Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в спине?
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Квадрат Пифагора
|
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Сила мысли. Необъяснимо, но факт. Секретные материалы
Это цитата сообщения Апполинария_Родина Оригинальное сообщение
"Ты изменил мою жизнь" Абдель Селлу
[показать] Искала на «Кинопоиске» лучшие фильмы с Дастином Хоффманом (для одного оффлайнового спора) и обратила внимание на то, что фильм «1+1» занимает в этом списке 4 место. Вдумайтесь, в списке лучших фильмов человечества, пусть по версии подписчиков определённого сайта, но всё-таки это не кот чихнул.
Мне фильм понравился, хотя в моём личном списке он не взлетел так высоко (в нём же Хоффман не снимался, ха-ха-ха, какое упущение). Но, тем не менее – знаковый фильм. И вот у меня в руках книга, написанная одним из героев фильма.
Рука из виртуальности пишет роман? Нет. Герои – реальные люди и фильм основан на реальной истории. Это, видимо, подкупает тех, кто ставит фильму высокие оценки. Но ещё больше подкупает настоящая, не изменённая сценаристами история персонажа.
Абдель долго отказывался говорить о себе и своём прошлом, но успех фильма вскружил, как видно, его голову. И это хорошо. Потому что книга получилась – динамичная, летящая, бойкая. И даже в какой-то степени хулиганская. Абдель не приукрашивает своего прошлого. Он так устроен, что гордится собой (это видно между строк) в любой ситуации. Вот он школьник, «тырит мелочь по карманам». Гордость – смотрите, меня выгнали из класса, а я не заплакал, а нашел, чем заняться, с пользой для себя. Вот он находит способ вывезти с раскалённого шоссе семейство своего работодателя, с ним самим во главе. И снова – гордость. Парализованный Филипп и его родственники выбираются из сломавшегося автомобиля и едут к месту отдыха. Вот он шантажирует однокурсницу и требует выкуп за хомячка – или смерть хомячку! Вот он на руках несёт Филиппа в душ. Вот он бежит через мост с украденным у туриста мобильником. Вот он увидел в Марокко женщину своей мечты, будущую свою жену, и она обратила на него внимание. Восхищает это умение ценить любую свою победу, пусть даже такую, какую общество оценивает со знаком минус. Поймите правильно – я против того, чтобы убивать хомячков и таскать у туристов мобильники, это плохо и достойно порицания. Но умение ценить себя в любой ситуации – дорого стоит. Хотелось бы, чтобы люди поучились у Абделя этому умению – но при этом не начали мочить хомяков и таскать телефоны у прохожих. Помогать парализованным – можно.
Книга – как фильм, но совершенно другой фильм, хотя с теми же героями. Неудивительно, ведь «1+1» снят по книге Филиппа, первого из этой пары. А Абдель – второй, но не второстепенный. «Пусть я — вспомогательный глагол, а месье Поццо — основной. Это он ездит, ест, спит. Но без меня у него ничего не получится.» - как написал он в своей книге. И это правда.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Шарлотка с вишнями
Новогодние праздники - это при для желудка. Ну, а чтобы это не было еще и мучением для хозяев, мужчиныю бегают по магазинам в поисках торта, а женщины опять длительно готовят, предлагаю быстрый и вкусный рецепт вишневого пирога.
Состав:
400 г замороженных (или свежих) вишен без косточек
1 стакан сахара
3 яйца
1 столовая ложка крахмала + мука (муки берем столько , чтобы вместе с крахмалом получился почти полный стакан объемом 200 мл)
по желанию - корица
Разъемная форма для выпекания диаметром 22-27 см
Бумага для выпекания
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как обычно, на маникюр совсем не хватает времени. Что же делать?
Смешайте 1 столовую ложку соли с 1 чайной ложкой подсолнечного масла, помассируйте кожу в течение 5 минут, смойте. Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.
Смажьте их питательным кремом. При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти. Теперь осталось нанести на ногти лак!
Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном. Выжмите сок половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки. Подержите минут 10, смойте.
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Популярные Рождественские блюда в России
Рождество Христово — один из моих самых любимых праздников! Для меня он светлый, добрый, радостный...
