Гимнастика Цигун многообразна: в ней есть специальные упражнения для того или иного заболевания, есть общеоздоровительные комплексы, есть специальные упражненичя для лиц пожилого возраста или людей, не имеющих возможности по состоянию здоровья сразу приступить к активным занятиям физической культурой и спортом. Именно таким людям рекомендованы упражнения одного из разделов древнекитайской гимнастики, именуемой «оздоровительной системой Шена».
Китайский врач Шен известен как популяризатор одной из эффективных систем психо-физиологической
[262x300]регуляции для пожилых людей, истоки которой теряются в глубине веков. Гимнастика по системе Шена сочетает движение и глубокую концентрацию внимания на выполняемом упражнении, дыхательную гимнастику и само массаж. Особенно привлекателен для пожилых людей рекомендуемый Шэном массаж стоп, на которых, как известно, расположено большое количество биологически активных точек.
Эту гимнастику полезно освоить не только людям пожилого возраста, но и ослабленным после болезни, в период восстановления; практически гимнастика по системе Шена не имеет противопоказаний, но страдающим хроническими заболеваниями все-таки желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
«Я поступаю так: после туалета сажусь и медленно осматриваю себя с ног до головы. В это время вспоминаю облик моих родителей, свое прошлое, все приятное в жизни, успокаиваюсь на хорошем, затем на короткое время делаю мертвый взгляд по способу буддистов (неподвижный взгляд, устремленный в пространство) и начинаю упражнения. Закончив занятия, я опять немного отдыхаю» – так советует поступать доктор Шэн.
1. Специальные лечебные упражнения для пожилых или страдающих хроническими заболеваниями людей.
ЛюйГуй-Жень. (Заместитель директора санатория Байдахе)
Когда я впервые услышал о том, что пользуясь методом китайской дыхательной гимнастики можно
[156x216]излечить больного от хронических заболеваний, я посчитал это невозможным. Но теперь, после того, как сам излечился от язвы желудка, неврастении и туберкулеза, при помощи этой методики, я стал её сторонником и популяризатором.
Осенью 1949 года я работал в освобожденном районе южной части провинции Хабэй. Мне тогда было 28 лет, но из-за тяжелых болезней я так исхудал, что весил только 39 килограмм и от слабости не мог даже ходить. В течении долгого времени многие врачи китайской и европейской медицины оказывали мне помощь, но надежды на выздоровление не было. Мне пришлось вернуться домой в уезд Байссянь провин-ии Хабэй, где по совету старого крестьянина ВанЛюЧжоу и начал принимать лечение по методу китайской гимнастики.
ВанЛюЧжоу велел мне поселится одному в маленькой комнате, где стояла полная тишина. Он же показал мне в какой позе я должен сидеть или лежать и как мне нужно дышать. Выполняя все его указания через 3 с небольшим месяца я незаметно для себя излечился от язвы желудка и туберкулеза. Правда у меня еще оставалась неврастения, но чувствовал я себя уже значительно лучше. После этого я снова приступил к своей работе. Все мои товарищи удивились тому, что я в течении 7-8 лет так тяжело болевший, вдруг быстро поправился. Вскоре меня послали к ВанЛюЧжоу изучить его метод лечения. Вскоре ВанЛюЧжоу рассказал мне, что метод дыхательной гимнастики применял еще ХаоФей-У живший в эпоху конца Минской династии (1645 г. до н.э.). Освоив этот метод лечения и получив поддержку со стороны Народной власти, я отправился в южную часть провинции Хабэй для практики. далее упражнения тут
Все мы любим сказки и верим в чудо, далеко не всегда осознавая, что чудес на свете нет. Но не торопитесь отчаиваться. Чудес нет, потому что самое великое чудо в мироздании — это сам Человек. И то, что мы называет чудесами, находится внутри нас.
Жить, не болея, это значит содержать в чистоте не только физическое тело, но и душу — свои мысли, эмоции. Это значит сохранить свой дух. Это значит жить по Вселенским законам. Иначе нарушается вибрационное соответствие наружного и внутренного, микрокосма и макрокосма. Иначе — состояние рассогласованности или нездоровья.
Древние учения всех народов хранят мудрость наших предков. Старославянские, китайские, тибетские, японские, индийские традиции вторят друг другу. Един человеческий организм, едино мироздание, един канон. И суть канона — предупреждение любого заболевания.
Для начала давайте научимся заботиться о физическом теле. Каждый из нас воспринимает свое тело как нечто незыблемое, фундаментальное. Однако же в действительности это величина далеко не постоянная.
