[показать]
[450x317]
[323x480]
[619x528]
[700x411]
[482x500]
[699x547]
[400x388]
[показать]
|
Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.
| Первый раз плитка шоколада была сделана в Мексике в восемнадцатом веке. Позднее две британские компании: «Cadbury» и «Fry and Sons» начали производить шоколад первыми в Европе с 1840 года. |
Это, прежде всего:
[300x200]Мед
Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.
Сухофрукты
Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты. Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше. Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал.
| «Сникерс», появившейся в 1930 г. был назван в честь любимой лошади, принадлежавшей семье Марс. |
Мармелад
По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом. Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма. Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс.
| В 1995 году российские космонавты на станции «Мир» попросили отправить им с Земли конфеты. В ЦУПе было решено, что самыми безопасными в невесомости будут конфеты «Чупа-Чупс». |
Зефир
Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных. Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани.
Не отказывайтесь от сладкого, замените привычные шоколадки и печенье этими продуктами, сохранив не только хорошее настроение, но и стройную фигуру!
[270x350] |
Как приятно понежиться на пляже под лучами летнего солнышка! Но приятно не только получить красивый бронзовый загар, а и привлечь к себе внимание окружающих, продефилировав на пляже в модном топике. Предлагаю посмотреть поэтапное вязание пляжного топика, модель которого найдена была в интернете.
Вот эту модель мы попробуем связать.
Нам понадобится хлопковая пряжа цвета фуксии, голубого, розового, белого, оливкого и чёрного цвета. Крючок № 1,5.
Для начала нужно связать несколько элементов: цветочки объёмные, цветочки плоские, листочки овальные и листочки с зубчатыми краями.
На размер 38/40( европейский) нужно объёмных цветочков : голубой и цвет фуксии 12 штук, розовый и цвет фуксии 13 штук; плоских двухярусных цветочков голубого цвета 12 штук, плоских одноярусных цветочков белого цвета 10 штук. Листиков овальной формы голубого цвета 50 штук и 60 штук белого цвета. И наконец, 70-80 штук листиков оливкового цвета с зубчатым краем. К цветочкам белого и голубого цвета пришиваются овальные листики. Для примера несколько схем вязания цветов и листиков.
[480x227] |
[480x350] |
[480x650] |
[433x614] |
В начале вяжут три шнура -”гусеничка” для горловины и пройм.
[480x350] |
Закрепляют шнуры на выкройке, а затем размещаются рядами цветочки с листиками. Последовательность размещения видна на фотографии.
[480x350] |
Затем, начиная от горловины вяжется сетка. По ходу вязания захватываются петли листиков и цветочков. Сеткой обвязыаются все элементы вокруг и связываются между собой.
[480x600] |
Так вяжем перед и заднее полотнище. Затем
[400x301]
[400x301]
[320x227]
[320x206]
[320x178]
[показать]
[600x300]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[300x406]
[400x333]