Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой попы
Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.
Упражнения для красивой попы
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Салат -Черепаха под роялем
[300x300]* Яйцо (вареное) — 4 шт
* Орехи грецкие — 2/3 стак.
* Сыр твердый — 300 г
* Майонез — 300 г
* Грудка куриная (копченая) — 1 шт
* Лук репчатый — 1 шт
* Яблоко (зеленое) — 2 шт
Необходимые продукты.
Первый слой - мясо курицы, нарезанное кубиками и майонез.
Второй слой - лук, предварительно ошпаренный кипятком.
Третий слой - яблоки, нарезанные кубиками (у меня были не крупные) и майонез.
Четвертый слой - грецкие орехи, молотые не слишком мелко. И майонез.
Пятый слой - тертый сыр и майонез.
Шестой слой - тертый яичный желток и майонез.
Седьмой слой - тертый яичный белок. Из сыра делаем имитацию белых клавиш, из маслин-черных клавиш. Из помидорки и петрушки делаем цветы.
Источник:povarenok.ru
**************************************************************************
Я сегодня вынуждена была срочно искать в интернете своему шефу подарок на серебряную свадьбу , а именно, что-нибудь из серебра.
И нашла отличный интернет - магазин "Интер Сильвер". Здесь можно купить столовое серебро, сувениры, украшения из серебря, серебряные портсигары, кинжалы и многое другое. Все изделия ручной работы в очень оригинальной красивой упаковке. Я в восторге! Здесь можно выбрать подарки для мужчин и для женщин.
Все подробности можно узнать на сайте intersilver.ru.
вы как хотите \,а я на вью перешла
что то уж много связывает меня с этим лиру
присоединяйтесь
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
эффективный кофейный скраб своими руками
Рецептов у этого скраба великое множество, по-моему, каждая девушка делает по-своему. Вашему вниманию предложу свой вариант.
Ингредиенты:
- Кофейная гуща (можно, чтобы и жижа немножко присутствовала);
Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
про солярий.
Довольно часто меня спрашивают о том, как и сколько я загораю в солярии. Решила посвятить этому отдельный пост.
1. загораю я только в горизонтальных соляриях, т.к для моей кожи вертикальный солярий - как слону дробина. Я люблю полежать, так минут 15 - 20 [меньше 15 никогда не беру], при этом за 20 минут в самой слабой горизонтальной кабине у меня загорает эффективнее, чем за самое максимальное время в вертикальной и самой мощной. Да и стоять спокойно я эти 10 минут не могу, кручусь - верчусь там как юла.
2. зимой, просто, чтобы не быть "белой вороной" хожу в солярий раз в две, полторы недели, для профилактики, так сказать. Перед фото сессией, либо каким-то событием [новый год, день рождение итд] хожу два дня подряд, за день и в день этого самого события. Сейчас, стараюсь ходить 2 раза в неделю, когда лень матушка одолевает, то один раз. Вредно не вредно, не знаю, но ходить летом в юбке и с белыми ногами, для меня табу, а короткие юбки я обожаю, поэтому 2 раза в неделю.
3. простые крема для загара в солярии мне не помогают, пустая трата денег, поэтому пользуюсь только кремами с Tingle эффектом [на лицо их нельзя, но я никогда и не пользуюсь кремами для загара лица]. Самый лучший и эффективный в мире крем для меня - Stunning. Беру 10 - 15 грамм, мажу все, кроме лица, 15 минут и загар "на лицо". Но т.к. этот крем я у нас в продаже не нашла, купила пока себе PAPAYA & POMEGRANATE эффект не плохой, но тот все таки сильнее крем. Папайю лучше наносить сразу после ванны и бежать загорать, тогда эффект тоже будет супер, хотя все зависит от кожи, не у всех же такая не пробиваемая, как у меня [ ;) ].
4. помимо солярия, также использую автозагары. Покупаю простые, не дорогие лосьоны с эффектом загара: нивея, гарнье, дав итд. Если наносить нормально и не перебарщивать, никакой желтизны и разводов нет, по крайней мере я не жалуюсь. Использую автозагар не часто, раз в недельку, иногда два раза в неделю, иногда забываю и вообще не мажусь. Если использовать эти лосьоны просто, как средства для усиления эффекта от солярия, а не как способ достичь загорелой кожи без проблем, то они очень даже хороши.