Обновление физического тела происходит непрерывно и при этом незаметно, безболезненно. Так, слизистая желудка полностью обновляется за 5 дней, клетки кожи — за 5 недель, за 3 месяца происходит
[176x307] полная замена скелета!, а жировая ткань, так удручающе скопившаяся в проблемных местах, уже через 3 недели имеет новый состав. Взрослый (нерастущий) человеческий организм обновляет свое физическое тело за год на 98 %. Представьте, за год мы обретаем новое тело. Почему же тогда болеем? Почему обновление идет ложными путями, почему используются бракованные программы?
Одна из основных проблем — на какие кирпичики мы меняем отработавшие свой срок кирпичи? Масштабы внутреннего строительства колоссальны. Так, с одним только вдохом и выдохом в нас разрушается и одновременно образуется 5 триллионов красных кровяных телец - эритроцитов. И качество любого процесса напрямую зависит от качества строительного материала. Мы состоим из того, что потребляем. Да, верно, речь опять пойдет об экологических условиях, нас окружающих. Многие тут же махнут рукой: что же теперь, не жить? Мы настолько свыклись с окружающей действительностью, что считаем нормой загрязненный воздух, воду, отравленную химикатами пищу, обилие неестественных для организма химических «заместителей» в виде витаминов, синтетических фармпрепаратов. Вся беда в нашем равнодушии, в том, что мы возложили ответственность за происходящее на кого-то, но только не на себя. Виноваты все вокруг нас — правительство, министерства, производители, но только не мы. Но ведь никто не открывает нам рот насильно, мы сами отправляем в себя синтетические витамины, консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы... Мы делаем это добровольно. И при этом хотим сохранить здоровье? Долго ли простоит дом, собранный из гнилого дерева? Долго ли прослужит ваш автомобиль, если заливать в него плохой бензин?..
Когда же, наконец, человек понимает, что пришла пора всерьез заняться своим здоровьем, болезнь уже заявила о себе в полный голос, оказывается, что время безвозвратно упущено. Помочь человеку было бы легче, начни он заранее заботиться о состоянии организма, которому приходится противостоять плохой экологии, низкому качеству продуктов, стрессам, подстерегающим нас буквально повсюду, техногенному натиску. Не зря говорят в народе: о здоровье нужно помнить, пока оно еще есть. Пока не проявились первые симптомы болезни. Что же мешает нам внимательнее слушать свой организм, любить и беречь себя, защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды?!
Итак, поговорим о важности профилактики.
(из интернета)
Страх, подавленное состояние; общий невроз.
Гармонизирующая точка "Божественное равнодушие".
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.
Головная боль, боли лобной части.далее тут
Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами. далее тут
Берите ноги в руки...
Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!
Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.
[216x286]
Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.
Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.
Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.
основное тут
[500x363]
Теория китайской медицины ориентируется на ту же действительность, что и западная. И пациенты Запада, и пациенты Китая страдают одними и теми же болезнями.
Ниже публикуется сопоставительная таблица западных и китайских диагнозов, относящихся к общим для той и другой болезням. Таблица включает также китайский метод лечения.
При установлении точного китайского диагноза, застрахованного с помощью современных западных методов исследования от ошибок, зачастую необходимо объединять при терапии западные и китайские методы лечения. Необходимо считаться с тем, что традиционная китайская терапия окажется достаточной для того, чтобы не только устранить симптомы, но и саму причину болезни, достигнув при этом полного излечения для части пациентов. Для другой группы пациентов, по-видимому, необходимо будет использовать комбинацию традиционных китайских и современных западных форм терапии. Рассмотрение вопроса о том, как следует осуществить на практике такое комбинирование, будет рассматриваться в специальных публикациях на этом сайте.
Любой человеческий организм работает по заданному Природой ритму. Суточный биоритм начинает функционировать с работы легких (система легких, с 3:00 до 5:00 часов). В это время предельно активно работает система легких и поэтому необходимо создать все внешние условия чтобы было хорошо среде внутренней - например открыть на ночь форточку. В это время мозг потребляет наибольшее количество кислорода, очищается, заражается, поэтому из легких потребляется много кислорода. Если его недостаточно мозг "заберет последние накопления" − легкие ослабевают, возникают условия для заболевания. Это период кислородной подзарядки и спокойного сна. Здоровый сон – это очень серьезно.
Газета "Спид-Инфо" №25 за 2009 год
Никогда я не думала, что ...вот такое могут говорить ... вроде умные люди.
Жизнь- это чудное состояние для души. Я не могу остаться равнодушной к таким деткам и родителям.
Этот днев открыла,что бы ( вот только ещё нужно научиться всем пользоваться в этом дневе) советовать из своей практики что могут сделать сами родители для своих деток, как они могут сами восстановить здоровье своих самых дорогих и любимых.
Много говорильни об эфтаназии детей.... страдающих неврологическими заболеваниями - например ДЦП.
Роботаю с такими детками (возраст от 1 мес и самый старший пациент-25 лет) вот уже 20 лет.
