2. Понимаю людей, которые писали, что ненавидят этот второй уровень. Скоро и у меня появится ненависть. Если первый был в кайф, то здесь наоборот. Выматывающий - самое подходящее слово. Причем не конкретно устают какие-то мышцы, а просто в общем выматываешься, мне кажется даже больше морально, чем физически. Меня убивает то, что половина упражнений с опорой на руки.

Как итог то, что в конце не остается сил на растяжку. Вот думаю, может сначала делать разминку, потом растяжку, а потом уже упражнения? И дальше в душ сразу. Голова мокрая насквозь%.

3. Встала в 12, почти сразу начала делать тренировку. Потом намечалась прогулка и вернулась я только в восемь. надо было подстраховаться и успеть сделать.) Как только начинаю делать, сразу появляется нежелание. Не нравится этот уровень. Главное, не бросить. Зато потом посидели отлично у Юли. Показала девочкам упражнения после чего кошка не спускала с меня глаз и явно думала, что я ненормальная%. Сделала массаж. Пыталась научить девочек. Особенно Юлю. Дохлый номер конечно же.)) М, научили меня играть в игру интересную, вошли во вкус. В следующий раз нужно будет с листочками на лбу попробовать.)) Завтра 4 день. Даю себе установку: хватит себя жалеть и не до конца выполнять упражнения! Хочешь попу хорошую, выкладывайся полностью!

4. Занималась вечером. Довольна собой гораздо больше. Хотя на прыжках остановилась снова.( Главное, мне кажется, что на пресс нужно делать больше. Хочется результатов очень. Настраиваюсь вроде на нормальное питание без излишеств, а получается как обычно. В 9 вечера навернула пюре, шпроты, хлеб, сладкое...все трудны насмарку%. Завтра хочу начать день с овсянки.)

Начался день с торгового центра. Удачный поход наконец-то. А то совершенно ничего не могу себе купить% пять часов проходили, потом ещё час до дома. И дальше попытки заставить себя начать новый уровень, о котором все говорят, что очень выматывающий.

Делать себя заставила. Надо сказать, что я сегодня как бы знакомилась с упражнениями и конечно же некоторые делала неправильно, ещё одно не могла в принципе делать и потеряла в общей сложности минут пять, пока смотрела на тренера и пыталась понять что и как нужно делать. Поэтому вспотела конечно сильно, но мышцы не болят. Это плохо интересно или нормально...И нужна парочка разгрузочных дней. Уже надоело видеть этот надутый обожравшийся живот%.

Закончила его. Прыжки с махами тяжеловато всё равно. А от прыжков со скакалкой устают ноги. Самое сложное - это первый сегмент. на третьем открывается второе дыхание.)

И посмотрела одним глазом второй уровень, который мне предстоит завтра(или послезавтра). Умру на нем скорее всего.((

Подводя итог, тело стало более собранным. руки чуть-чуть укрепились. Растяжка немного улучшилось. И дыхалка. Кажется попа чуть подтянулась, но возможно мне просто хочется в это верить.))

Пришлось пропустить 2 дня. Расстроена немного. Можно конечно было и самой проделать без видео, но муторно время засекать, да и без музыки скучно. растяжку делала. Поняла, что в квартире делается куда лучше, чем на даче(по идее должно было быть наоборот).

Выходные прошли неторопливо мимо меня. Баня была прекрасна. До сих пор не покидает чувство легкости в теле.) Или это тренировки результат приносят?)

6. Сегодня делала тренировку, а Никита наблюдал. Сказал, что я неправильно боксирую и делаю отжимания%. Про отжимания я всё понимаю...тяжело уж очень даются. Единственный успех по сравнению с первым днем - это то, что я их хотя бы как-то начала делать. С дыхалкой становится лучше. С растяжкой тоже...кроме шпагата. Чувствую, не сидеть мне на нем%. Надо подумать куда бы впихнуть завтрашнюю тренировку, если вдруг придется на целый день уехать.

Пожарила курицу. Думала, сейчас нормально посидим, поедим. Нет, пришла мама, только на всех наорала. Не дай бог сейчас испортит мое хорошее настроение...

