Это цитата сообщения natali8899 Оригинальное сообщение

Судьба, прошу, храни друзей моих...

[600x442] [371x37] Судьба, прошу, храни друзей моих - Кто в темный миг всегда со мною рядом, От ран душевных, от невзгод и лих, От нелюбви и от недобрых взглядов. Ты силы дай, чтоб им дарить тепло, Я знаю, у меня их слишком мало, Пусть не коснется их печаль и зло, Хочу, чтоб жизнь у них светлее стала. Они со мной, когда мне хорошо, Мои друзья - мне лучшая отрада, И я прошу всем сердцем и душой, Чтобы они подольше были рядом. Я радуюсь, когда у них успех, И к небу обращаюсь я с надеждой - Судьба, добра сейчас прошу для всех, Кого люблю так искренне и нежно... Inn_Gallery

Это цитата сообщения Виталий_Портнов Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ



(Выкладывается по просьбе biriner)

Что нужно для того, чтобы быть уверенным в себе? Обычно на этот вопрос отвечают - чувствовать себя спокойно, комфортно, расслабленно... забывая о том, что уверенность не берется ниоткуда - она вырастает из жизненного опыта, победно шествуя с высоко поднятой головой в случае успехов и понуро плетясь в хвосте при неудачах. Но есть один маленький секрет - успехи и неудачи оцениваются не объективно, а субъективно. Для того, кто привык себя шпынять под влиянием родителей, друзей/подруг, бой- и герлфрендов, многое будет казаться неудачей и почти ничего - успехом. Как переломить этот стереотип? Для этого есть много разных способов и методик, но я сейчас хочу рассказать о том, что каждый может сделать самостоятельно или с небольшой дружеской помощью. Речь пойдет о мышечном расслаблении, которое является важной составной частью любой релаксационной методики.

Для начала сядьте поудобнее, выпрямите шею и расправьте плечи и посидите в таком положении 1-2 минуты. Далее - максимально запрокиньте голову назад на 3-5 секунд, покачайте вправо-влево, потом расслабленно наклоните вперед на 10-15 секунд. Повторите этот цикл 8-10 раз... и подумайте о своих успехах и неудачах. Ручаюсь - первых станет больше, вторых - меньше. Это связано с тем, что расслабление мышц шеи приводит к улучшению тока крови по позвоночным артериям, снабжающим головной мозг кислородом. Больше кровоток - больше кислорода, больше кислорода - меньше тревоги, меньше тревоги - больше объективности, больше объективности - больше уверенности. Кроме данного упражнения, расслабить мышцы шеи можно также, повисев на турнике 3-5 минут (если "не висится", то эти минуты можно набрать за несколько подходов). В условиях клиники подобный эффект обычно достигается массажем воротниковой зоны.

Второй важный этап мышечного расслабления - расслабление мышщ поясницы. Его проще всего добиться с помощником. Для этого вам нужно лечь на спину на твердую повержность, а помощнику - тянуть вас за щиколотки на себя от 30 секунд до 2 минут (в зависимости от степени мышечного зажима). Для более длительного эффекта "потягушки" лучше повторить 3-4 раза. Если нет помощника, то можно обойтись своими силами. Для этого нужно, наоборот, лечь на мягкую поверхность (диван или кровать) и постараться максимально "вдавиться" вглубь, расслабив все мышцы. Возможно, в первый раз на это уйдет 30-40 минут, но награда - непередаваемое блаженство расслабления - стоит того. Ну а когда вы введете это в привычку, то для достижения полного комфорта вам не придется тратить больше 8-10 минут. Как вы уже, наверное, догадались, подобного же эффекта можно достичь массажем поясничной области.

Два этих нехитрых упражнения, выполняемые регулярно, позволят вам достаточно быстро избавиться от большей части неуверенности. Как правило, я рекомендую их большинству своих клиентов. Для ускорения эффекта и закрепления результата можно использовать разработанную в нашей клинике антистрессовую программу, о которой я расскажу подробнее чуть позже.

