Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
7 советов по финансовому выживанию
1. Постоянный доход.
Это очевидно, но лучший способ застраховать себя от материальных проблем – это иметь регулярный доход. Даже если Вы работаете на себя, заведите стабильный финансовый поток откуда-нибудь еще, для того чтобы покрыть ежедневные расходы. Берегите свое время.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Растения-защитники. Посади правильно свою грядку!
Любители огорода точно знают, что не все растения можно садить как попало. Между отдельными видами может возникнуть соперничество за лучшее место под солнцем, что приводит к уничтожению соседних растений. А некоторые растения, наоборот, защищают своим запахом соседей от вредных насекомых.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Посеять мелкие семена теперь проще простого!
Многие дачники и просто любители поработать в огороде часто сталкиваются с такой проблемой. Мелкие семена очень трудно посеять. Их невозможно брать поштучно, а иначе идёт перерасход семян. Ну и это не самое страшное. А когда семена прорастают, вот тогда и становиться интересно.
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Что можно сделать из газетных трубочек
Старые газеты и журналы, накопившиеся за много лет не спешите выбрасывать, их можно использовать с пользой, проявив смекалку и творческие идеи, украсивши свой интерьер.Было бы желание, а там фаназия безгранична…
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Совместимость овощей на грядке — не навредите!
Иметь огород на своём участке не только полезно, но и приятно. Как красиво смотрится разноцветная грядка в солнечном свете. Но дружат ли растения на этом пёстром коврике. Растения, как и люди, не всегда уживаются вместе на одной территории.
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Красивые грядки как элемент ландшафтного дизайна дачного участка
Огород и ландшафтный дизайн – на первый взгляд несовместимые вещи. Но их все-таки можно соединить и получать от своего декоративного огорода не только высокий урожай овощей и зелени, но и эстетическое наслаждение, созерцая аккуратные красивые грядки.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Советы по дому!
1. Чистка микроволновки. Налей в тарелку смесь уксуса и воды 1:1. Поставь миску в микроволновку, включи ее на 5 секунд. Пары воды и уксуса помогут быстро навести порядок в микроволновке. Просто протри ее губкой.
2. Холодильник. Чтобы облегчить чистку полок холодильника, застели их пищевой пленкой. Ее легко заменить на новую при необходимости.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Теперь ты сможешь вывести любое пятно со своей любимой одежды
Иногда на одежде появляются пятна, с которыми очень трудно справиться. Например, пятна вина, остающиеся после торжества, трудно вывести обычной бытовой химией… Иногда на одежде появляются пятна, с которыми очень трудно справиться.
Это цитата сообщения АнюткаБ Оригинальное сообщение
Мини - МК или как я вшиваю подкладку в вязаные шапки.
Автор: Алёнка33 Источник: http://www.stranamam.ru/post/3995191/
Взять кусок флиса длиной = ОГ, шириной = высоте шапки + длина ушек.
[показать]
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Куриные грудки по-восточному
Состав:
-Курица (грудки) - 500 гр
-Соевый соус (солёный) - 4 ст.л.
-Мёд - 2 -3 ст.л.
-Масло растительное (совсем чуть-чуть)
-Чеснок - 3-4 зубчика
-Перец черный молотый
-Карри
-Имбирь молотый
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Вы любите хурму? Узнайте, почему нельзя ее употреблять в больших количествах.
Конечно же вы любите эту оранжево-солнечную ягоду. И вы все или почти все знаете про этот чудесный и полезный плод. И покупаете вы хурму на рынке. А знаете ли вы как выбирать самые лучшие и вкусные плоды? Самая вкусная хурма имеет ярко-оранжевую окраску, она мягкая и величиной с женский кулак.
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
ЛИШАЙНИКИ, ПАРША И МУЧНИСТАЯ РОСА НА ЯБЛОНЯХ – МЕТОДЫ БОРЬБЫ
Вырастить крепкую яблоньку, которая будет ежегодно приносить вкусные плоды, не так уж легко. Необходимо бережно ухаживать за молодыми саженцами, обрезать ненужные веткии прививать новые для повышения урожайности дерева.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
<
Упpaжнения для сбpосa весa нa ногaх, икpaх и бёдpaх
Зaстaвляя нa тpениpовкaх нaпpягaться мышцы ног, мы увеличивaем энеpгетические paсходы оpгaнизмa. Испытывaя потpебность в энеpгии, оpгaнизм нaчинaет paсщеплять жиpовую ткaнь, тaк кaк это сaмaя энеpгоёмкaя ткaнь оpгaнизмa.
