101 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

500 г свежих грибов

1/2 стакана сметаны
25 г сыра
1 чайную ложку муки
2 столовые ложки масла

Приготовление:

1. Духовку нагреть до 200°С

2. Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле.

3. Перед окончанием жарения в грибы добавить чайную ложку муки и перемешать. затем положить сметану, довести до кипения.

4. Переложить в огнеупорное блюдо, смазанное маслом, посыпать тертым сыром и запечь (сыр должен расплавиться, примерно 8-10 минут).

5. При подаче на стол посыпать грибы зеленью петрушки или укропом
[700x493]

...и всё таки я занялась собой)
У меня постоянные комплексы, на счёт фигуры,у фотографов ко мне вечные претензии из за моего жирка.Вот Сонька, моя пошла в спорт зал и я с ней) Делала себе горчичные обёртывания, бросила пить и курить)
Вот такая хорошая девочка, надеюсь меня надолго хватит:*

1.
[700x561]

2.
[700x350]

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40°) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
[600x399]

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:

- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

- 5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

- 7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
[604x595]

Залог вкусного соуса — сочетание нескольких вкусов. Лучше всего, когда в заправке есть оттенки кислого, сладкого, соленого и острого. Пользуясь этой формулой, вы никогда не услышите от близких, что «чего-то не хватает», потому что соус будет идеальным.

Сладкий вкус дают апельсины, йогурт, спелые помидоры, болгарский перец. Если в соусе нет ничего сладкого, можно добавить в него щепотку сахара.

Соленые — соевый соус и собственно соль. Лучше использовать морскую, она считается более полезной, чем столовая.

Остроты соусу добавят горчица, все виды перца (в том числе не забывайте про свежий чили), лук и уксус.

Кислинка в заправке берется из лимонного сока, апельсинов, киви, кислых ягод и кисломолочных продуктов.

Фантазировать, по-разному сочетая ингредиенты, можно бесконечно. Женщина «из ничего» может создать не только салат, скандал и шляпку, но и салатную заправку.

Огуречный соус

Огурцы 300 г, красный сладкий лук 1 шт., йогурт 50 г, свежие травы по вкусу (кинза, укроп, петрушка, базилик, зеленый лук), лимонный сок (не менее 1 ст. л.), соль, черный перец.

Смолоть все ингредиенты в блендере, по вкусу добавить соли, перца и/или лимонного сока. Указанного количества хватает на салат на две персоны.

Томатный соус

Помидоры (сладкие, например, черри) 300 г, чеснок 1–2 зубчика, укроп свежий, лимонный сок, бальзамический или винный уксус для остроты (1/2 ч. л.), соль или соевый соус.

Перемолоть все ингредиенты в блендере. Соус хорош для заправки любых овощных салатов.

Апельсиновый соус к рыбному салату

Сок двух больших апельсинов, 2 ст. л. сухого белого вина, половина маленькой красной луковицы, 1 ст. л. хрена, соль по вкусу.

Выжать сок из апельсинов, перемешать с вином, хреном и измельченной в блендере луковицей. Лук можно пропустить через пресс для чеснока. Посолить по вкусу.

Простейший соус

Смешать соевый соус с обезжиренным йогуртом, добавить лимонного сока или каплю бальзамического уксуса по вкусу.

С каждой минутой Новый год к нам все ближе. Уже скоро мы сможем загадать самое заветное желание и оно обязательно сбудется!
И пусть в новогоднюю ночь у каждого из нас произойдет чудо!

1.
[441x441]

2.
[403x604]

...эротика)
Я не считаю, свои фото, пошлыми, не считаю своё поведение, вульгарным! Кто, понимает, красивую эротику поймёт! Ну, а я хочу сказать огромное спасибо, фотографу Харькову, который сделал мне такую красоту,одна из лучших фото сессий, один из лучших фотографов! Я без ума)))) Буду рада ещё, тысячу раз сотрудничеству))
Р.S продолжение следует....

1.
[700x466]

2.
[700x466]

...не писала всё ,это время так как была в Харькове.
Отдохнули мы с подружками очень круто. Я ездила туда на фото сессию. Получила,всё что хотела) куча эмоций, куча воспоминаний. Ещё мне подарили, бутылку текилы из Германии, много конфет и игрушку прикольную.

1.
[700x700]

2.
[525x700]

Именно так называется классический английский конфитюр, способный волшебным образом скрасить любое утро или вечер.

Ингредиенты:

Апельсины — 1 кг
Яблочный сок (без мякоти) — 650 мл
Сахар — 600 г

Приготовление:

1. Апельсины тщательно вымыть и очень тонко нарезать ломтиками, вместе с кожурой. Косточки удалить и поместить их в "мешочек" из нескольких слоев марли.
2. В кастрюлю влить яблочный сок, положить нарезанные апельсины и мешочек с косточками. Довести все до кипения и варить на медленном огне 30-40 мин., пока цедра не станет мягкой.
3. Всыпать сахар и варить, помешивая, до полного его растворения, около 5 мин. Затем увеличить огонь и дать сильно покипеть смеси еще 4 мин. Снять с огня, убрать пенку и вынуть мешочек с косточками. Дать остыть мармеладу в течение 15 мин., а затем разложить по стерилизованным теплым баночкам и закатать.

Приятного аппетита!

1.
[320x480]

2.
[320x480]

Друзья! Хотите порадовать родных и близких изысканным кофе? Давайте приготовим кофе по-арабски.

В турку засыпаем сахар, ставим ее на огонь. Когда сахар начнет карамелизоваться, добавляем воду и доводим до кипения. Как только вода закипела, снимаем турку с огня, добавляем молотый кофе и опять ставим на огонь. Когда кофе закипит, снимаем турку с огня, добавляем кардамон или гвоздику и разливаем наш ароматный напиток в фарфоровые чашки. Хочется сказать несколько слов о кардамоне. При добавлении в кофе кардамон положительно влияет на нервную систему, эффективно снимает напряжение, а также стимулирует работу головного мозга.

Кофе по-арабски рекомендуется подавать очень горячим, в специальных маленьких фарфоровых чашечках. Обычно к кофе подают разнообразные сладости: пахлаву, лукум, вяленые фрукты.

1.
[378x480]

...ровно три года назад)

1.
[423x700]

2.
[465x700]

...сегодня моему племяшке уже месяц)
Моя близкая подруга(она мне,как сестра) живёт, к сожалению под Луганском,я была у нее в конце ноября, там очень страшно, к сожалению забрать её не получилось, так как у неё дома большое хозяйство (куры,гуси,свини).
Мы каждый день с ней разговариваем по телефону.Её малышу, уже месяц сегодня) Когда мы говорили,я ей сказала, поцелуй малого от меня,а он мне в трубку звуки издавал детские, а ей язык показывал. Я за ним уж, очень соскучилась, сейчас сижу и вспоминаю,его глазки,малюсенькие ручки и ножки. Надеюсь скоро,увижу их!

1.
[296x394]

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.

Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.

1.
[600x400]

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Снежинки к кофе - зимняя идея

[700x260]

Для приготовления нам нужно:

- белок одного яйца;
- около 5 ст. ложек порошкообразного сахара;
- несколько капель лимонного сока;
- черного какао или очень мелкого молотого кофе;
- бумага для выпечки;
- кондитерский шприц или бумажный диффузор, чтобы украсить снежинки ;
- по желанию - краска и съедобный жемчуг.

Приступаем к приготовлению:

[показать]

...Красота

1.
[604x390]

2.
[604x402]

3.
[604x377]

4.
[604x399]

5.
[604x390]

6.
[604x402]

1.
[413x604]

2.
[604x403]

3.
[406x604]

4.
[604x580]

Ингредиенты:

Морепродукты — 400 Грамм
Салат листовой — 100 Грамм
Пармезан — 50 Грамм
Батон — 0,5 Штуки
Масло оливковое — 2/3 Стакана
Яйца — 2 Штуки
Горчица сладкая — 1 Чайная ложка
Вустерский соус или анчоусы — 1 Чайная ложка (опционально)
Лимон — 0,5 Штуки
Соль — По вкусу
Перец — По вкусу

Приготовление:

Морепродукты приготовить любым способом - отварить или пожарить. В последнем случае не забудьте выложить их на салфетку, чтобы избавиться от лишнего жира. А еще лучше - готовьте на гриле!

С батона срезать корку. Если хлеб свежий, нарвите мякоть на кусочки. Вчерашний батон лучше нарезать. Уложите кусочки хлеба на противень, сбрызните маслом и отправьте в духовку на 7-10 минут, пока они не станут золотистыми.

Салат вымыть, порвать руками и положить обсыхать на полотенце.
Выдавить сок из лимона.
Пармезан натереть на терке.

Отделить желтки от белков. Если у вас нет уверенности в безопасности яиц, прогрейте желтки на водяной бане.

Чеснок растереть с солью и перцем. Добавить горчицу, лимонный сок, вустерский соус или 1 анчоус, растереть. Взбить с желтками, а потом, не прекращая взбивать, постепенно ввести оливковое масло. Готовый соус должен быть слегка желтоватым, по консистенции жиже майонеза.

Салатные листья заправить соусом, перемешать. Выложить на них морепродукты и крутоны, сбрызнуть остатками соуса и посыпать тертым пармезаном. По желанию украсить половинками помидоров. Приятного аппетита!