Эфтаназию
Газета "Спид-Инфо" №25 за 2009 год
Никогда я не думала, что ...вот такое могут говорить ... вроде умные люди.
Жизнь- это чудное состояние для души. Я не могу остаться равнодушной к таким деткам и родителям.
Этот днев открыла,что бы ( вот только ещё нужно научиться всем пользоваться в этом дневе) советовать из своей практики что могут сделать сами родители для своих деток, как они могут сами восстановить здоровье своих самых дорогих и любимых.
Много говорильни об эфтаназии детей.... страдающих неврологическими заболеваниями - например ДЦП.
Роботаю с такими детками (возраст от 1 мес и самый старший пациент-25 лет) вот уже 20 лет.
Эфтаназию детям хотят применить... а как с безответственностью аккушеров, врачей, невропатологов?
100% обращавшихся ко мне родителей по
Однажды женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь
Бог.
- Господи! Это Ты! - воскликнула она с радостью.
- Да, это Я, - ответил Бог.
- А что у Тебя можно купить? - спросила женщина.
- У меня можно купить все,- прозвучал ответ.
- В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и
много денег.
Бог доброжелательно улыбнулся и ушел в подсобное помещение за заказанным
товаром. Через некоторое время он вернулся с маленькой бумажной
коробочкой.
- И это все?! - воскликнула удивленная и разочарованная женщина.
- Да, это все,- ответил Бог и добавил: - Разве ты не знала, что в моем
магазине продаются только семена?
|
Стопы ног смазывать свежим соком лимона. Дать соку подсохнуть на ступнях и только после этого надеть носки. Процедуру делать дважды в день, рано утром и вечером перед сном. Лечение рассчитано на две недели.
Если ноги внезапно свело судорогой, нужно натереть область спазма горчичным маслом. Можно приложить к стопам ног горчичники.
Лекарственные сборы:
Траву гусиных лапок (1 ч.л.) залить стаканом кипятка и настоять около часа. Пить этот настой по трети стакана, горячим, перед приемом пищи три раза в день.
Тимьян обыкновенный (15 г) залить 1 ст. кипятка. Настоять. После процеживания пить по 1 ст.л. три раза в день.
Тимьян обыкновенный (10 г) настоять в 100 г спирта в течение 8 дней. Принимать три раза в день по 15 капель.
Ванны для ног:
Можно приготовить настой из таких растений: ромашки, коры ивы, череды, каштана, зверобоя, дубовых веток.
Кору ивы (2 горсти) залить пятью литрами кипятка. Полчаса греть на медленном огне, потом снять и процедить. Ножную ванну принимать каждый день перед сном по 30-40 минут. Температура воды в ванне максимум до 42 градусов.
Есть одна небольшая книжка, всего в 79 страниц, впервые опубликованная в 1947 году, представляющая собой наиболее остеопатический труд, написанный автором-неостеопатом. Автор работал учителем младших классов школы и был студентом Эмерсона, Холмса, Карлайля и Блисса Перри.
Название книги - «Согласие» автор - Ньютон Диллауэй
«Принцип согласия, применяемый во всем и до конца, устанавливает или восстанавливает ритм здоровья в организме, ритм собственного Осознания и всегда открывает еще более высокие и обширные горизонты понимания и достижений».
«Человек должен подчиняться законам строения вселенной».
«Мы не должны что-то делать сами, мы должны дождаться позволения это выполнить, не воздействовать, а быть объектом воздействия».
«Согласие - это ключ. Мы используемся пропорционально тому, насколько мы на это согласны».
«Личность целиком и полностью подчиняется ритму, который делает каждое явление законченным, ритму вселенной».
Представьте себе на минуту красную кровяную клетку. Сознание, существование и жизненный цикл этой клетки зависит от Вашей жизни, а Ваша жизнь зависит от этой красной кровяной клетки. Полагаю, что эта клетка имеет весьма малое, если вообще имеет хоть какое-то, сознательное представление о Вашем существовании, о существе, частью которого она является: она создана, чтобы выполнять свою обязанность - переносить кислород или двуокись углерода между легкими и тканями.
Она «течет» в ритме работы сердечно-сосудистой системы, в недрах которой она действует. Она живет, репродуцируется и умирает в соответствии с циклическим ритмом, который поддерживает необходимую популяцию таких клеток. И если бы эти клетки могли рассуждать о своих взаимоотношениях с Вами, разве они бы не пришли к заключению, что «в нем мы живем и двигаемся и существуем».
Мы можем представить себе наши взаимоотношения с Творцом по аналогии отношений эритроцита и человека. Мы - красные кровяные клетки Господа, в которым мы живем, движемся и существуем. Мы течем, соблюдая Им сотворенный ритм. Мы живет, чтобы служить Его целям.