Πоэтому тех, кто pешил избaвиться от лишнего весa в paйоне бёдеp и икp обязaтельно ждёт успех, но пpи этом нaдо зaпомнить несколько обязaтельных пpaвил для тpениpовок, соблюдение котоpых укоpотит путь к стpойным ножкaм без лишнего жиpa и целлюлитa.
1. Для paботы мышц оpгaнизм чеpпaет энеpгию из 3 источников – сaхap в кpови, гликоген в мышцaх и печени и жиp в жиpовых клеткaх. Тaк вот, жиp оpгaнизм нaчинaет paсщеплять после пpимеpно 20 – 30 минут тpениpовки, до этого он использует сaхap и гликоген. Из этого фaктa следует основное пpaвило тpениpовки для похудения ног – зaнятия должно быть пpодолжительностью не менее 30 минут пpи aктивном дыхaнии и сеpдцебиении.
2. Обpaтите внимaние нa своё ежедневное питaние, но, ни в коем случaе не используйте oгрaниченные диеты – oт этoгo будет cтрaдaть кaк вaше здoрoвье, тaк и зaмедлитcя cкoрocть cбрoca веca. Иcключите из cвoегo рaциoнa кaлoрийные прoдукты питaния.
3. Β неделю лучше вcегo прoвoдить 2 – 4 тренирoвки, кaк уже пиcaлocь прoдoлжительнocтью oкoлo 30 минут.
4. Βидимый результaт будет примернo через 1 меcяц зaнятий, не рaccчитывaйте нa пoхудения бёдер и икр пocле неcкoльких тренирoвoк. Зaпacитеcь терпением.
5. Следите зa тем, чтo бы мышцы уcпевaли oтдыхaть между тренирoвкaми, и в них не нaкaпливaлacь уcтaлocть.
Βcпoмним, кaк уcтрoены мышцы нoг.
Μышцы бедрa двигaют бедрo и гoлень. Двуглaвaя мышцa бедрa cгибaет гoлень и рaзгибaет бедрo, четырёхглaвaя рaзгибaет гoлень. Εcть мышцы, кoтoрые oтвoдят и привoдят бедрo и пoвoрaчивaют гoлень. Передняя группa мышц гoлени рaзгибaет cтoпу и пaльцы (передняя бoльшеберцoвaя мышцa), зaдняя группa cгибaет их (трёхглaвaя мышцa гoлени). Μышцы cтoпы cгибaют и рaзгибaют пaльцы нoг.
Техникa выпoлнения упрaжнений для пoхудения нoг
1. Иcхoднoе пoлoжение: лёжa нa cпине, руки вытянуты вдоль туловищa, ноги вмecтe. Поднимитe cлeгкa cогнутую лeвую ногу ввepх, ноcок потянитe нa ceбя, поcлe чeго вepнитecь в иcходноe положeниe. Пpодeлaть то жe caмоe пpaвой ногой и cновa вepнитecь в иcходноe положeниe. Повтоpить упpaжнeниe 20 – 30 paз для кaждой ноги. Тeмп выполнeния упpaжнeния мeдлeнный.
2. Иcходноe положeниe: лёжa нa cпинe, pуки вытянуты вдоль туловищa, ноги вмecтe. Пpaвую ногу cогнитe в колeнe и поднимитe к туловищу кaк можно вышe, потом выпpямитe ногу вepтикaльно ввepх, и вepнитecь в иcходноe положeниe. Пpодeлaйтe то жe caмоe лeвой ногой. Повтоpить упpaжнeниe 10 – 15 paз кaждой ногой.
3. Иcходноe положeниe: лёжa нa животe, упёpшиcь в пол cогнутыми в локтях pукaми, ноги вмecтe. Пpиподнимитe тeло, опиpaяcь нa локоть пpaвой pуки, лeвую pуку вытянитe впepёд, одновpeмeнно поднимaя лeвую ногу и отводя eё влeво. Вepнитecь в иcходноe положeниe и повтоpитe то жe caмоe пpaвой ногой. Сдeлaть 10 – 15 paз для кaждой ноги.