• Доброе утро,
  Желаю чудесных выходных!
  Пусть это утро дарит радость, веселье, удачу!
  Утренние мечты – капелька хрусталя,
  Искренни и чисты, будто в росе земля,
  Звонки, как птичья трель, вечны, как небеса,
  Ярки, как акварель, жгут, как твои глаза.
  Утренние стихи – мысли о высоте,
  Нежны и так легки, кружатся в пустоте -
  Ты еще не успел думать начать о дне.
  Ясен нам их удел: им не гореть в огне.
  Утренний поцелуй – верный твой оберег
  Нежностью околдуй – я сохраню навек.
  Просто вдохни тепло в сердце и душу ты
  И помаши крылом птице своей мечты.
  
  
  
  
  [346x299]
    
•  

[499x700]

 

Это цитата сообщения Аквилегия_456 Оригинальное сообщение

Вкусные истории...(от Аквилегия 456)



[157x225]

[показать] [показать] [568x426] Нажми на картинку... [показать] [показать] [показать]Смотри внимательно на картинку... [550x550]Включи музыку перед просмотром... ВКУСНО... [показать] СУШИ... [550x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Ярмаркина Оригинальное сообщение

Алексей Матиас "Ангелы не умирают"

[610x610] [366x60] [366x60] Inn_Gallery

К нам пришел, Две Тысячи Десятый –
Непростой, но интересный год!
Он не зря тигриный-полосатый –
Снова будет дел невпроворот!

Ждём мы все сердечных пожеланий:
Всем – здоровья, что ни говори:
Чтобы не согнул нас в рог бараний
Даже этот самый свинский грипп!

Чтобы против шерсти нас – не часто,
А всё больше нежно за ушкум!
Чтобы не рычать на нас начальству,
А мурлыкать ласковым котом!

Чтоб работа продохнуть давала,
Но не заедала сильно лень!
Тиграм – МЯСА!!! Пусть не до отвала,
Но хотя б по норме, каждый день!

Чтобы мир нам не казался плоским!
Чтобы больше было ярких дней!
Чтобы эже – чёрные полоски,
Светлые – чтоб шире и длинней!
 

[550x438]

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Новогоднее пожелание

[500x506]Вот уходит Старый год…. Пусть с собой он заберет Все невзгоды и печали, Секс, в котором не кончали, И скрипучие кровати, Головную боль не кстати, Бремя выплаты долгов, Пустоту из кошельков, Жадных, кляузных клиентов, Нелюбимых конкурентов, Палки, что в колеса лезут, Из мозгов иных протезы, Ту любовь, что без ответа, Снег, что выпадает летом, Тараканов, что на кухне, Искры, что уже потухли, Дятлов тех, что нас долбают, Пусть с собою забирает. Ведь уходит Старый год... Ну и хрен с ним, пусть идет!!!!!! Новый ждет нас у ворот. Что с собой он принесет, Мы, сейчас, увы, не знаем, Но как прежде пожелаем В Новом мы себе Году С неба яркую звезду, (что согреет, не сожжет), С полки вкусный пирожок, Исполнения желаний, Обретенья новых знаний, Мудрым стать, но не стареть, Не спеша везде успеть, Удовольствия во всем – Ночью темной, светлым днем, В расслаблении, в труде, Где б мы не были - везде! И любви - большей, огромной, Яркой, страстной, нежной, томной, И обычной, и не очень…. Так же вовремя закончить То, что начато давно, Много раз сходить в кино, Наконец-то отоспаться, От рутины оторваться, Новых обрести друзей, Целей достигать быстрей, Приключений безопасных, Вовремя предохранятся, Никогда не залетать, Но парить, летать, летать!!! И узнать, что значит Счастье, Верность, Дружба и Участье, Оптимизм, Энтузиазм, Мудрость, Слава и Оргазм… В общем, много нам не нужно. Главное, чтоб стало лучше. Новый год, не подведи, Дверь открыта, заходи!!! ---------------------------------------------- www.ru [390x60] Славница

[461x500]

 

Новый год пусть приласкает,счастья в жизни принесет.Пусть надежда согревает,а судьба пусть бережет!

 

Пусть этот год, в который ты вступаешь,счастливым годом в жизнь твою войдет!И все хорошее о чем сейчас мечтаешь пусть сбудется и пусть произойдет!

