[450x262]
[450x225]
[450x265]
[450x270]
[450x360]
[450x285]Peter Callesen использует в своём творчестве исключительно бумагу из которой он создаёт великолепные скульптурные произведения в стиле 2D и 3D. Размер используемых им листов бамаги варьируется от небольших, формата А4, до огромных размером 7м на 5м. Peter Callesen родился в Дании в 1967 году, учился в колледже Голдсмит в Лондоне, а также и в нескольких других школах искусства и архитектуры. В настоящее время Питер занимается своими многочисленными выставками.
[600x450]
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание"
[показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!!
[показать]
img alt=p id=
[700x425]КЛЕМАТИС
Экспозиция
прямые солнечные лучи
рассеяные солнечные лучи
Влажность почвы
умеренно-влажно
Почва
плодородная
средней плодородности
нейтральная
Размно
[400x]Целлюлит для любой девушки/женщины проблема номер один. "Избавиться бы от него поскорее" думаем мы все)))) Овладеть техникой антицеллюлитного массажа можно даже дома! Как? Да с помощью мёда! Рассказываю!
[показать]
[показать]Шапка-ушанка с козырьком из меха. МК
Этот небольшой мастер-класс о том, как сшить шапку-ушанку с козырьком, можно считать ответом на вопрос, который был задан мне недавно. Как сшить подобную шапку?
[525x700] http://www.stranamam.ru/post/2256192/
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ДЛЯ "РОСКОШНЫХ" ДАМ":
Часть 1 - СВОБОДНЫЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ. Все размеры!
Часть 2 - ДЛЯ "НЕ ХУДЫХ" ДЕВОЧЕК:ПЛАТЬЕ (ТУНИКА) СПИЦАМИ
...
Часть 38 - Жакет в технике сборного полотна крючком. Для "роскошных" тоже!
Часть 39 - Берукавка спицами от Gedifra. Для "роскошных" тоже!
Часть 40 - Для нас, "роскошных": пуловер, шапочка и митенки
[508x700]
[показать]
[показать]http://vkontakte.ru/just__cook?z=photo-32509740_274565697%2Fwall-32509740_41511
Автор: Блог apelsinka5 Источник: http://stranamasterov.ru/
Замечательный мастер-класс по изготовлению садовых фигурок - черепашек. Спасибо автору!
Источник: http://www.zapivo.net/