5. после сеанса загара и каждый вечер перед сном мажу тело оливковым маслом. У меня кожа очень сухая, поэтому впитывается отлично, на мой взгляд самое лучшее увлажняющее средство [кстати для тех кто печется о запахе, на утро маслом от вас не пахнет].
6. витамины усиливающие загар. Много уже писалось о бета-каротине, половину средств в наших аптеках не найти, но слава Богу Олесик [olesya butterfly] все узнала и расписала, для нас ленивых. Витамины ВЕТОРОН, как раз содержат бета-каротин, стоят около 150 р., продаются в аптеках. Есть в жидком виде, а есть в таблетках, в жидком лучше усваиваются. Я пока нашла только в таблетках, но все равно купила, потом и в каплях приобрету. Дневная доза - 2 таблеточки, но я по 3 буду съедать. По рассказу олесика, через 2 недели уже эффект "ого-го" [ :) ], поэтому потом смело можно сокращать посещение солярия раза в два. Кстати, как написано на упаковке, перенасыщение организма бета-каротином не влечет за собой негативных последствий, но лучше не перебарщивать, а то ладошки будут желтые.
P.S. не стоит принимать мой пост, как руководство к действию, я не врач. Описала все что подходит исключительно мне, далеко не у всех такая вредная и трудно загараемая в солярии кожа.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
****
Aimee Jenny Song, 23
любимица -------- Song Of Стиль -------- на мой взгляд у неё отличный вкус
замечательная девушка
Это цитата сообщения redhome Оригинальное сообщение
Длинные волосы. Уход за длинными волосами. Маски для роста, укрепления и блеска волос.
Чтобы Ваши волосы были красивыми нужно:
1. обрезать секущиеся кончики (в салонах предлагают концы запаивать стрижка горячими ножницами)
2. наносить питательные маски на кончики волос (проблема жирных у корней и сухих на концах волосах)
3. кушать кабачки, лук, абрикосы, капусту, картофель, малину (волосы на 97 процентов состоят из белка и кератина, поэтому для здоровых волос необходима пища, богатая протеином и серой. )
4. кушать кисло-молочные продукты, печенку, мясо молодых цыплят, яйца, нежирную говядину, рыбу, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, зелень, особенно свежий шпинат, морковь, ягоды облепихи, бобовые. (ешьте белковую пищу с зеленью, овощами и фруктами — эти продукты ускорят усвояемость белков.)
5. Принимать витамины A, B, C, D и E.
Это цитата сообщения SexyHoney Оригинальное сообщение
наращивание ресниц 500рублей
Я частный мастер по наращиванию ресниц в г.Москве.
Наращиваю реснички с разными эффектами: Кукольные,Лисьи,Натуральные!
Наращиваю у себя на дому.
Стоимость процедуры всего 500 рублей, по времени 1,5-2 часа!
Если ты хочешь то стучись в асю 356-019-577 или пиши в личку=))...Я отвечу на все твои вопросы)))
И вот я закончила учиться,не могу представить себе что будет через год,а будет жесть.
Я выбрала далеко не легкий институт,и туда без денег трудно поступить,говорят даже не реально,да все реально,главное захотеть.
Не знаю почему но мне туда наибезумно хочется,ооочень.И я буду делать все все все,чтобы поступить туда.
Я уже выбрала экзамен,купилы книжки,распечатала тесты,и все лето я буду готовиться,потом всю осень,половину зимы и все,потом уже не до этого.
Хочется побыстрей закончиь школу,и почувствовать ту ГУУшную жизнь студента.
А я заболела,пробежала под дождем в шортах и в балетках,завтра к врачу,выходные походу будут дома.
[462x333]
Это цитата сообщения keep_calm Оригинальное сообщение
до и после
они сделали это!
гречневая диета,правильное питание,много пешком ходидла и спорта не много-пресс и ноги в сторону-немного бодифлекс делала..
первые 8 кг ушли за месяц а потом пол года до 50 худела
раньше качала много раз по 200 утром и вечером,поверьте пресса у меня нет...на животе даже жирок есть просто банки подтянули мышцы
Ну вот,
прошло две недели,а изменилось все так)
Для начала,я исправилась,я поборола свою лень,правда не до конца,но стараюсь.Я стала активно заниматься спортом,даже на физру сегодня ходила.
Готовлюсь к экзаменам,пусть и год еще впереди,ничего,никогда не поздно учиться.
Обществознаниеее.А еще хочу историю,но это в планах.
Что касается личной жизни,так у меня все замечательно.
Пусть говорят одни люди "Кать,вы одно целое",другие "Кать,ты как дура бегаешь за ним!"
Я решила,если бы этот человек хотел,я бы тут сейчас не сидела,а если бы еще и любил...Ахах,я не хочу о нем,не хочу,мне не интересно смотреть на человека,чужого человека.Не первый человек сказал ему,как он изменился в худшую сторону.Плевать я хотела,у меня все замечательно!
А эта замечательность,заключается в том,что мне безумно нравится один молодой человек.
Наибезумно.Но все тааак медленно,как и я люблю.Загадывать ничего не хочу,да даже и не могу.
А так все радует,погода пусть и прохладная,но все же замечательно.
В выходные,не понятно что будет.Либо на дачу с семьей,либо встречусь с Димой.Поссмотрим.
А так,хочу одну одну ночь побыть одна,мартини,ванна,собака рядом ну и фильм)
Да у меня куча свободного времени на самом деле.Не знаю почему не пишу,нечего наверное.
Я стала жуткой лентяйкой,фууух.Распустилась до предела и не могу остановиться.
Причина тому есть,и она вся тажа.ужасная,надоедливая мой,но больная и невыносимая.
Как будто все терзает из нутри,о тебе.Сколько же мне уже сказали людей за этот месяц,даже мама:
что КАААТЯ,пора забыть деточка,перестань пожалуйста.забудь.вычеркни.удали.
Я НЕ МОГУ,БОЖЕ Я НЕ МОГУ.Со мной не разу такого не было,это ужасно трудно понимать,то ощущение.
Та ненависть,то безобразие что происходит со мной.
Я помню себя,давно было дело,тоже не приятная ситуация была,забыла,зациклилась на чем то и влюбилась и обрела счастье,только вот кстати не помню кто и что и как вообще это было,весело,правда?;D
Я каждое утро пытаюсь не думать,не вспоминать,но чееееерт
возле моего дома,3 ситроена,иду гулять,вижу девочку маленькую на самокате,белокурую такую,хорошую,лет 7 наверное.
хочу крикнуть "НЕЛЬКА!!!!!",но это не твоя сестра,не твои машины,не твоя душа среди меня,запах,движения,ты перечеркнул все.
Точнее даже не ты,а твоя ситуация,твоя сложившаяся "люБЛЯвь"
что каааак?да никак черт возьми
"Кааать,время нужно!" Ну какое блять время,если год прошел уже.
Не могу.
Из за сложившейся поблемы на счет всего этого,я ужасно стала не нравиться себе.
Я ничего не делаю,черезмерное употребление алкоголя в последнее время,что же я творю??!!И все из за тебя,НЕЕЕЕТ,не пойдет,исправимся.
Я так посчитала,у меня походу все выходные распланированы до середины мая.Жесть.
Эти выходные,не считаем.
Следущие,на день окрытых в дверей в ГУУ,как же я хочу поступить туда,оооочень
Другие,родители уедут(надеюсь)
Еще другие,майские(дача)
Еще еще другие (др Насти!)
а потом все,лето,работа.
все смогу,все сделаю
ХОЧУУУУУУУУУУ МАШИНУ ПИЗДЕЦ КАК!!!!!!!!!!!!!!
[600x358]
Это цитата сообщения brunetka18 Оригинальное сообщение
Маски для роста волос
[300x333]В среднем, за месяц волосы растут всего на 1 см. Если вы хотите длинные шикарные волосы, то самое эффективное средство, чтобы заставить свои волосы расти быстрее – это маски для роста волос .
Предлагаем вам 3 проверенных варианта! Результат превзойдет все ожидания!
Для такой уникальной маски для волос понадобятся такие ингредиенты: димексид, витамин А и Е в масле, а также сок одного свежего лимона.
Возьмите по 2 чайные ложки каждого из перечисленных ингредиентов, тщательно их перемешайте, а затем нанесите на корни волос. Далее, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, а сверху сделайте чалму из полотенца.
Держать необходимо в течение часа.
Может быть небольшое пощипывание, но это не все могут ощущать.
Смыть маску в 2-3 приема.
Делать такую маску желательно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.
1\2 бутылки водки 250 грамм сухой чайной заварки
Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко.
Смывать будет легко!
Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры! Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций. Приведем наиболее простую для частого использования. 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») 1 столовая ложка подогретого касторового масла 1 столовая ложка любого бальзама для волос. Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы. Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно ;в течение 2 -3 месяцев. Даешь длинные волосы!