 

Травка зеленеет, мелкий дождь идёт, вот тебе и праздник Старый Новый Год. Кисло протекают серые деньки, плесенью покрылись лыжи и коньки. Очень трудно верить, что зима придёт, вот как блин начался Поросячий год!!!

 

С Новым годом тебя поздравляю! В этот снежный денек января Пусть пушистая снежинка Поцелует тебя за меня.

 

Поздравляем вас с Новым годом и, чтобы потом не забыть, заранее поздравляем с 23 февраля, 8 Марта, 1 апреля, 9 Мая, днями рождения, 1 сентября, 7 ноября и... С Новым следующим годом. Пока!!! Напишем через год! Мы!!!

 

 

С неба падают снежинки, такие же прекрасные, как и ты, любимая! Они ложатся на ладони - это я обнимаю тебя, на губы - это я целую тебя, тают от дыхания - это я люблю тебя! С Новым годом!

 

Пусть снежинки тебя осыпают, Пусть белеют ресницы твои! С Новым годом тебя поздравляю! С годом счастья, надежд и любви!

 

 

Я хочу, чтобы на ёлке вместо ёлочных шаров

Красовалось 2 десятка поллитровых пузырьков,

Чтобы Дед Мороз в улыбке, полупьяный щуря глаз

Самым вкусным, самым сладким

Угощал шампанским Вас!

Сильно Вы не напивайтесь

И под ёлкой не валяйтесь,

Чтобы новый Дед Мороз

В вытрезвитель не унёс.

На работу сообщат и зарплаты вдруг лишат...

 

 

Что такое Новый год?

Это все наоборот:

Елки в комнате растут,

Белки шишек не грызут,

Зайцы рядом с волком

На колючей елке!

Дождик тоже не простой,

В Новый год он золотой,

Блещет что есть мочи,

Никого не мочит,

Даже Дедушка Мороз

Никому не щиплет нос.

[480x667]

Это цитата сообщения natali8899 Оригинальное сообщение

С наступающим!!!



[600x425]
Заставлял нас целый год
Бык с проблемами бодаться,
Груз забот тащить вперед,
Рогом в землю упираться.

Безработица и кризис,
И инфляции скачок,
Даже разоренный бизнес –
Все подкинул нам Бычок.

Но Быка проходит время,
Провожаем мы его.
Вместе с ним заботы бремя
Отправляем далеко.

Читать далее...

Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение

Тигры!!!

Тигров часто называют самыми красивыми и сильными из больших кошек, а так же и самыми большими в дикой природе.

Трудно найти на Земле зверя, который был бы так же могуч и ловок, красив и бесстрашен и так широко известен людям всех континентов, как тигр.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение

2009 год унес жизни целой плеяды великих деятелей культуры

Взято из новостей, опубликовано у ПростоБелка 

 Все знают, что никто из нас не вечен, но когда из жизни уходит близкий человек или любимый кумир, сердце сжимается в груди и перехватывает дыхание. В 2009 году смерть забрала целую плеяду великих деятелей культуры.

Хочется еще раз вспомнить вспоминает тех артистов, которых не стало в уходящем году и которые своим творчеством сделали этот мир прекраснее и светлее.

Самые любимые артисты СССР и отечественные звезды

Ян Арлазоров, 61 год, 7 марта. Театральный и эстрадный артист умер от рака желудка, от которого лечился последние несколько лет и в России, и за границей, но врачи оказались бессильны.
[показать]
Евгений Весник, 86 лет — 10 апреля. Актер, полюбившийся зрителям после фильмов «Обыкновенное чудо», «Летучая мышь», «Чародеи» и «Приключения Электроника» перенес пневмонию, после чего его здоровье резко ухудшилось, и через несколько месяцев Весник умер от инфаркта.
[показать]
Евгения Мирошниченко, 77 лет — 27 апреля. Легендарная солистка Киевского театра оперы и балета завершила свою сценическую карьеру в 1990 году. После этого она стала преподавать в Национальной музыкальной академии Украины. Помимо преподавания, Евгения Семеновна активно занималась общественной деятельностью и основала международный благотворительный фонд своего имени.