[550x445]
Так как наш народ любит праздники, то и Рождество отмечают практически все, хоть и по-своему. Для православных верующих это, во-первых, посещение праздничной службы в храме, а уже потом стол с яствами.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Три секретных упражнения для пожилых и не только
[500x375]
далее: http://polonsil.ru/blog/43292818113/Tri-sekretnyih...078fcb7a37bf1eee8a26ac067908e4
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
БЛИНЫ БЕЗ МУКИ.
БЛИНЫ БЕЗ МУКИ
Рецепт от Анны: Хочу поделится с вами двумя замечательными рецептами блинов без муки. Этими рецептами пользуюсь постоянно!!! Блины получаются вкуснейшие и очень нежные!!!
Блины без муки (на кефире):
3 яйца;
0,5 л. кефира;
4-5 ст. л. крахмала картофельного;
0,5 ч.л. соды;
2 ст. л. растительного масла;
сахар и соль по вкусу.
Замесить тесто из всех компонентов. (Просто сложить все продукты в одну миску и взбить миксером). Жарить блинчики обычным способом, наливая тесто тоненьким слоем на сковороду, с двух сторон.
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Яблочный штрудель с корицей
К сожалению, в жизни случаются неприятные моменты, когда предприятие или фирма становится банкротом. Юридическая компания LiquidatorPro поможет грамотно и быстро оформить юридические документы, касающиеся ликвидации фирмы. Узнайте вот здесь http://liquidatorpro.com.ua/uslugi/likvidacziya_predpriyatij/bankrotstvo.html об условиях сотрудничества, ценах, а также способах, которые помогут избежать банкротства. Исправить ситуацию необходимо в любом случае, чтобы все было по закону.
___________Яблочный штрудель с корицей___________
2 листа слоеного теста, 0,5 чайной ложечки молотой корицы, 3 яблока, 2 столов. лож. сахарного песка, 2 столов. лож. муки, 0,5 стакана рубленных грецких орехов, 2 столов. ложки обычного сахарного песка, 3 столов. ложки коричневого сахара, 2 столов. лож. панировочных сухарей, 1 чайн. ложка воды, 1 взбитое яйцо для смазывания штруделя.
Духовку нагрейте где-то до 190 град. Яблоки очистите от кожицы и нарежьте аккуратными кубиками. Выложите яблоки в миску и смешайте с ароматной молотой корицей, мукой и сахарным песком. Оставьте на 20 минут, чтобы яблочки пустили сок. Получится очень вкусная начинка для штруделя. В отдельной миске смешайте рубленые орехи, 2 вида сахара и панировочные сухари. Раскатайте 1 лист слоеного теста, присыпав его ореховой смесью, а сверху выложите сделанную заранее яблочную начинку с корицей. Закройте штрудель, завернув края. Повторите процедуру со вторым листом и оставшейся начинкой. Надежно загните края рулетиков.
Выложите штрудели на противень, который застелен пергаментом. Смажьте взбитым яйцом для образования корочки при выпекании. Сделайте аккуратные продольные надрезы на каждом штрудельке. Поставьте выпекаться при температурном режиме 190 град. на 40 минут. Когда штрудель покроется золотисто-коричневой корочкой, проверьте готовность при помощи спички. Подавайте с мороженым или же взбитыми сливками. Вкусно и очень просто!
Это цитата сообщения Женская_кладовочка Оригинальное сообщение
Пирог-сметанник с курицей и грибами
Игредиенты:
Курица готовая (у меня копченые бедрышки) - 500 грамм;
Показать полностью..
Тертый сыр - 300 грамм;
Сырое куриное яйцо - 3 штуки;
Грибы любые готовые (у меня были консервированные, можно жаренные) - 300 грамм;
Сметана - 500 грамм
Мука - 1 стакан;
Разрыхлитель - 2 ч. ложки;
Зелень - 1 пучок;
Кунжут - для посыпки;
Специи- по вкусу.
Приготовление:
Тесто: яйца немного взбить, смешать со сметаной, приправить солью и перцем. Муку смешать с разрыхлителем и аккуратно добавить к сметане. Получится довольно жидкое тесто. Оставить тесто минут на 30.