7. Обычная тренировка. По чуть-чуть стало надоедать делать одно и тоже. Ещё три дня и перехожу на второй уровень. Говорят, он ужасен%. Но тем лучше, я всё в зеркало смотрю и ищу изменения(с таким выражением лица). По состоянию похуже, чем вчера. Не знаю с чем связано. Зато переборола лень и немного убралась в квартире. Это для меня подвиг практически.Завтра, надеюсь, продолжу. И была в магазине, накупила кучу пузырьков для красоты (скорее даже для души нежели для пользы).

8. День уборки. Тренировка прошла как-то обычно. Нагрузка что ли побольше нужна уже? Всё также потею, но мышцы уже не болят. Зато разобрала немного шкаф. Наконец-то решилась отвезти старые футболки на дачу. Место освободилось. Теперь надо пару вешалок ещё прикупить (жалко вчера в Ашане не было).

9. Что могу сказать, кажется устала. Или просто состояние такое. Вроде в первой половине всё было нормально. Посмотрели фильм, посидели в кафе. Десерт был вкусным.) А дома ощущение, что сильно устала и буквально разваливаюсь. С чего бы. После вчерашней растяжки конечно немного мышцы побаливают...В общем сегодня тренировка прошла в режиме "надо". Особо даже не вспотела, удовольствия ноль. А при прыжках со взмахами всё равно дыхалка сбивается.(

4. Сегодня(уже вчера) как-то не получилось нормально потренироваться. То есть получилось, но только после 9-ти вечера. Знаю, что не рекомендуется это, но так не хотелось пропускать день. В общем тренировку провела без кроссовок. Ибо соседей снизу не беспокоить прыжками. Главное, растяжка очень хорошо идет. По крайней мере 2 упражнения. Одно уже выдерживаю гораздо дольше. Может, дойду когда-нибудь до поз из йоги, уж очень они красивые. Конечно их и так можно делать, но с моей растяжкой не поза будет, а каракуля%.

5. День ленивый. Из всего запланированного сделано очень и очень мало. Сидела, сидела и к 7 вечера заставила себя начать делать тренировку. Было трудновато. Не знаю с чем связано, может быть с самочувствием. Но зато после это самое самочувствие стало гораздо лучше.

Начинаю понимать, что правильное дыхание очень хорошо помогает выполнять упражнения. Кажется, мне становится полегче по сравнению с первыми 2-мя днями. И ещё растяжка гораздо лучше идет уже после тренировки, мышцы разогреты, тянутся очень хорошо. Но до тренировки тоже немного тянусь.

Наверное уеду на дачу на выходные. Завтра придется пропустить денек. Но если получится, сделаю растяжку и пару упражнений на пресс и попу.

Сегодня была запланирована прогулка с подругой, поэтому тренировку пришлось делать пораньше. Поняла, что мой организм предпочитает вечерние тренировки, гораздо лучше себя чувствует. Было тяжелее, чем вчера. Остановилась на прыжках и как обычно с отжиманиями очень плохо. Но всё-таки я выдержала три дня. Сегодня очень хорошо потянулась. И такой кайф, когда в конце лежишь три минуты...даже в голове просветление.)

Но на этом ничего не закончилось. Прогулка же по плану. Если идешь с Юлей, будь готов к продолжительной ходьбе. В одну сторону только час шли. Местность изучали. Потом ещё провели 2 часа на пляже. Условно конечно...провели 2 часа в уединенном месте на склоне. Поплавали. Место симпатичное, идти только далековато и трава в виде засохших веток царапала ноги, когда шли. Но зато народу почти не было, вода теплая, солнце хорошее(надеюсь, хотя бы чуть-чуть загорела) и вообще на душе было прекрасно.) Соответственно обратно тоже час топали. И ещё по лестнице вверх...ступенек 50. 2 раза. Пришла, мышцы болят...главное, не знаю как завтра буду заниматься. А пропускать не хочется.

День отличный. И что-то жара совсем не напрягает, даже в городе. Парочка картинок для мотивации и спать.)

Сегодня ответственнее подошла к этому делу. Перебралась в большую комнату. Нацепила кроссовки. Кстати, в кроссовках гораздо лучше. И было чуть-чуть полегче, чем вчера. По крайней мере без фразы в голове: "вы издеваетесь, я сейчас сдохну". Вполне себе живенько. Некоторые прыжки совсем дыхалку сбивают, но сегодня почти не останавливалась. И продолжаю делать растяжку по чуть-чуть.

