[240x320]
Треть своей жизни мы тратим на сон. И далеко не у каждого получается провести это время приятно и с пользой. Давайте познакомимся с главными врагами сна и способами их ликвидации.
Бессонница.
Вызвать бессонницу способно каждое второе недомогание. А у здорового человека она возникает из – за чрезмерного нервного возбуждения. На этот случай есть целый арсенал средств борьбы:
*избегайте продуктов с кофеином , причём в течении всего дня;
*не ложись голодным , за два часа до сна побалуй себя лёгким ужином;
Перед тем как отправиться в постель выпей мятного чая или стакан горячего молока с ложкой мёда;*используй кровать только для сна и секса , а не в качестве обеденного стола или рабочего места.
Традиционный подсчёт барашков помогает не всем , а только тем кто делает это на автомате. Если ты концентрируешься на счёте чтобы не сбиться со счёта получишь обратный результат – нервное возбуждение.
Недосып.
Вообще у каждого человека своя норма сна. Так знаменитый физик Никола Тесла проводил в кровати всего два часа – и ему этого хватало. Не стоит бить тревогу , когда не получается дремать классические 8 часов. , если при этом чувствуешь себя отдохнувшим. Ну а если недосып причиняет вред здоровью помогут те же методы , что и при бессоннице.
Храп.
Этот шумовой эффект не только мешает выспаться близким , но и наносит вред самому храпуну : его дыхание сбивается , а значит уменьшается насыщение крови кислородом. Храп появляется из –за колебаний мягких тканей носоглотки. Их в свою очередь может спровоцировать : курение , алкоголь , простуда , гормональный сбой , хроническая усталость , лишний вес. Чтобы ночные рулады прекратились ,нужно избавиться от вредных привычек и подлечить хвори. А убрать характерное хрюканье поможет ежедневная гимнастика для мягких тканей гортани:
*5 минут держи карандаш плотно сжатыми зубами;
*делай движение , как будто откусываешь кусок яблока;
*отрывисто произноси гласные э , о , а , напрягая мышцы нёба.
Жара и холод.
В спальне воздух должен быть свежим и охлаждённым – от 18 до 20 градусов. Теплолюбивым личностям подойдёт температура 22 градуса. Врачи доказали , что именно в таких условиях мы лучше всего засыпаем и отдыхаем.
Бельё.
На сон влияет даже такая мелочь , как расцветка наволочек и простыней. Желательно избегать ярких тонов и мелкого рисунка , которые раздражают зрение и возбуждают нервную систему.
P.S.Кто из нас не любит музыку? Один из самых удивительных музыкальных инструментов -это саксофон , на котором можно сыграть хиты популярных мелодий. Саксофон - это удивительная ,чарующая , фоновая музыка.
[240x320]
Довольно спокойное сочетание , если только воздух в своём стремлении к свободе не будет устраивать разрушительный смерч Земле , Земля не станет запирать Воздух в четырёх стенах. В идеале Земля обогащается идеями Воздуха , а он в свою очередь обретает недостающую ему последовательность и целеустремлённость.
[580x669]
|
Однажды Бог дал указание своим службам прекратить морочить головы людям всякого рода вещими снами, приметами и знамениями и перейти на оперативную мобильную связь. И вот с небес ушла на грешную землю первая смска. Смерть (19.20): Я приду завтра в 10 часов. Приготовься, несчастный! Smile злорадная улыбка Поскольку дело уже было передано в приемный покой Небесной Канцелярии, ответ поступил непосредственно Апостолу Петру: Леха: (19.21) : Блин, Олька, ты че, ваще? Смени ник! Апостол, оторопел от неожиданности, и настучал на клаве: Петр: (19.23): Окстись, отрок! Тебя завтра собьет машина! Молись о спасении своей ничтожной души! Smile хук.... Ответ был мгновенным. Леха: (19.24): Щас! Разбежался! Петр: (19.25): Не брыкайся! Я уже приготовил тебе интересное место. Прощайся со своей зазнобой Ольгой! Ха-хах! Леха: (19.26): Петяй, ты че колбасишься? Ты из-за Ольки? Да забери чумичку, если тебе так нада! Smile кукиш Апостол Петр в бешенстве направил еще две смски, типа, «как ты отзываешься о женщине, бревно!», «как ты смеешь взамен себя предлагать невинную девицу!» В ответ посыпались смски, содержание которых остается неизвестным! - Господи Боже, - вскричал в отчаянии Апостол Петр! – Что за наказанье ты придумал! Бог тут как тут. - Чего вопиешь, как иерихонская труба? Сколько говорили тебе, не шуми на небесах! Тут тебе не государственная дума! - Как же не вопить мне, - ответил устыженный Петр. – Они теперь и умирать не рады! Ворота ада уже ржавеют! - Не заржавеют, - сказал Бог, и взял в руки распечатку. Внимательно изучив переписку, Бог решил самолично обратиться к хозяину злосчастного мобильника. Бог: (19.45): Милый мой человек! Я люблю тебя своей божьей любовью! Что поделаешь, судьбой нам предопределено встретиться и слиться