Ледяной душ или гидротерапия

О пользе контрастного душа и обливания слышали если не все, то абсолютное большинство. В традиции йоги эта практика одна из самых древних и основных для поддержания молодости, красоты и здоровья тела. Польза холодной воды научно доказана и современными исследованиями: внешнее воздействие холода заставляет обменные процессы работать быстрее, кровь начинает циркулировать активнее, поднимаясь от центра к периферии и запуская процессы очищения и обновления. Перепады температуры тренируют сосуды, подтягивают кожу и дарят ей сияние. Холодная струя, направленная на лицо, шею и грудную клетку, активизирует железы, ответственные за иммунитет; именно поэтому холодные закаливая часто ассоциируют с более крепким здоровьем.

Читать далее...

[700x394]
Хостингом пользуются владельцы сайтов и все, тем или иным образом зарабатывающие в Интернете. Однако даже пользователи, не имеющие собственного сайта, знакомы с понятием хостинга и pнают, что без этой услуги заработок сколь-либо ощутимых средств становится невозможным. Только с подключенным хостингом данные вашего проекта попадают на мощные сервера, установленные в специальном дата-центре, или центре обработки данных.

Читать далее...

[700x393]
Если вы интересуетесь разного рода виртуальными играми в сети, то вам рекомендуется зайти на торговую площадку WMCentre.net. Читать далее...

[700x466]
Во все времена, как бы не изменялась мода, красивая бархатистая кожа была заветной женской мечтой. Использовались различные средства, зачастую болезненные, чтобы избавиться от ненужной растительности на теле. С приходом лазера мечта не только исполняется, но и эффект сохраняется годами, потому что воздействие луча лазера на волосяной фолликул либо замедляет, либо вообще останавливает рост волоса.

Читать далее...

[680x480]

Mackage позиционируется как бренд с уникальным сочетанием гламурности и сексуальности в верхней одежде. Что достигается уникально органичным совмещением классических форм и инновационных направлений современной моды. Mackage официальный сайт, посещаемый самыми требовательными модницами со всего мира, горидтся своими постоянными покупателями, среди которых такие известные личности, как Холи Бэрри и Джессика Билль, Хилари Драфф и Бритни Спирс и другие.

Читать далее...

[700x393]

Футбол заслуженно считается игрой номер один в мире спорта на планете - ведь членов ФИФА на Земле даже больше, чем членов ООН! Эта игра удивительно популярна в Европе, Африке и Южной Америке; Азия тоже не отстает по числу футболистов и футбольных фанатов от перечисленных континентов. Футбол стал частью национальной культуры многих государств - но не только серьезным аспектом культуры, а и поводом для национальной гордости. Футбол вдохновляет не только фанатов, но целые аспекты жизни - изобразительное искусство и литературу, кинематограф и даже поэзию.

Читать далее...

[700x437]

Многие владельцы дач пренебрегают проведением уборок на своих участках. Ввиду этого, многие дачные участки выглядят неопрятно. Уборку территории необходимо проводить в течение всего года.

Читать далее...

Быстро — не всегда значит полезно. Если вы не можете жить без фастфуда, но каждый раз страдаете от угрызений совести, когда перекусывайте гамбургером или картошкой фри, настало время что-то изменить.
Оказывается, и фастфуд можно сделать безопасным для фигуры. Наши простые советы помогут вам готовить только здоровые перекусы.

Читать далее...

Как и кожа, твои волосы не остаются молодыми и здоровыми навсегда. На объем, сияние и цвет влияют разные факторы, в том числе изменения на коже головы, в фолликулах и даже генетика! Хорошая новость в том, что, если правильно подобрать уход и диету, прическе можно помочь независимо от возраста.

1. Проблема: грубые ломкие волосы
Поскольку с возрастом кожа становится суше, поры на коже головы выделяют меньше жира, и волосы перестают сиять и становятся ломкими.

Решение: мой голову не чаще 2−3 раз в неделю, чтобы волосы получали максимум питательных веществ из организма. Подбери увлажняющий и питательный шампунь. Раз в неделю наноси на корни волос питательную маску. Ешь больше белка и продуктов, содержащих жирные кислоты.

Читать далее...

Патчи – настолько популярный сегодня бьюти-продукт, что его можно встретить в линейках многих марок. Но все ли знают, как правильно их использовать, а главное – как выбрать? Сегодня нам поможет в этом разобраться косметолог и врач-дерматовенеролог Коптева Наталья.

