Мобильный LiveInternet

Без заголовка 09-03-2013 20:43

Это цитата сообщения Margarita51rus Оригинальное сообщение

"Золотое молоко" для здоровья наших сосудов

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм.

И название у рецепта красивое - Золотое молоко.

[300x196] Читать далее...

Без заголовка 09-03-2013 19:49

Это цитата сообщения Мындра Оригинальное сообщение

Диета по Е.Малышевой

Итак, диета Елены Малышевой:
и первая её рекомендация — «Не голодать!»
Принцип №2: Кушаем часто, но понемногу.

Диета Елены Малышевой предлагает целых 5 приемов пищи в день: 3 главных и 2 дополнительных. Согласитесь, с таким подходом, даже любители хорошенько покушать не будут испытывать дискомфорт.

Завтракать стоить в восемь утра. Он должен включать в себя овсянку, залитую кипятком. Именно залитую кипятком, а не вареную. Поскольку в таком виде она способствует выведению холестерина. Кроме того, на завтрак можно употребить простоквашу или же обезжиренный йогурт.

В 12 часов можно сделать второй прием пищи. В этот раз употреблять необходимо белки. Это курица или мясо, рыба или яйца. При этом, надо следить, чтобы содержание соли было минимальным.

Ужинать необходимо строго до 19:00. Употреблять можно лишь салаты с нежирным кефиром. Кроме того, можно съесть вареное яйцо.

Во время дополнительных приемов пищи можно съесть либо пару мандаринов, либо 2 яблока. На крайний случай, подойдут любые фрукты.

Если следовать диете точно – она достаточно эффективна. Приведем еще несколько рекомендаций, которые можно принять к сведению, чтобы усилить эффект:
1. Ведите учет калорий.
Обычному человеку достаточно потреблять 1 200 кило калорий в день. Если не превышать это ограничение – сбросить лишние килограммы будет очень просто. При этом, если вы ведете активный образ жизни, потребление калорий должно быть заметно выше. Лучший вариант, чтобы количество калорий вам рассчитал ваш тренер или врач-диетолог.
2. Общайтесь со своим телом во время еды.
Если повторять организму: «Вот, кушай. Я тебя кормлю.», то использование пищи будет более качественным, а диета – эффективнее. Это не мистика, а психологический фактор. Замечали ли вы, что пища, которую готовили с любовью – более вкусная? То же самое относится и к потреблению пищи. Съеденное с любовью будет способствовать отличному самочувствию, а не отложится в виде жировых запасов.
3. А что будет дальше?
Если следовать диете Елены Малышевой 4-8 недель , вы сможете нормализовать ваш вес и улучшить самочувствие. Можно сделать эту диету вашим стилем жизни. Само собой, допускается внесение небольшого разнообразия в меню. Можно ,однако, вернуться к прежнему рациону.
К диете же нужно обращаться по мере необходимости. Во втором случае необходимо исключить из рациона сладкое, животные и растительные жиры, мучные изделия, рис, картошку, морковь и свеклу. Ну и само собой, спиртные напитки.

Диета Елены Малышевой проверена, проста и крайне эффективна. Следуйте ей и результаты не заставят себя ждать!
Источник: http://dietlist.ru/diet/

Без заголовка 05-03-2013 20:57

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Секреты сильной рассады.

для вас Galimax

Без заголовка 05-03-2013 20:55

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

[показать]
Основание - гренки из хлеба, вставить в них сосиски, накрыть поджаренной вареной колбасой.
Очень похожи на сыроежки!

[показать]
читаем далее

Без заголовка 05-03-2013 20:51

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Прикольный комплект нео-кубиков :))

Без заголовка 05-03-2013 20:51

Это цитата сообщения Раиса_Крапп Оригинальное сообщение

Пасхальные открытки ручной работы

Серия пасхальных открыток.