Это цитата сообщения лёд_с_молоком Оригинальное сообщение
примерный вес продуктов.
Ягоды:
• Вишня- 8 шт = 50 гр
• Изюм – 2 ст.л = 14 гр
• Инжир- 1 шт=50 гр
• Финики свежие – 2 шт = 12 гр
Хлебобулочные изделия:
• Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр
• Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр
• Круассан – 1 шт = 70 гр
• Сухарь 1 шт = 10 гр
• Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр
• Хлебцы – 1 шт = 2 гр
Рыба и морепродукты:
• Килька – 2 шт = 10 гр
• Копченый угорь – 1 ломтик – 40 гр
• Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 гр
• Крабовые палочки – 2 шт = 60 гр
• Рыбные палочки – 1 шт = 25 гр
• Устрицы – 3 шт = 50 гр
• Шпроты – 1 шт = 15 гр
Сладости:
• Бисквитный рулет 1 кус = 50 гр
• Блинчики тонкие 1 шт=70 гр
• Ватрушка 1 шт = 60 гр
• Вафли домашние 1 шт = 30 гр
• Вафли с кремом – 1 шт = 30 гр
• Ванильный сахар 1 ст.л=15 гр
• Зефир – 1 шт = 35 гр
• Какао 1 ч.л.=3 гр
• Кекс – 1 кусок = 70 гр
• Марципан – 1 кус. = 25 гр
• Мед 1 ч.л-5 гр
• Печенье из муки без крема – 3 шт=20 гр
• Печенье шоколадное-1 шт=12 гр
• Пирожки из дрожжевого теста 1 шт – 50 гр
• Пирожки из слоеного теста 1 шт=50 гр
• Плитка мюсли – 1 шт = 25 гр
• Мармелад – 1 шт = 10 гр
• Мороженое 1 шарик=50 гр
• Сырник-1 шт-80 гр
• Торт творожный 1 кус-100 гр
• Тирамису 1 вазочка=150 гр
• Шоколадный батончкик – 1 шт = 60 гр
• Шоколадная конфета – 1 шт = 12 гр
• Штрудель яблочный 1 кус=150 гр
• Шоколадная концета с алког.начинкой – 8 гр
• Фруктовый салат б.с. – 4 ст.л =80 гр
Сыр:
• Камамбер- 1 кус. =30 гр
• Бри-1 кус. =30 гр
• Рокфор 30 %-1 кус. =30 гр
• Твердые сорта -1 кус. =30 гр
• Плавленый сыр – 1 кус = 25 гр
• Тертый пармезан – 1 ст.л = 8 гр
• Тофу 1 ломтик=25 гр
Орехи:
• Арахис 1 ст.л=10 гр
• Грецкие орехи 1 шт-5 гр
• Лесные орехи-4 шт-10 гр
• Мковые семена- 1 ч.л =5 гр
• Миндаль-4 шт=5 гр
• Кунжут – 1 ч.л.=5 гр
• Тыквенные семечки 1 ст.л = 10 гр
• Фисташки 7 шт=7 гр
Молочные продукты:
• Сгущенка 2 ч.л.=10 мл
• Сливки 3 ч.л. = 15 гр
• Сметана 10 % 1 ч.л.=5-15 гр
• Творог 0,5% 3 ст.л =75 гр
• Творогог Тофу 3 ст.л. = 74 гр
Крупы, Макароны, картофель:
• Картофель вареный 1 средн.=80 гр
• Картофель фри 1 порц=150 гр
• Пюре на молоке обезж. 4 ст.л=80 гр
• Вареные макароны 1 чашка=120 гр
Колбаса и мясные изделия:
• Ветчина вареная 2 кус=70 гр
• Ветчина копч 1 ломтик=20 гр
• Ветчина постная 2 ломтика=20 гр
• Салями 1 кус=20 гр
• Сарделька 1 шт=100 гр
• Сосиски 1 шт=30 гр
• Тефтели 1 шт=18 гр
• Фрикадельки 1 шт=50 гр
• Половина ножки бройлера жар.=40 гр
• Крылышко бройлера жар.=40 гр
• Яйцо 1 шт-50 гр
• Белок 2 шт-15 гр
• Желток 1 шт-2 гр
• Яичница жарен.в масле=60 гр
Овощи и фрукты:
• Огурец средний 100 гр
• Мандарин средний 1 шт=45 гр
• Томат 1 средний=95 гр
• Маслины 1 шт =15 гр
• Консервированная кукуруза 2 ст.л.=50 гр
• Консервированный горошек 2 ст.л.=50 гр
Гречневая крупа (сухая)1 ст.л-25 гр
Овсяная (сухая) 1 ст.л =20 гр
Перловая,Пшеничная, Пшено(сухие) 1 ст.л =25 гр
Рис(сухой) 1 ст.л=30 гр
Геркулесовые Хлопья (сухие) 1 ст.л =15 гр
Кукурузные хлопья (сухие) 1 ст.л=15 гр
