Это цитата сообщения Ма-рина Оригинальное сообщение

Нарядное детское платье вязание

Белое платье



Найдено в сети... автор неизвестен.
[700x525]

ОПИСАНИЕ

Это цитата сообщения OliLa Оригинальное сообщение

ОТЧЕГО ПОЛНЕЕМ НА ДИЕТЕ, ИЛИ ТАЙНЫ ОСНОВНОГО ОБМЕНА

Сегодня обнаружила, что полезно иногда пройтись по старым папкам у себя на компе. Наткнулась на статью, давно забытую. Оказалось полезно вспомнить. Может кому и пригодится. Автор Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",
сайт www.pohudet.ru
Полностью можно прочитать

От жиров не толстеют!

Известно, что избыточный вес формируется не из жиров, а из углеводов. Почему так? Посмотрим на этот процесс внимательнее. Для того чтобы создать жировые запасы, в организме должны потрудиться многие органы. Увеличение веса - не случайный, а запущенный каким-то сигналом процесс. Что же это за сигнал? Известно, что после длительного частичного или полного голодания с целью похудения при возвращении к нормальному питанию организм набирает в весе значительно быстрее! То есть голодание усиливает стремление к накоплению жиров. Сигналом может являться, как это не парадоксально, длительный дефицит жиров в крови.

Во время сна может возникать дефицит жиров в крови!
Жиры расходуются в больших количествах круглосуточно.
Определенные группы липидов (они же жиры) очень нужны организму для регенерации многочисленных слизистых оболочек. Но, прежде чем попасть в кровь, жиры проходят длинный и сложный путь транспорта и преобразований. В желудке жиры практически не всасываются, разве что низкомолекулярные фракции. Основная часть жиров всасываются в кишечнике в так называемые хелесовы сосуды, затем через длинную сеть лимфатических сосудов и узлов попадают в грудной проток, и оттуда управляемо поступают в кровь. Лимфа, а вместе с ней жиры и белки, движется благодаря организованным нервной системой сосудисто-мышечным реакциям. Нервная система формирует переменный тонус мышечных клеток, создавая, таким образом, микровибрации, которые, благодаря клапанам в сосудах, двигают лимфу в нужном направлении. Чем меньше микровибраций образуется, тем медленнее движется лимфа. Когда организм засыпает, в позвоночнике развиваются застойные явления, ухудшается питание нервных клеток. В результате микровибраций станет настолько мало, что количество поступаемой лимфы в кровь не обеспечит необходимое количество жиров. Измерения с помощью миотремографа показывают, что у людей склонных к полноте уровень микровибрации тканей в покое заметно снижен. Значит, во сне у них есть риск образования дефицита жиров в крови. Кроме того, организм людей склонных к полноте меньше расходует углеводов, энергия которых необходима мышечным клеткам при возбуждении микровибраций.

Углеводы переводятся в жиры именно ночью.
Во время сна углеводов становится много по двум причинам. Уменьшается их расход. Кроме того, в отличие от жиров, углеводы начинают всасываться в кровь уже в желудке, поступают в печень и из нее в кровеносную систему. Таким образом, в кровь, несмотря на сон, может поступить много углеводов, причем гораздо больше, чем их требуется, особенно у людей склонных к полноте. При наличии в это время дефицита жиров в крови, организм начинает переводить избыток углеводов в жиры. И так каждую ночь…
Это конечно упрощенная модель одной из вероятных причин избыточного веса, но из нее следует ответ на главный вопрос, как устранить эту причину!
Метод один, но результат комплексный
Людям, склонным к полноте надо добиться трех простых целей.

1. Уменьшить остатки углеводов в желуде на ночь;
2. Увеличить расход углеводов ночью;
3. Уменьшить дефицит жиров в крови во второй половине сна.

Все три результата могут быть достигнуты регулярным фонированием области почек, печени и позвоночника и ограничением потребления углеводов за 4-6 часов до сна. На ужин употреблять достаточное количество жиров.

Фонирование - это простая, комфортная процедура, проводимая в домашних условиях перед сном, после сна, а также после физических перегрузок и охлаждения. Суть процедуры - компенсация дефицита микровибрации в органах и тканях с помощью медицинских (недорогих) изделий для домашнего применения. Процедура проводится следующим образом: К телу через гигиеническую тонкую салфетку (или через нижнее белье) прикладываются виброфоны на несколько минут. Виброфоны создают микровибрацию и передают ее в тело через простой механический контакт. За счет применения микровибрации звукового диапазона частот достаточно фонировать 5-20 минут каждую область. Эффект сохраняется в течение нескольких часов. Если это делать 6 дней в неделю утром и вечером, то организм накапливает мышечные ресурсы и увеличивает фоновую мышечную активность в покое и во сне в 1.5 -2 раза. Это обеспечивает комплексный результат:
· в покое и во сне теперь расходуется значительно больше энергии, а значит, запасы углеводов будут меньше;
· одновременно увеличиваются микровибрации тканей, что и улучшает движение лимфы по сосудам и поступление жиров в кровь.
С каждой процедурой эффект накапливается, улучшается общее самочувствие и в конечном итоге организм сам начинает нормализовать вес. Насколько быстро – это зависит от исходного состояния позвоночника и запущенности проблемы. Первые несколько месяцев по возможности одну дополнительную процедуру фонирования полезно проводить в середине сна. Методика фонирования приведена на странице «Общая ресурсная поддержка организма».
Увеличение мышечной активности в состоянии покоя эквивалентно хорошей Читать далее...