[показать]
Если Радикал саботирует, можно в моем фотоальбоме посмотреть

Без заголовка 03-03-2013 20:29

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Шьем пасхального кролика для украшения праздничного стола

Представляю вашему вниманию отличный мастер-класс от португальской мастерицы ARTEMELZA по пошиву пасхального кролика. Текстильный кролик подойдет для украшения стола или в качестве подарка малышу. Мастер-класс от автора довольно подробный, с пошивом кролика может справиться даже тот, кто никогда не шил игрушки. Желаю всем успехов в творчестве!

[327x446]

Без заголовка 02-03-2013 11:38

Это цитата сообщения rybuhina Оригинальное сообщение

Прихватки

Со страниц инета

[290x320]

[400x383]Читать далее...

[543x700] [596x700] [570x700] [584x700] [559x700] [592x700] [564x700] [599x700] [551x700] [585x700] [542x700] [592x700] [533x700]

Без заголовка 02-03-2013 11:03

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

Шикарные ананасные салфетки (очень много!!!)

[474x576]

Шикарная подборка салфеток с ананасами

Без заголовка 28-02-2013 13:06

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Панно из пялец. Идеи

Представляю вашему вниманию подборку с идеями панно из пялец. Вы можете выбрать любой из вариантов и украсить интерьер своего дома. В работах использована вышивка, аппликация, мешковина, цветы из фетра. Особенно мне понравилась работа Елены Юрченко (вторая сверху), цветы из шишек на мешковине, очень стильное и эффектное панно) Желаю всем приятного просмотра!

[690x517]

[600x640]

Без заголовка 28-02-2013 13:03

Это цитата сообщения ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ Оригинальное сообщение

Как убрать живот за неделю?

[300x240]
Читать далее...

Без заголовка 27-02-2013 14:48

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Интересные игольницы с МК

У каждой рукодельницы есть игольница. У всех игольницы выглядят по разному. Я сделала подборку разных интересных вариантов игольниц со ссылочками на мастер-классы.

Итак, начинаем (вариантов много).

http://www.rileyblakedesigns.com/cutting-corners/2012/6/15/pin-cushion-cottage/

[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]

Без заголовка 24-02-2013 17:46

Это цитата сообщения Ирина_Паклина Оригинальное сообщение

узоры спицами из китайского журнала.

[525x700]

Без заголовка 24-02-2013 17:43

Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение

милые домашние мелочи

[показать]Читать далее...

Без заголовка 24-02-2013 17:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курочка в "ажуре" - за этим рецептом идет настоящая "охота"

Семейное блюдо не имеющее соперников!...
Приготовить это вкусное и необычное блюдо из курицы так просто! И это не займет у Вас много времени. Удивите своих родных, подав им вместо привычных отбивных или котлет такую вот курочку "в ажуре". Они непременно придут в восторг. Это блюдо не требует гарнира, так как является полноценным блюдом. Можно только добавить немного свежих овощей или салата, и вкусный обед для всей семьи готов!
[700x242]
рецепт приготовления курочки в "ажуре"- узнай тут

Без заголовка 23-02-2013 13:30

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Kvadratu ivairove

[показать]Читать далее...

Без заголовка 23-02-2013 13:27

Это цитата сообщения Natalia_Fed Оригинальное сообщение

Цветы в технике китайского макраме

Фотографии в альбоме «Роза» Netti777 на Яндекс.Фотках

Без заголовка 23-02-2013 13:26

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

БУКЕТ ЦВЕТОВ КРЮЧКОМ

[554x700]

Без заголовка 23-02-2013 13:24

Это цитата сообщения Sinl Оригинальное сообщение

Этому салату не будет равных на новогоднем столе

Просто объедение!

Ингредиенты [255x255]

200-250 г.слабосолёной красной рыбы(у меня форель)
250г.отварного риса
1 огурец
1 отварная морковь
4 яйца,сваренных в крутую
1 авокадо
лимонный сок
1 фиолетовая луковица
не большой пучок зелёного лука
пол пучка укропа
1 ст.ложка белого винного уксуса
1 ч.ложка сахара
200г.майонез "Васаби"(но уйдёт не весь)
соль по вкусу

Способ приготовления: