Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
журнал по вязанию и применению разных элементов
Я уже не могу пройти мимо японских журналов. Столько в этом нашла интересного для себя! Может кому тоже понравится?
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Снеговички спицами от Анастасии Зяблицкой
Очень забавных и симпатичных снеговичков связала Анастасия Зяблицкая. Огромное спасибо автору за подробный мастер-класс!
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Пончо с капюшоном от Bergere De France
РАЗМЕРЫ ПОНЧО:
1 / 2 франц. – 36Р/38Р - 40Р/42Р 3 / 4 франц. - 44Р/46Р - 48Р/50Р
НЕОБХОДИМО:
- 13 мотков -15 мотков пряжи Baltic от Bergere De France, серого цвета Caille;
- состав - 60% акрил, 40% полиамид, где в 50 граммах 80 метров пряжи;
- спицы 5 миллиметров и 4.5 миллиметра;
- 3 большие пуговицы.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Ажурная шаль спицами - схема и описание
Вы представляете - как это здорово: в прохладный вечерок выйти на балкон или на крыльцо, обмотаться теплой, легкой шалью и, попивая вкусный чай, наблюдать за происходящим из окна! Ажурная шаль спицами - схемы и описание сегодня для вас! Давайте свяжем такую уютную вещицу и воплотим мечты в реальность!
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Лесная красавица вязаная крючком
Здравствуйте, меня зовут Елена Стешенко. Я руковожу модельной студией «Вдохновение» Детско-юношеского центра №1 города Иваново.
Вот и на создание моей конкурсной работы «Лесная красавица» на «Новогодний конкурс 2013 по вязанию крючком на kru4ok.ru» меня вдохновила статья с этого сайта http://kru4ok.ru/jolochka-svyazannaya-kryuchkom/, и, как обычно у меня бывает, начав вязать по какому-нибудь описанию, я вношу коррективы, фантазирую и составляю свое описание. С удовольствием поделюсь этим описанием с Вами.
Высота изделия – 20см.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения с Ляйсан Утяшева
Упражнения на похудение с Ляйсан Утяшева
Упражнения для похудения с Ляйсан Утяшева. Хочешь красивую талию? Тогда смотрим и делаем!
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения в картинках
Хотите похудеть без вреда для здоровья, подтянуть фигуру и приобрести желанные формы? Тогда вы пришли по адресу! упражнения для похудения в картинках, благодаря которым вы сможете похудеть, уделяя упражнениями всего 10-15 минут в день! Ваша талия станет тоньше, укрепятся мышцы живота и подтянутся ягодицы.
Упражнения для похудения в картинках: делаем выпады
[305x451]Сложите руки в замок.Сделайте глубокий выпад вперед с левой ноги и одновременно разверните корпус влево, как показано на фото. Затем выполните упражнение с правой ноги.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Пуловер без рукавов
[показать] Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: по 200 (250) 300 г белой и бежевой пряжи (35% кашемира, 35% мериносовой шерсти, 30% вискозы, 92 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5; круговые спицы № 4.
Внимание! Белой и бежевой пряжей вязать вместе.
Резинка А, спицы № 4: попеременно 2 лиц., 2изн.
Резинка В, спицы № 4: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Все остальные узоры вязать на спицах № 4,5.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Коса (ширина 14 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, на-киды провязывать изн.
Повторять с 1-го по 8-й р.
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Принципы сбалансированного питания
[365x365]Вы даже не представляете насколько правильное питание может неузнаваемо преобразить вашу фигуру.Наверное многие не раз повторяли: «Я так мало ем, а все равно толстею!». Казалось бы, перестала есть, и все дела. Но где же тогда брать энергию для тренировок, ведь дефицит пищевых Калорий означает упадок сил и почти нулевую результативность тренировок.
Никакого голодания! Идеальная фигура требует совсем другого — оздоровления нашего питания. Все, что вам необходимо — это знание принципов правильно сбалансированного питания и желания внести в спой рацион небольшие, но принципиальные изменения. На пару с тренингом они радикально поменяют вашу фигуру.
Спортивные медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же:
- каждый день они начинают с завтрака;
- придерживаются низкожировой диеты;
- еженедельно взвешиваются;
- уделяют физической активности около часа в день.
Согласитесь, уже мини-план и руководство к действию. Чтобы понять, как правильно составить и сбалансировать питание, рассмотрим его основные принципы...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»
[349x265]Пояснение к видео Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Что такое бодифлекс?
Впервые о системе правильного дыхания во время занятий физическими упражнениями заговорили в США. Американка Грир Чайлдерс одна из первых обратила внимание на то, что практически все инструкторы по оздоровлению тела не обращают внимания на дыхание своих подопечных. Она и разработала специальную систему дыхательной гимнастики, в которой учла не только физическую нагрузку, но и дыхание.
«Боди» (англ. body) – тело, флекс (англ. flex) – гибкий, эластичный. Гибкое, грациозное тело – мечта любой женщины.
Это цитата сообщения lukiya Оригинальное сообщение
убрать живот,накачать пресс,уменьшить таз и бёдра...
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Кайма и отделочка спицами
[491x699]
[488x699]
[489x698]Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Модели вязаных жакетов с застежкой вверху
[450x577]
Серый жакет на трех пуговицах:
НЕОБХОДИМО для вязания модели:
- 600 грамм пряжи AK YUNLU, серый цвет номером К923;
- спицы обычные 6 миллиметров и спицы круговые 5 миллиметров.
Внимание! Основное полотно жакета вяжется лицевой гладью в одну нить на спицах номером 6, и верх жакета декорирован резинкой (1 лиц-я на 1 изнан-ю петлю) на спицах номером 5 также в одну нить.
Модели вязаных жакетов с застежкой вверху
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как правильно одеваться, чтобы выглядеть стройнее
[показать] Существует уникальный способ похудеть, который на самом деле не сделает нас тоньше.
[показать] Но уж точно сделает счастливее. Речь о шопинге. Давайте прогуляемся по магазинам. Будем искать одежду, которая стройнит, и учиться ее правильно носить!1. Нижнее белье. Чтобы вещи сидели безупречно, правильно выбирайте нижнее белье. Впечатление могут испортить слишком маленький бюстгальтер или впивающиеся в бока трусы. Используйте корректирующее белье. Оно придаст вам более подтянутый вид, поможет убрать бока и «мишленовские» наплывы на талии.
2. Трикотаж. Если у вас массивная верхняя часть тела, стоит отдать предпочтение джемперам из тонких материалов. Трикотаж из толстой пряжи придает ненужный объем. Женщинам с большим бюстом подойдет кардиган с запáхом, который носят нараспашку.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Как без ущерба для урожая омолодить свой малинник
[500x375]Обычно садоводы выращивают малину на одном месте не более 10 лет.
Срок в 15 – 18 лет можно считать предельным, особенно если не оказывать должного внимания поддержанию плодородия почвы.
К этому времени продуктивность плантации резко снижается из-за утомления почвы и старения корневища.
Растения сильно поражаются болезнями и вредителями, начинают страдать зимой от низких температур.
В результате на корнях и корневище нарушается процесс закладки почек, из которых развиваются отпрыски и побеги замещения.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Особенности обрезки смородины и крыжовника
Обрезка ягодников не менее важна, чем обрезка плодовых деревьев.
Без обрезки кусты плохо формируются и, что особенно нежелательно, загущаются.
Загущение кустов (больше всего это относится к крыжовнику)
отрицательно влияет на величину урожая и качество ягод:
они мельчают, становятся малосахаристыми.
В загущенной кроне больше вредителей и болезней, а борьба с ними в этих условиях затруднена.
Внутри непрореженных кустов побеги и почки не вызревают и вымерзают зимой.
В первый год после посадки из почек укороченных при посадке побегов вырастают новые побеги.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Плетень для дачи-возродим традиции
Плетень для дачи - один из самых экономичных вариантов забора.
В старину каждый хозяин умел делать плетень своими руками.
Традиционно для плетня используется лещина, ива, верба.
Ветки для забора заготавливаются в августе-сентябре.
Если рядом с вашей дачей нет этих пород деревьев, можете сплести забор из любых доступных вам веток садовых деревьев.
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Дизайн дачного участка: патио в саду
http://idealsad.com/dizajn-dachnogo-uchastka-patio-v-sadu/