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Свитер для кормления малыша

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Горжетка

[440x62]

[513x699]

Это цитата сообщения Летта Оригинальное сообщение

Ажурная двойка

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

МИНИ-ПЛАТЬЕ (ТУНИКА) В РЕЗИНКУ ИЗ VOGUE

[показать]

Вязание на спицах женского мини-платья в резинку из Vogue.
Размер: S, M, L.
Размеры платья:
· Нижний край: 53 (56, 58.5) см.
· По груди: 81 (86, 91.5) см.
· Длина: 87.5 (89.5, 92) см.
· Ширина рукава вверху: 32 (34, 35.5) см.
Материалы:
· По 6 (7, 8) мотков пряжи Dream от Tahki Yarns/Tahki•Stacy Charles (50г/ 240м, шерсть/нейлон) каждого цвета: натурального цвета (А) и молочного цвета (В).
· Спицы 3.75 и 4.5 мм.

[показать] [показать]

ИСТОЧНИК:www.vjazhi.ru

Это цитата сообщения Олена_Мартинюк Оригинальное сообщение

Ажурный топ с ананасами. Сайт КРЮЧКОМ

Ажурный топ с ананасами kruchcom.ru/archives/4115. Сайт КРЮЧКОМ kruchcom.ru/ .

[показать]Готовь сани летом, а ананасы зимой!

Вот такой вязаный топик с ананасами из Phildar-564 предлагает связать сайт Крючком.ру.

Читать далее...

Это цитата сообщения Agneshka27 Оригинальное сообщение

Уникальный способ бросить курить !

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

летняя кофточка крючком

[показать]

схема

www.knitchart.com

До этого это были лишь набеги - с захватом врагов - лишних килограммов.
Сначала вот о чем.
О препарате линдакса (меридиа, редуксин) – это все разные названия с одним общим фармакологической составляющей - сибутрамин.
Отличается лишь по цене. Упаковка по 10 ли 15 мг – рассчитана на 28-30 дней в завис от названия. Наиб дешевле – линдакса (30 капсул по 15мг – примерно +-1000 р, по 10 мг = +-700 руб, но говорят уже выпуск есть и на 3 месяца)
Какие выбрать по 10 ли 15 мг - зависит от степени ожирения.
У меня морбидное ожирении, весила 130 кг. – 54%.
Собственные попытки – никак не могли заставить самостоятельно соблюдать диету, головой мозгами понимала, срывалась и еще больше набирала вес.
О препарате узнала из программы Ел. Малышевой «Здоровье» - еще в прошлом году, когда в очередной раз начался цикл «Сбрось лишнее» - там объяснялось значение этого препарата, его вличние и поддержку организму для похудения .
Задумалась – почитала в интернете – отзывы и… не решилась его применять, но никаких отрицательных отзывов там не увидела. Просто подумала - химия, зачем, сама…
Короче за зиму набрала еще 15 кг. Вот тебе и сама!
В мае решила обратиться к врачу. И опять – соблюдайте диету, не ешьте то, другое. Сама знаю, но не могу. Эндокринолог так и не предложила мне ничего кроме ксеникала – который имеет смысл пить, только если ешь жирную пищу. И побочные эффекты неприятные. Про сибутрамин как-то не решилась спросить – не любят врачи, когда пациенты сами себе назначают препараты, и даже когда про что-то спрашивают…
Пришла к участковому терапевту – и тут решилась спросить, объяснила ей как и почему…
Та назначила мне обследования – ОАМ, ОАК, био-хим крови, флюорографию, Узи щитовидки, отправила к гинекологу (там узи свое), к окулисту - это все для общего наблюдения -
Там не без некоторых проблем. Вместе с тем эти проблемы не являлись противопоказаниями к препарату. Потом выписала линдаксу по 15 мг – я уже к тому времени с ценой определилась дешевле именно линдакса.
Еще раз все взвесила и подумала – лучше умру от химии – чем от ожирения, и решилась!
И я начала пить линдаксу 1 июля.
• При этом я начала пить воду = не меньше 2 литров в день, и кушать через 2,5 -3 часа.
• При этом объем пищи 250-300 гр. Это не смотря про то что в прг Здоровье говорят про норму в 1 стакан (200гр).
• Убрала сахар, хлеб – белый, жирную пищу – точнее заменила все это на альтернативу, мед, горький шоколад,
• рыба, мясо – через день или каждый день!!! Кисломолочные тоже в ходу!
•
За первые 2 недели спала отечность – при этом вес в 12 кг ушел – это не жир, а вода ушла. В итоге за 1 месяц – минус 17 кг!
Затем я продолжала пить лекарство и соблюдать план, который я для себя придумала, когда рассказала о нем терапевту, то она его одобрила. Раз уж под контролем врача, то через 2 недели сдала снова ОАМ, ОАК, био-хим крови, результаты удивительно ошеломили – сахар и холестерин опустился, как у здоровой, а вот ОАМ – показал, что воды мало, количество солей многовато, поэтому воду стала пить по 2,5 литра в день. Это не считая других напитков и жидкой еды
Потом все стало в норме.

