Оказывается завтра утром опять в универ надо. Дрейфить перед госами устала. Так не хочется идти. И не хочется ложиться спать, потому что тогда утро наступит едва закроешь глаза, и уже пора. Если не выспаться будет конечно только хуже. Но я не ложусь. И чем занять себя тоже не знаю.

Лень, апатия и нерешительность не дают мне изменить то, что изменить давно пора.

Лень, апатия и нерешительность не дают мне изменить то, что изменить давно пора.

Если взять за константу, что "суть состояния депрессии в том, что организм не «видит» способа в данных жизненных обстоятельствах добиться устойчивой положительной тенденции в восстановлении ресурсов после их израсходования", достаточно просто жить дальше хоть как-то, единственное условие - не умирать. И время само расставит все по местам. Организм обязан будет восстановится. Иначе не может быть, во всяком случае с точки зрения логики. А чтоб было легче, нужно радовать себя и не напрягаться ради пустяков дел и ненужных результатов.

Помимо всех этих перепадов настроения, у меня сильно ухудшилась память. Буквально забываю то, что минуту назад было в голове. Даже начала привыкать к этому. Всё-всё-всё маломальске важное записываю.

Однако, как глупо получается, что наибольшие неудобства доставляет мне не окружающая реальность, а мой собственный разум, который увязает в неприятностях, цепляясь за них, переосмысливая неприятные гнетущие ситуации вновь и вновь. Я понимаю, что моя тюрьма в моём же воображении. Но выбраться не могу. Когда наступает момент падения, все шаблоны перестают работать, все заготовки кажутся непривлекательными. И я срываюсь, поступаю неверно и лишь усугубляю.

более 70% времени, когда не сплю, хочется умереть, снять с себя груз всякой ответственности и перестать выполнять рутинные отвратительные действия. Я и так их свела до минимума, но жить всё равно не хочется. Не понятно как и зачем. Говорят, нужно что-то делать, по-моему это бред. Как делать что-то не нужное ради улучшения состояния, когда на нужные действия нет ни сил ни желания. Напиваться не выход, но так хоть чуть-чуть легче. Как выключить свет перед сном.

пью персен,

Персен – современное натуральное успокоительное средство.
Помогает быстро и эффективно снять симптомы стресса:

* нервное напряжение
* раздражительность
* тревогу
* волнение
* беспокойство

Заставить себя что-то делать или соблюдать режим нереально.

Хотела устроить романтический вечер, пока ходила в магазин за шампанским, Медведь улёгся спать. Сказал что пить не будет. Сижу сама пью шампанское и ем икру. Я жалкое существо.

иногда совсем ничего не хочется делать... вот как сейчас. нужно делать уроки, убирать в квартире, готовить... нужно... ага...

Чувствую себя отвратительно. Подруга счастлива, влюблена и у неё всё замечательно. У её парня своя квартира, они живут вместе и планируют заводить детей.

Я еле выкарабкиваюсь из аудиторий, ненавижу себя, и уже не надеюсь найти любовь. Считаю каждую копейку. Даже сегодня вечером потратила больше чем могла себе позволить. Сейчас я буду есть мороженное. А потом постараюсь уснуть. Боже, я устала. Пусть всем вам кажется что у меня нет проблем в жизни, вы просто не видите что у меня нет жизни.

Позвонила подруга, идём гулять вечером, только меня это почему-то не радует. Совсем.

1. Делать перед сном упражнение для расслабления.

"Сесть удобно, желательно закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Просто ощущать как ты дышишь и потом, по очереди, сосредотачивать внимание на каждой части тела, пытайся прочувствовать какие ощущения."

2. Придерживаться диеты. Когда возникает соблазн съесть что-то запретное, выпить стакан воды, сделать упражнение и придумать, чем можно занятся для улучшения настроения.

С уроками как-то забыла про все эти психологические проблемы. Не то чтоб мне было хорошо, когда день забит обязанностями под завязку, просто в такие моменты думаешь только о том, что все плохо. И не думаешь почему, как это прекратить, на самом ли деле всё так плохо. Честно говоря, вчера сидя в универе, уже не надеялась что этот ужасный день закончится, казалось что я так и сгнию за этой партой, зубря проклятый GPSS. Но сё проходит, и зачастую даже не смотря на любые наши усилия результат будет тем же. Так что лучший совет, который я могу себе дать - не праься и надейся на халяву. Так делают все мои однокурсники, и одна я сижу и варюсь в собственных муках. И кому от этого лучше? Разве что преподам, которые откровенно развлекаются за наш счет. Я больше не желаю служить подобным развлечением. Интересно, где ж я всё-таки флешку посеяла? Блин.

Не психуй, всё будет в порядке. Эти мелкие неприятности через неделю уже забудутся. Не нужно думать об этом. Всё получится само собой.

Просто наслаждайся тем что происходит, жизнь она здесь и сейчас.

Боже, как же не хочется иногда писать тут о том, как прошел день. Кажется, дёрнешь за верёвочку, пытаясь распутать клубок, а на тебя хлынет ведро помоев и стыда. Поэтому, я просто не буду писать здесь что-либо плохое. Если эти голоса звучат у меня в голове, хоть здесь я заставлю их заткнуться.

Вчера я сделала свой первый клип. И, что более важно, разобралась в программе.

Сегодня не забыла покормить хомяка.

На этом хорошие дела закончились.

Не хочу конструктивной критикой заниматься, не хочу что-либо исправлять, не хочу сдавать сессию. Хочу быть овощем, от которого ничего не требуют. Не шевелиться, не напрягаться, не запоминать, не разбираться. Пусть меня оставят в покое.

Хм, вчера была умницей, сегодня пропустила все. Что будет завтра непонятно. Ну и чёрт с ним. Скажу что работала. Так хорошо сидеть дома...

Такое удивительное спокойствие, уверенность что все действительно будет прекрасно. А ведь некоторые люди всегда так себя чувствуют. Покой это замечательное состояние. Следует всегда помнить, что любые проявления хаоса - это порядок в движении. Как колебание маятника.

Хм, просидела 2 пары из 4х, для меня это уже подвиг. Нет сил даже за новой клавой сходить в магазин через 3 остановки. Никто за вчерашний пропуск не ругал, обошлось. И не фиг больше переживать. Надо будет лабы и отчет сделать на завтра, но сначала отосплюсь.

Начинают появляться мысли, что если я сейчас лягу и посплю, то ничего плохого не случится, ну пропущу еще один день, пойду завтра. Я бы себе позволила это, но меня уже достало это отвратительное чувство вины, самоедство портит любое удовольствие от прогула.

Чтоб не проспать сегодня универ решила вообще не ложиться. Перемыла всю посуду, наготовила на неделю вперёд, собрала стирку, щас вот буду мусор выносить. Спать не хочется, но устала. Приду высплюсь.

Вечером играла в вов на новом сервере. Познакомилась с интересным человеком, пообщались, море позитивных эмоций. Мне не хватало этого. Правильно, что решила сменить сервер.