За это время не крупно порезать курицу, зелень и грибы, натереть сыр. Половину теста выложить в форму, на него начинку и залить второй половиной теста. Посыпать пирог тертым сыром (сыр должен полностью покрыть тесто).
Запекала в разогретой до 180 градусов духовке минут 20. Затем вынуть пирог и проткнуть его в нескольких местах зубочисткой. Снова поставить в духовку и готовить еще минут 30 до готовности. Готовый пирог присыпать обжаренным кунжутом.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Заварное тесто для вареников – самый удачный и вкусный вариант теста для вареников, причем абсолютно с любой начинкой
|
Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
Рецепты новогодней выпечки.
[показать]Мы продолжаем готовиться к Новому Году. На этот раз предлагаем вам рецепты новогодней выпечки. Незаменимые компоненты новогодней выпечки - корица, орехи и шоколад - делают ее особенно ароматной и подкупающей. Собираясь в очередной раз в гости или принимая друзей у себя дома, предложите к чаю печенье собственного приготовления - такой знак внимания согреет души лучше любого камина.Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джозеф Мерфи: Молитва для исполнения желаний
Недавно открыла для себя научные молитвы Джозефа Мерфи и спешу поделиться с Вами.
[640x395]
Следующая молитва способна исполнить любое самое заветное желание.
Читать далее
Это цитата сообщения Nebo_Dlya_Nego Оригинальное сообщение
Лучшее угощение к празднику
Яблочные маффины с орехами и корицей
[540x518]
Ингредиенты на 12 порций:
- Мука пшеничная - 210 г
- Разрыхлитель - 1 1/2 ч.л.
- Сахар - 100 г
- Соль - 1/4 ч.л.
- Корица - 1/2 ч.л.
- Яйца куриные - 1 шт
- Молоко - 1/2 стак.
- Масло растительное рафинированное - 1/4 стак.
- Яблоко - 1 шт
- Грецкий орех (нарубленный) - 1/2 стак.
Описание
1. Нагреть духовку до 180 градусов. Смазать маслом углубления противня, рассчитанного на 12 маффинов.
2. В большой миске перемешать муку, разрыхлитель и соль, затем просеять эту смесь и смешать с сахаром и корицей.
3. В другой миске вилкой взбить яйцо, влить растительное масло и молоко, вилкой же перемешать. Добавить натертое на терке очищенное яблоко, снова перемешать. Полученную массу соединить с сухой смесью и орехами. Долго не вымешивать - главное, чтобы все соединилось. И пусть вас не пугает, что тесто получится густым и комковатым, - это правильно!
4. Выложить массу в углубления, наполняя их на 2/3, и отправить противень в духовку. Выпекать около 20 минут, пока тесто не поднимется и не зарумянится. Проверка готовности стандартная - при помощи деревянной зубочистки: она выходит сухой из центра маффина.
Источник: i-lara.livejournal.com
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Натуральный освежитель для унитаза
Для любителей всего натурального предлагаю этот простой и эффективный рецепт. Да, ну а что же, там тоже хочется чтобы все было натуральное, экологичное и эффективное...
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Шоколадно-банановая джем-паста
[604x403]Шоколадно-банановая джем-паста
Ингредиенты:
3 небольших банана (или 2 средних)
3 ст.л. сахара (можно больше)
50 мл. апельсинового сока
100 г горького шоколада
Приготовление:
1.Бананы размять в пюре, добавить сахар и сок. Варить на среднем огне около 5-ти минут.
2.Добавить шоколад, поломанный на кусочки, размешать до растворения шоколада.
3. Снять с огня, разлить по баночкам.
Такой джем может храниться до 2-х недель в холодильнике.
Вкусно намазывать на булочку или на свежий хлеб, добавлять в творог (получается очень интересный десерт) и конечно просто есть ложками без ничего. Также джем можно использовать в качестве начинки для маффинов, крема для торта, рулета, и т.п.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт "Наполеон" с заварным кремом
[показать]
Сколько перепробовала «Наполеонов» — не получался такой как в детстве был. И вот узнала новый рецепт, опробовала и просияла. Вот он! «Наполеон» из детства!