Месяц пропила лекарство – никаких побочных проявлений не было, кроме сухости во рту – а это мне даже было на руку – жажду то надо было утолять – столько воды выпить нелегко – поэтому пила в удовольствие. А то раньше когда сама пыталась – знаю что надо воду пить! – но никак не могла себя заставить.
Настроение отличное, боевое, энергии полно –успевала все переделать и оставалось еще время … на отдых, прогулки длительные – пешие, начала ходить на ЛФК, ПЛАВАТЬ В ОЗЕРЕ ЧАСАМИ , ХОДИТЬ НА ТРОПУ ЗДОРОВЬЯ, записалась на массаж (и подводный душ-массаж – это еще круче!) и прочее…
Потом решила сделать перерыв в приеме лекарства - сама – и не пила 2 недели – трудно себя контролировать, не срывалась – нет, просто как-то головой понимала, но … как-то не всегда настроение, стала лениться…
Потом снова начала пить линдаксу, и все снова настроилось.
Снова уверенность в силах, потом вес упорно снижался, в итоге стало по 5 кг в месяц уходить.
Естественно проблемы с одеждой – по 2 размера в месяц как то ушиванием не компенсируешь, меняю гардероб – кто как-то помогает, что-то шью сама, что-то покупаю. И это конечно радует и вселяет уверенность.
Итак, пропила лекарство 1 мес.
Одновременно: пошла в бассейн – 2 раза в нед, потом практически сразу же пошла на фитнес - выбирала и пробовала разное:
– бодифлекс – по мне так полная ерунда – смех разбирает при выполнении – аж стыдно перед другими,
потом каланетик (не мое, не интересно)
потом пилатес (не мое, не интересно)
потом степ-аэробику (ноги очень уставали – огромная нагрузка на суставы – не успевала за другими, за командами инструктора, команды то на англ. языке – слова и действия в голове не укладывались - аж от напряга голова кружилась) – да и врач, мягко говоря, отсоветовала. Надо что-то менее травмоопасное для суставов
потом аквагимнастику (потом выйти с бассейна не могла – ноги и руки не Читать далее...

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

вязание спицами

[515x699] [показать] [показать]

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

[419x698]

[512x698]

[449x698]

[484x699]

[452x699]

[340x699]

[467x699]

[487x699]

[486x699]

[477x699]

[467x699]

Об осенней хандре многие из нас знают не понаслышке. Застой в делах, размолвки с близкими, сорвавшиеся отпускные планы – немудрено, что дурное расположение духа становится нашим постоянным спутником. Но, как известно, мир таков, каким видим его мы. Итак, 10 прекрасных способов поднять себе настроение.

1. Первым делом – выспитесь. Часто мир видится в серых тонах лишь из-за хронического недосыпа и накопившегося переутомления. Устройте себе «сонный» выходной, понежьтесь в постели среди свежих, благоухающих, непременно красивых и желательно новых простыней.

Не поскупитесь купить новый комплект специально для этого случая. Черный шелковый, белый с кружевом или «детский» с радужными мишками – выберите по вкусу, а не из соображений практичности. Ароматное саше под подушкой, чашка какао, хорошая книжка…

2. Проверенный и стопроцентно беспроигрышный способ – заняться своей внешностью. С наступлением осени многих из нас не радует собственное отражение в зеркале. Слегка обновить образ или кардинально сменить имидж? Сходить на массаж или отбелить зубы?

А может, вам просто хочется побаловать себя походом в салон красоты? Стрекотание ножниц, специфический запах, стопки журналов, удобные кресла и большие зеркала – все это уже само по себе неплохая «терапия». Хороший стилист угадает ваше настроение: теплый чай, беседа и укладка – и приподнятое настроение на месяц вам обеспечено.

