Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
6 эффективных упражнений при дряблости рук
[показать]Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелисьЭто цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 11 - 15.
Английский язык для малышей - Мяу-Мяу - это обучающий мультфильм для детей, с помощью которого малыши смогут учить английские слова легко и весело. В каждой серии маленькая девочка и ее друзья разучивают новые слова, учатся считать и правильно говорить по-английски.
Сборник серий - 11 - 15.
1 Underground Giant (Подземный великан) - It Hurts (Больно!)
2.Amusement Park (Парк аттракционов) - Play (Играть!)
3.Wild West Part 1 (Дикий запад) - Caw (Корова)
4. Wild West Part 2 (Дикий запад) - Look For it (Искать что-то)
5.Sneezy Bear (Большой чих) - Honey (Мед)
Источник
[600x1]
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 27 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 1- 5.
Часть 28 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 6 - 10.
Часть 29 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий 11 - 15.
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Новые районы Подмосковья: хотели бы так жить? / Илья Варламов.
Меня часто обвиняют в том, что я пишу только про плохую недвижимость в России. Неужели нет у нас хороших проектов? Хорошие проекты у нас есть, но нет читателя, который готов к такому контенту. Ну вот представьте, я вам сейчас напишу пост: "Смотрите, какой красивый жилой комплекс построили там-то, как всё хорошо они сделали и т.д." Что вы мне на это скажете? "АГА! Реклама! Джинса! Где метка? Сколько они тебе заплатили за пиар?" Так что лучше не писать ничего, чем отбиваться от ваших обвинений. А может, я неправ, и вам было бы интересно узнать про хорошие и правильные проекты?
Начнём с Подмосковья. Недавно прокатился и посмотрел, что строят на северо-западе, в районе реки Сходни. Строят там, кстати, неплохо, жить можно, я сам одно время думал там поселиться, но всё-таки не готов к пробкам на Ленинградке.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Глаз хризопраз, и лес волос, и шея... Margarita Kareva..Art Photography..
1.
[показать]
Это цитата сообщения Lamerna Оригинальное сообщение
Сиракава-Го - старая деревня в Японии
Сиракава-го- (白 川 郷 "Старый район Белая река") — историческое село, расположенное в труднодоступном горном районе острова Хонсю, который в зимнее время бывал подолгу отрезан от остальной части Японии. Основным занятием местных жителей было разведение шелкопряда, так что верхние этажи жилищ искусно приспособлены для нужд шелкопрядения. Этот тихий горный посёлок с рисовыми полями и рекой, протекающей через него, расположен у подножия горы Хаку-Сан - в северо-западной префектуре Гифу.
Площадь 356,55 км²
Население 1855;человек (2010)
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…
 [300x] Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» |
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
☝ 1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
☝ 2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Просто следуйте инструкциям на упаковке: на итальянских пачках всегда указано время варки именно до состояния аль денте.
☝ 3. Ешьте острое
Приправляйте блюда перцем чили или кайенским перцем. Оба содержат капсаицин – жгучее вещество, которое подавляет аппетит, способствует сжиганию жиров и ускоряет обмен веществ. Настоящая находка для тех, кто хочет похудеть.
Чтобы лучше выглядеть
☝ 4. Не варите картофель - запекайте его
Так в нем сохранится калий (при варке он уходит в воду). Этот химический элемент способствует эффективному выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков.
☝ 5. Добавляйте в смузи и йогурты семена
Столовая ложка семян чиа (их можно купить, например, в онлайн-магазинах) или льна обеспечит вас дневной нормой жирных кислот омега-3 — они улучшают состояние кожи, делают ее ровной и сияющей.
☝ 6. Замените питу на перец
В хумус, бабагануш и другие дипы и соусы макайте не традиционную пшеничную лепешку питу, а нарезанный полосками красный болгарский перец. Он богат витамином С, который требуется для выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи.
☝ 7. Добавляйте в утренний кофе какао
Во-первых, это вкусно. А во-вторых, чайная ложка несладкого какао-порошка обеспечит вас утренней дозой флавоноидов — антиоксидантов, усиливающих приток крови к коже и улучшающих цвет лица.
Чтобы укрепить здоровье
☝ 8. Добавляйте в салаты кунжутные семена
Кальция, который нужен, чтобы кости и зубы были крепкими, в кунжуте в семь раз больше, чем в твороге. Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковороде в течение нескольких минут.
☝ 9. Пейте кефир
Банально? Взбейте в блендере стакан кефира с любым фруктом — вот вам питательный легкий завтрак, богатый белком и полезными пробиотиками. Да еще и приготовленный за считаные секунды.
☝ 10. Варите крупы с зеленым чаем
Чтобы добавить дозу антиоксидантов к гарниру из перловки или риса, опустите на пару минут в кипящую воду пакетик с зеленым чаем, а затем всыпьте крупу. Или заварите чай отдельно, а затем влейте его в воду (в соотношении 1:1).
☝ 11. Готовьте омлет из целых яиц, а не только из белков
В желтке больше калорий, но он — настоящий кладезь витаминов и минералов. В их числе лецитин — он служит одним из основных материалов печени, ускоряет восстановление поврежденных клеток, питает нервную и мозговую ткань, улучшает память.
