Это цитата сообщения laborera Оригинальное сообщение
Панамочка для малышки
[300x357]
Хочу поделиться описанием панамочки на девочку. Покупали ее в прошлом году еще, оказалась очень удачная - удобная и красиво выглядит. Пошить такую проще простого (чем и собираюсь заняться). Состоит из усеченой трапеции, короткое основание которой стягивается кулиской, свободные уголки завязываются, как у косынки. По длинному основанию пришивается козырек (у меня окат козырька нарисован «на глаз», точно нарисовать не получилось). Размер 48-50, но можно легко увеличить, надо сделать трапецию немного шире и выше. Позирует кукла Соня, поэтому панамочка выглядит великоватой.
Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
Маска от выпадения волос !!!
Это цитата этого сообщения в
Мирта_СпенсерВсем рекомендую: рецепт мне подкинула talyana, я его лишь слегка усугубила яичным желтком. Держала на голове чуть больше часа. Сегодня волосы не узнать - скрипят, блестят, аж сияют! живые на ощупь!
Сок от большой натертой картошки, оливковое масло, мед, желток от яичка...
Рецептик маски от выпадения волос:
Начисти на терке большую очищенную картофелину и выжми сок. Добавь 2 столовые ложки сока алоэ и 20 граммов меда. Полученную смесь круговыми движениями вотри в кожу головы и на 2 часа укрой полотенцем. Затем промой шампунем.
Это цитата сообщения oll-ka Оригинальное сообщение
Подушка для путешествий
http://podelkidoma.ru/node/1221
Ничто так не способствует поднятию настроении идалиотдома, как милые сердцу вещицы. Идеальный вариант, если они дарят не только положительные эмоции, по и ощущение комфорта.
[250x237]
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
рюкзак "In summer"
Не смотря на такую глобальную жару которая одолевает столицу уже не первую неделю,лето все-таки прекрасная пора.!
Зарежет нас витаминами,солнцем и позитивным настроением ....Ну для меня во всяком случае..т.к. растение я тепличное =))..И жару в принцыпе хорошо переношу..(ой!!ТЬФЬ!ТЬФЮ!...что б не сглазить..)
Как поётся в песни А.Розенбаума .."...На Ивана холод ждем,а в Святки лето снится...."...
Поэтому в этой работе я попыталась передать всю яркость красок и позитива переданных мне от лета.
Рюкзачек имеет два внешних кармашка и два внутренних, шнурочик с карабином для ключей,что бы легче было домой попасть=)..
Ну и много всяких весёлых украшалок в виде цветочных висюлик и бабочек..Бабочки сделаны в виде брошей ,поэтому могут существовать автономно.Хоть на рюкзаке,хоть на одежде в виде броши,или на резиночку для волос..))
Ну в общем вот=))
[180x240]
Читать далее
Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение
Готовь валенки летом....
Из последнего- одна обувь :). Тапочки, 2 пары детских валенок ( "Мальвина. Ледниковый период", "Мишка очень любит мёд" и "За двумя зайцами" (38-39)) :
[320x214]Читать далее
Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение
Продолжая пост "Как хороши, как свежи были розы..."
Отвечая постом на пост "Как хороши, как свежи были розы..."
В комментариях к этому посту был задан вопрос об авторах цветочных натюрмортов.
Вот некоторые авторы выложенных ранее картин: Jan Frans Van Dael, Doris Joa, Pieter Wagemans.
Картины художника Jan Frans Van Dael
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лучший домашний крем для лица
[320x240]Кремами пользуются более 70-80% женщин. Они помогают улучшить цвет лица, стать моложе, избавиться от веснушек или юношеских прыщей. Применений кремам масса, но каждое косметическое средство должно быть подобрано индивидуально. Учитывать потребности кожи – это важная задача любого средства.
Сотни лет назад домашний крем помогал скрывать недостатки барышень. Уже тогда существовали отличные рецепты для того времени.
Зачем готовить крем дома, если проще купить его в магазине? Все, что вы делаете своими руками, проходит через вас. Ни один опасный продукт не будет внесен в домашний крем. Множество аллергических реакций сопровождают женщин во время пользования косметикой. Мы в состоянии исключить покраснения, раздражения на коже. Зная свой организм, вы выберете те натуральные продукты, которые подойдут не только типу кожи, но и всему организму.