3. Сходите в ресторан. А лучше купите новую книгу с кулинарными рецептами – непременно с глянцевыми страницами и аппетитными картинками. Вот увидите: как только дом наполнится вкусными ароматами от приготовленных вами блюд, размолвки с близкими тут же сойдут на нет. К тому же, как показывает практика, искусные хозяйки получают громадное удовольствие от созерцания того, как близкие с удовольствием уплетают да нахваливают их творения, а вот сами не любят есть то, что приготовили. Так что вам обеспечены:
- выброс творческой энергии (кулинария – это ведь истинное искусство!)
- позитивные эмоции
- восхищение жующей публики
- пара сброшенных килограммов.

4. Наведайтесь в фотосалон. Наверняка у вас в компьютере скопилось немало отличных фотографий, которые неплохо бы напечатать, да все руки не доходят. Пусть дойдут! Сделайте отпечатки большого формата, оформите в красивые рамки с паспарту, «наведите дизайн» на пустующей стене в гостиной. А заодно, раз уж вы зашли в фотосалон, почему бы не сделать парочку портретов у профессионального фотографа?

5. Устройте себе культурную программу. Но зоопарк и дискотека пусть подождут. Для вас главное не просто получить яркие впечатления, но и погладить по шерстке свое эстетское начало. Сходите, к примеру, на фотовыставку Габриэль Шанель, посвященную истории легендарного модного дома. Или на концерт Горана Бреговича и его «Wedding & Funeral Band».

6. Запишитесь, наконец, на фитнес или танцы! Давно ведь купили костюм для занятий, но он все так и лежит без дела. Сомневаетесь, насколько хватит вашего спортивно-танцевального запала? Схитрите: найдите пару заведений, где первые (ознакомительные) занятия проходят бесплатно! Сходите туда, сюда… И, как говорят психологи, доминанту разрядите, и с тренерами «на халяву» пообщаетесь, они подскажут какие мышцы вам нужно подкачать и как это сделать, дадут рекомендации по питанию…

А вы потом (если продолжать занятия не будет времени, денег или желания) купите себе видеокурс от Кармен Электры или Клаудии Шиффер, розовенькие гантельки, голубенький гимнастический коврик и в собственное удовольствие будете «оттачивать» попу дома перед зеркалом.

7. Пересмотрите любимые фильмы. Только обязательно жизнеутверждающие и с хэппи-эндом. «Милашка», «Красотка», «Париж, я люблю тебя» или «В джазе только девушки» - то, что доктор прописал. Поучитесь жизненной стойкости у «Фриды». Трогательной эксцентричности – у «Амели». А драмы вроде «Танцующей в темноте» спрячьте подальше, хотя бы на время.

8. Смените beauty-арсенал. Содержимое косметички наверняка нуждается в обновлении. В этом сезоне в моде широкая, филигранно очерченная линия бровей, четкий контур глаз, ягодный рот, аристократическая бледность. Вот и прикидывайте: кисть для бровей, карандаш для глаз, объемная тушь, красная помада, суперкачественный тональный крем – уже полноценный шопинг. В итоге сочные яркие цвета выдвинут вас на первый план и подкинут здоровой самоуверенности, а пастельные – окутают вуалью умиротворенности.

9. Пройдитесь по магазинам обуви и одежды. Чтобы не увлечься и не кусать потом локти – ограничьте себя в финансах, положив в кошелек скромную сумму. Прогуляйтесь, ознакомьтесь с тенденциями, примерьте то, что понравиться. Помните, ваша задача – поднять себе настроение, а сделать это поможет даже совсем небольшая покупка: пара колготок (супермодных, плотных, непрозрачных), перчаток (на пике моды – очень длинные модели) или флакон духов.

Лишний вес повышает вероятность развития многих заболеваний, в том числе очень серьезных и угрожающих жизни.

Сердечно-сосудистые заболевания

Если ваш вес превышает норму всего лишь на 10%, вероятность развития
сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и коронарную
недостаточность, повышается. Ожирение способствует повышению кровяного
давления, уровня холестерина и развитию инсулинрезистентности, которые
являются распространенными причинами болезней сердца. Кроме того,
доказано, что избыточный вес сам по себе является фактором риска,
способствуя развитию сердечных заболеваний наряду с абдоминальным типом
отложения жира.

СИМПТОМЫ и Проявления


Риск повышения артериального давления увеличивается по мере набора
лишнего веса. Кроме того, высокое давление серьезнее воздействует на
организм полного человека, чем худого. Гипертония опасна не только сама
по себе, но и повышает риск развития сердечных заболеваний. К счастью,
снижение веса в большинстве случаев позволяет понизить давление до
приемлемых значений.

