КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1. 1 плод инжира (смоковницы) 2. 5 сушеных абрикосов (кураги) 3. 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза. [260x260] 2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм. [260x170] 3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза. [135x210] 4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз. [220x170] 5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз. [255x170] Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь. 4 основных техники дыхания: Вдох Задержка дыхания Выдох Задержка дыхания Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания. Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21) Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Это цитата сообщения Vredina_Sabrina Оригинальное сообщение

Мастер - класс Мирославы Горохович

Серия сообщений "Вязание Крючком":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - Без заголовка
Часть 100 - Без заголовка

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЯ... ирландия...

Читать далее

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Мастеркласс от Мирославы Горохович по вязанию двухцветной спирали

[показать]http://www.irishcrochetlace.com/index.php?option=c...masterclass&Itemid=153&lang=ru

Серия сообщений "все по ирландке":

Часть 1 - Кофточка с цветочными деталями
Часть 2 - Платье “Из цветов”
...
Часть 98 - Джемпер "Загадки в кружевах"
Часть 99 - Закрепление хвостиков нитей.
Часть 100 - Комплект кофта и шапочка в технике ирландское кружево

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Элегантное макраме.

Найдется ли место плетному кашпо в восточном или наоборот классическом интерьере?
В интерьере в дворцовом стиле?
Смотрите подборку на тему элегантного макраме, интерьерных штучек в технике макраме.
Со схемами плетения базовых узлов.
[388x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512] [380x512]
------------------------------
Нужны снасти для рыбалки, ремонт спиннинговых удилищ, техобслуживание спиннинговых катушек, продажа
живой приманки? Смотрите магазин для рыбаков, подробности на сайте.
Самое время позаботиться о водонагревателях, палатках туристических, насосах , интернет магазин termoviva

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО... схемы и мотивы... много... КЛАСС!!!

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО... схемы и мотивы - 2... много... КЛАСС!!!


Читать далее...

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Мастер классы от Ольги.

Топ «Сиреневый рай» – МК
Автор: Ольга
[показать] [показать]http://olga.maxiwebsite.ru/2011/04/07/топ-сиреневый-рай-2/

Комплект «Цветочный сад» – МК
Автор: Ольга
[показать] (начало)http://olga.maxiwebsite.ru/2011/04/14/комплект-цветочный-сад-мк-начало/
[показать](продолжение)http://olga.maxiwebsite.ru/2011/04/14/комплект-цветочный-сад-мк-продолжен/

Шнурковые розы – МК
Автор: Ольга
[показать] http://olga.maxiwebsite.ru/2011/04/09/шнурковые-розы-мк/
[показать]

Сумка «Пламя осени» – МК
Автор: Ольга
[показать] http://olga.maxiwebsite.ru/2011/04/13/сумка-пламя-осени-мк/
[показать]

Серия сообщений "все по ирландке":

Часть 1 - Кофточка с цветочными деталями
Часть 2 - Платье “Из цветов”
...
Часть 98 - Джемпер "Загадки в кружевах"
Часть 99 - Закрепление хвостиков нитей.
Часть 100 - Комплект кофта и шапочка в технике ирландское кружево

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Видео: Сетка в ирландском кружеве с помощью *русского шва".

Автор: Дизайн-студия "Lumirelle" Мирослава

По многочисленным просьбам, хочу продемонстрировать способ, которым я соединяю мотивы в наборном кружеве. Для этого я использую "Русский шов". Хочу представить вашему вниманию небольшое видео:

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Мастеркласс от Мирославы Горохович по вязанию двухцветной спирали

[показать]http://www.irishcrochetlace.com/index.php?option=c...masterclass&Itemid=153&lang=ru

Серия сообщений "все по ирландке":

Часть 1 - Кофточка с цветочными деталями
Часть 2 - Платье “Из цветов”
...
Часть 98 - Джемпер "Загадки в кружевах"
Часть 99 - Закрепление хвостиков нитей.
Часть 100 - Комплект кофта и шапочка в технике ирландское кружево

Это цитата сообщения Пышечка_Ольга Оригинальное сообщение

Ирланда

НЕ МОЁ. СТЫРЕНО ИЗ "ПАУТИНЫ"

Добро пожаловать всем в МК.
Очень многие, любуясь красотой ирландского кружева, хотят и себе связать такое чудо. Но дальше мотивчиков дело не продвигается. Это, действительно, очень трудоемкий, требующий терпеливости процесс – вязание ирландского кружева. Но, стоит только начать, и сам процесс все больше увлекает, бывает трудно остановиться.
Все вполне выполнимо.
Вот оригинал топика, по которому я вязала. [показать] Из журнала МОД.
А вот топик, связанный мною. Он уже далек от оригинала тем, что и мотивчики расположены по-другому и добавлена сеточка, чтобы он уж точно был похож на ирландский. [показать] [показать]
Начнем, пожалуй, с описания. Вот это все описание из журнала МОД. [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Вязала я ниточками 100% хлопок синий секционного крашения - Виолет в 50г – 282м. Ушло у меня почти 5 моточков