Читать далее...

Если звучит словосочетание «правильное питание» — обычно сразу же представляется что-то очень удручающее. В основном, невкусное и непривлекательное на вид. Это результат засилья навязчивой информации о разнообразных диетах, сейчас так модно поддаваться новым течениям, в том числе это касается и еды.

На деле «правильное питание» — это прием пищи, который не противоречит здравому смыслу. Всего несколько мысленных усилий — и ты сам знаешь, что для тебя гораздо лучше и рациональней съесть вон то яблоко, а не очередную конфету. Есть и несколько нюансов, о которых необходимо знать, если хочешь питаться с пользой для себя. Вот парочка очевидных правил, которые помогут тебе сделать свое питание максимально полезным.

Читать далее...

Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности. К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают. Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Читать далее...

[700x700]

Выбирая коляску для кукол, необходимо определиться, где ею будет играть ребенок. Игрушки классифицируют на следующие группы:

• Трость. Складное изделие, которое может применяться для прогулок на улице или дома, занимая минимум пространства. Пупсов можно сажать на такую коляску.

Читать далее...

[700x393]

Disclaimer: Статья любезно предоставлена официальными представителями компании mercur-auto.kz.

Читать далее...

Конечно, всем хочется хорошо выглядеть и иметь при этом крепкое здоровье. Чтобы твоя гормональная система была сбалансирована, а кожа сияла здоровьем, достаточно просто изменить свой рацион. Если следить за продуктами питания и выбирать те, которые дают разнообразные питательные вещества организму, можно достичь хорошего результата.

Человек устроен так, что ему необходимы определенные продукты для поддержания правильного гормонального фона и строительства новых клеток. Много лет было принято считать, что жиры — совершенно лишние и вредные для человека соединения. Но это не так. Правильные жиры участвуют в производстве гормонов, и если есть их недостаток, страдает репродуктивная система, особенно женская. В рационе человека должны присутствовать сбалансированные белки, жиры и углеводы. Что же это за продукты? Блюда, которые содержат чистый белок, богатые антиоксидантами овощи, зелень — всё это очень нужно нашему организму для правильного функционирования.

Читать далее...

Ингредиенты:

1 ст. л. оливкового масла;
2 мелко порезанных помидора;
300 г порезанных шампиньонов;
1-2 измельченных зубчика чеснока;
соль, перец по вкусу;
4-8 лепешек тортильяс (можно — лаваш или любые пресные лепешки);
250 г тертого сыра (гауда, эмменталь или чеддер);
4 пера зеленого лука.

Приготовление

Первые и наиболее заметные возрастные изменения всего организма проявляются на коже. Это связано с тем, что мы её видим и можем оценивать её состояние непосредственно.

Она стареет, как и весь организм, в зависимости от возрастных изменений обмена веществ, гормонального статуса и т. д., но ещё и под воздействием внешних стресс-факторов (хроническое действие солнечного света, химических загрязнителей), принимая их удар на себя, кожа претерпевает изменения, ускоряющие её старение.

Читать далее...

Пастельные оттенки обычно используются для придания нежности и мягкости интерьеру. В этой же шведской квартире с помощью пастельной гаммы дизайнеры создали очень атмосферное и даже немного мечтательное пространство, с минималистичным характером и скандинавским шармом. Интересным образом оформлены потолки в квартире — они не белые, как мы к этому привыкли, а покрашены в интересный сложный оттенок зеленого цвета. Красивое скандинавское жилье!

Читать далее...

Стрессовые ситуации случаются с каждым из нас практически ежедневно: от небольшой неприятности, которую мы едва замечаем, до серьезных травматических событий, влияние которых ощущается еще долгое время. Какие из факторов стресса чаще всего становятся поводом для переживаний? Вот что говорят психологи.

Даже короткие эпизоды могут стать причиной тяжелого стресса, а привычные бытовые ситуации вызывать хроническую эмоциональную усталость. Стрессовые ситуации можно разделить на три категории:

Читать далее...

[700x700]
Вы можете умножить пользу своих блюд, если будете готовить их из идеально сочетающихся продуктов. В сегодняшнем обзоре рассказываем о восьми самых крутых "дуэтах", которые усиливают и сохраняют полезные свойства друг друга.

Неисчерпаемая энергия: витамин С + железо

Как работает
Читать далее...