Применение домашнего крема. Перед тем, как наносить любой крем, вам следует принять паровую ванночку для лица. Эффект улучшится и вы получите более стойкий результат. Все средства следует наносить на очищенную кожу мягкими движениями пальцев. Желательно двигаться в правильном направлении от нижней части подбородка к височной области. Втирайте крем аккуратно и дождитесь момента, когда ваша кожа станет на вид такой же, какой была до нанесения крема.
Крема бывают очищающие? Да. Их можно назвать лосьонами. Они отлично справляются с удалением пыли, различных взвесей, а также служат средством для тщательного удаления макияжа. Вам не надо пользоваться водой и полотенцами. Лосьон быстро впитывается, делая кожу лица чистой и сияющей. Возьмите ватный диск и капните несколько капель средства. А затем протрите лицо – все, готово. Кожа, как у младенца. Крема быстро готовятся и в домашних условиях.
Огуречный очищающий крем для лица
Состав:
3 чайн.ложки воска,
4 чайн.ложки косметического масла, а лучше кокосового или оливкового масла,
5 чайн.ложек минерального или вазелинового масла ( его не сложно найти)
4 стол. ложки огуречного сока, (готовим легко, можно сначала в блендере, а затем процедить через марлю)
1 чайн.ложка ложка глицерина,
маленькая щепотка буры
Способ применения:
Масло и воск должно быть в жидком состоянии. Для этого предварительно их надо растопить на водяной бане. Спустя пару минут поставьте вторую емкость на плиту и добавьте в нее следующие ингредиенты: огуречный сок, глицерин и щепотку буры. Обратите внимание, что у нас две посуды. Когда вы увидите, что содержимое начинает таять, добавьте глицерин. Затем, снимите и ждите. Как только смесь загустеет, вы можете начать использование своего домашнего крема.
Действие: очищает, отбеливает кожу, сужает поры. Это лучший домашний крем, которым пользуется большое количество женщин.
Тип кожи: любой.
Частота применения: ежедневно.
Срок хранения: 3-4 дня в холодильнике.
Длительность приготовления: 1 час.
Время нанесения: 20 мин.
http://onefact.ru
Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - Техника художественной росписи тканей
Часть 2 - Вышивание
Часть 3 - Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Часть 4 - Вышивка лентами. Шаг за шагом
Часть 5 - Оренбургский пуховый платок
Часть 6 - Шали. Вяжем на спицах, крючком и на машине
Часть 7 - Вязаная летняя мода. Практическое руководство
Часть 8 - Susanna №12 2009
Часть 9 - Духи своими руками
Часть 10 - Сабрина №11 2009
Часть 11 - Шёлковые вешалки – роскошь в мелочах
Часть 12 - Вышивка лентами
Часть 13 -
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Закусочные пирожные из кабачка
[показать]У меня осталось кабачковое тесто для оладий и я испекла одну большую оладушку-на всю сковородку.Потом формочкой для печенья вырезала овальчики ,прослоила их кремом из сыра,чеснока,тертого белка и майонеза,сложила ,края обмазала слегка майонезом,обваляла в порезанном укропе,верх тоже смазала майонезом,посыпала тертыми желтками и украсила сладким перчиком и листиками петрушечки.Получились вот такие симпатичные закусочные пирожные из кабачка.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
[300x444]Если у вас лишний вес, который никакими причинами объяснить не удается, значит надо менять привычный образ жизни. И если вы хотите свой лишний вес все же сбросить, то эти советы – для вас. Выполняя эти несложные правила, вы сможете без труда поддерживать себя в прекрасной форме долгие годы. Пусть эти процедуры станут вашими новыми привычками! Вместо старых, вредных и совершенно вам ненужных.
• Идеальная тренировка для проблемных мышц живота и ягодиц - незаметное напряжение их в течение рабочего дня. Напрягитесь и расслабьтесь, напрягите и расслабьте... И так - 20 раз подряд. Регулярно обтирайтесь льдом, он активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани. Протирайте кусочками льда также живот и ягодицы!
• Если вы будете крутить обруч хотя бы 15 минут каждый день, твоя талия станет стройной, а живот подтянутым. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше вы будете испытывать чувство голода. Старайтесь также гулять после еды и перед сном.
