ФОТО АЛЬБОМ

Галкин Владислав Борисович

Виагра с дост­авко­й! Дешевле, чем в Аптеке!

После покупки у нас виагры, у вас появятся совсем другие проблемы

Я тоже учила сваю дочь так кататься!

[показать] 

2.Янукович обращается к Герман:
 
- Я сегодня три Указа подписал: "О борьбе с бизнесом", "О поддержке бедности"  и "О борьбе за коррупцию"...
Вроде ничего не перепутал?         3.    7 чудес Социализма
 
1. У всех было место работы.
2. Несмотря на то, что у всех было место работы, никто не работал.
3. Несмотря на то, что никто не работал, норма выполнялась на 100%
4. Несмотря на то, что норма выполнялась на 100%, в магазинах ничего не было.
5. Несмотря на то, что в магазинах ничего не было, у всех в холодильниках все было.
6. Несмотря на то, что у всех в холодильниках все было, все были недовольны.
7. Несмотря на то, что все были недовольны, все голосовали «За».

1. Опасно! Жидкие калории!

   [250x]Ваш жидкий десерт!Вы наверное подумали про всякие супы и т.п. первые блюда. Неееее, речь пойдет о всяких канпотах, какаколах и прочих типа 100%-ных соках. Вам всем прекрасно и хорошо известно как получаются сладкие напитки - путём добавления к любой жидкости сахара. Я не спорю, есть действительно классные натуральные соки без добавление сахара, но как правило это те соки, которые Вы сами выжали из свежих фруктов. Ну да ладно, оставим это на совести производителей, тем более я хочу постращать вас совсем по другому поводу.

   Итак. Подавляющее большинство сладких напитков содержит сахар. А в деле борьбы с лишним весом нет мелочей - нужно учитывать буквально всё. Это не значит, что нужно быть зацикленными на подсчете калорий. Но... Нужно с самого начала разработать базовое меню, в котором должны быть самые важные компоненты питания - белки, жиры, клетчатка, сложные углеводы, вода, витамины и микроэлементы. Это Вам позволит четко очертить круг потребляемых продуктов и с закрытыми глазами знать какая у них калорийность. Как правило в ежедневном рационе присутсвует не более 10-15 наименований и запомнить калорийность этого списка очень просто - ведь вы же запомнили таблицу умножения!

   И тут вы для себя можете сделать чрезвычайно неприятное открытие - очень много калорий спрятано не в запретных десертах или обильном макаронном или картофельном гарнире, а в безобидных, на первый взгляд, напитках. Мы кладём в чай несколько ложек сахара (а в одной ч.л. сахара - 20 ккал), можем легко на бегу выпить бутылку спрайта или пепси (150 ккал в 500 мл напитка) и при этом совершенно не расценивать это как дополнительные калории в своём рационе.

   Не верите? Поговорим более предметно. Итак, McDonald's мокка, мммммммммммм... 330 ккал в чашке! Выпьешь и даже не подумаешь, что столько же калорий содержится в... 330 граммах белого куриного мяса или в 200 граммах постной говядины или телятины. Но, мясо у нас ассоциируется с сытным обедом, а кофе - так, с подругой по чашечке пропустить. Если съесть 300 грамм куриных грудок голод появится не скоро, а если выпить чашечку кофе - аппетит никуда не пропадёт, насыщения не наступит, но Вы при это проглотите 330 ккал! И Вы не с того ни с сего замечаете, что как-то джинсы у Вас тесноваты стали, при этом Вы героически отказываетесь от десертов в виде пирожных или тортиков. Но позвольте! Только что, я показал Вам, где Вы проглотили кучу никчемных пустых калорий, которые мгновенно преращаются в лишние граммы в виде жира.

   Вы пьёте соки? О, дааааааааа, прекрасная привычка! Стакан апельсинового содержит порядка 120 калорий. 50 граммов гречневой каши развариваются в три раза и дают 150 ккал, 150 грамм обезжиренного творога тоже дают 150 ккал. А витаминов из этого стакана не так уж и много можно получить, намного меньше, чем из витаминной таблетки, купленной в аптеке. Но самый мой любимый пример - печенье "Юбилейное": всего 3-4 лишних печенья в день дают годовую прибавку в виде жира аж в 12 кг!

   Что делать? Пейте чистую воду, пейте зеленый чай без сахара и привыкайте к тому, что жидкости нужны не для удовольствия, а для поддержания водного баланса в организме. А витамины и микроэлементы гораздо эффективнее получать из баночек, которые продаются в аптеках. И помните, даже самая классная диета не даст результата, если Вы её "дополняете" пустыми калориями из всевозможных напитков.

Сообщество Самые_сочные_аватары приглашает вас!

Коллекция аватаров Мадонна на фотографиях Стивена Кляйна

Коллекция аватаров Работы Стивена Кляйна

Коллекция аватаров Маленький мир

Коллекция аватаров Этот прекрасный мир

Коллекция аватаров Макро

Хотите увидеть коллекции целиком или посмотреть другие?

Тогда заходите к нам!

Самые_сочные_аватары

 
[показать]
О нашем, о женском...