☝ 12. Запекайте или тушите помидоры
В томатах содержится фитохимическое вещество ликопин, которое помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней глаз. Ликопин усваивается гораздо лучше с жирами и если пища подвергается тепловой обработке. Так что смело запекайте помидоры с сыром — это полезно.
Чтобы чувствовать себя бодрее
☝ 13. Замените крутоны нутом
В отличие от сухариков, нут богат сложными углеводами и белком — они придают нам сил. А сделать турецкий горох таким же хрустящим, как крутоны, проще простого. Слейте всю жидкость из банки с консервированным нутом, промокните нут салфеткой и обжарьте на оливковом масле с солью и перцем. А затем выложите на противень и отправьте в духовку, разогретую до 200 °С, на 30–40 минут. Добавляйте в салат цезарь и овощные крем‑супы.
☝ 14. Выбирайте шпинат в качестве гарнира к мясу
Красное мясо богато железом, отвечающим за уровень гемоглобина в крови (при низком гемоглобине мы чувствуем усталость). А в шпинате много витаминов А и С, увеличивающих усваиваемость железа.
☝ 15. Добавляйте в мюсли измельченный бразильский орех
Он — суперисточник селена, который помогает организму синтезировать цитокины, регулирующие иммунные реакции. Всего два ореха дают дневную норму селена.
☝ 16. Замените майонез йогуртом со свежим базиликом или розмарином
Пробиотики из йогурта в сочетании с эфирными маслами из трав вдвое эффективнее укрепляют иммунитет.
☝ 17. Добавляйте в салаты авокадо
Оно содержит антиоксиданты (помогают организму бороться с болезнями), витамины А и Е (защищают клетки шишковидной железы — одного из важнейших органов иммунной системы) и мононенасыщенные жиры (без них упомянутые витамины не усваиваются).
☝ 18. Добавляйте цедру лимона в чай и не только
В качестве пряности она идет и к мясу, и в салаты. В цедре почти втрое больше
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели
С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.
Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день. читать далее
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.
Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Нежнейшая ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ. Потрясающе вкусно и просто!
Огромное спасибо автору: Оксана tastyminute
[478x552]Попробуйте! Я настаиваю! Только не меняйте ничего в рецепте. Уверена, такая запеканочка понравится всем. Это очень сочно, нежно и ароматно! Если попробовал кусочек - оторваться уже сложно)) Добавку просят все. Угощайтесь!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Интересная яичница по-испански!
Ароматное сытное блюдо с овощами, яйцами и колбасками - отличный вариант для воскресного завтрака. Очень вкусно, угощайтесь, пожалуйста!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Оладьи из куриного фарша
Заменим традиционную для этого вида кулинарных изделий муку на манку. Сухие крупинки манной крупы успешно впитывают влагу, увеличивают объем общей массы, сочетаются не только с творогом, но и мясом, птицей, рыбой, овощами. Если в запасах остался небольшой кусок куриного филе, приготовьте аппетитные оладьи и именно с манкой. По собственному вкусу подбирайте пропорции фарша и репчатого лука, зелени, чеснока — в добавку годятся морковь, сельдерей, чили, кабачок. Вместо молочных сливок берут растопленное сливочное масло или обычное молоко.
Ингредиенты
Это цитата сообщения Натали_Пушкина Оригинальное сообщение
Хочешь быть полезным другим - живи для себя
[504x504]...из интервью с Михаилом Ефимовичем Литваком ( врач, кандидат медицинских наук, главный психотерапевт, член-корреспондент РАЕН)
***«Говорят, надежда умирает последней, а я убил бы ее первой». Почему?
Это цитата сообщения svtusik555 Оригинальное сообщение
Шьем одежду для кукол.Книга.
Шьем одежду для кукол.Книга.
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
одеваем маленькую куколку
одеваем маленькую куколку ростом 18см
Выкройка дана без припуска на шов. Добавте везде 0,7 см.
Добавьте везде 0,7 см.
Это цитата сообщения Lovely69 Оригинальное сообщение
Платье для Шэрри.
ПЛАТЬЕ ПЁСТРОЕ ДЛЯ ФЭЙСИНКИ
Делаем расчёт петель.
У нас получается так:
4 петли для реглана, две кромочные, 4 на планку, по 6 на спинку, по 4 на рукава и 11 петель на перед = 41 петель.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаная курточка с капюшоном для куклы
вязаная курточка с капюшоном для куклы
автор мастер класса Наталья
далее слова автора
[показать] 
[показать]
В вязании используются
ниточки "Нарцисс" (100 г - 395 м, 100% хлопок), "Вegonia" (50 г - 169 м, 100% хлопок) или другие с такой же толщиной нити
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
платье для маленькой куклы
платье для маленькой куклы
автор мастер класса Валентина
далее слова автора
Нам потребуется две сочетающиеся ткани, нитки мулине, тонкая иголка, шелковая лента и кружево.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
пальто для куклы
пальто для куклы
Всем привет! Хочу предложить мой мастер -класс пальто с втачными рукавами для куклы ростом 34-35 см. и саму выкройку.
Выкройку и для основной ткани и для подкладочной использую одну. Она без учета припусков на швы.
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение
Кабачки запеченные в сметанной заливке. В сезон кабачков это блюдо станет хитом!