• Акупунктура. Прямо над пупком располагается так называемая антижировая точка, нажав на которую вы можете легко уменьшить чувство голода. Еспи вы не можете жить без сладкого, попробуйте заменить шоколад бананом. Он способствует выработке в организме гормона счастья - серотонина.
• Сжигайте жир с помощью грейпфрута и киви. Съедая по 50 граммов этих фруктов утром и вечером,вы можете быть спокойны за фигуру - это идеальные продукты для сжигания жира.
• Пережевывайте пищу медленно, не торопясь. Проглатывайте каждый кусочек не раньше, чем сделаете челюстями 20-30 жевательных движений.
• Чтобы излишки пищи не оседали на животе и талии, чаще заменяй обед или ужин небольшой тарелкой мюсли или овсяных хлопьев с кусочками фруктов. Эти продукты способствуют быстрому насыщению и ускоряют обмен веществ.
• Если вы мечтаете победить целлюлит, старайтесь совершать ежедневную пешую прогулку длительностью 1-1,5 часа. Приседайте с гантелями и чаще выполняйте стойку на лопатках с закидыванием ног за голову.
• Побольше пейте простой воды. Она усиливает обмен веществ в организме. Осенью и зимой вода усваивается организмом лучше, особенно ночью. Поэтому с наступлением холодов можно не ограничивать себя в потреблении жидкостей, даже на сон грядущий старайтесь выпивать стакан кефира или компота, а лучше минеральной воды без газа. Правда, это при условии, что у вас не склонности к отекам.
• Помните, что в 20.00 ваш вес становится максимальным. Так что не вставайте на весы в это время, чтобы не расстраиваться.
• А в период с 15.00 до 17.00 женщина выглядит наиболее привлекательно, потому что в это время обмен веществ в организме происходит очень быстро. Так что старайтесь назначать важные встречи именно на этот период суток.
• Активно используйте приправы и лекарственные травы в своем рационе. Розмарин, имбирь и куркума усиливают обмен веществ. Укроп, тмин, анис и кора крушины оказывают слабительное воздействие. Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная и лопух обладают мочегонным эффектом.
http://beauty.wild-mistress.ru
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Часть 6 - На женский вес влияет любовь. К мужчине.
Часть 7 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 8 - Худеем по Лунному календарю
Часть 9 - Специи и лишний вес
Часть 10 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 11 - Народные средства в борьбе с лишним весом
Часть 12 - Белый чай поможет похудеть...
Часть 13 - Диета Маргариты Королёвой
Часть 14 -
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Пышные рыбные котлетки от Milairis
[400x240]Филе трески1шт, пачка крабовых палочек, небольшая луковица, 2ст. ложки майонеза, 4ст л хлебных сухарей( вместо сухарей взяла 2 очищенные сырые картофелины, и всё пропустила через мясорубку), яйцо и специи по вкусу. Всё хорошо взбить сформировать котлетки и жарить, можно обвалять в муке( не обваливала, а смачивала ладошки водой).
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как правильно выбирать арбуз - 12 элементарных правил
[480x360]Арбуз - двуполая ягода. У "мужской" особи низ ягоды выпуклый, а кружочек на ней маленький. У "девочек" низ более плоский, а кружок широкий. "Девочки" считаются вкуснее: косточек в них меньше, а сахара больше.
Спелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, которую трудно проткнуть ногтем, а все потому, что, "порвав" с бахчой, арбуз больше не в состоянии впитывать влагу и его корка затвердевает. А вот если ноготь легко протыкает арбузную кожу - значит плод сырой, незрелый. Можно еще потереть корку и понюхать: запах свежескошенной травы тоже говорит о некондиционности.
Место. Никогда не покупайте арбузы у дорог, на въезде в город, с машин и в прочих импровизированных местах торговли. Очень высок шанс нарваться на некачественную продукцию. Требуйте у продавца все документы на арбузы - в том числе и свидетельство органов санэпиднадзора, в конце концов, вы имеете право знать, за что платите свои деньги. Правда с 1 июля 2010 г изменился порядок, точнее, с документами теперь полный бардак, отменена обязательная сертификация и никаких гарантий и все такое. Что тут сделать - на знаю. Ориентируйтесь на все остальные пункты.