Меняем прически, духи, телефоны,
Наряды, соседей, прописки, районы...
Заводим котов, орхидеи, мужчин,
Друзей, эксклюзивные марки машин...
Рожаем идеи, детей и проблемы,
И терпим всю боль, расставанья, измены...
Ждем чуда, погоды и авиарейсы,
Глядим в небеса, в уходящие рельсы...
Стараемся выглядеть и вдохновляться,
Еще – не стареть, забывать, улыбаться...
Теряем перчатки, воздушность, часы,
Становимся старше, мудрей, на весы...
И учимся видеть, готовить, вязать,
Жалеть, сострадать, вдохновлять, соблазнять...
Находим записочки и приключения,
Скрываем свой возраст, обман, увлечения...
Посуду и книги, еду подкупаем,
В своей нереальности часто витаем,
В сомненьях, бессоннице, самооценке,
И волосы красим в любые оттенки...
А между всем этим мы верим в ЛЮБОВЬ,
Страдаем, клянём, и... влюбляемся вновь.

Марина Бойкова

http://shtuka.biz/drug.html

Ровно ВОСЕМНАДЦАТЬ! лет назад твоя мама твоему папе сделала большой подарок на 23 февраля: родила дочь и назвала её светлым именем СВЕТЛАНА! В этот солнечный по весеннему день я хочу тебя поздравить и сказать:



ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ — особая дата,
Этот праздник ни с чем не сравнить.
Кто-то добрый придумал когда-то
Имениннику радость дарить.

[246x455]

День рожденья — хорошая дата,
Но немножечко грустно всегда.
Потому что летят незаметно
Наши лучшие в жизни года.

[350x492]

Радость встречи, улыбки, надежды,
Пожеланья здоровья, тепла,
Чтобы счастье безоблачным было,
Чтоб успешными были дела!

[500x375]

Что пожелать тебе? Богатств? Удачи?
От жизни каждый хочет своего…
А я тебе желаю просто счастья,
Чтоб было понемногу, но всего!

[265x384]


[512x512]

С Днём рожденья тебя поздравляю,
Ты смотри — в этот день не грусти.
Много счастья тебе я желаю,
А особенно — счастья в любви!

[539x600]

Пусть солнце светит
В День рожденья
И голубеют небеса.
И пусть любовью окружают
Родные, близкие, друзья.

[468x202]

Пусть в тебе цветёт здоровье,
Красотою будь слепа,
Будь всегда такой же милой —
С Днём рождения тебя!

[468x202]

Пусть этот день прекрасным будет
И все сбываются мечты.
Пусть тебе солнце светит всюду
И улыбаются цветы!

[294x72]

Желаем счастья и добра,
И вечной радости цветения,
Улыбок, солнца и тепла
В твой светлый праздник — День Рождения!
[346x239]

[600x473]

[233x350]

[показать]

КАК УЗНАТЬ, НРАВЛЮСЬ ЛИ Я ЕМУ?

 Не секрет, что мужчины могут назначать свидания женщинам, к которым не испытывают пока определенных чувств. Если вы не уверены в намерениях человека, с которым встречаетесь, то наверняка вы зададитесь вопросом: "Нравлюсь ли я ему? Будет ли он продолжать отношения?"

Сколько раз в своей жизни я сталкивалась с ситуацией, когда парни, с которыми я встречалась, переставали звонить мне после третьего или четвертого свидания. В этом случае я говорила себе: "Наверное, им был нужен только секс, а я - не тот человек, с которым можно позволить секс в первый же вечер." Однако подобное поведение мужчин не помешало мне благополучно выйти замуж, потому что нашелся мой мужчина, который прошел со мной весь путь ухаживаний: от и до.

[показать]
Как же узнать, что будет дальше?
Если мужчина все время пытается сократить дистанцию - берет вас за руку, обнимает за талию, приглашает на медленный танец, то это верный признак того, что вы его привлекаете как женщина. То же самое, если вы ловите на себе его восхищенные взгляды: он смотрит на вас сзади или скользит взглядом по линии груди.
     Если мужчина дарит вам подарки просто так, без всякого повода, то это тоже очень хороший знак. Таким образом он дает вам понять, что вы ему интересны. Подарки - это тоже попытка сократить расстояние между вами. "То, что было моим, стало твоим."
Мужчина может забыть у вас какую-нибудь свою вещь, чтобы она напоминала вам о нем.
    Один мой знакомый, в которого я была влюблена, пользовался очень дорогими духами. Однажды, на вечеринке у него дома, он, шутя, попрыскал на меня из этого своего флакончика. Я целый вечер потом благоухала его ароматом. Наверное, именно так самцы метят свою территорию :) Жаль, эти отношения в последующем не сложились.
    Говорят, что если мужчина сидит, раздвинув ноги в вашем присутствии, то вы ему очень нравитесь. Смешно как-то. Например, я никогда не видела мужчин, которые бы сидели с сомкнутыми ногами. Просто физиология у них такая, им так удобнее. Но вот если его коленки все время повернуты в вашу сторону, это означает, что он наблюдает за вами. Это действительно так.
      По тому, о чем он с вами говорит, можно также догадаться, к чему идет дело. Если он рассрашивает о ваших интересах, пытается найти нечто общее между вами, то это хорошо. Если же он все время говорит о себе, то скорее всего это попытка предстать перед вами во всем блеске. Правда, таким приемом чаще всего пользуются прожженые эгоисты. Если же мужчина говорит с вами о своей работе, то ему либо просто больше не о чем с вами говорить, либо вы его перестаете интересовать, как женщина. Если мужчина обсуждает с вами своих друзей или, что еще хуже, бывших подруг, насторожитесь - перед вами опасный тип. Он пытается развеселить вас, рассказывая анекдоты? Если это - все, на что он способен, то многого от такого человека не ждите, перед вами болтун. 

    Ну и напоследок совет: включите интуицию, задумайтесь, приглядитесь. Вы же женщина, а значит, шестым чувством владеете. И наверняка уже поняли, чего ждать от отношений, которые вам небезразличны.