Я снова здесь. Провожу потихоньку лето в Москве. Иногда с кем-то встречаюсь, гуляю, езжу на дачу на выходные, но в основном одна в квартире. Соответственно скука берет свое. При этом меня совершенно не тяготит одиночество. Даже так: мне хорошо. Особенно если не заморачиваться по пустякам и не размышлять о людях. Наедине с собой очень даже приятно.

Но когда особо нечем заняться в голову лезут разные мысли. И тут в очередной раз я решила усовершенствовать свое тело. Совершенствовать точно есть куда, хоть и некоторые утверждают, что и так хорошо. В какой-то степени из-за проблем со здоровьем, и из-за скуки. Забыла, ещё вдруг заметила, что встаю утром уже в каком-то разбитом состоянии, сонливом. Решила, надо решать эту проблему.

Начну с проблем. Плохая выносливость, просто ужасная. Совершенно нету гибкости(а когда-то была). Дыхалка ужасная. Нужно подтянуть попу и живот. Слабые руки(хотя этот момент меня не очень напрягает). Где-то три дня уже делаю небольшие упражнения на растяжку(парочку взяла из йоги). И самое интересное, это значительно улучшило мое общее состояние. Настроение отличное. Все жалуются на жару...а мне хорошо, хотя обычно жару не переношу. В общем позитив, да и только. Надеюсь, растянуть немножечко мышцы ног.

Дальше вспомнила, что слышала много хорошего о тренировках с Джиллиан Майклс. Посмотрела. Попробовала 30-тидневную. Сегодня был первый день. Пока я решила сюда каждый день записывать свои успехи. Для мотивации. Не исключаю, что брошу это всё дней через 5...но попробовать стоит.)

1-ый день. Включила тренировку для ознакомления, попробовала. Тяжко. Даже очень. До потемнения в глазах. Выносливости явно не хватает. Отжимания делать практически не могу из-за слабых рук. При прыжках делаю передышку секунд в 5, хотя делать их не рекомендуется. Наверное некоторые упражнения делала не совсем правильно. В конце пот заливал лицо. Но в общем первый день более менее выдержала. Впереди второй. Надеюсь, на результаты.)

Фильмы, которые нужно посмотреть за свою жизнь. Всегда сомнительные списки. Кто вообще их составляет? Я бы конечно добавила ещё много всего. Но вот этот вроде ничего. И в большинстве я согласна даже. Хотя ещё и не успела посмотреть все, которые планировала.
Вычеркиваю, которые успела посмотреть.

100 фильмов, которые нужно посмотреть за свою жизнь:

