 месяц - больницы, тайные враги, всяческие ограничения.
Зная это, мы можем сами, без посторонней помощи, чуть-чуть улучшить свою жизнь, ежегодно правильно проживая первые 12 дней Нового года.
Неудача не делает человека неудачником. Попытка делает его победителем.
(c)
В наше время, практически, не осталось человеческих отношений, у людей не осталось радости, они все больше и больше погружаются в стрессы.
Люди все больше и больше работают и все меньше и меньше остаются наедине со своими близкими.
И все больше и больше торчат в пробках в дороге на работу и обратно. Мы декларируем очень красивые ценности — свободу человека, но получаем в итоге полную несвободу. И интоксикации, алкоголь — это одно из проявлений декларации этой свободы: «Наслаждай свои чувства, уходи в иллюзии наслаждения!»
Время «быстрого питания», но медленного переваривания; высоких людей, но мелких характеров; с высокими доходами, но низкими отношениями. Время, когда столько всего за окном, а в комнате пусто...На душе пусто..грустно и одиноко..
Веды говорят, что есть четыре типа счастья.
Первый уровень счастья— это счастье в энергии тамаса, или невежества, оно связано с возбуждением чувств.
Алкоголь, наркотики, табак — это средства возбуждать свои чувства и испытывать удовлетворение от этого. В Ведах объясняется, что это иллюзорное наслаждение. И когда влияние этих одурманивающих веществ заканчивается, начинается настоящая ломка — психическая, физическая — очень сильная. Страдания, которые испытывает человек, — следствие этого искусственного наслаждения.
Второй уровень счастья — это энергия страсти.
Когда мы стремимся действовать, суетиться, пробовать разные объекты, достигать чего-то, влиять на мир — это энергия раджаса, страсти, стресса. В стрессе есть счастье. Счастье в том, чтобы обогнать своего соседа, подрезать его на дороге машиной… Когда мой холодильник больше, чем у соседа — это дает определенное удовлетворение.
Третий уровень счастья, это счастье в гуне благости, или в саттва-гуне, как это называют мудрецы. Это счастье
раскрывается изнутри, когда человек имеет свои собственные ценности —
он знает, ради чего он живет, что он по-настоящему хочет в жизни. Он живет своей собственной жизнью. Такой человек чувствует: когда я творю, когда я проявляю себя, как личность, когда я общаюсь с другими, стараюсь сделать что то для них, это очень большое счастье.
И четвёртый тип счастья, это на трансцендентном уровне, когда человек полностью занят служением Абсолютной Истине.Это более высокий уровень счастья — это счастье в трансцендентной сфере, духовное счастье. Счастье, которое ищут величайшие мудрецы. Это счастье взаимоотношений с Абсолютом, с духовной энергией, которая исходит из высшего источника.Быть счастливым постоянно, из глубины сердца, можно только с Богом ! (с)
Я родилась у своих родителей, потому что это моя Судьба. Бог выбрал мне таких родителей, потому что так я смогу что-то постичь. Неужели я умнее Бога, если я думаю, что он ошибся с выбором?
Ольга Валяева.