Мобильный LiveInternet

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание. Шапки, шарфы 25-11-2010 08:28

Это цитата сообщения podborka Оригинальное сообщение

Вязание. Шапки, шарфы

Читать далее

Внутренняя часть бедра 22-11-2010 21:42

Это цитата сообщения Silly_lady Оригинальное сообщение

Внутренняя часть бедра

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все

Разминка

Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.

Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Кофточка 22-11-2010 01:07

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Кофточка

[540x540]>>>

вязание Ажурная кофточка 22-11-2010 01:04

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Kitajskie koftochki

[466x699]

[540x416]

[700x695]

[700x352]

[674x376]

[700x352]

[608x699]

[571x623]

[480x360]

[690x517]

[показать] [показать] [показать]

Бежевый пуловер с узором *медвежьи лапки* спицами 22-11-2010 01:02

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Бежевый пуловер с узором *медвежьи лапки* спицами

[471x699]

ВЯЖЕМ ПЛАТЬЯ!!! 22-11-2010 00:59

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

ВЯЖЕМ ПЛАТЬЯ!!!

Всевозможные модели вязаных платьев,летние и зимние,длинные и короткие,вечерние и для отдыха!
Все альбомы открываются по клику на название в каждом альбоме десятки моделей.Вяжите в свое удовольствие!!!

[показать]

Платья спицами	Платья и юбки	Платья из мотивов	Вечерние и свадебные
Платья с рукавами	Летние платья	Много платьев и юбок	Еще много платьев
Разные платья	Еще платья	Платья и костюмы	Снова платья

ВЯЗАНЫЙ ЦВЕТОЧЕК НА ЛЮБОЙ ВКУС 22-11-2010 00:56

Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение

ВЯЗАНЫЙ ЦВЕТОЧЕК НА ЛЮБОЙ ВКУС

РАЗНЫЕ ПРИБАМБАСЫ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ

Фотографии пользователя

[показать]tanya-vamp0810

[372x500]

Туника "Перловка" 22-11-2010 00:54

Это цитата сообщения Штучка-Юля Оригинальное сообщение

Туника "Перловка"

Описание

Высокая мода_Top_of_the_World- аксессуары-гетры 22-11-2010 00:52

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

высокая мода_Top_of_the_World- аксессуары-гетры

соломонов узел 22-11-2010 00:51

Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина Оригинальное сообщение

Соломонов узел - видео (узоры для крючка)

http://www.youtube.com/watch?v=zuItYejJrfg&feature=player_embedded#!

[показать]

http://video.mail.ru/list/mira-mirina54/642/675.html

[600x254]

Серия сообщений "Вяжем крючком: МК, уроки":

Часть 1 - Прихватки и геометрия.
Часть 2 - Ирландские мотивы...
...
Часть 12 - Ресурсы рукодельного Рунета..
Часть 13 - Уроки моделирования одежды.Видео.
Часть 14 - Соломонов узел - видео (узоры для крючка)
Часть 15 - Вяжем Жёлтый БЕРЕТ - Секреты мастерства вязания крючком от ELAINE CROCHE
Часть 16 - Интересные идеи и мастер классы
...
Часть 98 - Моделирование летнего жакета с коротким рукавом от Oscar de la Renta
Часть 99 - носки на 2-х спицах..(повтор?)
Часть 100 - Пробный набор петель.

Серия сообщений "Вязание:~~~Книги~~~Журналы~~~Узоры~~~Коллекции":

Часть 1 - 100 супермотивов крючком-4 часть,последняя
Часть 2 - 100 супермотивов крючком-3 часть
...
Часть 4 - 220 узоров крючком
Часть 5 - сайты - рукоделие - вяжем
Часть 6 - Соломонов узел - видео (узоры для крючка)
Часть 7 - Вязаные цветочные мотивы-1
Часть 8 - Схемы узоров для расширения полотна
...
Часть 98 - Узоры крючком.№1789
Часть 99 - Необычные узоры крючком.№1066
Часть 100 - Кpючок.Техника вязания в картинках.

Вязание-крючок-Рисунки и схемы >Красивый мотив 22-11-2010 00:47

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Красивый мотив

[466x699]>>>

Простой ажур 22-11-2010 00:46

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Простой ажур

Подушка 22-11-2010 00:45

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Подушка

[700x525]>>>

Ирландское кружево - варианты 22-11-2010 00:45

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Ирландское кружево - варианты

Красивые схемы мотивов из старых журналов AMU 22-11-2010 00:43

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Красивые схемы мотивов из старых журналов AMU

[492x698]

>>>

Черное платье 22-11-2010 00:42

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Черное платье

[показать] [показать]

[700x525]
[700x525]
[600x450]
[350x182]
[700x525]
[350x182]
[350x182]
[700x525]
[500x389]
[350x182]
[700x415]
[500x397]
[350x182]
[700x544]
[350x182]
[699x452]
[350x182]

Интерьеры 21-11-2010 00:45

Это цитата сообщения МИСИС Оригинальное сообщение

.

Беретик для Кнопочки (спицы). 21-11-2010 00:39

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Беретик для Кнопочки (спицы).

[457x362]

[323x280] [297x280]

Тортики на любой вкус! 21-11-2010 00:33

Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение

Тортики на любой вкус!






	[показать] Добро пожаловать на сайт ТОРТIK.RU! Здесь вы найдете более 500 рецептов тортов и пирожных. Вы узнаете способы украшения тортов с помощью желе, сиропов, помадок, глазурей. Множество рецептов кремов для тортов помогут вам разнообразить вкус ваших кулинарных творений. Советую вам также ознакомиться с советами для выпечки, где вы сможете узнать различные тонкости и секреты, связанные с процессами как подготовки ингридиентов торта, так и самой выпечки.