Смузи "Банановый день".
[показать]
1 большой банан, 1 стакан йогурта, 0,5 ст. ложка меда,
щепотка мускатного ореха, несколько кубиков льда.
Взбить в блендере до однородности.
У нас начался сезон клубники. Балую себя смузи во всевозможных вариациях =)
Смузи дыня-клубника.
[показать]
50г. клубники, 100г. мякоти дыни,
100г. йогурта без наполнителей(домашнего).
Фрукты помыть и очистить. Взбить все в блендере до однородности.
При желании можно добавить немножко меда, но и так очень вкусно =)
Утренний смузи с гречневыми хлопьями и яблоком.
[показать]
150мл. натурального йогурта, 2 ст. ложки овсяных хлопьев не требующих варки,
половинка небольшого яблока(60г.), 1 ст. ложка гречишного меда.
Яблоко помыть, нарезать небольшими кусочками.
В чашу блендера выложить йогурт, кусочки яблока,
хлопья, добавить мед. Взбить смесь до однородности.
Вкусный и полезный завтрак готов за две минуты =)
В выходные был у меня заказ на торт. Результатом я практически довольна. =)
[показать]
Острый салат из моркови.
[показать]
170 г. моркови натертой на корейской терке,
3 зубчика чеснока, 0,5 ст. ложки красного перца,
50 мл. оливкового масла, 1 ст. ложка 70 процентного уксуса,
50мл. теплой воды.
Смешать все ингредиенты для заправки.
Морковь немного обмять, полить заправкой.
Дать настояться пару часов, перемешав за это время несколько раз.
[показать]
1л. воды, 1ч. ложка сухой мяты, заварка.
4 ст. ложки меда, 1 лимон, листики мяты, лед.
Заварить крепкий чай с мятой. Остудить, процедить.
Лимон разрезать пополам. Половину нарезать ломтиками, из половины выжать сок.
смешать лимонный сок с медом. В чай добавить мед, кружки лимона, листики мяты.
Также, добавить в графин горсть кубиков льда.
