• Авторизация
Дневник Сучка Крашена Лента друзей - Дневник - Полная версия


Все про спорт. 24-11-2003 23:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Пришла со спорта с мыслью.
Что в прицнипе странно, т.к. обычно спорт мысли не генерирует.
А мысль следующая - спортом я занимаюсь с удовольствием качаю ноги, руки, спину, плечи, что угодно.
Даже приседаю и на брусьях мучаюсь и то с удовольствием!

Но вот пресс...:(
Конец каждой тренировки для меня мучение... потому что я знаю, что эти 10-15 мин. надо потратить на пресс.
Делаю через силу, даже нет, через Силу.
Ненавижу качать пресс, а хочу, а ненавижу.

Что же делать то?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (34): «первая «назад
PavelL 26-11-2003-13:56 удалить
Никогда не видел, чтобы пресс качали перед тренировкой. Разминка - да, но не качание.
Первым упражнением надо делать большие мышцы, чтобы на свежака.

В колонках играет: Пропаганда - Улетай

LI 3.6.05
Обратиться - Ответить - К полной версии
бяка_зловредная 27-11-2003-09:21 удалить
Пресс можно качать перед тренировкой,только надо разогреться как следует.
Мой тренер нам разрешал так делать,потому что под конец тренировки сил уже не оставалось,соответственно пресс качали плохо.Я МС по пауэрлифтингу,поэтому говорю исходя из опыта.(4 года)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Pelvis_1956 28-11-2003-15:09 удалить
Исходное сообщение Сучка Крашена
Пелвис, как-то не знаю....между подходами только отдохнуть успеваешь немного.


Не думаю, что это сложнее, нежели отказаться от чипсов :-)
А главное, - это эффективно: сам на себе испробовал.
Еще раз удачи в этом сложном, но красиворезультатном деле.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Pelvis_1956 01-12-2003-13:24 удалить
Исходное сообщение PavelL
Pelvis, между подходами, особенно при серьезных упражнениях на большие мышцы, надо восстанавливаться, а не перегружаться.
А между подходами на пресс нам советуют делать паузу 30 сек - 1 мин, не больше. Так что физически не успеешь.

Кубики на животе, ИМХО, недостижимая мечта. Для хорошего рельефа как минимум нужно сжигать жир. Упражнения на пресс нужны, чтобы хотя бы не рос живот. И вообще, пресс - очень полезная многофункциональная мышца. в том же хоккее без хорошего пресса никуда :)

LI 3.6.05


Не буду спорить, хотя хочется. У каждого своя методика, вот только пресс получается не у всех. У меня он есть.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (34): «первая «назад вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Все про спорт. | Сучка Крашена - Ловушка для бандерлогов | Лента друзей Сучка Крашена / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»