ПЕРЕД.
1. Навязываем мотивчики по схемам. [показать]
В их вязании нет ничего сложного, поэтому даю только номер схемы из описания и образец, что, получается, по схеме.
В описании рекомендуется маленькие листочки и колокольчики обвязать рачьим шагом, но я почти все мотивы обвязывала или рачьим шагом или так: 1 в.п., 1 замкнутый столбик, 1 в.п., 1 замкнутый столбик. Это придает рельефность мотивам и не дает им закручиваться. Если присмотреться, то можно увидеть, какие мотивы обвязаны, а какие нет.
Эти цветочки связаны по схемам № 7. Там лишь варьируется количнство ярусов лепестков. [показать]
Эти цветочки - по схеме № 7а Они практически одинаковы. [показать]
А эти цветы связаны по этим же схемам, но без добавления по одному лепестку в каждом ярусе, поэтому получаются более плотно. [показать] [показать]
Листочки связаны по схемам 7б. Но мне надоело после первого листика высчитывать количество столбиков и вязала просто на глаз, поэтому все листочки получились разные, нет ни одного одинакового. И некоторые также обвязаны, особенно те,что по краям, так они меньше закручиваются. [показать] [показать]
Колокольчики мои... это схема 7в. Они все обвязаны. [показать] И стебелек от них - всем известный шнур-гусеничка. [показать]
Маленькие цветочки - схема 7г. Также все обвязаны. [показать]
Ну, а остальные все маленькие мотивчики, их легко навязать. :)

Связанные мотивы, слегка отпарила, чтобы если им суждено подсесть, то пусть подсядут отдельными мотивами, а не готовым изделием. Утюг или слегка прижимала к мотиву или держала над ним, не касаясь, выпускала пар.
Вот и завершен самый легкий этап.


2. Переходим к творчеству.
Из мотивов складываем небольшие композиции, выкладываем их к себе изнаночной стороной и сшиваем. [показать]

[b]Несколько Читать далее...

Это цитата сообщения Vredina_Sabrina Оригинальное сообщение

роза из лент, идеи и выставка работ

Идеи и выставка работ:http://www.magic-dom.ru/forum/40-65-1

Серия сообщений "Ленты":
Часть 1 - Мастер-класс
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Канзаши
Часть 99 - Собранные техники
Часть 100 - роза из лент, идеи и выставка работ

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Дуплет № 121 2011 Кураж кружевниц 2

Журнал по вязанию крючком представляет коллекцию авторских моделей женской одежды. В разделе школы рукоделия: ирландские кружева, по страницам старинных изданий, имитация ирландских кружев, брюггские кружева, классическое филе, цветочные сюжеты.

Читать далее...

Это цитата сообщения trialon Оригинальное сообщение

Цветы из нейлоновых колготок(носочков)+ Видео-МК

Нежные и яркие. Декоративные, фантазийные, и, почти натуральные - эти цветы очень легки в исполнении.
Потому эта техника привлекает и начинающих рукодельниц (легко копирующих несложные , но очаровательные букетики), и настоящих мастеров-художников, которым простота операций позволяет полностью сосредоточиться на творчестве, и дать волю фантазии.

[показать]

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Дуплет спецвыпуск "Ирландские кружева" 4

Журнал по вязанию крючком ирландских мотивов и кружев.

Читать далее...

рецепты Елены Чекаловой.

[показать]

 

1	Cумасшедший торт от Елены Чекаловой Счастье есть	76
2	Банановый хлеб Счастье есть с Еленой Чекаловой	621
3	Кростата пирог с сухофруктами от Елены Чекаловой	818
4	Жаворонки от Елены Чекаловой	698
5	Чыхыртма тушеная курица от Елены Чекаловой Счастье есть	792
6	Уплывшие рыбки спагетти с рыбным маслом от Елены Чекаловой	342
7	Баже Счастье есть с Еленой Чекаловой

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

рецепты Елены Чекаловой.

[показать]

 

1	Cумасшедший торт от Елены Чекаловой Счастье есть	76
2	Банановый хлеб Счастье есть с Еленой Чекаловой	621
3	Кростата пирог с сухофруктами от Елены Чекаловой	818
4	Жаворонки от Елены Чекаловой	698
5	Чыхыртма тушеная курица от Елены Чекаловой Счастье есть	792
6	Уплывшие рыбки спагетти с рыбным маслом от Елены Чекаловой	342
7	Баже Счастье есть с Еленой Чекаловой

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Спешите посмотреть - «Стамбульский сапфир»)))

[400x600]

А как Вам Tarkan ?


Тот , кто хоть раз был в Стамбуле влюбляется в этот город навсегда !
4 марта состоялось открытие самого высотного здания Турции и Европы - «Стамбульского сапфира» (İstanbul Sapphire). Со смотровой площадки здания высотой 261 метр можно будет наблюдать Стамбул с обзором 360 градусов. В 66-этажном здании, которое занимает 97-ое место в списке самых высоких зданий мира, имеются торговый центр, поле для гольфа, а также зимний сад. На церемонии открытия торгового центра, апартаментов и смотровой площадки "Стамбульского сапфира" присутствовал премьер-министр Турции Реджеп Тайип Эрдоган, который одним из первых представителей власти осмотрел красоты Стамбула со смотровой площадки. Отсюда можно одновременно увидеть многие исторические места города: «Девичью башню», музей «Аясофья», стелу «Дикилиташ», берега европейской и азиатской частей Стамбула, два моря и два моста.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Дорогие друзья ! Собирайте свои чемоданы, ибо погода в Стамбуле на неделю по прогнозам синоптиков будет прекрасная. Это позволит вам насладиться всеми прелестями Стамбула. И поверьте мне, там есть на что посмотреть.
------------------------------------------------------------------------------------------------

Ну а не заблудиться в Чехии и злата граде Прага вам поможет подробная карта Чехии на русском языке, которую вы без труда сможете найти на сайте по адресу http://www.tourister.ru. Здесь можно найти все, что касается вашего отдыха и развлечений в наступающем сезоне. Злата Прага - это чудо. Удачи!
------------------------------------------------------------------------------------------------

ДАЛЕЕ