1. Амели (Не ставила бы я его на первое место уж точно. Многим нравится, да. Но тут точно мое мнение не совпадает с большинство. Идея конечно понятна. Но скучно. Смотрела с тремя перерывами.)
2. Титаник ( Что тут скажешь. Классика. Любовный конечно и слезливый. Но вполне удачная экранизация такого события.)
3. Вечное сияние чистого разума (Немного затянуто. Чуть скучновато. Но в целом понравился. Хотя, сильно на любителя).
4. Бойцовский клуб ( Из 4-ых первых фильмов именно этот надо было ставить на первое место. Как для девушки было не очень эстетично смотреть на драку в конце. Но в остальном: гениальный сюжет, отличные актеры, сыграно великолепно. Именно здесь меня поразил первый раз Бред Питт. Стала к нему по-новому относится.)
5. Пираты Карибского моря ( Неплохо. В основном только из-за Деппа. Приключения интересные. Но на что-то большее не претендует).
6. Зеленая миля (Очень хочу посмотреть. Не могу никак выделить три часа, чтобы ни на что не отвлекаться).
7. Реквием по мечте
8. Достучаться до небес (Великолепный Тиль Швайгер. Нравится. Сразу чувствуется немецкий стиль.)
9. Эффект бабочки (Ещё 5 лет назад - это был мой любимый фильм. Смотрела много раз. Безумно нравится идея. И её экранизация. Хорошие актеры).
10. Форрест Гамп ( Не буду спорить, что у этого фильма должен быть высокий рейтинг. Но для меня было скучно. Так же как с Амели. Смотрела с перерывами. Наверное что-то не сложилось при просмотре фильма.)
11. Интервью с вампиром ( Понравился. Наконец-то что-то другое про вампиров. Уж какая избитая тема. Если фильм про них то несомненно этот. Если книга, то Громыко конечно).
12. Гарри Поттер ( Можно вычеркнуть из списка. Ничего поучительного здесь нету. Идеи нету. Фильмы сняты средненько. Если вносить в список, то книгу.)
13. Влюбись в меня, если осмелишься ( Люблю его. Чувствуется Франция. Немного даже нестандартная. И хоть это и мелодрама, сюжет уж точно не избитый).
14. Леон
15. В джазе только девушки (Смотрела, но давно. Классика конечно. Надо пересмотреть).
16. Унесенные ветром
17. Сумерки (Не зря я спросила кто составляет эти списки. Судя по этому пункту кто-то не старше 20-ти лет. Если вы не посмотрите этот фильм за свою жизнь, вы ничего не потеряете уж точно. Можно не тратить время),
18. Парфюмер (Еле-еле досмотрела до конца. Очень тяжелый. И затянут, на мой взгляд).
19. Эдвард руки-ножницы
20. Дневник памяти (Из мелодрам один из самых лучших.)
21. Жестокие игры (Ещё один любимый фильм подросткового возраста. И сейчас готова пересматривать все три части.)
22. Загадочная история Бенджамина Баттона
23. Пятый элемент (Пересмотрела 10 раз. И готова это сделать снова. Люблю фантастику. Мила великолепна. Уиллис тоже.)
24. Властелин колец ( Смотрела в кинотеатре. Произвел на меня сильное впечатление. Сейчас уже немного поубавился эффект. Снят просто великолепно. Не знаю, можно ли было лучше снять книгу и подобрать всех актеров.)
25. Пролетая над гнездом кукушки
26. Реальная любовь (Один из любимых на данный момент. Пересматриваю, когда хочется большого и светлого (эту фразу позаимствовала у Юльки конечно).)
27. Завтрак у Тиффани
28. 99 франков
29. Алиса в стране чудес (Бертона смотрела. Интересно, но на один раз. Советский мультик всегда будет для меня чем-то особенным.)
30. Бесславные ублюдки
31. Один дома (Фильм детства).
32. Сонная лощина (Люблю здесь Джонни Деппа. Хотя он везде хорош. Но кажется это первый фильм, где я его увидела).
33. Горбатая гора
34. Послезавтра
35. Побег из Шоушенка
36. Мулен Руж (Смотрела, но слишком давно).
37. Такси ( была в восторге от этой белой машины. Но объективно, из списка 100 фильмов его можно убрать).
38. Матрица ( Не гениально, но хорошо. Киану прекрасен. Как и все остальные, в принципе. Меня увлекло).
39. Прерванная жизнь
40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит
41. Престиж (Да, обязателен к просмотру. Притивостояние, фантастика, тайна).
42. Я - легенда
43. Шоу Трумэна ( При правильном настроении можно посмотреть. Не похож ни на один фильм, который я смотрела. Идея понятна. И её смогли донести).
44. Молчание ягнят

Я очень долго ждала определенного состояния. И таки дождалась. Идеального, чтобы посмотреть очередное аниме Миядзаки. "Принцесса Мононоке".  Оно хорошее. С прекрасной атмосферой, характерной для таких аниме. Но любимым не стало. И показалось немного затянутым. Для меня любимыми всё также остаются "Унесенные призраками" и "Ходячий замок". И самое интересное, что не могу избавиться от чувства, что периодически тянет пересмотреть "Мой сосед Тоторо".  Наиболее детский наверное. Тем не менее запал в душу.)

Хочется найти то, что ещё не смотрела. В духе Миядзаки. Или что-то вроде "Пять сантиметров в секунду".

При попытке написать большой и красивый пост, не возникает ни одной мысли в голове.  Возникает вопрос: в чем бы найти вдохновение? А ведь правда. Я уже не помню, когда я в последний раз его находила.