Заболевания органов Дыхания


Лишний вес препятствует нормальной работе органов ды¬хания, усложняя
процесс вдоха-выдоха. Ожирением страдает около 70% людей, имеющих
синдро¬м апноэ – неоднократной остановки дыхания во сне. У большинства
из них наблюдается храп, повышенная усталость и боли в области сердца.

Болезни Желчного пузыря


Избыточный вес повышает вероятность развития желчнокаменной болезни,
панкреатита и рака желчно¬го пузыря. Даже небольшое превышение
нормального индекса массы тела может увеличить риск появления кам¬ней в
желчном пузыре.

ИнсулинНезависимый Диабет


Сахарный диабет 2 типа возникает, как правило, у людей с избыточным
весом. Так, женщины среднего возраста с ИМТ (индекс массы тела) менее 22 имеют в 40 раз меньше шансов заболеть диабетом, чем полные. При этом у 75% женщин (65%
мужчин) диабет не развился бы, если бы их индекс массы тела был ниже
25. Многие из больных инсулиннезависимым диабетом способны значительно
улучшить свое состояние и даже избавиться от заболевания, если снизят
вес.

РАК


У людей, страдающих ожирением, чаще встречается рак печени, почек,
ободочной и прямой кишки, поджелудочной желе¬зы и желчного пузыря.
Результаты крупного исследования, изучавшего 750 000 человек в течение
12 лет, показали, что смертность от рака у мужчин, страдающих
ожирением, выше на 33%, а у полных женщин – на 55%.

Увеличение веса у женщин во взрослом возрасте связывают с
повышением риска развития Рака Груди. Еще сильнее этот риск повышается
в случае абдоминального отложения жира или ожирения в период
постменопаузы. Считается также, что у женщин с увеличением веса
повышается риск развития рака Яичников, Матки, Шейки Матки и
Эндометрия, хотя степень связи этих видов рака с ожирением пока не
выяснена точно. Согласно исследованиям, у мужчин ожирение повышает риск
развития рака Простаты.

Артрит и подагра


У людей с избыточным весом и ожирением симптомы Остеоартрита
проявляются чаще и сильнее. Несмотря на то, что эти болезни связывают с
нарушениями обмена веществ и неправильным питанием, основной причиной
их развития, судя по всему, являются повышенные нагрузки на суставы,
вызванные лишним весом.Артрит – это дегенеративное перерождение
суставов, часто возникающее с возрастом. Пораженные суставы теряют
гибкость и начинают болеть. При подагре поражаются отдельные суставы,
часто большой палец. У тучных людей риск появления подагры повышен.

Гормональные нарушения


У людей с избыточным весом часто возникают различные гормональные
нарушения, такие как Инсулинорезистентность – состояние, при котором
организму требуется больше инсулина для стабилизации уровня сахара
крови, что, в свою очередь, может вызвать аллергические реакции на
глюкозу. Инсулинорезистентность может привести к развитию диабета.
Кроме того, у полных людей часто наблюдается повышенное производство
кортизола и снижение уровня гормона роста. У мужчин может понизиться
уровень тестостерона, а у женщин – прогестерона.

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение, предполагающее отложение жировых запасов
главным образом на животе, является фактором риска развития различных
заболеваний и наступления преждевременной смерти. Так, исследователи
связывают фигуру в форме яблока с более частым развитием Диабета и
очень высоким риском инсулинорезистентности. У людей с абдоминальным
ожирением повышается риск развития Сердечно-Сосудистых заболеваний по
сравнению с теми, у кого жир распределяется равномерно по всему телу
или откладывается главным образом в районе ягодиц и бедер. Также
абдоминальное ожирение связывают с повышенным риском развития Апноэ и
некоторых видов рака (в частности, рака груди).

Боли в Пояснице

Лишний вес зачастую вызывает боли в пояснице, поскольку мышцы спины
испытывают повышенную нагрузку. При этом чем больше вес тела, тем выше
риск появления болезненных ощущений в области поясницы.

Психологические Читать далее...

Лишний вес повышает вероятность развития многих заболеваний, в том числе очень серьезных и угрожающих жизни.

Сердечно-сосудистые заболевания

Если ваш вес превышает норму всего лишь на 10%, вероятность развития
сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и коронарную
недостаточность, повышается. Ожирение способствует повышению кровяного
давления, уровня холестерина и развитию инсулинрезистентности, которые
являются распространенными причинами болезней сердца. Кроме того,
доказано, что избыточный вес сам по себе является фактором риска,
способствуя развитию сердечных заболеваний наряду с абдоминальным типом
отложения жира.

СИМПТОМЫ и Проявления


Риск повышения артериального давления увеличивается по мере набора
лишнего веса. Кроме того, высокое давление серьезнее воздействует на
организм полного человека, чем худого. Гипертония опасна не только сама
по себе, но и повышает риск развития сердечных заболеваний. К счастью,
снижение веса в большинстве случаев позволяет понизить давление до
приемлемых значений.