Не просите продавца выбрать вам арбуз "на его усмотрение". Задача продавца - продать, а уж что он вам продаст - зависит от его совести, а ею обладают, к сожалению, далеко не все люди.
Цвет. Чем выраженнее контраст цветов, тем более вкусным и ароматным окажется арбуз. Теоретически арбуз должен быть без матового налета (это признак неспелости). Практически перед продажей арбузы натирают тряпкой до зеркального блеска, и этим признаком можно воспользоваться только в том случае, если продавец не мухлюет.
Дефекты корки. Внимательно осмотрите плод - если есть маленькое подгнившее место с точкой в центре - значит, скорее всего, его щприцевали (вводили селитру шприцем внутрь плода). Такую прелесть пусть едят сами продавцы. Не берите плоды с трещинами, вмятинами и прочими следами насилия на арбузном лице.
Плодоножка. Часто пишут, что "хвостик" должен быть сухим. Фиг там. Если он высох, значит арбуз нудно везли и долго хранили. "Хвостик" должен быть желтоватым и подсушенным, в меру. А если плодоножку оторвали - значит, от вас что-то скрывают, отложите этот арбуз в сторону.
Желтое пятно. Обязательно должно быть, при чем максимально желтым, даже оранжевым. Это то место, которым арбуз соприкасается с землей. О спелости не говорит ровным счетом ничего, но по его размерам можно предсказать вкус. Если пятно большое (с ладонь и больше), значит, бедолага мерз, ему не хватало солнца и тепла, вкус будет водянистый и сладость будет уже не та. По идее, оптимальный диаметр "пятачка" - 5, максимум 10 см.
Звук. Не слушайте тех, кто говорит, что нормальный звук арбуза - глухой. Арбуз должен звонко гудеть при похлопывании - у незрелых мякоть плотная, в ней нет естественных резонаторов. Сожмите арбуз руками (только не перестарайтесь!) - спелый плод будет потрескивать, а кожура немного прогнется.
Размер. Выбирайте плод средних размеров (оптимально - 5-7 кг, но не более 15), если предполагается лакомиться арбузами в большой компании - лучше взять несколько небольших арбузиков, чем одного полосатого монстра килограмм на 20. Чем крупнее и при этом легче арбуз, тем он спелее.
На вырез. Никогда не берите арбузы на улице "на вырез" или дольками, проще выкинуть дома оказавшийся неспелым арбуз, чем потом маяться животом от вроде бы спелого, но заселенного как микробиологическая лаборатория "полосатика".
Мытье. Не ешьте арбуз сразу же на рынке или на улице. Дома тщательно вымойте его, можно даже с мылом, и сполосните кипяченой водой. Во время мытья можно еще раз проверить арбуз на спелость - созревший плод будет плавать в воде, а зеленый утонет.
Разрезание. Нарезать арбуз нужно чистым ножом. Спелый плод будет с характерным треском "расходиться" под ножом, а семечки будут темно-коричневыми или даже черными (а не белыми). В Астрахани режут так: отрезают полюса, а затем режут по меридианам, придерживая верх рукой, когда делают последний разрез, руку отпускают и арбуз красиво раскрывается на тарелку :) Способ именуется "розочка". И вообще в Астрахани особо не заморачивались: резали арбуз пополам, брали ложку и ели его в качестве полдника или ужина :) С белым хлебом ;)
Мякоть. В идеале должна быть зернистой, плотной. Цвет - от розового до ярко-красного, зависит от сорта. Но если в мякоти желтые прожилки, если она волокнистая и распадается - в помойку такой арбуз, не рискуйте желудком.
Холодильник. Арбуз и холодильник совместимы только в том случае, если вы еще не надрезали корку и просто засунули его охладиться. Но как только арбуз разрезан, он должен быть съеден.
Это цитата сообщения Татьяна_Пахотина Оригинальное сообщение
деньги
Слышала, что вышивка несет огромную энергетику, и если чтото хочеш иметь стоит вышить и все...
Попробую
[показать]
[показать]
[показать]
Откуда схемка, конечно, не помню. Но там были еще, я выбирала естественно не самую мелкую купюру.