*киндер-сюрприз(XD)-69 ккал
*галеты классические(не диет.)- 2 шт
*галеты классические (диет.)-4 шт (1 шт.-22 ккал)
*вареное филе кальмара-80 ккал
*сладкий перец-300 гр-81 ккал
*Йогурт "Активия" нат. 3,5 % 125 гр -93,75 ккал
*творог VALIO 0,3% -65 ккал\100 гр
*1\3 чашки соуса гуакамоле-90 ккал
*яблочное пюре 100 гр-55 ккал
*25 гр.овсяных хлопьев(2 ст.л.)+вода+50 гр яблоко=96 ккал
*соевое молоко 250 мл.-81 ккал
*консервированные
Теперь лицо в садинах.
Ничего,мне даже идет.
Проснулась,и такое ощущение что меня кто то оговаривает что ли.Что то вроде порчи.
Три дня каких то проклятых.
Машулька наверно кости перемывает.
Я не могу писать тут так часто.Я ленива.
Буду стараться как можно чаще оповещать вам о моей жизни. А пока..
Вчера прилетела.Отдых отличный.Отрицательных моментов практически о.К сожалению только очки любимые украли
А так все восхитительно.Курортный роман с англичанином.Который ну ни капли не шпарит по русски.
Пришлось напрягать мозги и что то мямлить ему.Но и слова были не к месту.
Нас переполняло солнце,море,множество выпивки и красивые закаты на пляже.
Но роман быстро закончился и ты уехал в свою так мною любимую Англию.
А я прилетела в весеннюю Москву.
Еще перед днем отлета на отдых мы случайно встретились с Глебом.
Я шла с учебы..в своих мыслях и вижу его машину.Зрение у меня не позволяет увидеть с такого расстояния машину да и причем кто в ней и чья она.Но я была уверена на все 100,что это Глеб.
Через минуту,он начал махать рукой и звать к себе.Села в машину,пообщались,долго катались на набережной.А потом я захотела домой.Внезапно так.И попросила отвезти меня домой.Мы остановились около дверей загса.И полтора часа сидели в машине и смотрели на друг друг.Мы много смеялись,кусались,дрались как дети малые.
Но и без поцелуев тут не обошлось.На вопрос ему "Глеб,а зачем?Для чего это все?"Он коротко и ясно отвечает "Ты родная,самая родная.Я знаю тебя всю.Я знаю на каком плече у тебя три родинки,а на каком четыре.Я чувствую тебя.".
Мы еще немного посидели в машине,поели пиццы и я ушла.А точнее улетела.
Вчера ты встретил меня в аэропорту.Нас вообще две машины встретили.Но я села к Глебу.Мы весело бегали по стоянке в поисках твоей машины.Меня сдувало ветром.Я тряслась как осиный лист.В летнем пальто,в казаках на босую ногу,с шарфом и с цветком в волосах.Нашли.Постояли покурили.Обнял..ведь мне так было холодно.А ты уже такой привыкший к этому холоду,зарываешься ко мне в волосы и говоришь с ухмылкой "Так это еще жара сегодня"
Но и едем домой..я под впечатлением машу руками,что то рассказываю тебе про отдых.Я все ему рассказала.Даже про роман.
Радостные мы уже подъезжали к парку и нас остановили..ты заплатил штраф..я смеялась.Уже в лифте мы страстно целовались.Затем ты занес мои чемоданы в комнату и уехал.
Что дальше,как дальше я не знаю.Но я практически год одна.Год без него.
Сейчас бы у нас были бы совершенно другие отношения.
Ни капли не похожие на прошлые.
Но ты влюблен,одурен любовью этой глупой,богатой девочки.
А я,я по тебя очень соскучилась...
Сильно.И хочу быть с тобой.Но это практически невозможно.