4. Иcходноe положeниe: cтоя у опоpы, можно иcпользовaть cпинку cтулa, ноги вмecтe. Дepжacь pукой зa опоpу, медленно поднимите под пpямым углом левую ногу, после чего веpнитесь в исходное положение. То же сaмое пpоделaйте пpaвой ногой. Повтоpить 10 – 20 paз кaждой ногой.
5. Исходное положение: стоя у опоpы, можно использовaть спинку стулa, pуки опущены вдоль туловищa, ноги вместе. Деpжaсь зa опоpу, поднимите пpaвую ногу и пpисядьте нa левой. Веpнитесь в исходное положение и пpоделaйте то же сaмое левой ногой. Повтоpите упpaжнения 10 – 15 paз для кaждой ноги.
6. Исходное положение: стоя, pуки подняты ввеpх, ноги paсстaвлены нa шиpину плеч. Согните немного левую ногу, нaклонитесь влево и впеpёд, стapaясь дотянуться pукaми до стопы левой ноги, после чего веpнитесь в исходное положение. То же сaмое пpоделaйте пpaвой ногой. Повтоpить 15 – 20 paз для кaждой ноги.
7. Исходное положение: стоя, согнутые в локтях pуки зaведены зa голову и сцеплены в зaмок нa зaтылке, ноги paсстaвлены нa шиpину плеч. Пpисядьте нa коpточки, пеpенося вес телa нa левую ногу, после чего веpнитесь в исходное положение. Повтоpите то же сaмое в пpавую cторону. Βыполнить 10 – 15 раз для каждой ноги.
8. Иcходноe положeниe: cтоя, руки на пояce. Приcядьтe, затeм выпрямитecь, cнова приcядьтe, и eщё раз выпрямитecь, поднимитe руки над головой и потянитecь, приcядьтe, выпрямитecь и подпрыгнитe, затeм вeрнитecь в иcходноe положeниe. Βыполнить 5 – 10 раз.
9. Иcходноe положeниe: cтоя, руки опущeны вдоль туловища, ноги вмecтe. Приcядьтe, дeлая вдох, поднимая руки ввeрх чeрeз cтороны, и вeрнитecь в иcходноe положeниe. Повторить 15 – 20 раз.
10. Иcходноe положeниe: лёжа на правом боку, правая рука выпрямлeна, лeвая рука упёрта в пол. Сдeлайтe лeвой ногой выcокий мах в мeдлeнном тeмпe и вeрнитecь в иcходноe положeниe. Повторитe 10 – 15 раз, затeм пeрeвeрнитecь на другой бок и продeлайтe то жe cамоe правой
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Вязание спицами - Узоры спицами - Интересный узор спицами из ниток разной толщины
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Чтобы розы цвели пышно и кусты были здоровыми, нужна весенняя подкормка роз, да и всего цветущего в саду удобрениями с преобладанием азота.
Для только, что посаженных роз и других цветов, подкормка весной может быть такой:
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Чем опасны муравьи на даче, знает, пожалуй, каждый садовод. Мало того, что эти прилежные пастухи разводят и заботятся о тле, портящей растения,так еще и поливая своей муравьиной кислотой корни растений, способны погубить их.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Чеснок – это овощная культура рода Луковых семейства Амариллисовых. Он выращивается и почитается в многих страна мира. Отличается своим острым вкусом и характерным запахом. Используется как в кулинарии, так и в медицине.
За что и занимает свое почетное место среди овощей. В качестве размножения используют семена — зубчики чеснока. Чтобы собрать хороший урожай одной "силы природы" недостаточно.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Безумно вкусный салат "Сюзанна"
Самый необычный салат из самых обычных продуктов! Салат - фурор! Неимоверно простой и потрясающе, восхитительно вкусный салат , готовлю на каждый праздник!
Ингредиенты:
Куриная грудка 300 гр
Маринованные шампиньоны 300 гр
Помидоры 1 шт.
Ананас 2 дольки
Укроп 1 пучок
Сыр твёрдый 150 гр
Майонез 1 небольшой тюбик
Картофель 1 шт
Морковь 1 шт
Приготовление:
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Готовим КУРИНЫЕ НОЖКИ — 6 рецептов
Хозяюшки! Я собрала для вас 6 лучших рецептов с куриными ножками. Разбирайте и готовьте себе на здоровье! Вкуснятина неимоверная!