в любви и радости. Не противься, я лично обещаю тебе место в раю. Тебе понравится, клянусь моими небесами! Smilе вечное сияние Хозяева небес прильнули к монитору. Но ответа не было. Лишь через несколько часов, когда напряжение достигло критического момента и небо готово было разразиться громом и молнией, на мониторе заплясали редкие в этих местах слова: Леха (22.45): Олька! Блин! Люблю! Но кольца, слышь, купишь сама! Встречаемся завтра на первой ступеньке загса! И смени, пожалста, ник! Smile жесть.... …Поздно ночью Бог разжег плиту в своей каморке и достал из сундука книгу судеб. Открыв страничку с заголовком Леха, он долго что-то стирал там ластиком, кропотливо вписывал, вздыхая и кряхтя, потом все зачеркнул к чертовой матери и написал размашисто на весь лист: «Бог с ним! Пусть живет себе Леха и здравствует!» Подумав, добавил: «Но только в слиянии с Ольгой!» И лег спать с чувством исполненного долга. …Господь Бог спал, как ребенок, безмятежно и крепко. В устах его светилась улыбка, которая с земли казалась маленькой звездочкой, но лучи ее – божьи смски - проникали во все спящие дома. Smile нежная улыбка всем. (с) florid_buljakov источник: http://zhurnal.lib.ru/editors/b/buljakow_f_m/bojyasmska.shtml получена от: Флорид Буляков |
[500x600]Как же давно мне хотелось обзавестись таким деревцем. Вечноцветущим и радующим глаза, особенно холодными зимними вечерами.
Недавно, бродя по просторам интернета, нашла как делают похожие деревца торцеванием. Это, конечно, было не совсем то, что я хотела, но все же хоть какие то намётки. Были закуплены нужные материалы, но вот времени никак не хватало на эту затею.
И вдруг, хотя в случайности я не очень то и верю, мне попадается на глаза статья о квиллинге, в которой показывалось, как делать необходимые для деревца моей мечты розы.
И работа закипела.
Хочу показать вам результат =)))
Если вам понравилось, то

Если со стороны Невского проспекта войти на Малую Садовую улицу, то справа, на уровне второго этажа Елисеевского магазина можно увидеть бронзового кота. Зовут его Елисей и этот бронзовый зверь любим жителями города и многочисленными туристами. Напротив когда, на карнизе дома номер 3 живет подруга Елисея - кошка Василиса.
Автором идеи является Сергей Лебедев, скульптором - Владимир Петровичев, спонсором - Илья Ботка (какое разделение труда-то). Памятник коту установили 25 января 2000 года (уже десять лет киса сидит на "посту"), а "невесту ему поставили 1 апреля того же 2000 года. Имена котам придумывали жители города... по крайней мере так говорит интернет, я вот не помню. Хотя в 2000 году мне было 14 лет, а 10 лет срок большой
|
|
- 500-600гр творога;
- 1/2 ст. сахара;
- 5 яиц;
- 70 гр. сливочного масла;
- 1,5 ст. молока;
- 45-50 гр. манной крупы;
- 1-2 ст. л. изюма;
- 6-7 шт. кураги;
- цукаты.
|
[700x279]
[495x699]
[699x605]
[612x699]| Итак я думаю Ваш талисман камень бирюза |
| Во все века бирюза считалась и продолжает считаться камнем-талисманом, приносящим ее владельцу познание истины, правды, способность обучаться высшим наукам, особенно постигать духовный мир и совершенствовать себя в этом мире. Созерцание бирюзы помогает понимать духовные книги. Этот камень - великий примиритель и искоренитель зла. Как амулет она бесподобна для детей любых возрастов, отгоняет от них злых сущностей и не позволяет прикасаться к детям злым людям. Только ярко-голубая бирюза является хорошим камнем. Все остальные цвета говорят о ее неполноценности, и таких камней надо избегать. Они вредны как для здоровья, так-и для жизни вообще. Бирюзу чaсто вставляли в рукояти мечей, ибо этот камень способен защищать воинов и делать их оружие неотразимым. Вставший на борьбу со злом всегда имел бирюзу и как защитницу, и как охранительницу. Она также остерегает владельца от разного рода сектантов, членов черных орденов и т. д. Если владельцу грозит особенная опасность, камень может резко изменить цвет даже на черный или вовсе рассыпаться. Многие считают, что таким образом большую часть неприятности он возьмет на себя. Однако бирюзу надо беречь от соприкосновения с маслами и другими веществами растительного происхождения: они могут ее непоправимо испортить. Считается, что бирюза спасает от безвременной, глупой смерти. Она хранит владельца от нищеты и способствует положительному решению всех вопросов, если он обращается за этим к властям или царственным особам. Камень делает людей более благожелательными и особенно полезен тем, кого настигают вспышки гнева. Многие утверждают, что бирюза - оберег от молний и природных катаклизмов. Она оберегает лошадей и наездников, почему и была всегда украшением сбруи. [показать] |
| Пройти тест |
[показать]
[показать]