Заболевания органов Дыхания


Лишний вес препятствует нормальной работе органов ды¬хания, усложняя
процесс вдоха-выдоха. Ожирением страдает около 70% людей, имеющих
синдро¬м апноэ – неоднократной остановки дыхания во сне. У большинства
из них наблюдается храп, повышенная усталость и боли в области сердца.

Болезни Желчного пузыря


Избыточный вес повышает вероятность развития желчнокаменной болезни,
панкреатита и рака желчно¬го пузыря. Даже небольшое превышение
нормального индекса массы тела может увеличить риск появления кам¬ней в
желчном пузыре.

ИнсулинНезависимый Диабет


Сахарный диабет 2 типа возникает, как правило, у людей с избыточным
весом. Так, женщины среднего возраста с ИМТ (индекс массы тела) менее 22 имеют в 40 раз меньше шансов заболеть диабетом, чем полные. При этом у 75% женщин (65%
мужчин) диабет не развился бы, если бы их индекс массы тела был ниже
25. Многие из больных инсулиннезависимым диабетом способны значительно
улучшить свое состояние и даже избавиться от заболевания, если снизят
вес.

РАК


У людей, страдающих ожирением, чаще встречается рак печени, почек,
ободочной и прямой кишки, поджелудочной желе¬зы и желчного пузыря.
Результаты крупного исследования, изучавшего 750 000 человек в течение
12 лет, показали, что смертность от рака у мужчин, страдающих
ожирением, выше на 33%, а у полных женщин – на 55%.

Увеличение веса у женщин во взрослом возрасте связывают с
повышением риска развития Рака Груди. Еще сильнее этот риск повышается
в случае абдоминального отложения жира или ожирения в период
постменопаузы. Считается также, что у женщин с увеличением веса
повышается риск развития рака Яичников, Матки, Шейки Матки и
Эндометрия, хотя степень связи этих видов рака с ожирением пока не
выяснена точно. Согласно исследованиям, у мужчин ожирение повышает риск
развития рака Простаты.

Артрит и подагра


У людей с избыточным весом и ожирением симптомы Остеоартрита
проявляются чаще и сильнее. Несмотря на то, что эти болезни связывают с
нарушениями обмена веществ и неправильным питанием, основной причиной
их развития, судя по всему, являются повышенные нагрузки на суставы,
вызванные лишним весом.Артрит – это дегенеративное перерождение
суставов, часто возникающее с возрастом. Пораженные суставы теряют
гибкость и начинают болеть. При подагре поражаются отдельные суставы,
часто большой палец. У тучных людей риск появления подагры повышен.

Гормональные нарушения


У людей с избыточным весом часто возникают различные гормональные
нарушения, такие как Инсулинорезистентность – состояние, при котором
организму требуется больше инсулина для стабилизации уровня сахара
крови, что, в свою очередь, может вызвать аллергические реакции на
глюкозу. Инсулинорезистентность может привести к развитию диабета.
Кроме того, у полных людей часто наблюдается повышенное производство
кортизола и снижение уровня гормона роста. У мужчин может понизиться
уровень тестостерона, а у женщин – прогестерона.

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение, предполагающее отложение жировых запасов
главным образом на животе, является фактором риска развития различных
заболеваний и наступления преждевременной смерти. Так, исследователи
связывают фигуру в форме яблока с более частым развитием Диабета и
очень высоким риском инсулинорезистентности. У людей с абдоминальным
ожирением повышается риск развития Сердечно-Сосудистых заболеваний по
сравнению с теми, у кого жир распределяется равномерно по всему телу
или откладывается главным образом в районе ягодиц и бедер. Также
абдоминальное ожирение связывают с повышенным риском развития Апноэ и
некоторых видов рака (в частности, рака груди).

Боли в Пояснице

Лишний вес зачастую вызывает боли в пояснице, поскольку мышцы спины
испытывают повышенную нагрузку. При этом чем больше вес тела, тем выше
риск появления болезненных ощущений в области поясницы.

Психологические Читать далее...

Исходя из человеческих потребностей, мотивация бывает 4-х видов. Вам, дорогой читатель, задумавшись над вопросом «Зачем я хочу похудеть?», нужно просто выбрать ту, которая мотивирует вас больше всего, но, что еще лучше, сочетать все вместе.

1) Мода.
Не секрет, что независимо от возраста каждый из нас хочет хорошо выглядеть и одеваться согласно моде. И когда женщина весом в 98 кг ходит по магазинам в поисках красивой одежды, размеров, подходящих под её вес, как правило, нет. Все современные и модные модели шьют максимум 46 размера, а ей нужен как минимум 52 или же 60.