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
Marta Glowska. Part 2.
В первой части я выложила черно-белые работы польской фотохудожницы Марты Гловска. Сегодня - ее цветные пейзажи... Если понравится, возможно, выложу и третью часть - цветы.
[показать]Это цитата сообщения oll-ka Оригинальное сообщение
Выкройка подвесной полки из ткани
Цитируя пост, оставляйте пожалуйста свои коментарии!!! Спасибо за понимание!!!
[показать]
Зарядка для истинных лентяек
Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес клубы - занятие
пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных
телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря
данным упражнениям можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное - делать их ежедневно!
Вас вызывает начальство? Отлично! Раз уж необходимо пройти энное
количество метров, проделайте этот путь с пользой - основательно
разомните суставы ног. Попробуйте добраться до пункта назначения
прыжками то на левой, то на правой ноге, можно и на обеих. Еще
вариант: через каждые 3-4 шага делать низкие приседания или пройтись на полусогнутых. Очень эффективно! Хотя со стороны, конечно, выглядит странно. Кстати, есть замечательный способ избежать чувства неловкости - убедить сотрудников делать то же самое.
Пожалуй, совсем нелишне напомнить, что одной из притягательных
«составляющих» женской фигуры, на которой мужчины имеют обыкновение задерживать взгляд, является талия. А потому изучаем упражнение, формирующее талию, приближенную к осиной. В положении сидя поворачиваем корпус вправо, насколько это возможно (руками крепко держимся за спинку стула). Замираем на 15-20 секунд. Возвращаемся в исходное положение, а затем повторяем упражнение, но с поворотом влево.
Признайтесь: вы не проводите дни и ночи в думах о четырехглавой мышце бедра? А зря! Ведь от того, насколько она натренирована, зависит красота ваших ног. Так что без промедления осваиваем следующее упражнение: в положении сидя упираемся в пол ступнями. Напрягаем мышцы бедра и без помощи рук медленно приподнимаем туловище на пару сантиметров. Удерживаем его в таком положении до тех пор, пока сотрудники не поинтересуются вашим самочувствием. Затем отдыхаем и повторяем все сначала.
Проснувшись утром и перейдя к упражнениям (потягивания, подъем ног в положении лежа на спине или подъем корпуса с опорой на плечи), не забываем про следующее: лежа на животе, захватываем руками стопы ног, одновременно тянем их на себя и приподнимаем голову. Такая зарядка разбудит мозг, желудок и кишечник.
Для укрепления мышц живота существует множество упражнений, и хотя для ленивых их количество сужается до нескольких, эффективность от этого, к счастью, не снижается (разумеется, если делать их ежедневно!).
Упражнение первое: на вдохе изо всех сил втягиваем живот и, напрягая мышцы, замираем на 6-8 секунд. Выдох, расслабляемся. Повторяем от десяти до двадцати раз. Вариант второй: включаем сильный напор воды в душе и круговыми движениями массируем живот. Единственное условие: все движения проделывайте стоя.
Это упражнение помогает поддерживать мышцы груди в тонусе (в итоге она даже становится на несколько сантиметров выше). Казалось бы, нет цели благороднее! И все же выполнять это нехитрое действо каждый день незабывают лишь единицы. Дамы, в чем дело? Ведь упражнение можно делать в любом положении: лежа, сидя, стоя. Держим руки перед собой на уровне груди, складываем ладони (словно для молитвы) и максимально напрягаем мышцы рук, будто хотим вдавить ладони друг в друга. Расслабляемся и повторяем снова. И так ежедневно по 5-7 минут!
Источник: getfit.ru
Решила завести темку про то,что мамочки не успевают следить за собой и жильем,имея маленького ребенка.Накопленный опыт хочется кому то передать ,может ,воспользовавшись моими советами,кто то облегчит себе жизнь.
Итак ,начинаем.
1.Самое главное взять для себя за правило-все и всегда убирать сразу на место,что бы вы не взяли и чем бы не попользовались.
2.Утро.Просыпаемся.
а)Не вскакивайте сразу с кровати,потянитесь всласть,потяните на себя пальчики ступни,потом от себя.Сделайте так раз 6-8.