Игорь Пелых, 35 лет — 8 мая. Известный телеведущий и шоумен, создатель популярной программы «Галопом по Европам» погиб в ДТП на проспекте Победы в Киеве около 5 утра, возвращаясь из спорт-бара.

[показать]
Олег Янковский, 65 лет — 20 мая. Всеми любимому «Тому самому Мюнхаузену» стало плохо на одной из репетиций, после чего он был госпитализирован в отделение неотложной кардиологии. Врачи диагностировали ишемическую болезнь сердца и назначили медикаментозный курс лечения. В клинике актер признался, что боли беспокоят его уже несколько месяцев, но он не придавал этому значения. Несмотря на плохое самочувствие, Янковский продолжал играть на сцене. А, чтобы он мог выдержать нагрузку, врачи вводили ему сильнодействующие лекарства, стабилизирующие работу сердца. Умер актер от рака поджелудочной железы.
[показать]
Вячеслав Невинный, 74 года — 31 мая. Пират Весельчак У из «Гостьи из будущего» и голос многих мультфильмов не вынес осложнений сахарного диабета.

Людмила Зыкина, 80 лет — 1 июля. Царица русской песни скончалась после остановки сердца. До этого артистка долго страдала сахарным диабетом, в 2007 году перенесла тяжёлую операцию имплантации тазобедренного сустава. Несмотря на это, за 20 дней до смерти певица отметила свой 80-летний юбилей.
[показать]
Павел Смеян, 52 года — 10 июля. Музыкант и актер, Смеян играл одну из главных ролей в известном мюзикле «Юнона и Авось». Именно его голосом мушкетер Атос поет песню про черный пруд, где лилии цветут. Он же исполнил песни «Непогода» и «33 коровы» в фильме «Мери Поппинс, до свидания!», а также хиты из фильма «Трест, который лопнул». Музыкант умер от онкозаболевания.

Сергей Кузьминский, 46 лет, — 3 августа. Лидер

Читать далее...

Это цитата сообщения Гадюка Оригинальное сообщение

Речевки



Раз-два!
Раз-два, три-четыре, Три-четыре, раз-два! Кто шагает по Петровке? Мы, ребята из ментовки! Кто бандитов стережёт? Мы бандитов стережём! Кто их наголо стрижёт? Мы их наголо стрижём! Кто преступников сажает, На допросах унижает? Кто по почкам палкой бьёт Тех, кто взяток не даёт?
Милицейская братва! Позвоните нам ноль-два!



Раз-два, кружева, Три-четыре, нацепили! Кто танцует на эстраде? То ли тёти, то ли дяди! В гриме, макияже И в колготках даже! Пупсики и зайчики, Подходите, мальчики! Нежные, ранимые, Гетерогонимые!



Девять-раз! Ещё раз! Мы спасать приедем вас! Отовсюду вас достанем, После смерти жить заставим! Ты живи, не умирай, Поскорее набирай Девять-раз! Ещё раз! Мы спасать приедем вас!



На вокзале кто ночует? Кто по родине кочует? Кто на площади гадает? Кто на лошади гоняет? Мы, цыгане смелые, Лица загорелые! Эх раз! Да ещё раз! Да ещё много-много раз! Эх, даны-дану-данай, Погадаю тебе дай!



Раз-два! Три-четыре! Кто шагает по квартире? В мокрых грязных сапогах, С чёрным вантузом в руках? Это мы, сантехники из ЖЭУ номер пять! Старую сантехнику пришли вам поменять! Мы приходим на подмогу, Если каплет унитаз! Нам “спасибо” будет много, На бутылку - в самый раз! Жгучие брюнеты! Нет ли сигареты?



Кто в постель ложится смело? Кто своим торгует телом? Это мы - отважные Женщины продажные! Эх раз, на матрас! Получаем сотню в час!



Кто умнее всех на свете? Кто шагает в ряд Фурье? Кто идет по экспоненте С эвольвентой в голове? Это мы - ученые! Альфа-облученные! Умные, весёлые, Головы тяжёлые!.. Мы веселые ребята, Нобеля лауреаты! Эй, товарищ, не тупи! Изучаем числа “пи”! 3, 14, 15 9, 26 и 5! Чтоб наукой заниматься, Это каждый должен знать!