Последнее время абсолютно ничего не хочется. Тем не менее книгу Х.Мураками я всё-таки дочитала. Люблю его. Умеет передать настроение и при этом заставить задуматься. И главное, можно порассуждать и каждую книгу подстроить под себя, найти собственный смысл. Идея организации в собственной голове бесконечного мира "Конец Света" заставляет поразмыслить. Где есть всё и нет ничего. Живешь по своим правилам, не помня их. И если уж находишь себя, то вынужден уйти.

Не считая книги, ничего другого не происходит. Вдохновения нету, и ощущение как будто мимо всё ускользает, а ты стоишь и смотришь. В общем-то это занимательно смотреть и анализировать. И даже не важно что. Но когда это что-то длится слишком долго, начинаешь понимать, что что-то в твоей жизни не так. И главное, что я не могу сообразить как мне с этим справится.

Вот пишу и думаю, что совсем по-другому собиралась написать. И стиль уже не тот. От старого ушла, к новому не пришла. Надеюсь, что ещё нет...не хочется оставаться на месте, где нет, ни слов, ни мыслей, ни фантазии.

...пусть наступит весна и принесет мне просветление.

P.S. Завтра иду на Титаник в 3D. Мечта детства посмотреть этот фильм на большом экране.)

Безнадежно, грустно и красиво.

Есть первые два. Нету третьего.

Этот неловкий момент, когда ты всё выучил, но тебе всё-равно ставят три.

Как обычно о наболевшем. Что делать, если не лезет? В данный момент это английский. Какой-то реальный перебор этого предмета в моей жизни. Не сдам я его завтра. Да и не хочу сдавать. Сдать да, с давать нет.

Интересно конечно за собой наблюдать, когда в эти моменты появляется просто уйма всего, что хочется посмотреть, почитать, полистать. А я ведь сдала все долги, которых в этот раз было ни сравнимо много. Кроме конечно одного. Пару дней меня мучает вопрос: изменится ли что-то после того как сдать английский? Ммм, если конечно не вылететь до этого счастливого события.

Да и в общем весна началась совсем не по-весеннему. Скорее серо. Серо-черно. Не могу найти ни одного более менее хорошего события. И по прежнему не могу изменить свою жизнь и добавить ей подвижности.

Ну что, дорогие мои, Драгунского никто не читал? Или читали, но забыли? А между тем времена не изменились. И либо вылитый ушат грязи на человека потом аукнется, либо станет явным сейчас.

У меня сейчас какое-то невероятное просветление в голове.
Светло и легко после очередной книги Марка Леви. Книги сильно просветляют мой поникший от проблем разум.

Но не только книги. Когда вдохновение приходит от собственных идей - это, я вам скажу, замечательное чувство.) Безумные, реальные, осуществимые или нет...не столь важно. Главное, начать хотя бы одну воплощать.
Пусть это бесполезно. Но мило же. Забавно.
Я снова возвратилась к психологии...и вопрос: оставить ли её как увлечение или заняться всерьез, возникает опять.

А вы знали, что таки я могу быть милой,м? Правда чувство того, что когда я милая, то и опасная, не покидает.) Но в любом случае 10 минут разговора приводят к совершенно противоположенному мнению людей, которые до этого придерживались совершенно другого.
Или вот 10 минут переписки и мы чуть ли не лучшие друзья...как бы друзья конечно. И с той, и с другой стороны.
Зато все эти истории воодушевляют. Может и ошибочно пересчитывать достижения, но начинаем с малого.
И почему мне раньше не приходило в голову, что в мире требуются не только языки, которые я с упорством пыталась и ещё раз пыталась учить, делая их смыслом жизни?
Единственное чего я боюсь, это не потерять интерес, что, к сожалению, случается слишком часто.

И напоследок, чтобы помнить: "Только глупцы никогда не меняют своего мнения"

Ваше волшебное печенье

[показать]

Ваше волшебное печенье

[показать]

"Дорожите каждой секундой жизни. Любишь - люби. Скучаешь - скажи. Ненавидишь - забудь... И жди, обязательно жди. Но только тех, кто придет, и говори только тем, кто слышит, и молчи только с теми, кто понимает..."

сегодня пошла по цитатам.