б)Поднимите прямые ноги на уровень спичечного коробка и подержите так 1 мин.(это упражнение на пресс)
в)Повернулись на бок,спустили ноги с кровати и сели при помощи руки(так полезно подниматься с кровати для позвоночника).Растерли наши ушки хорошо и внутри ,и снаружи,чтобы покраснели и потеплели.
Вот теперь можно и вставать.Накинуть халат и расчесать волосы.
Пошли в туалет(это естественно).Сидя в туалете делаем гимнастику для лица.Надуваем щеки и сжав губы с силой выдуваем воздух.Развести в стороны сомкнутые губы и чуть опустить уголки вниз,напрягаем подбородок(чтобы не было 2-го подбородка).
Захватываем палец (любой)руки между согнутыми крючками пальцами(указательным и средним)другой руки и хорошо растираем со всех сторон.И так каждый пальчик,сначала одной,а потом другой руки.
Затем ванная комната.Умываясь,не растирайте лицо с силой,а побрызгайте на кожу холодной водой.(кто то умывается тоником,кто то принимает душ,каждому свое,но не трите сильно кожу лица)Сразу после умывания набрызгали(налили)в раковину средство для чистки.И пошли завтракать (или готовить завтрак детям).Лицо лучше просто промокнуть полотенцем,оставив немного влаги на нем.
На кухне.В холодильнике сейчас у всех есть что то из свежих фруктов,овощей(да и зимой есть сметана,яблоки....)Нанесли что то (клубника,помидоры,слива,яблоко.....)на лицо и принялись за завтрак.
Закончили с завтраком,моем посуду.Стоя у раковины поднимаем в сторону ,согнутую в колене и бедре ногу,затем вторую.Совмещаем приятное с полезным.(так можно делать всегда,моя посуду.)
Снова идем в ванную комнату,смываем маску,моем (споласкиваем моющее средство)раковину,наносим крем,красимся(кому это надо).И продолжаем заниматься своими делами.
Утро прошло плодотворно и времени много не отняло.
3. Дальше.Кто то идет на работу(ребенка в садик,бабушке....),кто то остается дома.И начинается у нас скрытая гимнастика.Вдох,выдох(это привычные для нас действия),после выдоха живот втянуть сильно в себя.И так раз 15-20.И таких подходов за день-5-7.Просто между делом надо не забывать про это упражнение.
Для мышц спины.Сильно соединить лопатки вместе и ,подержав так несколько секунд,расслабить.
Сильно втянуть голову в плечи и напрячь мышцы надплечий,сосчитать до 10 и спокойно расслабить(3 раза)
Да,при приготовлении пищи можно использовать ещё одно упражнение.Захватить левой рукой щиколотку,согнув ногу в колене назад и попытаться подтянуть пятку к ягодице.А правой рукой мешать и пробовать суп.Затем руки(и ноги)поменять.
Дышать так можно и в транспорте ,и на при ходьбе,а остальные упражнения делать на работе или дома.
4.Кто сидит дома.Во время сна ребенка каждый решает,как использовать свободное время,можно составить для себя график(кто очень любит порядок),что в один день(понедельник,например),вы делаете приборку в шкафах(и больше ничего!),во вторник у вас вытирание пыли,в среду вы утюжите белье......Не надо делать все в один день.И если у вас будет привычка все класть на место,то следующий понедельник во время дневного сна ребенка у вас будет свободен.Кто то может и поспать вместе с ребенком,а распределение уборки по дням оставить на вечернее время,когда кто то может посидеть с ребенком и развлечь его.
Ещё упражнения для мамочек с грудничками.
Кладем ребенка себе на живот и поднимаем ребенка животом,напрягая его.
Поднимаем ребенка на руках над головой и держим до 1 мин.
Хорошо и вам и ребенку.
Ну,а разбросанные игрушки,это не беспорядок.Это процесс-познавательный,воспитательный,игровой.
Может кто то подскажет ещё какие хитрости,как совместить приятное с полезным,буду рада.
Вот мы и за собой последили(маска и гимнастика для лица),и за фигурой(выкрутасы на кухне) и за домом(все на своих местах).И времени на это не ушло много.
Удачи и счастья вам,мамочки! 
" src="http://www.u-mama.ru/img/sm/give_rose.gif" />