Раз-два, не зевай, Ноги выше поднимай! Мы технички смелые, Ловкие, умелые! Грязноногим подлецам Шлёпнем тряпкой по лицам! Будь ты Буш и даже Путин - Выходи, полы мыть будем!



One-two, one-two How do you do you do? We“re Russian English teachers, Don”t you call us stupid bitches! English language надо знать, Чтобы в Штаты уезжать!



И-батман-тандю-батман! Фуэте-поклон-шарман! На пуантах кто шагает? Кто кулисы раздвигает? Кто, когда ногами водит, Публику в экстаз приводит? А в неполных тридцать лет Кто на пенсию выходит? Балерины бледные, Девочки балетные! Мы танцуем, мы порхаем, Мы купаемся в цветах! У нас порваны колготы В ста семнадцати местах!



Ноль-один, ноль-один! Помни с детства до седин! Кто не спит все дни подряд? То пожарников отряд! Не “пожарник”, а “пожарный”, Слава нам за труд ударный! Если только позовут, Через час мы тут как тут!

Это цитата сообщения Деловая Оригинальное сообщение

Якательный перевод

[показать]

В симороне есть такая техника - Якательный перевод.Я ей очень часто пользуюсь. Обычно это бывает в прозе.Беру свою проблему и расписываю её, меняя все существительные на Я, т.к. по теории волшебников, мир есть - отражение меня.
[показать]Например:" прихожу я домой, а там я на диване валяюсь, посуду не помыла , уроки я снова не сделала, буду сама с собой ругаться! Ох и достанется мне от себя!"

Или так: "А что это я на себя с утра смотрю как будто впервый раз вижу, и почему у меня такие печальные, обвисшие Я. А зачем я собою так хлопаю, что аж искры из меня сыпятся? Я бегу, сломя себя и сама себя забываю....
Из себя выскакиваю и собою же накрываюсь!....."
В особо сложных случаях можно ВСЕ существительные заменить на "Я", тогда , пока пишешь крыша уже съезжает, проблема сама куда-то девается, и в реальной жизни просто исчезает!Тот же рассказ: прихожу я к себе, а там я на себе валяюсь, себя не помыла, себя снова не сделала......и т. д
 Проверено неоднократно!
Очень весело оказалось якать в стихах.Однажды меня попёрло!

Вот тут Якательный перевод в стихах

Это цитата сообщения Нина_Ярмаркина Оригинальное сообщение

совет в год тигра

[568x538] Имей нахальство спорить с веком: Не струсишь и не промолчишь, Во всем ты будешь человеком — И даже Тигра приручишь! Тигр благороден, Тигр свободен, Не страшно тигру ничего! Ты тоже тигру будь подобен, Тогда добьешься своего! Как шкура тигра полосата, Судьба загадками богата: То горести, то чудеса... И ты выходишь в путь, не зная, Какая будет полоса: Черна ль как ночь, Как полдень золотая? Для робких — да, год Тигра — непростой! Будь смел — пойдешь тропою золотой! Порой зайчихе смирной снится: Она — прекрасная тигрица! Она диктует и царит, Ей к сердцу тигра путь открыт. Ну что ж, в год Тигра — все возможно! Пусть сны все воплотятся в явь. Ведь тигром стать совсем не сложно: Один раз рявкни, После — правь!

Это цитата сообщения Аквилегия_456 Оригинальное сообщение

«ЧУДО РОЖДЕСТВА...»(от Аквилегия 456)



[210x190]

[показать] [показать]Заплетаются созвездья Из причудливых светил, Мы влюбляемся как дети В озаренный светом мир. [показать] Тайну звезд не постигая, Свято верим в чудеса. Вновь как в детстве ожидая, В мир пришествие Христа! [показать] И глядим-глядим на небо Широко раскрыв глаза, Ждем и ищем, где б кто не был Загорится вновь звезда... [показать] [показать] Мы в сочельник все с надеждой Молимся и свято ждем, Что придет спасти нас грешных Сам Иисус Христос в наш дом. [показать] Слёзный путь у самой двери Приоткроет к нам в сердца. Будем ждать и свято верить Наступленье Рождества!(Черняева Мария) [показать]

Смотреть далее про Рождество...жми!