Вам потребуется:
💛 Пряжа Ализе Cotton Gold FINE (100 грамм - 470 м).
💛 Набор чулочных спиц №2.
Набираем 35 петель и вяжем поворотными рядами: 4 ряда лицевой гладью.

Носки по схеме М на размер 39-40Для носков понадобилось: 2 мотка пряжи YarnArt merino de luxe/50, 280 м /100 гр 5 спиц № 2,5 игла с большим ушком крючок № 0,75 48 бусин дополнительная спица |

|
![]() |
Более 40 моделей для вязания на
спицах
Вяжи! Одевай! Люби!
При виде этих симпатичных мордашек
трудно не улыбнуться! И руки сами
потянутся к спицам, чтобы связать
лисичку, овечку или совушку своему
ребенку или в подарок друзьям!
|
Вам потребуется:
💛 Пряжа Ализе Cotton Gold FINE (100 грамм - 470 м).
💛 Набор чулочных спиц №2.
Набираем 35 петель и вяжем поворотными рядами: 4 ряда лицевой гладью.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

Ингредиенты:
Помидоры — 400 г
Огурцы — 400 г
Базилик (красный) — 4 г
Лук (красный) — 65 г
Масло подсолнечное — 65 г
Зелень (микс зелени) — 20 г
Орехи (грецкие) — 80 г
Перец (острый) — 20 г
Соль — 4 г
Винный уксус — 4 г
Приготовление:
1. Помидоры нарезать дольками среднего размера. Огурцы порезать пополам и поперечными дольками. Красный лук нарезать перьями.
2. Орехи, острый перец и соль пробить в блендере, добавить несколько капель винного уксуса и немного разбавить водой.
3. Смесь овощей полить готовой ореховой заправкой и тщательно перемешать. Выложить сверху микс зелени.

Носки–бананы (Banaanisukat)