Бегая по бутикам, рыская глазами по витринам и найдя модные и понравившиеся фасоны, полная женщина испытывает буквально унижение, оттого что продавцы, ухмыляясь и саркастически оглядывая её расплывшуюся фигуру, отрицательно качают головой в ответ на её вопрос: «А больше размер есть?»

Да, да, именно унижение испытывала я, когда выбирала понравившуюся блузку или брюки, моих размеров не было никогда. Единственное что мне предлагали - это такие модели, в которых я бы уже не чувствовала себя 30-летней королевой, а только тётенькой, обременённой 3 детьми, забитой и затюканной мужем и родственниками.

После очередного и бесплодного похода я разозлилась - нет, не на швейные фабрики (хотя их тоже есть, за что поругать), а на саму себя, сколько можно, в конце концов, испытывать это унижение, я хочу и ту блузку, и вот эту с открытой грудью, и вон ту облегающую. Хочу и точка! Вам нужно просто разозлиться на себя, но так всерьез и надолго и… спустя уже год вы будете испытывать наслаждение оттого, что теперь вам подходят все красивые и понравившиеся вещи!

А еще я купила себе очень красивое платье 46 размера и повесила его на видном месте и дважды в месяц примеряю его и таю буквально на глазах, так сильно я хочу, чтобы оно было мне как раз!

2) Эстетика.
Гуляя по улицам города, мы видим юных дев, с тонкими талиями, красивыми округлыми бедрами, худенькими ручками и стройными ножками, мы любуемся ими, получаем эстетическое удовольствие от созерцания красивого тела, а потом… приходим домой, смотрим на себя в зеркало и разочаровываемся.
Смотря на какую-нибудь «стройную фею», охватывая всю её одним взглядом, я млею и представляю, что это моя талия, мои стройные ноги, моя тонкая шейка, я тоже так хочу, а если хочу, значит буду! Я повесила в своей комнате большой плакат с полуобнаженной девой, у которой потрясающее по красоте и стройности тело.

И каждый раз, когда хочу взять добавку второго или съесть пирожное, я подхожу к этому плакату, внимательно рассматриваю, любуюсь и… понимаю, что не нужна мне ни эта добавка, ни это пирожное, это не приблизит меня к идеалу, а лишь отдалит, причем, возможно, навсегда. Взгляните на ту, какой вы хотите быть и скажите себе «СТОП».

3) Здоровье.
Все знают, что люди с лишним весом больше подвержены инфекционным заболеваниям, у них выше риск развития сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Задумайтесь, когда вы плохо себя чувствуете, когда организм сдаёт свои боевые позиции под давлением лишних килограммов, кому это нужно, зачем, во имя чего?

В ваших руках все изменить, так сделайте это, просто СДЕЛАЙТЕ! Ради себя! Ради своих детей, которые хотят иметь здоровую мать или отца, ради ваших планов на будущее. Вам необходимо это будущее, а вы его так глупо ограничиваете. Зачем?
От лишнего веса, а он составлял 98 кг, у меня развился остеоартроз суставов. Вечно сопровождала безумная боль в коленях, когда встаёшь, садишься, поднимаешься или спускаешься по лестницам. Мука и горечь в глазах, лицо искажено, и все радости жизни уходят, покорно склонив голову перед болью.

Врач сказал: «ХУДЕТЬ, срочно, а то впереди ждёт инвалидная коляска.» От страха перед таким будущим я похудела на 28 кг! Теперь как бабочка порхаю по лестницам, на боли даже намеков не осталось. А вам слабо? Слабо заново сотворить себя, свой организм и здоровье?

Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный
хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним прошлой осенью в ном из питерских ресторанчиков, он выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов.
Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш.
В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - **********(название затираю, чтопп не посчитали за рекламу :-)), Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит:
“Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем“.
Я, разумеется, грубить ей начал: “По штуке за день, это что за пансионат, “Хилтон“ у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?“
Она отвечает: “По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся“. Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу.
Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда.
Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал.
Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как
макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями.
В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило.
Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история.
Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов
“КамАЗа“ - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало.
А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет.
А в контору приехали, хозяйка нам говорит: “Вставайте на весы, толстопузые“. Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу. Никаких подробностей про обороты и перспективы подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.

http://www.loveorgazm.ru/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=2&Itemid=5
прикольный сайт
о том где найти, как познакомиться, как привлечь, как сблизиться и соблазнить, что делть дальше?

Мы сейчас поговорим о выборе угодий для охоты.

Знакомство. Или как мы это делаем.

У каждого из нас есть вкусы и предпочтения в способах знакомства с противоположным полом. Кто-то предпочитает, по старинке, на улице, а кто-то пользуется достижениями цивилизации – и вовсю орудует интернетом. Как бы то ни было, сейчас мы рассмотрим старые способы знакомств в новой плоскости. Поехали.

