
| СЛОВА АВТОРА: Терпение и только терпение!!!! |
|


Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
Как без мышки управлять компьютером с клавиатуры? Довольно часто бывает, что компьютерная мышь начинает глючить из-за определённой поломки. То колёсико не работает, то вообще она перестаёт подчинятся. Но, если у вас именно настольный компьютер, а не ноутбук, то «Touchpad» у вас отсутствует. Разумеется, есть возможность начать управление и переключение окошек с применения горячие клавиши (Tab, Alt + Tab, стрелочки). Но, что делать, если вам необходим именно курсор мышки?


Данный комплекс из 3-х упражнений помогает восстановить работу кишечника при запорах, наладить стул и сделать процесс дефекации регулярным. Также устраняет газообразование, вздутие и подтягивает мышцы живота. Не лишним будет проделывать упражнения и в качестве профилактики представленных недугов.
1р. Кром., 2 изн., 1 лиц., повторяем до конца ряда, в конце ряда 2 изн., кром. 2р. Меняем 4.5 на спицы № 6, коса из 2 лицевых, 1 изн., повторяем до конца ряда, в конце коса из лицевых, кром. 3р. Как 1 – ый ряд (далее по рис, т.е все нечетные ряды вяжем как 1 ряд,) 4р. Как 2 – ый ряд (далее по рис, все четные ряды как 2 ряд, но обращаем внимание на прибавки. Например. , в 6 ряду вместо одной изнаночной за счет прибавки в 5 ом ряду идут уже 2 изн., коса из двух лицевых, 2 изн., и.т.д. А в 7 ом ряду идут 2 изн
Для любителей вязания красивый узор спицами, который называется “Зыбучие пески”

Узор “Зыбучие пески” для джемпера. Автор узора Нора Гоан. Хорошее четкое фото, по нему можно самому составить схему. Основное – из 1 изнаночной петли вязать 2 лицевые, затем скрещивать в нужном направлении и на нужной высоте 2 лицевые с одной изнаночной и 2 лицевые с двумя лицевыми. Но это все вначале сделайте на образце и у вас все выйдет. Не забудьте в конце эти 2 лицевые провязать одной изнаночной. Если сложно вязать по фото смотрите видео урок по вязанию узора.
| Платье с секретом. На первый взгляд оно кажется невероятно «простеньким», обыкновенным и ничем не примечательным. Однако, это совершенно не так. Контрастные цветные диагонали выполняет сразу несколько секретных функций: разбивает линию кроя, благодаря чему стройнят фигуру; скрывают, если есть животик; прямое, но не облегающее (опять же еще плюсик фигуре) и т.д. А кажущаяся простота в вязании опять же играет на руку тем, что оно идеально сочетается с любыми аксессуарами. Платье связано из турецкой смесовой пряжи Sarmasik 200м/50г: хлопок 60% акрил 20% вискоза 20% Белого и красного цвета по 150г. Черного цвета – 200г.пряжи |
https://www.photorecept.ru/vtorye-bljuda/blyuda-iz-myasa/myaso-v-multivarke Результат:

Кабачки, обжаренные в кляре - блюдо популярное и имеет множество вариаций исполнения. Сегодня возьмём за основу кляр на кефире, сам по себе он отлично подходит для обжаривания ломтиков овощей, в том числе и кабачка. Но добавим в кефирный кляр один секретный ингредиент - соевый соус, что в положительную сторону отразится как на самом вкусе, так и цвете кляра в частности и всего блюда в целом. Кабачки в соево-кефирном кляре - отличная закуска из простых продуктов на каждый день!


Сегодня готовлю с одной стороны совершенно простое, а с другой очень вкусное и интересное блюдо.
Практически каждый обладатель загородного участка мечтает о замечательном цветнике, который радовал бы своим цветением на протяжении всего теплого периода. Как же этого добиться?

|
Источник https://shkatulka-rukodeliya.com/vyazanie-dlya-det...lat-e-spitsami-dlya-maly-shki/