1.
[600x464]

... одна из моих любимых фото)
Фотографировал Сергей Парасочка.(фотограф Харькова)
За идеальную, обработку спасибо огромное, любимой подруге http://sonya-kot.ru/profile/
Вы знаете, мне иногда легче сняться голой, чем одетой. Я обожаю свою работу, пусть и не всегда удачные фото, у меня бывают, но всё же-это опыт!
Надеюсь, вам, тоже понравиться, одно из моих ню ))

1.
[700x700]

Не думати...забути...
Прощатись із коханням...
Ще десь в душі горить воно -
Останнє це бажання.
Хоч раз на мить, на день чи вічність
Зустрітися з тобою,
Не згадувати вже нічого,
Не причиняти болю.
Мабуть для тебе і легко,
Не хочеш знати каяття.
Та краще зараз відстраждати,
Ніж мучитись усе життя.

1.
[453x604]

Надо признать факт: тайские женщины, единственные во всем мире, умеют с помощью своего тела довести мужчину до абсолютного экстаза. О том, чтобы оказаться в постели с одной из них, мечтает, наверное, каждый второй. На это есть причина: тайки невероятно искусные любовницы. О сексуальных техниках, которыми они владеют, и силе их вагинальных мышц ходят легенды, а секс-шоу в Таиланде собирают такой аншлаг, что очереди из желающих воочию увидеть, на какие сексуальные подвиги способны тайские девушки, заполоняют улицы курортных городов. Знаменитый же эротический массаж, который делают только в Таиланде, давно будоражит умы мужчин по всему миру.
Чтобы узнать, что же такого умеют тайские женщины, что все мужчины мира падают к их ногам без малейшего сопротивления, я решила пойти на специальный тренинг вместе с экспертом Ксенией, которая делится с тобой не только своими ощущениями, но и практическими советами.

На практическое занятие в Тренинг-центр «СЕКС.РФ» я пришла с некой долей цинизма и недоверия: как можно обучить всем премудростям тайского секса за несколько часов? Меня ожидало приятное открытие: все гораздо проще, чем можно было себе представить! Тайские женщины не имеют перед нами преимуществ, потому что все мы — счастливые обладательницы того, чего жаждет мужчина больше всего — нашего тела. Восточные женщины в полной мере пользуются уловками и секретами своих предшественниц, благодаря которым обычный секс превращается для мужчины во что-то новое и невероятное.
Поверь, твоя физическая форма и сексуальный опыт не играет решающей роли на пути к новым сексуальным рекордам (хотя выполняя техники массажа мы и ощутили себя почти на тренировке по фитнесу). Все, что тебе необходимо перенять от тайских женщин — это врожденная покорность и сильное желание доставить любимому неземное наслаждение. Пользоваться своим телом и ставить свой «якорь» на возлюбленном, как оказалось, это наш билет в увлекательный мир секса.

Вечер в стиле Таиланда начнется, как только ты подготовишь почву для его реализации: создашь необходимую атмосферу с помощью ароматических свечей и купишь масло. Остальное — дело любви и твоего желания. Твой мужчина, возвратившись домой после тяжелого рабочего дня, настроен на спокойствие. Пусть сегодня будет все, как хочет только он. Сделай ему расслабляющий массаж, окутывая любимого нежными движениями рук. Язык тела — вместо тысячи слов!
Обожаемый каждым мужчиной массаж со всеми нюансами способен подарить твоему мужчине спокойствие и трепетное ожидание продолжения. И тут пускай в ход свое секретное оружие, которым пользуются восточные женщины: струящиеся «поцелуи» не только губами, но и всем своим телом — грудь, ягодицы, бедра, руки, которые с щедростью облиты маслом. Таких поцелуев, будь уверена, он еще никогда не получал! Используй все, чем наградила тебя природа. От этой картины любой мужчина придет в дикий восторг и, словно маленький мальчик, с упоением будет ожидать продолжения. В такой момент ни одна другая женщина не сможет завладеть его вниманием больше, чем ты. Интимный полумрак, твое обнаженное тело, все твои действия должны быть нацелены на одно благое дело: удовольствие твоего мужчины. От такой женственной покорности и влюбленного взгляда в нем проснется ощущение, что он не просто любимый мужчина, он — Президент всех женщин, если лучшая из них дарит ему истинное наслаждение.
тайки могут влюбить в себя мужчину одним обожающим взглядом, а среднестатистической российской женщине, встречающей мужа по пятницам со скалкой в руке, такой взгляд еще тренировать и тренировать;
у тайских женщин настолько натренированы вагинальные мышцы, что они могут без проблем втянуть влагалищем через трубочку всю вашу кока-колу;
«заякорить» мужчину на секс только с тобой можно всего лишь двумя движениями до и после самого любовного акта, выполненными в определенной последовательности 7 или 21 раз, а уважение и восхваление мужчины — это не унижение себя, а признание права партнера быть таким же крутым, как ты
1.
[630x350]

2.
[700x463]

3.
[700x463]

4.
[700x463]

5.
Читать далее...