Улица

Древнейший способ – это знакомство на улице. Еще наши деды, прадеды, даже обезьяны знакомились именно так. Метод хоть и примитивный, но проверенный. Кстати говоря, улица остается излюбленным местом пикапера и по сей день. Правда, к улице стоит приравнять также общественный транспорт, массовые гуляния, недорогие летние кафешки и прочие открытые места. Казалось бы, чего проще чем познакомиться с девушкой на улице или в автобусе? Но мы ищем не этого.

Если с обычной девушкой опытному пикаперу познакомиться труда не составит, то с девушкой серьезнее это будет сложнее. Вряд ли воспитанная и умная девушка поведется на какую-нибудь шаблонную фразу, будь она хоть, самой что ни на есть, оригинальной. Если многие фразы вряд ли пройдут, то действия будут полезны. Основное умение здесь… молчать! Сложно дать какой-то однозначный совет, но это нам и не нужно. Ориентироваться мы будем по обстоятельствам, ибо на войне как на войне. Там репетиций нет. Однажды мне удалось познакомиться с девушкой достаточно неожиданным способом. Вышел я прогуляться вечерком в город, а на улице дождь как из ведра лить начал. Ну, у меня, как водится, никаких средств защиты от осадков. И вижу я, что впереди девушка идет под зонтиком, да еще и одна. И дернуло меня перейти к действиям. Догоняю я ее и просто встаю под зонтик. Мы так еще метров двести прошли, пока наконец не заговорили. Оказалось, что она была просто в шоке от такой моей наглости, а потом самой стало интересно: чем же все закончится. А через некоторое время призналась, что на улицах не знакомится вообще.

Имейте ввиду, что шансы познакомиться на улице с серьезной девушкой невелики. Такие девушки только по большим праздникам смогут пойти на контакт, ибо не в их правилах это. Еще меньше шансов, если вы знакомитесь в темное время суток. Это вам подтвердит любой психолог, т.к. в темное время суток человек чувствует себя скованнее и ожидает худшего. А вообще, я не слишком стал бы рассчитывать на улицу, как на основной способ знакомств, хотя бы просто потому, что очень легко ошибиться..

Театры, выставки, музеи

Здесь вы можете предстать перед потенциальной избранницей во всей своей внутренней красе. Только блистать вам придется здесь не своей сверхмощной оригинальностью (хотя и без нее никуда), а глубокими знаниями в конкретной области. Как правило, в таких местах вы не встретите простушек, которые поведутся на «Девушка, можно с вами познакомиться?». Так что в культурном месте вам придеться козырять знаниями в живописи, драматургии или истории (в зависимости от того, что вы выберете).

Когда приметите нужную вам девушку, то не спешите кидаться на нее, как кот на сосиску. Сверхскорость здесь только во вред. Даже если у вас в голове большая советская энциклопедия с иллюстрациями, то цитатами оттуда нужно сыпать только в подходящее время.

Казалось бы, банальная вещь, но находятся «умы», которые при первой же встрече засыпают девушек своими знаниями, превращая процесс знакомства в процесс подавления интеллектом. Мужчина должен уметь говорить тогда, когда говорить действительно нужно. Например, во время премьеры спектакля шепнуть сидящей рядом девушке какую-нибудь любопытную деталь из истории спектакля или его действующих лиц. Только с молчаливостью не переборщите, ибо будете похожи скорее на угрюмого затворника, нежели на интереснейшего собеседника. Не забывайте: молчать, улыбаться, говорить – все это делать нужно в меру и вовремя. Девушку нужно очаровать, а хорошую девушку еще и обаять.

Учебные заведения

Знакомиться в учебных заведениях – милое дело. Если в каких-то общественных местах или при спонтанных встречах вы имеете очень много шансов ошибиться в своем выборе, или же просто растеряться и ничего не сделать, то учебные заведения дают ощутимый плюс – это время. У вас будет время присмотреться к предмету своего интереса и продумать план действий.

Здесь могу дать Вам несколько простых рекомендаций. Во-первых, не начинайте сходить с ума, превращаясь в клоуна, безусловно она вас заметит, но ваш авторитет сразу же рухнет ниже плинтуса. Ведите себя спокойно, говорите вдумчиво и уверенно – именно эти черты обычно подкупают в людях. Расположив ее к себе, у вас не возникнет никаких проблем по ее приручению. А это будет интересно.

Интернет

Многие люди недооценивают Интернет. Почему-то до сих пор живет стереотип о том, что в Интернете обитают исключительно закомплексованные маленькие мальчики и мнительные страшненькие толстые девочки. Впрочем, все это, как минимум, заблуждение. Посудите сами, в виртуальный мир сейчас переселяется все больше достойных людей, и вряд Читать далее...